Marcelo Esteban

Soy Marcelo Esteban. Amo el deporte, soy triatleta y entrenador personal. Si te gustan mis ejercicios, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Puedo prepararte, un entrenamimento personalizado on-line para ti. Contacta conmigo en: marcelybuda @ hotmail.com

Últimos artículos de Marcelo Esteban


  • Cómo hacer sentadillas con pesos Fitness / Ejercicios de piernas
    Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer sentadillas con pesos. Para hacer sentadillas con pesas abriremos un poco las piernas y las flexionaremos un poco, después balancearemos el peso hasta la…
    Video Dificultad Media
  • Cómo hacer estiramiento del cuello Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Aprende con Marcelo, entrenador personal, a estirar el cuello. Atención con los estiramientos del cuello, ya que es una zona muy delicada con lo que nunca la forzaremos, si nos hace daño el cuello pararemos…
    Video Dificultad Fácil
  • Cómo hacer estiramientos del brazo Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Aprende con Marcelo, entrenador personal, a hacer estiramientos de los brazos. La forma de estirar los brazos es con el brazo extendido empujaremos de la punta de la mano hacia abajo. Este ejercicio nos…
    Video Dificultad Fácil
  • Cómo hacer estiramiento del cuadríceps Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Aprende con Marcelo, entrenador personal, a estirar el cuádriceps. Para estirar este gran músculo no debemos hacerlo con la pierna apoyada en el suelo ya que esto hace que la rodilla esté luxada y no es…
    Video Dificultad Fácil
  • Cómo hacer estiramientos de los gemelos Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Aprende con Marcelo, entrenador personal, a estirar los gemelos. Para estirar los gemelos debes ponerte de pie y con las piernas casi juntas iremos bajando la parte del tren superior. Bajaremos para estirar…
    Video Dificultad Fácil
  • Cómo hacer ejercicio para las piernes Fitness / Ejercicios de piernas
    Aprende con Marcelo, unos ejercicios básico para entrenar las piernas. Puedes hacer este ejercicio comodamente en casa. Este ejercicio es ideal para principiantes y para hacerlo abriremos un poco las piernas…
    Video Dificultad Media
  • Cómo hacer entrenamiento funcional de hombros, abdomen y lumbar Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Aprende con Marcelo, entrenador personal a hacer un ejercicio funcional de hombros, abdomen y lumbares. Para ello usaremos un peso de máximo 2 kg. Cogeremos el peso y delante de nuestra cara y lo rotaremos…
    Video Dificultad Media
  • Cómo hacer flexiones correctamente Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer push up o sea una flexión común. Para hacer una flexión nos pondremos de cara al suelo con las palmas de la mano apoyadas y las puntas de los pies. Es importante…
    Video Dificultad Media
Ver más artículos