Xavi y Marcel

Somos Marcelo y Xavi, entrenadores personales en Wellnessplace. Amamos el deporte, somos triatletas y nos encanta hacer ejercicio para mantener nuestro cuerpo sano y fuerte. Si te gustan nuestros ejercicios, no dudes en ponerte en contacto con nosotros, podemos prepararte, un entrenamiento personalizado on-line para ti. Contacta con nosotros: xm.total.training(arroba)gmail.com. Visita su página: http://www.wellnessplace.cat/ca/
  • Artículos destacados de Xavi y Marcel

  • Ejercicios para hacer en casa - Abdominales

    Aprende con Xavi y Marcel de Wellness Place hacer ejercicios desde casa. En esta ocasión nos explican como hacer sentadillas para mejorar la abdominales. Este ejercicio se hace en parejas y con una pelota nos pasaremos la pelota de uno a otro. Después haremos flexiones con salto para tonificar pectorales.  Los ejercicios de este vídeo los [...]

  • Cómo trabajar los hombros en casa

    En este vídeo Xavi y Marcel nos enseñan como trabajar los hombros de forma fácil y segura. Verás que fácil es con estos consejos de unos expertos. Lo primero que haremos es poner las manos en el suelo, sin bloquear los codos, estiramos las piernas de puntillas sin bloquear las rodillas. Hacemos como una flexión en postura de triángulo, aguantando [...]

  • Cómo se hacen las sentadillas en suspensión

    Aprende con Xavi y Marcel de Wellness Place hacer ejercicios en suspensión, en este caso las sentadillas. Los ejercicios en suspensión están muy de moda ya que permiten trabajar tus músculos muy intensamente. Para hacer sentadillas nos pondremos en frente de las cintas y nos cogeremos de las mismas mientras bajamos y hacemos las sentadillas. [...]

    VideoDificultad MediaEn Fitness / Ejercicios de piernas
  • Cómo hacer abdominales dinámicas con un fitball

    Xavi y Marcelo son entrenadores personales que te mostrarán todo tipo de ejercicios físicos para que mantengas tu cuerpo en forma, con entrenamientos que puedes hacer en tu casa o el gimnasio. Con la ayuda de una pelota de ejercicio, una bola llamada fitball, verás cómo hacer abdominales dinámicas con un fitball. En este ejercicio tienes que [...]

  • Últimos artículos de Xavi y Marcel

  • Cómo hacer bíceps en suspensión

    Aprende con Xavi y Marcel de Wellness Place hacer ejercicios en suspensión. Los ejercicios en suspensión están muy de moda ya que permiten trabajar tus músculos muy intensamente. La colocación es importante y a más inclinación más trabajaremos. En este caso sólo moveremos la parte del codo esto hará trabajar los bíceps, haremos los movimientos [...]

  • Cómo muscular los hombros - ejercicios en suspensión

    Aprende con Xavi y Marcel de Wellness Place hacer ejercicios en suspensión, en este caso conseguir una musculación de hombros importante. Los ejercicios en suspensión están muy de moda ya que permiten trabajar tus músculos muy intensamente. Empezaremos el ejercicio con poca inclinación y subiremos lentamente abriendo la cintas y después abriendo [...]

  • Cómo hacer ejercicios avanzados en suspensión

    Aprende con Xavi y Marcel de Wellness Place hacer ejercicios en suspensión, en este caso conseguir una tonificación muscular interesante. Los ejercicios en suspensión están muy de moda ya que permiten trabajar tus músculos muy intensamente. En este vídeo haremos una serie de 5 ejercicios, todos en suspensión, este programa podría ser una buena [...]

    VideoDificultad MediaEn Fitness / Ejercicios de piernas
  • Cómo hacer abdominales carpa subiendo el tronco

    Aprende con Marcelo y Xavi, entrenadores personales, a hacer correctamente ejercicios de gimnasio para mejorar tu estado físico. En este vídeo te enseñamos cómo hacer carpa subiendo el tronco. Para hacer este ejercicio te estiras con la espalda en el suelo y estiras los brazos y piernas, a continuación subes las piernas y brazos hasta que [...]

  • Cómo hacer flexiones sencillas

    Aprende con Marcelo y Xavi, entrenadores personales, a hacer correctamente ejercicios de gimnasio para mejorar tu estado físico. En este vídeo te enseñamos cómo hacer flexiones sencillas. Para la realización de este ejercicio, te apoyas con las manos separadas y con las rodillas en el suelo, a continuación bajas el cuerpo hasta prácticamente [...]

    VideoDificultad FácilEn Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
  • Cómo hacer flexiones de la forma correcta

    Aprende con Marcelo y Xavi, entrenadores personales, a hacer correctamente ejercicios de gimnasio para mejorar tu estado físico. En este vídeo te enseñamos cómo hacer flexiones de forma correcta. Para la realización de este ejercicio, te apoyas con las manos separadas y las puntas de los pies también separados en el suelo, a continuación bajas [...]

    VideoDificultad FácilEn Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
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