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mejorar digestion
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Dificultad baja
Salud
Todos alguna vez hemos sufrido de mala digestión, usualmente porque abusamos de la cantidad de comida o porque ingerimos algún alimento que en nuestro estómago causa estragos. Este malestar es ocasionado por la mala absorción de alimentos y puede producir náuseas, dolor abdominal, retorcijones, flatulencias,...
Dificultad baja
Salud
La digestión lenta puede convertirse en un molesto problema si se presenta con mucha frecuencia, y es que esta condición suele ir acompañada de otros síntomas como pesadez estomacal, hinchazón, nauseas y malestar estomacal. Este padecimiento puede ser síntoma de alguna condición gástrica o simplemente...
Dificultad baja
Salud
Una buena digestión de los alimentos que se ingieren es vital para segregar todas aquellas enzimas necesarias para la buena salud del organismo y evitar, al mismo tiempo, padecer de molestias estomacales, pesadez, acidez, estreñimiento, problemas hepáticos, entre otros. Es importante moderar, sobre todo,...
Salud
Algunas personas padecen problemas a la hora de digerir correctamente los alimentos, lo que supone molestias como la pesadez estomacal o el reflujo. De este modo, resulta necesario tener en cuenta algunas recomendaciones a la hora de comer, así como posibles soluciones y remedios para tratar la indigestión....
Comida
Debes condimentar los platos en su justa medida si no quieres acabar arruinándolos. Para encontrar el punto de equilibrio, empieza añadiendo pequeñas cantidades y ve incorporando hasta conseguir el resultado deseado. No aportan nutrientes significativos pero son beneficiosos para la salud. Usadas con...
Dificultad baja
Salud
El corte de digestión es el nombre popular que recibe el golpe de agua o síncope por hidrocución, el cual se deriva de una parada súbita del proceso de digestión. Esto sucede debido a un cambio térmico muy brusco del cuerpo, lo que generalmente se da al entrar en contacto con agua fría, tomar el sol...
Salud
¿Sufres de digestiones pesadas? Si es así, seguramente que al terminar de comer, sientes hinchazón abdominal, pesadez, dolores estomacales, gases, ardores y acidez, entre otros posibles síntomas. Esto normalmente es una situación que se produce debido a malos hábitos alimentarios o a comidas muy copiosas...
Dificultad alta
Salud
Seguro que en más de una ocasión has sufrido de la mala digestión o conoces a alguien que la ha padecido. Por esta razón a continuación te contamos cómo tratarla. En la medicina, la mala digestión se conoce como dispepsia, y se trata de un síntoma que puede aparecer en muchos trastornos o enfermedades del estómago....
Dificultad baja
Salud
'Corte de digestión' es el término popular que utilizamos para hacer referencia a lo que los expertos denominan síncope o desmayo por hidrocución. Se define como la parada súbita del proceso de digestión que se origina cuando se produce un cambio brusco de la temperatura corporal al entrar en contacto, por...
Educación
Todos queremos expresarnos bien en público, pero no siempre es sencillo articular con fluidez nuestros pensamientos e ideas. Muchas personas tienen un don innato para modular la velocidad y la entonación del habla, pero a otros, expresarse correctamente les cuesta un poco más, especialmente si están...
Deporte
La importancia de tener buenos reflejos suele subestimarse. La verdad es que contar con ellos puede ayudarnos a evitar accidentes graves y a mejorar las habilidades al conducir. Además, también nos ayuda a reaccionar efectivamente cuando se trata de salvar a nuestros seres queridos y mantener a los niños...
Dificultad baja
Educación
La agilidad es la habilidad que tienen las personas para ejecutar tareas de manera rápida y eficazmente y que garantiza un mejor desempeño en todas las áreas en las en que nos desarrollamos, desde las tareas del hogar hasta un proyecto en el trabajo. Muchas de las actividades que hacemos diariamente nuestro...
Dificultad baja
Educación
Cada voz es única, ya que depende de las características físicas de cada persona y cada uno tenemos unas cualidades determinadas. Hay quien de forma innata tiene una magnífica voz y hay personas menos dotadas para el canto, o con una voz menos agradable, pero para compensar estas carencias siempre se...
Dificultad baja
Educación
La mala caligrafía suele ser muy usual entre adultos, con las prisas y el poco tiempo no nos paramos en escribir de forma correcta y legible, lo cual puede ocasionar problemas considerable en nuestro entorno: desde falta de comunicación a problemas laborales. Por ello, es aconsejable que desde pequeños...
Dificultad baja
Salud
Una buena postura dice mucho de nosotros: demuestra seguridad y confianza, nos hace lucir mucho más altos y estilizados y da una sensación de que estamos dispuestos a transitar por el mundo con la frente en alto a pesar de las dificultades.
Y lo que es más importante, una buena postura elimina muchos...
Dificultad media
Educación
No hay nada como silbar para levantar el ánimo en un día gris o llevar alegría a un alma triste. Saber silbar es como tener un instrumento musical que puede llevar con usted dondequiera que vaya. Silbar es un regalo que se da a usted mismo, y aprender a silbar mejor es un regalo que usted da a otros. Una vez...
Dificultad baja
Salud
Dificultad baja
Cuando los alimentos se descomponen en el intestino los nutrientes, vitaminas y minerales que contienen pasan a formar parte de nuestro organismo. Pero cuando el tránsito intestinal presenta problemas, no es posible asimilar adecuadamente estos componentes, generado también otros síntomas asociados como malestar...
Dificultad baja
Salud
La citronela o citronella es una planta aromática muy usada por sus múltiples propiedades medicinales. Y es que esta hierba cuenta con múltiples beneficios que te podrán ayudar a combatir distintas afecciones, así como también resulta un buen aromatizante con olor a cítrico. Así que no esperes más y descubre...
Belleza
¿Tienes la piel grasa? Es una condición muy molesta porque puede producir la aparición de imperfecciones cutáneas como granitos, puntos negros, espinillas, etcétera, además, produce brillos en el rostro que empeoran nuestra apariencia. Sin embargo, hay muchas personas que tienen, de forma genética, la piel...
Salud
Mejorar el tránsito intestinal es algo sencillo que podemos conseguir rápidamente si estamos dispuestos adaptar un conjunto de cambios en nuestros hábitos de vida. Algunas personas pueden experimentar un tránsito intestinal lento, pesado, que provoca molestias a la hora de hacer la digestión, sin embargo,...
Salud
El jengibre y el limón son dos productos que desde antaño se han asociado con el control del peso, aunque también se han utilizado para mejorar la digestión, ya que son dos alimentos que se caracterizan por su poder depurativo. Además, aportan más propiedades beneficiosas, principalmente para la circulación...
Belleza
Cuidar tu rostro es fundamental para verte bien y sentirte mejor. Si bien es cierto que la piel de la cara es muy sensible y está en constante exposición a factores medioambientales como el frío, los rayos de sol y la sequedad, tener un rostro hidratado, suave y bien cuidado es posible con algunos consejos...
Salud
La memoria, lamentablemente, se va perdiendo con el paso de los años, aunque también hay enfermedades que pueden producir olvidos como es el caso del Alzheimer. Mantener el cerebro en buena forma es una de las maneras de evitar e, incluso, de mejorar la memoria.
Para conseguirlo, hay una serie de ejercicios...
Salud
El vitíligo es una enfermedad que provoca la aparición de manchas blancas sobre la piel. Aunque el diagnóstico médico puede recomendar tratamientos específicos teniendo en cuenta la cantidad de manchas y su extensión, debes saber que existen remedios naturales que pueden ayudarte a combatir y curar este trastorno...
Dificultad baja
Deporte
Dificultad baja
Correr se ha convertido en un deporte masivo. Ya sea porque puede ser practicado por casi cualquier persona, porque permite el contacto con el exterior en tiempos donde pasamos muchas horas encerrados en la oficina o bien, porque permite la quema rápida de calorías. De cualquier manera, se trata de...
Salud
Una postura de la espalda es esencial para mantener a ralla las lesiones, las molestias y los dolores. Una mala postura no solo se refleja en dolores de espalda, los hombros, las cervicales, la cadera y las rodillas forman parte de una estructura única, donde si falla una pieza se resienten las demás.
Pero...
Deporte
Comenzar una rutina de ejercicios y darnos cuenta de que nos cuesta mantener el ritmo durante varios minutos consecutivos puede ser, cuando menos, desmotivante. Sin embargo, no hay razón para venirse abajo, pues afortunadamente es posible mejorar nuestra resistencia y aumentarla, consiguiendo que nuestros...
Dificultad media
Deporte
La resistencia aeróbica implica la capacidad de nuestro cuerpo para resistir a actividades que requieren esfuerzo físico sin cansarse durante un tiempo. Esta capacidad puede variar en función de la experiencia de nuestro cuerpo y las condiciones del mismo. El método que se utilza para fortalecer la resistencia...
Dificultad baja
Belleza
Cada vez son más los hombres que se preocupan por el cuidado de su piel, aunque el cutis masculino es mucho más resistente que el femenino, gracias a la producción de grasa, esto ayuda a que la aparición de arrugas sea más lenta, sin embargo cuando se manifiestan suelen ser bastante profundas y acentúan...
Dificultad baja
Salud
Hay quienes dicen que la clave de la felicidad está en cuidar al cerebro: ¡Y nada más cierto! Nuestros pensamientos, sentimientos, emociones, miedos, nervios, etc. intervienen directamente en nuestra salud física, haciendo que nos sintamos súper bien o haciendo que nos sintamos muy pero muy mal. Y es...
Educación
La personalidad es el patrón típico de pensar, sentir, y comportamientos que te hacen una persona única. Cuando decimos que alguien tiene una "buena personalidad" queremos decir que es agradable, interesante, y cómodo estar con esa persona.
Todo el mundo quiere ser atractivo para los demás. Para tal...
Dificultad media
Negocios
El currículum vítae o CV es el documento que sirve para exponer nuestra formación y experiencia a la hora de buscar empleo, es por ello que resulta indispensable disponer de un currículo que evidencie nuestra valía para ocupar un determinado cargo o puesto de trabajo. Actualmente son muchas las personas...
Animales
La mayoría de los amantes de mascotas felinas no se conforman con incorporar un gato a la familia. Lo cierto es que un porcentaje muy elevado de dueños de gatos deciden ofrecer su hogar a dos o más felinos. Sin embargo esta experiencia no siempre empieza o acaba con buen pie y se hace necesario poner...
Dificultad baja
Educación
Para las personas que tienen adquirido el hábito de la lectura, leer es un tipo de entretenimiento, una oportunidad de perderse entre líneas y viajar a otro mundo, a otra historia a otra realidad. Sin embargo, son muchas las personas que no logran habituarse a la lectura porque les cuesta mantener el...
Salud
Las articulaciones pueden dañarse por lesiones a la hora de practicar ejercicio, por la inflamación o por dolencias como la artritis. Sin embargo, existen algunos remedios preventivos que puedes aplicar a tu día a día para mejorar la salud de las articulaciones y evitar padecer dolores o lesiones en el futuro.
En...
Dificultad baja
Salud
Levantarse continuamente cansado, sin energía o con el cuello rígido y dolores de espalda es un claro indicio de un mal descanso en la noche, y es que dormir bien es fundamental para mantener un estado de salud óptimo y evitar posibles lesiones articulares. La postura que adoptamos mientras dormimos es...
Dificultad baja
Artes y manualidades
Hay gente que tiene un don para la fotografía. Hay otra que, por mucho que lo intente, acaba viendo cómo todas sus fotos acaban algo desenfocadas, con encuadres extraños o simplemente con unos colores que se parecen muy poco a la realidad.
Afortunadamente, desde hace unos años existe Photoshop para salvarnos...
Dificultad media
Negocios
Todos estamos de acuerdo en que la comunicación es una parte fundamental en nuestras vidas, y por tanto esencial dentro de la empresa, tanto entre los directivos, entre los trabajadores, o entre directivos y trabajadores. Es conveniente que sea fluida y bilateral,de tal manera que todas las partes conozcan...
Dificultad media
Salud
Nunca es demasiado pronto para concentrarse en las necesidades nutricionales de su niño. La verdadera pregunta es: ¿Cómo y cuándo pueden obtener la alimentación que necesitan? Una dieta poco adecuada puede derivar en trastornos alimentarios en el futuro, mayor riesgo de padecer enfermedades infecciosas,...
Salud
Fijarnos en los alimentos que nos ayudan a cuidar el corazón, el cerebro y los huesos para mantener la salud y tener un envejecimiento saludable es muy importante pero no son los únicos elementos que debemos tener en cuenta. Tener una vista sana ayuda a prevenir enfermedades oculares que pueden aparecer...
Educación
Si tus amigos o familia ha dejado de pedirte que toques alguna pieza con la guitarra, eso es síntoma de que necesitas mejorar. Pero... ¿cómo?, te preguntarás. En unComo somos generosos y queremos que te conviertas en todo un guitarrista, por eso te proporcionamos unos trucos para que mejores con la guitarra.
Imagen:...
Dificultad baja
Motor
Hacer esfuerzos para mejorar la seguridad vial es algo que no solo depende de nosotros, ya que las infraestructuras y el comportamiento de otros coches y peatones también tiene que ver, pero, sin duda, podemos aportar nuestro granito de arena. Con una serie de pequeños gestos que debemos convertir en costumbre,...
Deporte
Cada vez son más las personas que salen a las calles de las ciudades a disfrutar de un deporte tan urbano como es el skate, pero además en los últimos tiempos se ha convertido en un medio de transporte ideal y ecológico. Aunque es una actividad que, en principio, se aprende a base de practicar, en unComo.com...
Dificultad media
Deporte
El pádel es uno de los deportes que más se ha extendido en los últimos años. Sin ser un juego que requiera grandes lecciones para poder comenzar a practicarlo, si es necesario saber una serie de cuestiones para tener un buen nivel. Cuando llegas a un nivel medio, medio-bajo es difícil mejorar rápido si no...
Dificultad media
Deporte
El fútbol es un deporte que no solo despierta pasiones al rededor del mundo, sino que además suele ser practicado en mayor o menor medida por muchas personas. Pero más allá del nivel de aficionado, se puede alcanzar un nivel medio de juego con unos sencillos consejos. En unComo.com te explicamos trucos...
Dificultad baja
Educación
No es la primera vez que dejamos a un niño delante de una hoja de papel para que dibuje y a que a los 5 minutos ya se esté quejando de que se aburre. ¿Por qué ocurre esto? Obviamente, hay ciertas lagunas en la concentración de los más pequeños de la casa. Y como todo problema tiene solución, unComo os...
Dificultad media
Deporte
El spinning es una práctica deportiva que requiere de una alta intensidad de esfuerzo en un corto espacio de tiempo, lo que la convierte en una excelente alternativa para mejorar la resistencia y perder peso. Para que saques el máximo provecho de esta actividad en unComo.com te explicamos cómo mejorar...
Dificultad media
Deporte
Si logramos mejorar la resistencia al nadar conseguiremos hacer ejercicio de forma más eficiente y con resultados más positivos. Para ayudarte en la práctica de la natación, un deporte muy beneficioso para nuestra salud, en unComo te explicamos cómo mejorar la resistencia al nadar.
Dificultad media
Tecnología
Lo tenías todo listo: el router instalado y configurado, habías comprobado que funciona en tu portátil y eras feliz con Internet en casa. Pero entonces te fuiste con el portátil a otra habitación más lejana y la señal de wifi era muy débil e Internet iba desesperantemente lento. ¿Cómo ampliar la señal...
Deporte
Mantenerse en forma es un objetivo que tenemos todos, aunque para algunos puede llegar a ser una verdadera obsesión. Actividades como el running o el fitness son unas de las prácticas deportivas más de moda hoy en día para cuidar de nuestro cuerpo.
Pero muchas personas intentan cuidar principalmente sus...