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trigliceridos
»Salud
Los triglicéridos constituyen el tipo de grasa más común que utiliza nuestro cuerpo para generar energía. Se encuentran en la sangre para ser utilizados y, en caso de no necesitar energía o tener exceso de calorías, el organismo almacena estas grasas como reserva. ¿Cómo llegan a nuestro cuerpo? Tras comer,...
Dificultad baja
Salud
Los triglicéridos, presentes normalmente en la carne y en alimentos ricos en grasa, son el principal tipo de lípido transportado por nuestro cuerpo. Una vez que digerimos lo que comemos, los triglicéridos presentes en los alimentos son enviados al torrente sanguíneo para ser aprovechados como energía....
Salud
Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo y provienen de los alimentos que consumimos. Es importante que estos no aumenten demasiado, puesto que los triglicéridos altos aumentan el riesgo de padecer enfermedades coronarias. Por ello, en unComo queremos explicarte cuál...
Dificultad alta
Salud
Dado que los altos niveles de triglicéridos incrementan el riesgo de una persona a padecer enfermedades del corazón, muchas personas están buscando maneras de reducir sus triglicéridos. Hay varias opciones disponibles. Un método implica el uso de la niacina. La niacina es un derivado de la vitamina...
Salud
El aumento del colesterol y los triglicéridos suele estar muy ligado al exceso de peso, al abuso de ciertas comidas y al sedentarismo. De hecho, una mala combinación de determinados alimentos o hábitos de vida perjudiciales son la principal razón por la que aparece la hipercolesterolemia y la hipertrigliceridemia.
Desde...
Salud
Los triglicéridos son un tipo de grasa que está en la sangre y proporcionan energía al cuerpo. El hígado los elabora, pero también los adquirimos a través de los alimentos, concretamente de los ácidos grasos que absorbe el intestino. Se les llama comúnmente grasas y muchas personas piensan que es mejor evitarlos...
Salud
¿Te has hecho una analítica de sangre y tus valores de triglicéridos son demasiado elevados? Esta problemática afecta cada día a más personas y es necesario controlar el nivel de este tipo de grasa, para evitar así complicaciones y problemas de salud. Así pues, si no tienes claras las causas que te han...
Salud
Los triglicéridos altos ponen en riesgo la salud de nuestro corazón, aumentando las posibilidades de padecer diversas enfermedades cardíacas. Por eso y con el fin de garantizar nuestra salud resulta importante reducirlos, algo que podemos conseguir haciendo cambios en nuestra dieta y y llevando una vida...
Dificultad baja
Salud
Las personas con los niveles de triglicéridos altos deben tomar medidas para reducirlos, puesto que estos aumentan la posibilidad de sufrir enfermedades de corazón, como el infarto de miocardio. Para ello, la dieta será un aspecto fundamental que deberá controlarse, y optar por aquellos alimentos que...
Dificultad baja
Salud
Los triglicéridos son unas pequeñas sustancias grasas que se encuentran en nuestra sangre y que circulan por ella. Es muy importante mantenerlos a un nivel medio, ya que si aumentan, estas sustancias engordan y saturan las venas, dificultando la circulación de la sangre. Esto puede ocasionar enfermedades...
Dificultad baja
Salud
Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en mayor medida en la proteína animal. Los valores normales en la sangre son de menos de 150 mg/dL, entre esta cifra y 199 mg/dL ya se considera que el nivel está al límite, a partir de 200 es alto. Cuando un examen de sangre indica que están demasiado...
Dificultad baja
Salud
Cuando se ingieren alimentos, el organismo sufre un procedimiento mediante el cual aprovecha los aportes calóricos de cada comida. Parte de los mismos son utilizados como reserva energética y otra parte se queda almacenado como grasa en la sangre y se reparte por todo el organismo. Cuando la grasa que...
Dificultad baja
Salud
Los triglicéridos son la forma química en que existe la mayor cantidad de grasa en los alimentos. El exceso de triglicéridos almacenados en los tejidos del cuerpo en forma de grasa, son la principal causa de enfermedades del corazón. Los expertos médicos recomiendan que las personas con niveles elevados...
Deporte
Probablemente hayas oído que hacer cardio en ayunas es la mejor forma de quemar grasa. Los que defienden esta práctica se basan en que si haces cardio al levantarte y antes de desayunar el cuerpo utiliza la energía de la grasa corporal y no de la insulina o la glucosa, como hace normalmente, ya que estas...
Dificultad media
Comida
El salmón es uno de los pescados más ricos en omega-3, un ácido graso esencial en nuestro organismo ya que reduce e impide la acumulación del colesterol, reduce el nivel de triglicéridos y la presión arterial, previene del infarto de miocardio y otras enfermedades cardiovasculares, y combate la artritis,...
Dificultad baja
Salud
El accidente cerebrovascular también conocido como derrame cerebral, es una condición en la que nuestro cerebro deja de recibir la irrigación sanguínea de forma adecuada, lo que puede ocasionar la muerte de las células y graves secuelas, en ocasiones irreversibles. Existen diversos factores de riesgo...
Dificultad baja
Salud
La esteatosis hepática, también conocida como hígado graso, es una condición en la que debido a determinados hábitos o enfermedades la grasa se acumula en nuestro hígado, produciendo en principio una inflamación, que si con el tiempo no es tratada conduce a la degeneración de este órgano y a padecer...
Salud
El atún es uno de los pescados más populares que podemos encontrar, una excelente fuente de ácidos grasos esenciales, proteínas y nutrientes. Pero además se ha convertido en una alternativa popular debido a que favorece el control del colesterol y los triglicéridos, considerándose una buena opción para...
Dificultad baja
Salud
El cardo mariano es una planta medicinal que nace en zonas secas y sin cultivar, normalmente cerca de caminos y carreteras. Se trata de un remedio natural popularmente empleado para tratar afecciones del hígado, aunque cuenta con un amplio número de beneficios para nuestra salud, apoyando el tratamiento y...
Dificultad baja
Comida
¿Sabes por qué deberíamos comer alcachofas al menos una vez a la semana? La alcachofa es una verdura con propiedades depurativas y digestivas de lo más beneficiosas para el organismo. Además, se trata de un alimento perfecto para controlar el colesterol y los triglicéridos, beneficiar la quema de grasa...
Dificultad baja
Salud
Son muchas las razones por las que alguien puede verse en la condición de tener que reducir su consumo de carne. La hipertensión, el colesterol alto, problemas con el ácido úrico o los triglicéridos elevados son algunas de las patologías que pueden llevarnos a reducir la ingesta de esta proteína animal....
Dificultad baja
Salud
El aceite de coco se ha convertido en una de las opciones naturales más empleadas en la cosmética, pero en la cocina también ha encontrado su lugar, ofreciendo múltiples ventajas a quienes lo consumen habitualmente. ¿Quieres cuáles son los beneficios para la salud del aceite de coco?, en unComo.com te...
Dificultad baja
Comida
El salmón es un pescado graso rico en omega 3, yodo, magnesio, vitaminas del grupo B y es una gran fuente de proteína, esto lo hace un alimento ideal para bajar el colesterol y triglicéridos y tratar otra afecciones cardiovasculares, además de proporcionar grandes beneficios para el organismo. Las formas...
Dificultad baja
Salud
Las plantas medicinales han sido usadas durante siglos para garantizar nuestro bienestar hasta tal punto que los extractos de muchas de ellas forman parte de los compuestos de varios medicamentos modernos. Estas alternativas naturales siguen siendo usadas para tratar dolencias y condiciones comunes como...
Deporte
Una de las claves fundamentales para mantener nuestro cuerpo saludable es realizar ejercicio con frecuencia, una actividad que nos ayuda a mejorar la circulación, reducir las complicaciones cardíacas, quemar grasa y disminuir la posibilidad de padecer distintas condiciones como presión arterial alta, diabetes...
Dificultad baja
Salud
La toronja es un rico fruto rojizo resultado de la mezcla de naranjas y pomelos que tiene su origen en las Indias Occidentales, donde su cultivo y su consumo es muy común. Este cítrico cuenta con numerosos e interesantes beneficios que nos aportan todas sus propiedades, desde sus nutrientes esenciales, hasta...
Salud
Los beneficios de los omegas 3, 6 y 9 son los más conocidos, aunque el último quizás es el menos conocido entre los ácidos grasos dentro de los omegas. Los alimentos que los contienen están cada vez más extendidos entre la sociedad. Por ejemplo, del omega 3 se conoce que el aceite vegetal y el pescado...
Dificultad baja
Salud
Un exceso de colesterol malo en la sangre aumenta enormemente el riesgo de contraer enfermedades que afectan al corazón o de padecer diabetes. Este tipo de colesterol puede ocasionar el bloqueo de la circulación sanguínea y tener consecuencias muy graves en el funcionamiento normal de los órganos vitales....
Dificultad baja
Salud
El hígado graso o esteatosis hepática es una condición seria que, por falta de síntomas claramente identificables, puede pasar muchas veces desapercibida. Estrechamente relacionada con el incremento de los casos de obesidad a nivel mundial, una alimentación poco equilibrada y algunos hábitos nocivos,...
Salud
El consumo moderado de grasas es fundamental para mantenernos saludables. Pero si bien es cierto que nuestro cuerpo requiere de grasa para su correcto funcionamiento, un exceso en su ingesta podría llevar a padecer importantes patologías como la obesidad, enfermedades cardíacas, hígado graso o colesterol...
Dificultad baja
Salud
Las semillas de chía se han convertido en un complemento recurrente en dietas bajas en calorías indicadas para perder peso de forma saludable. Suponen una fuente muy rica de antioxidantes, omega 3, vitaminas y de fibra soluble o insoluble, lo que impide la acumulación de grasas y toxinas en el organismo,...
Salud
Desde hace muchos años, existe un remedio casero muy popular que consiste en tomar un poco de aceite de oliva con unas cuantas gotas del jugo de un limón antes del desayuno, es decir, en ayunas. Gracias a estos dos ingredientes, este remedio natural es una opción excelente, ya que contiene numerosas propiedades...
Dificultad baja
Salud
El tomate es un alimento que puede incorporarse en la dieta de múltiples formas, ya sea comiéndolo crudo, cocinado o como parte de cualquier receta. Son muchas las propiedades beneficiosas que este vegetal aporta a tu organismo, por lo que es recomendado consumirlo con frecuencia. En este artículo de...
Comida
El aguacate es una fruta excepcional, ideal como base para la preparación de platos o como acompañamiento de otros. Además, es muy recomendable porque tiene fibra y grasas monoinsaturadas, lo que ayudará en la lucha contra el colesterol y los triglicéridos y al correcto funcionamiento del cerebro.
A mucha...
Dificultad baja
Salud
Llevar una dieta equilibrada es una de las claves para mantener nuestra salud y evitar enfermedades. Pero no se trata de evitar un grupo de alimentos o de eliminar para siempre los carbohidratos, sino de comer de todo en las proporciones adecuadas.
Según varios expertos diariamente debemos consumir...
Dificultad baja
Salud
Seguramente has leído o te han dicho que el azúcar es dañina para la salud del organismo, incluso hay quienes consideran que es un veneno. Y entre tanto comentario negativo no podemos evitar ser víctimas de un constante debate mental: comer ese pastel atiborrado de sacarosa o eliminar el consumo de azúcar...
Dificultad baja
Salud
Uno de los muchos beneficios de una alimentación sana y una dieta correcta es la mejora de tus niveles de colesterol malo. El colesterol malo (LDL) es una lipoproteína de baja densidad que puede hacer que las arterias se taponen acumulando la placa en sus paredes y que aumente el riesgo de padecer de...
Dificultad baja
Comida
El ajo es uno de los antibióticos naturales más potentes que podemos encontrar, por eso es un ingrediente que figura habitualmente en múltiples listas de remedios caseros. Se trata de una gran alternativa para tratar resfriados, infecciones, para mejorar nuestra salud y también para favorecer la pérdida...
Dificultad baja
Salud
Son muchas las propiedades beneficiosas del vinagre de manzana para el organismo humano, por lo que es un producto natural que puede usarse en el tratamiento de numerosas afecciones y dolencias. Este jugo extraído de las manzanas puede tomarse directamente o disuelto en agua para aprovechar todas sus...
Salud
Las personas con niveles de colesterol malo (LDL) elevados en sangre deben tratar de reducirlo mediante hábitos de vida saludables y las indicaciones médicas oportunas, pues es la única forma segura de tener una buena calidad de vida y prevenir enfermedades cardiovasculares, entre otras patologías. Los especialistas...
Salud
El hígado es un órgano que cumple con una función muy importante en nuestro organismo y es el de eliminar toxinas del torrente sanguíneo para luego desecharlo y de esta manera evitar enfermedades a partir de esta acumulación. Las toxinas ingresan a nuestro cuerpo a través de las bebidas y comidas que...
Dificultad baja
Salud
En endurecimiento y rigidez de las arterias dificulta la adecuada circulación sanguínea a órganos tan importantes como el corazón y el cerebro, a esta condición se le conoce como arteriosclerosis, una patología que puede comprometer de forma seria nuestro bienestar desencadenando condiciones infartos al...
Comida
Elegir una leche no es tarea sencilla, no solo porque existen cantidades de marcas en el mercado, sino porque además en las estanterías encontramos una gran variedad de tipos de leche que, en ocasiones, pueden confundirnos. Algunas personas saben claramente el producto que desean, pero otras no tienen clara...
Dificultad baja
Salud
La flor de jamaica es originaria de África y es muy famosa en todo el mundo por sus múltiples beneficios. El uso más común de esta planta es para preparar infusiones, pero también se puede hervir y tomar el agua con hielo como una bebida refrescante. Particularmente en Latinoamérica utilizan mucho la...
Dificultad baja
Deporte
El spinning se ha convertido con el paso de los años en una de las disciplinas aeróbicas más demandadas en los gimnasios, ganando un gran número de adeptos que disfrutan plenamente del ejercicio realizado en la bicicleta estática. Se trata de una gran actividad para tonificar los músculos, y si te gusta...
Dificultad baja
Comida
La judía blanca o alubia blanca es una de las legumbres más completas nutricionalmente hablando. Además aportan una gran energía siendo muy importantes en la dieta mediterránea, ya que también contienen proteínas, vitaminas, minerales y fibra entre otros. Las judías blancas se pueden consumir tanto...
Dificultad baja
Salud
La pimienta de cayena o pimienta roja, que debe su nombre a la ciudad de Cayena en la Guayana Francesa, es un polvo que resulta de moler los frutos de una especie de chile o ají que ha sido previamente secado. Además de su fuerte sabor picante, la pimienta de cayena tiene otras características muy beneficiosas...
Dificultad baja
Salud
Los cereales son parte fundamental de una alimentación balanceada, por lo general se consumen en el desayuno por la cantidad de nutrientes y energía que ofrecen al organismo. No todos los cereales son saludables, así que si tu meta es llevar una alimentación sana, lo mejor será reconocer aquellos alimentos...
Dificultad baja
Comida
En este otro artículo ya os hemos explicado como hacer un huevo frito fácilmente en casa pero en este os vamos a explicar algo más increíble, hacer un huevo frito sin freírlo. Esta forma de cocinar un huevo frito es muy buena ya que permite comerlo sin grasa ni aceite, además de no ensuciar podrás comerlo...
Salud
Los lípidos tienen un papel fundamental en la salud. Son esenciales en la reserva energética del organismo e intervienen en procesos importantes, como por ejemplo en la regulación de la temperatura del cuerpo o en el transporte de nutrientes, entre otros. También debes saber que son sustancias diversas y...