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Belleza
La vitamina E es un nutriente que destaca por sus propiedades antioxidantes, es decir, nos ayuda a prevenir el envejecimiento de la piel protegiéndola de los radicales libres que pueden dañar nuestras células y hacer que la piel luzca menos joven. Por ello, esta vitamina es un buen complemento para el cuidado...
Salud
La vitamina E, también conocida con el nombre de tocoferol, es esencial para tu organismo, ya que es un antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos del cuerpo y a mantenerlos sanos. Otra función de la vitamina E en el organismo es reforzar el sistema inmunitario para protegernos de infecciones...
Salud
¿Sabías que la vitamina E es considerada una fuente natural de juventud? Esta vitamina está asociada a la regeneración de los tejidos de la piel, ya que contribuye a fortalecer las paredes celulares. De esta forma, previene el envejecimiento prematuro a causa del estrés, la contaminación ambiental y...
Belleza
Las pieles con acné necesitan unos cuidados especiales y la aplicación de productos que ayuden a reducir el exceso de sebo, grasa, toxinas y células muertas, ya que todos ellos son factores que contribuyen a la formación de nuevas impurezas. Hay varios tratamientos naturales que son excelentes para combatir...
Belleza
La vitamina E es uno de los componentes más usados en productos para cuidar y rejuvenecer la piel, puesto que su increíble capacidad de cicatrización y para combatir los radicales libres la hacen perfecta para cuidar nuestra dermis. Uno de los problemas más antiestéticos que podemos padecer en nuestra piel son...
Salud
La vitamina E es un nutriente liposoluble presente en muchos de los alimentos que consumimos cada día. Es un famoso antioxidante, ya que protege a las células del daño causado por los radicales libres, moléculas que se forman durante el metabolismo de las células y que, al acumularse, pueden dañarlas y aumentar...
Dificultad baja
Belleza
La vitamina E se ha convertido en uno de los productos más utilizados para rejuvenecer la piel, pero ¿sabías que también es ideal para cuidar y embellecer las pestañas? Así es, su composición es perfecta para hidratarlas desde la raíz hasta las puntas y, sobre todo, para conseguir que su crecimiento sea...
Belleza
Probablemente, hayas visto en las tiendas cosméticas infinidad de cremas y lociones enriquecidos con vitamina E, pues el uso de este nutriente se ha extendido rápidamente en el mundo de la cosmética debido a los grandes beneficios que tiene para la piel. Entre muchas otras cosas, la hidrata, la regenera,...
Belleza
El cuidado del cabello es esencial para que este luzca hermoso y lleno de vida. Cada vez son más los tratamientos que podemos encontrar para reparar las partes dañadas de la melena pero, sin duda, hay alternativas naturales que además de combatir el maltrato capilar mejora su apariencia al instante por...
Belleza
La vitamina E ha sido reconocida como la vitamina de la juventud y de la vida gracias a su enérgico efecto contra los radicales libres, que son los causantes del proceso de envejecimiento de las células y la piel. Es por ello que si estás buscando un buen aliado de belleza natural que te ayude a verte...
Salud
La vitamina E es un potente antioxidante que protege al organismo de virus y bacterias y que previene enfermedades del sistema cardiovascular. Es conocida como la vitamina de la vida y la juventud, gracias a su acción contra los radicales libres, moléculas aceleradoras del envejecimiento.
Por todo esto...
Belleza
¿Quieres aumentar los glúteos usando vitamina E? Entonces ten en cuenta los alimentos con vitamina E, la crema para los glúteos con vitamina E y combinar con omega 3 y vitamina E. El tamaño de los glúteos muchas veces se debe a la genética, más que a nuestra dieta o rutina. Esta puede ser razón para...
Belleza
El acné, por sí solo, ya causa suficientes dolores de cabeza y malestar en quienes lo padecen. Sin embargo, si hay algo que se le equipara o lo supera son las manchas que deja en el rostro una vez ha desaparecido. En estos casos, no solo debes soportar los inconvenientes de esta afección, sino que además...
Salud
La vitamina E, esencial para nuestro organismo, es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos de nuestro cuerpo y a mantenernos sanos frente a algunas enfermedades. Por sus propiedades, ha sido conocida como la vitamina de la vida y la juventud, pues ayuda a combatir el envejecimiento de...
Dificultad baja
Belleza
La vitamina E es uno de los mejores nutrientes que podemos ofrecer a nuestro organismo pues ayuda a proteger los ácidos grasos del cuerpo, combate el envejecimiento de las células y es importante para la prevención de enfermedades del corazón, el cerebro y el hígado.
Sin embargo, la vitamina E se considera...
Belleza
¿Tienes la piel seca y no sabes qué productos son los más adecuados para su cuidado? La piel seca, tal y como indica su propio nombre, es un tipo de dermis que se caracteriza por la falta de humedad, lo cual produce otros signos como piel apagada, tirantez, enrojecimiento, picores y la aparición tanto...
Salud
Una dieta con importantes carencias nutricionales, además de ser perjudicial para el organismo en general, también tiene efectos muy negativos sobre la salud ocular. Y es que la falta de ciertas vitaminas y nutrientes en la dieta diaria puede aumentar el riesgo de padecer de ciertas afecciones oculares...
Salud
El cerebro es un órgano esencial del ser humano. Es una máquina cuya estructura compleja le permite cumplir un gran número de funciones, por lo que es fundamental mantenerlo sano y gestionarlo de manera óptima. Para conseguirlo, es necesario alimentarlo de diferentes materias primas: un buen aporte de...
Salud
En la vida de una mujer, la menopausia es el periodo que pone fin a su etapa de fertilidad. En torno a los 60 años, se inician los cambios hormonales, principalmente, la disminución de estrógenos hacen que el ciclo menstrual y la ovulación dejen de producirse. Se trata de una etapa de transición en la que cobra...
Salud
Mantener una mente activa, concentrada y abierta para asimilar conocimientos requiere muchos nutrientes. Es por ello que se hace vital que los estudiantes y cualquier persona en proceso de aprendizaje se alimenten bien y obtengan todos los nutrientes que necesitan.
Existe un grupo de vitaminas que pueden...
Dificultad baja
Deporte
Si disfrutas practicando deporte, una de las recomendaciones más importantes es la ingesta de suplementos de minerales y vitaminas. Hay que tener claro que las vitaminas son necesarias para la formación de energía, de tejido y para una perfecta regulación del metabolismo. Si en tu rutina diaria el deporte...
Salud
Las frutas frescas son una fuente de vitaminas que tu cuerpo necesita día a día. Por ejemplo, los mangos, además del delicioso sabor que producen cuando te los llevas a la boca, tienen muchas vitaminas que pueden fortalecer y beneficiar a tu organismo.
En este artículo de unCOMO queremos mostrarte qué vitaminas...
Belleza
Las uñas es una zona del cuerpo que se compone de diversas capas de una proteína llamada queratina, la cual, se encarga de mantenerlas fuertes y sanas. Cuando nuestro organismo no recibe la suficiente queratina, las uñas se vuelven débiles y quebradizas. Las uñas quebradizas son aquellas que no parecen...
Salud
Para mantener el buen funcionamiento del organismo y además, una excelente salud en los huesos y en los dientes, es fundamental obtener a diario una buena dosis de vitamina D, la llamada vitamina del sol. Existen dos vías básicas para obtener esta sustancia: la exposición de rayos ultravioleta - con la que...
Dificultad baja
Salud
Las vitaminas son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y nos permiten gozar de una mejor salud. Son muchas las vitaminas que necesitamos, pero en el caso de la mujer existen unas que son más indispensables que otras. No importa qué edad tengas, cuánto peses, cómo te alimentes y qué...
Animales
Al igual que los humanos, los perros tienen un conjunto de necesidades nutricionales que cubrir. Como dueños responsables, debemos preocuparnos de que nuestro can dispone de una alimentación adecuada que le ayude a tener una salud férrea. No obstante, nuestros amigos peludos también crecen, envejecen y...
Comida
La zanahoria es una raíz comestible y su color naranja se debe a su alto contenido en carotenos, que actúan como importantes antioxidantes. Concretamente la zanahoria es rica en beta-caroteno y éste, al ser metabolizado por el hígado se transforma en vitamina A, una vitamina con alto poder antioxidante...
Salud
Existen pastillas para engordar, pero las vitaminas por sí solas no engordan, sino que tienen que ir acompañadas de una buena alimentación y una rutina de ejercicios. Algunas vitaminas para engordar son la vitamina A, la vitamina B, la vitamina C, la vitamina D y la vitamina E.
Aunque muchas personas...
Salud
Las frutas cítricas son muy recomendables por los grandes beneficios que aportan a la salud. Una de las más consumidas es la naranja, la cual ayuda a incrementar el nivel de defensas en el organismo y contiene una gran cantidad de vitaminas, antioxidantes y minerales. Toda dieta equilibrada incluye un...
Dificultad baja
Salud
La toma excesiva de vitamina A tiene una serie de contraindicaciones que deben tenerse en cuenta sobre todo si se está embarazada o en periodo de lactancia. Además, muchas personas antes de llegar el verano toman dosis más elevadas de zanahorias, uno de los alimentos ricos en vitamina A y que pueden llegar...
Salud
La zanahoria es una de las hortalizas más consumidas en todo el mundo y, además, de múltiples formas, ya que puede tomarse directamente en crudo o bien hervida, al vapor o como magnífico ingrediente de zumos, batidos o salsas. Es un alimento saludable que no debe faltar en una dieta equilibrada porque, entre...
Salud
La vitamina A es un micronutriente que podemos obtener a través de múltiples alimentos, tanto de origen animal, en cuyo caso también se la conoce como A – retinol, como de origen vegetal, en frutas y verduras ricas en lo que llamamos carotenos.
La A es una vitamina liposoluble con importantes propiedades...
Salud
La vitamina A pertenece a las vitaminas liposolubles, es decir que se disuelven en grasas o aceites, se almacena en el hígado y nuestro cuerpo no la expulsa fácilmente por la orina. Existen dos tipos de vitamina A, la preformada, que se le conoce como retinol y la puedes encontrar en alimentos de origen...
Dificultad baja
Salud
Las vitaminas que conforman el conocido complejo B son fundamentales para la buena actividad celular del organismo, contribuyen al correcto funcionamiento del sistema nervioso central e intervienen en la producción de glóbulos rojos en sangre. Estas vitaminas las puedes encontrar en muchísimos alimentos...
Dificultad baja
Comida
Contrariamente a lo que mucha gente piensa, el aguacate es una fruta y no una verdura. Se trata de un alimento rico en grasas y muy rico en vitamina E. Existen muchas maneras de prepararlo, siendo dos de las más habituales el guacamole y la salsa. Sin embargo, una de las más originales es la mermelada...
Dificultad baja
Comida
Los batidos de fruta están deliciosos y son una buena alternativa para aprovechar todas las vitaminas y nutrientes que ofrece este grupo alimenticio. En el caso del aguacate, encontramos una fruta rica en vitamina E y ácido fólico que es ideal para mantener las células jóvenes y proteger al organismo frente a...
Dificultad baja
Belleza
El germen de trigo es un aliado natural para el cuidado y embellecimiento de la piel, pues entre sus beneficios resalta su contenido en vitamina E, que hidrata la tez y previene el envejecimiento prematuro porque neutraliza los radicales libres. Por si fuera poco, el germen de trigo también interviene en...
Dificultad baja
Animales
Dificultad baja
¿No sabes qué vitamina debes dar a tu perro? Pues más vale que sigas leyendo porque es muy posible que tu mascota necesite un aporte extra vitamínico si su alimentación no es de calidad. Las vitaminas adecuadas harán que tu perro crezca fuerte y se repare. Pero también hay que tener precaución con el exceso de...
Salud
La manzana es una de las frutas más completas y saludables que puedes consumir, y es que tal y como indica el refrán inglés, "an apple a day keeps the doctor away", comer una manzana al día mantiene al médico lejos de ti. Existen multitud de variedades y todas ellas cuentan con numerosos beneficios:...
Comida
La naranja es la fruta cítrica obtenida del naranjo y verdaderamente se trata de un hesperidio, es decir, de una baya modificada obtenida a través de cítricos, en la cual la cáscara se ha tornado más gruesa y endurecida.
En el caso de la naranja su pulpa está formada generalmente por 11 gajos llenos...
Salud
Las vitaminas son importantes no solo para la madre, sino también para asegurarnos de que las necesidades nutricionales del bebé quedan adecuadamente cubiertas, por este motivo es necesario establecer una dieta bien balanceada que incluya todos los nutrientes requeridos. Esto ayudará a que el bebé se forme sano,...
Comida
El origen del limón se suele decir que es desconocido, pero la teoría que parece más probable es que el limón tenga su origen en Assam, una región que se encuentra situada al noreste de la India, donde fue cultivado hace más de 2.500 años. Los comerciantes árabes se llevaron el limón a Medio Oriente...
Salud
Nuestro cuerpo es mucho más fuerte y resistente de los que podemos llegar a pensar pero, para ello, necesita estar bien nutrido y con un aporte regular y equilibrado de la vitaminas y minerales necesarios para su correcto desarrollo. Así, mientras que hay alimentos que pueden aportarnos beneficios para...
Salud
Los leucocitos, popularmente conocidos como glóbulos blancos, son unas células que forman parte de nuestro torrente sanguíneo y que cumplen la función de proteger nuestro organismo de las posibles agresiones e infecciones que sufra, actuando como defensa ante los agentes infecciosos.
Usamos el número...
Dificultad baja
Belleza
El aceite de aguacate contiene un alto grado de contenido calórico y grasas esenciales, muy beneficiosos para una correcta nutrición e hidratación de la piel. Sus priedades regenerantes y protectoras lo convierten en un aceite vegetal ideal para tratar las manos agrietadas y piel seca. Además los beneficios...
Dificultad baja
Comida
El aguacate es un fruto versátil y lleno de beneficios. Su alto contenido de ácidos grasos esenciales lo convierten en la perfecta alternativa para disfrutar de nutrientes como la vitamina E o el ácido fólico, ofreciendo importantes aportes a nuestra salud. Pero a pesar de todas sus ventajas y su delicioso...
Dificultad baja
Salud
El aguacate es un fruto del árbol del mismo nombre, procedente de Sur América pero extendido ya por todo el mundo y con un consumo más que generalizado. Los aguacates o paltas destacan por su alto contenido en vitamina E, aunque también es una de las frutas con mayor contenido calórico, por lo que debe controlarse...
Dificultad baja
Comida
Una de las frutas más demandadas en el mercado son las cerezas, pues están deliciosas y tienen muchos nutrientes. Por ejemplo, esta fruta roja está repleta de vitaminas y minerales y aportará a nuestro organismo vitamina C y vitamina E, hierro, calcio y potasio. Esta fruta en almíbar es un postre muy demandado...
Comida
El plátano es una de las primeras plantas que se domesticó, de hecho, se cultiva desde hace 10.000 años, en tiempos del Neolítico. En la edad de piedra nuestros ancestros la solían plantar a partir de los retoños rizoma. Existen variaciones locales y hoy en día podemos ver hasta 500 variedades distintas...
Dificultad media
Comida
Dificultad media
La mermelada de castañas se hace presente en otoño, pues todos aprovechan esta corta estación para acompañar cualquier otro plato, bien sea dulce o salado. Se pueden consumir al natural, pero cuando se utiliza para preparar flanes, cremas, bizcochos o galletas, su sabor es mucho más delicioso.
Aparte...