La proteína es un nutriente fundamental para el ser humano. Si quieres aumentar tu masa muscular, entrenas o simplemente quieres mantener una alimentación equilibrada y saludable, debes consumir proteína. Pero no todas son iguales: escoger la mejor marca de proteínas del mercado te ayudará a alcanzar tu objetivo.
MyProtein, Optimum Nutrition, Dymatize, Transparent Labs, Garden of Life y Bulk son algunas de las mejores marcas de proteínas que puedes encontrar. Para saber más sobre las mejores marcas de proteínas del mercado y sus principales características, en unCOMO te recomendamos que sigas leyendo este artículo.
MyProtein
Esta marca presenta una amplia variedad de proteínas: whey, sin lactosa, veganas... Además, es la mejor proteína calidad-precio, pese a que no todas sus líneas comerciales mantienen las mismas cantidades.
Tanto para personas fitness como para deportistas, MyProtein es una de las marcas más reconocidas en el ámbito nutricional. Ofrece una gama muy diversa de suplementos y contiene productos destacados, como por ejemplo el suero de leche Impact Whey Protein. Este tipo de productos la convierte para muchas personas como la mejor proteína para ganar masa muscular.
Optimum Nutrition
Es popular por su whey concentrada y aislada. Contiene una buena calidad proteica y una gran cantidad en BCAA. Se trata de una opción excelente para personas que buscan tomar una proteína de absorción rápida para el postentreno.
Además de ganar masa muscular, Optimum Nutrition sirve mejorar el proceso de recuperación sin añadir cantidades elevadas de grasas y carbohidratos en tu dieta. También es muy útil para la definición muscular y se recomienda para cualquier persona que quiera proteger sus músculos y mejorar su composición corporal.
Dymatize
Dymatize contiene proteína hidrolizada ISO 100, siendo una de las más vendidas por su aborción rápida y por ser baja en lactosa. Se trata de una opción muy recomendable si sueles tener digestiones complicadas o buscas resultados rápidos. La proteína Dymatize se mezcla en leche, leche alternativa o agua con facilidad. Es muy sabrosa y fácilmente digerible.
Transparent Labs
Esta marca se centra en el uso de ingredientes naturales, sin edulcorantes artificiales ni aditivos. Es recomendable para personas que buscan tomar una proteína completamente limpia y bien formulada. Transparent Labs contiene una de las mayores proporciones de proteína por peso de la industria: el 82%, con 28 gramos de proteína por cada cucharada.
Garden of Life
Se trata de una proteína orgánica, sin ingredientes artificiales y vegana. Se recomienda para personas que buscan alternativas proteicas más sostenibles o que siguen dietas más estrictas. Si optas por esta marca, no solo estarás tomando una proteína completa para alimentar tu cuerpo: te asegurarás de que sus ingredientes estén certificados por terceros como libres y limpios de aglutinantes y rellenos.
Bulk
La proteína de la marca Bulk ofrece una mayor concentración de proteína por cada porción, lo que contribuye a la mejora de la recuperación muscular. Es una buena opción si buscas variedad y precio asequible. Ofrece proteínas animales y vegetales, además de productos sin lactosa.
Vega
Esta marca se basa en proteínas vegetales en polvo hechas a partir de ingredientes integrales como semillas, arroz y guisantes. Destacan por ser veganas, libres de gluten, sin OGM (organismos genéticamente modificados) y sin lácteos.
Entre sus principales características se encuentran la presencia de aminoácidos esenciales, un alto contenido proteico y que son perfectas para el desarrollo y la recuperación muscular. Muchos de sus productos incluyen probióticos, frutas, fibra, BCAA y vegetales para un aporte nutricional completo.
Isopure
Es una marca recomendada por su proteína aislada de whey, la cual no contiene grasas ni carbohidratos. Se trata de una excelente opción para las etapas de definición muscular y para dietas bajas en carbohidratos. Debido a su microfiltración de flujo cruzado, Isopure aporta una proteína de alta calidad, completa de aminoácidos esenciales y BCAA.
MuscleTech
Se trata de una marca potente, pensada para quienes priorizan la fuerza, masa muscular y recuperación en una sola fórmula. Pero su precio es superior a la mayoría de marcas de proteínas y tiene un sabor que no gusta a todos.
Si valoras el rendimiento y la conveniencia por encima del coste económico o ingredientes limpios, es una opción muy interesante. Y si prefieres algo más económico, puro o suave en caso de tener digestiones complicadas, hay alternativas más adecuadas.
Rule One
Esta marca de proteínas ofrece un suplemento de suero de leche pensado para el crecimiento y la recuperación muscular. Se caracteriza por ser alta en proteína (24-25 gramos por cada porción), de absorción rápida gracias a las fuentes hidrolizadas y aisladas y por contener entre 5 y 6 gramos de BCAA por porción. También destaca por ser un producto libre de gluten, limpio, sin cremas, gomas ni azúcares añadidos, ofreciendo una proteína pura para los deportistas y personas del mundo fitness.
Ahora que ya sabes cuáles son las mejores marcas de proteínas del mercado, descubre si ¿Los batidos de proteínas engordan? y Cuándo tomar batidos de proteínas.
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