Capitales más altas del mundo: cuáles son y a qué altura están

Entre las ciudades capitales más altas del mundo, destaca La Paz. Es la capital administrativa de Bolivia y es la más alta del planeta: se sitúa a 3.869 metros sobre el nivel del mar. En los barrios de menor elevación, está a unos 3.250 metros sobre el nivel del mar, mientras que en sus puntos más altos, es decir, en las zonas periféricas, llega hasta los 4.150 metros sobre el nivel del mar.

La Paz es la sede del gobierno, de ahí que se trate de la capital administrativa de Bolivia. Muchos de sus visitantes sienten mal de altura por la baja presión de oxigeno en el ambiente.

El Alto es la ciudad vecina de La Paz. Se ubica en la meseta superior colindante y llega a los 4.100 metros sobre el nivel del mar.

Muchas de las ciudades más altas del mundo se encuentran en Sudamérica debido a la cordillera de los Andes. Sin embargo, en África y Asia también se ubican algunas de las capitales a mayor altitud.

Ranking de capitales y metros sobre el nivel del mar

1. La Paz es la capital administrativa de Bolivia y es la más alta del mundo, situándose a 3.869 metros sobre el nivel del mar.
2. Otra de las capitales del mundo más altas es Quito, en Ecuador. Se encuentra a 2.850 metros de altitud y se extiende por un valle estrecho andino, en las faldas del volcán Pichincha.
3. Sucre también es una de las capitales de países a mayor altura. Es la capital constitucional de Bolivia y destaca por sus edificios coloniales. Se encuentra a 2.810 metros sobre el nivel del mar.
4. La capital de Colombia, Bogotá, tiene 2.625 metros de altura y es la cuarta capital más alta del mundo.
5. La capital de Etiopía es Adís Abeba y es la quinta con mayor altura del planeta. Se ubica a 2.355 metros sobre el nivel del mar, al pie del monte Entoto. Es la más alta del continente africano.
6. Timbu, capital de Bután, se sitúa a 2.334 metros de altura.
7. Asmara es la capital de Eitrea y se ubica a 2.325 metros sobre el nivel del mar.
8. Saná, capital de Yemen, es la más alta de Asia. Se ubica a 2.250 metros sobre el nivel del mar en una meseta rodeada de montañas.
9. La capital mexicana de Ciudad de México es otra de las más altas del planeta, situándose a una altitud de 2.240 metros.
10. La capital de Irán, Teherán, se encuentra en los pies de la cordillera Alborz. Está a 1.830 metros de altura.

Vivir en ciudades de gran altitud puede afectar en la salud, sobre todo para quienes no están acostumbrados. En este contexto, el ser humano se enfrenta a una reducción de la presión atmosférica y a un aporte menor de oxígeno al organismo (hipoxia). Un entorno como este somete al cuerpo al estrés, llevándolo a un experimentar un conjunto de síntomas denominados como "fase de adaptación": el aumento de la respiración, incremento de la frecuencia cardíaca y un mayor gasto energético.

Este aumento del gasto energético se traduce en una ventaja metabólica, pues se relaciona con un riesgo menor de obesidad. Además, para transportar lo mejor posible el oxígeno por la sangre, el cuerpo produce más glóbulos rojos.

• La Paz, capital administrativa de Bolivia y la más alta del mundo, tiene el sistema de transporte por teleférico urbano más largo y alto del mundo. Es muy útil, pues conecta laderas empinadas.
• Quito es una de las capitales del mundo más cercanas a la línea ecuatorial. Cerca de la ciudad se encuentra el Pululahua, uno de los escasos volcanes habitados en el planeta y su cráter alberga a varias familias.
• En Sucre se encuentra el yacimiento de Cal Orck'o, el muro más grande del mundo de dinosaurios. En una pared de roca vertical de 1'2 kilómetros, hay más de 12.000 huellas de dinosaurios.

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