La cebolla es un vegetal que está presente en muchos platos de la gastronomía mundial y que además cuenta con múltiples variedades que pueden comerse tanto en crudo como cocinadas. Asimismo, las cebollas cuentan con un sinfín de propiedades beneficiosas para el organismo y la salud.
Desde el aparato respiratorio hasta el circulatorio, el consumo de este bulbo ayuda a muchas dolencias o patologías. Descubre con este artículo de unComo.com cuáles son los beneficios de la cebolla.
Uno de los principales beneficios de la cebolla es el hecho de contribuir a la mejora de problemas respiratorios y su función de expectorante natural. Cuando estés resfriado y sufras mucha tos, corta una cebolla y ponla en un plato en un mesilla de noche, notarás la mejora. Del mismo modo, también puedes optar por preparar un jarabe de cebolla y miel que te ayudará muchísimo a reducir tus síntomas y sentir mejoría.
También destacan sus propiedades antianémicas, gracias a que aporta hierro, fósforo y vitamina E, que contribuye en la generación de glóbulos rojos y a la hora de reponer la pérdida de sangre.
Entre las propiedades beneficiosas, la cebolla también cuenta con un alto aporte de potasio que lo convierte en un perfecto diurético natural, es decir, ayuda a eliminar toxinas y evitar la retención de líquidos. Al actuar como un depurativo, la cebolla es apropiada en casos de ácido úrico, gota y cálculos renales, así como también contribuye a controlar la hipertensión.
Otro de los beneficios de la cebolla es que funciona como un potente regulador del sistema digestivo, por el hecho de estimular la función del hígado y favorecer la digestión. De este modo, la cebolla cocida puede ser un buen remedio natural para combatir problemas de flatulencias y acumulación de gases que, a su vez, generan hinchazón abdominal, mientras que la cebolla cruda está contraindicada para estas personas.
A nivel externo, también es posible usar la cebolla para aliviar el dolor de las picaduras de insectos, ya que sus propiedades antiinflamatorias y antibacteriales ayudarán a reducir la hinchazón y calmar el picor. Puedes ver los pasos a seguir en nuestro artículo: cómo aliviar una picadura con cebolla.
Sin embargo, cabe destacar que las personas con el estómago delicado, como pueden ser las que padecen reflujo gastroesofágico o acidez, deberán evitar el consumo de cebolla y especialmente cruda.
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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- Incorpora la cebolla en tu dieta, en cualquiera de sus formas.