Una de las emociones más universales y necesarias que experimenta todo ser humano es la alegría, un sentimiento intangible capaz de hacer mejor a los seres humanos, mejorar nuestras relaciones fortaleciendo las relaciones sociales, transformar ambientes e incluso fortalecer nuestra salud emocional. Y es que la alegría no es solo una emoción placentera, sino que es una herramienta poderosa que impacta en nuestra salud física, mental y emocional. La alegría es, por lo tanto, una emoción inmediata y accesible, que suele surgir de momentos espontáneos y que nos permite afrontar nuestro día a día con mayor optimismo. Por todo ello, cada 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, una jornada que nos invita a reflexionar sobre esta emoción, la importancia de ser felices y compartir dicha felicidad con todo aquel que nos rodea. A continuación, en unCOMO te explicamos por qué se celebra el 1 de agosto el Día Mundial de la Alegría y cuál es el origen.
¿Cuál es el origen del Día Mundial de la Alegría?
Para conocer el origen de una jornada dedicada a la alegría primero debemos conocer un poco más de su historia. ¿Quién creó el Día Mundial de la Alegría? Alfonso Becerra, un ciudadano colombiano, durante un congreso de gestión cultural en Chile que tuvo lugar en 2010, expuso su idea de promover el Día Mundial de la Alegría. La idea surgió de una premisa sencilla, pero poderosa: destacar el valor de la alegría como fuerza transformadora de la sociedad. Y no es para menos. La alegría es uno de los sentimientos que más impacto tiene en los seres humanos, pues gracias a ella y a experimentarla de forma instantánea en momentos espontáneos, somos capaces de transformar ambientes, de fortalecer nuestros vínculos y mejorar nuestras relaciones sociales, mejorar la productividad y fomentar la creatividad, de reducir nuestros niveles de estrés y, de incluso, mejorar nuestro sistema inmunológico.
Vivir con alegría es obtener la vitamina necesaria para afrontar nuestro día a día, con todas las dificultades que eso conlleva, con una mejor actitud y con mayor optimismo, aprendiendo a encontrar la luz en medio de cualquier problema.
Promover un día que resaltara la importancia de la alegría en nuestras vidas fue el origen de que hoy cada 1 de agosto esté marcado en nuestro calendario. El Día Mundial de la Alegría es, por ende, una jornada que nos recuerda la importancia de una de las emociones más positivas, contagiosas y sanadoras en nuestra sociedad: la alegría.
¿Por qué el Día Mundial de la Alegría se celebra el 1 de agosto?
El día 1 de agosto está marcado en el calendario en muchos países de América Latina, Europa y otras partes del mundo. Es la fecha que nos indica la celebración del Día Mundial de la Alegría, aunque su elección no está ligada a ningún acontecimiento histórico específico. Elegir el día 1 de agosto como el Día Mundial de la Alegría fue, también, una propuesta de Becerra, el impulsor de la jornada, y su decisión se basó en la neutralidad de esta fecha en el calendario, ya que no coincide con otras celebraciones de gran alcance mundial.
Asimismo, en muchos lugares del mundo agosto representa un mes de renovación o transición, ya que suele ser un mes de pausa en los calendarios escolares y laborales, lo que se traduce en un momento simbólico para reflexionar, recargar energía y vivir la vida desde la alegría.
Desde 2010, cada 1 de agosto, tiene lugar el Día Mundial de la Alegría, una fecha que se dedica exclusivamente a promover el optimismo, las emociones positivas, la felicidad y el bienestar de las personas a través de este sentimiento.
¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Alegría?
La belleza del Día Mundial de la Alegría reside, justamente, en no tener que hacer grandes cosas para celebrarlo, sino en potenciar aquellos pequeños momentos, por sencillos que sean, que nos permiten conectar con lo que nos hace felices y compartirlo con los demás. Sin duda, la máxima de la alegría. Pero si este año decides celebrar el Día Mundial de la Alegría, te dejamos algunas ideas para que sientas cómo este sentimiento te completa y cómo puedes conmemorar una emoción tan especial, impulsora y transformadora.
- Haz algo que te apasione: dedícate a hacer todo aquello que te haga sentir feliz y a experimentar una alegría genuina: canta, baila, pinta, cocina, camina, lee, disfruta de la naturaleza, báñate en el mar... O simplemente sé consciente de todo lo que hace sentirte alegre y feliz a tu alrededor.
- Comparte tiempo con tus seres queridos: porque no hay nada más poderoso que la alegría compartida.
- Desconéctate del estrés y de los problemas diarios: invierte algo de tiempo a ti mismo, a potenciar tu paz mental y emocional.
- Agradece todo lo que tienes: practicar la gratitud es una fuente constante de alegría.
- Realiza actos bondadosos: ayudar a alguien más con pequeños gestos puede generar una profunda sensación de alegría y bienestar.
- Difunde alegría: desde una sonrisa o una actitud amable, hasta un mensaje positivo y optimista. Y por supuesto, difúndela por redes a través de etiquetas como #DíaMundialDeLaAlegría para que todo el mundo pueda conmemorar una jornada tan especial.
No hay mejor manera de celebrar el Día Mundial de la Alegría que tomándote un respiro, sonreír y celebrar que, a pesar de cualquier circunstancia, siempre hay un motivo para estar alegres, pues la alegría y la felicidad reside en pequeños momentos, en las conexiones humanas y en nuestra propia capacidad de elegir vivir y ver la vida con actitud positiva. ¡Feliz Día Mundial de la Alegría!
Ahora que ya sabes más sobre el Día Mundial de la Alegría, descubre Cómo ser feliz en la vida.
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
Si deseas leer más artículos parecidos a Día Mundial de la Alegría: ¿por qué se celebra el 1 de agosto?, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud mental.