¿Te levantas malhumorado o cansado? Si tu respuesta ha sido afirmativa, muy probablemente se deba a que no estás durmiendo el tiempo adecuado, y es que el sueño reparador no solo depende de las horas que dormimos, sino que también entran en juego otros factores como los ciclos de sueño.
Es por ello que te recomendamos usar esta calculadora del sueño de unCOMO que te dirá con exactitud a qué hora debes irte a dormir según la hora a la que te levantas o, por el contrario, a qué hora tienes que poner el despertador en base a cuándo te acuestas.
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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