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Salud
¿Te gustaría perder ese par de kilos de más sin tener que recurrir a dietas demasiado estrictas? Aunque es cierto que para perder peso y lucir una silueta más definida es imprescindible consumir alimentos bajos en calorías y hacer ejercicio de manera diaria, existen algunos complementos alimenticios y...
Salud
Algunos factores como una dieta poco saludable y/o no realizar ejercicio diario, son el motivo principal de acumulación de grasa en diferentes zonas de nuestro cuerpo. Uno de los lugares donde se tienden a desarrollar los conocidos michelines o rollitos de grasa es en la zona de la espalda, especialmente...
Salud
¿Te gustaría deshacerte de la grasa localizada en los muslos? Si estás leyendo estas líneas, seguramente es porque has llevado a cabo algunas dietas y rutinas para adelgazar tus piernas y todavía no has obtenido ningún resultado. Los muslos, ya sea su parte exterior (conocida como cartucheras) o su zona...
Salud
Para bajar de peso no tienes que apuntarte a hacer dietas milagro ni dietas demasiado estrictas. Lo único que tienes que hacer es conocer los hábitos alimenticios que tienes que seguir para darle a tu organismo justamente lo que necesita. Vivimos en una sociedad de excesos y, por tanto, esto también se...
Deporte
Una de las mejores máquinas del gimnasio que te ayudarán a bajar de peso de forma gradual y muy eficaz es la bicicleta elíptica. Se trata de un aparato de fitness gracias al cual activamos una gran parte de músculos de nuestro cuerpo y ponemos a trabajar nuestro sistema cardiovascular haciendo que tenga...
Dificultad baja
Deporte
¿Tienes los gemelos anchos y se han convertido en tu mayor complejo? Sabemos que, para muchos, es una de las zonas más conflictivas dado que reducir su volumen es complicado y generalmente es la genética la culpable de tener tobillos o gemelos anchos. En unComo.com te traemos los consejos perfectos para...
Dificultad baja
Salud
Es importante insistir en que una dieta sana y equilibrada y la práctica de ejercicio físico son los pilares para evitar el sobrepeso. Pero, para tu tranquilidad, también existen productos saludables que pueden ayudarte a acelerar tu operación bikini particular, como es el caso de la berenjena. En unComo.com...
Dificultad baja
Salud
El laurel ha tenido a los largo de los siglos muchos usos para el ser humano. Desde un fantástico condimente para guisos, sofritos y asados, hasta usos medicinales en ungüentos e infusiones. Al parecer sus beneficios no se quedan ahí ya que cada vez más especialistas recetan el laurel para dietas de...
Salud
Cuando hacemos dieta siempre se nos recomienda el consumo de frutas y verduras para conseguir perder peso sin poner en riesgo nuestra salud. El motivo de esto radica en que estos alimentos son ricos en nutrientes y, además, contienen muy pocas calorías, algo perfecto para poder disfrutar de una alimentación...
Salud
Someterse a dietas o regímenes adelgazantes muy estrictos que prometen una rápida y elevada pérdida de peso, no es lo más saludable para nuestro cuerpo. Además, debes tener en cuenta que, posteriormente, se puede producir un gran efecto rebote, volviendo a ganar esos kilos perdidos de forma inesperada. En...
Dificultad baja
Comida
¿Quieres adelgazar de forma definitiva? Entonces déjate de dietas milagro y de promesas alimentarias que te garantizan una pérdida increíble de peso en tiempo récord. ¿Por qué? Porque en cuanto termines esa dieta y vuelvas a comer de forma normal los kilos volverán a ti como un imán. Para poder adelgazar...
Dificultad baja
Salud
Adelgaza de forma natural gracias al amaranto. Este grano es muy similar en su aspecto a la quinoa pero contiene un mayor valor nutricional y un gran factor saciante que resulta idóneo para las dietas de adelgazamiento. También se trata de un ingrediente idóneo para los celíacos pues es libre de gluten...
Belleza
¿Estás pensando en cambiar tu alimentación para controlar mejor tu peso? ¿Quieres introducir alimentos en tu dieta que te ayuden a librarte de esos kilos de más? En unComo te sugerimos que hagas de la papaya una de tus frutas predilectas. Si no entiendes muy bien por qué, sigue leyendo porque en las...
Dificultad baja
Salud
Una de las mejores plantas que te ayudarán con tus problemas de peso es, sin duda, el nopal. Además de ser muy rico en fibra, es bajo en calorías lo cual lo hace un complemento perfecto para tus ensaladas y guisos. Si te estás planteando perder esos quilos de más y no sabes qué comer para llegar a tu objetivo...
Dificultad media
Salud
Ya sabemos que los hábitos más eficaces y rápidos para perder peso apuntan siempre a comer de manera equilibrada y a hacer ejercicio. Sin embargo, si quieres adelgazar un poco más rápido, puedes acompañarlo con la técnica de la acupuntura, aunque ten en cuenta que, en la mayoría de casos es eso, un complemento,...
Dificultad baja
Salud
El hinojo, a pesar de ser una planta nativa de la zona meridional de Europa, es muy fácil de hallar en todo el mundo y se usa principalmente con fines culinarios para sazonar comidas. Sin embargo, sus usos medicinales fueron descubiertos desde la antigüedad y han convertido a esta hierba en una alternativa...
Dificultad baja
Salud
El agracejo es un arbusto con espinas perteneciente a la familia de las berberidáceas, su tallo puede alcanzar hasta dos metros de altura y sus hojas que tienen más de un año de vida se van degradando hasta convertirse en espinas. Es muy conocido por sus propiedades medicinales, ya que su corteza se...
Dificultad baja
Salud
Abedul es el nombre común con el que se conocen a un grupo de árboles de la familia Betulaceae. Esta planta es muy versátil gracias a que de ella se puede extraer madera y sus hojas se utilizan para preparar múltiples remedios medicinales, sin embargo, uno de los beneficios más conocidos es su poder...
Dificultad baja
Belleza
Seguro que más de una vez has oído que la sauna puede ser una buena aliada para ayudarnos a perder peso pero ¿qué hay de cierto en esta afirmación? Este tipo de baño de calor es una costumbre milenaria que se ha usado en numerosas culturas tanto de Oriente como de Occidente puesto que consigue depurar el organismo,...
Belleza
Disfrutar de una deliciosa y dulce bebida refrescante y, al mismo tiempo, perder esos quilitos de más no está reñido, gracias a los smoothies. Estos batidos son muy saludables, ya que son perfectos para calmar la ansiedad, a la vez que te hacen sentir más lleno, lo cual te ayuda a perder peso ya que provoca...
Salud
¿Quieres adelgazar de forma natural y saludable? ¡Alíate con las alcachofas! Seguro que más de una vez has escuchado que esta verdura es una de las mejores para ayudarnos a perder peso pero, ¿por qué? En este artículo de unCOMO vamos a descubrirte todos los secretos para que aprendas cómo adelgazar con...
Deporte
¿Te has apuntado al gimnasio para adelgazar? Es un gran paso ya que si quieres perder peso es esencial que combines una dieta saludable y baja en grasas con el ejercicio frecuente. El gym es un espacio perfecto en el que puedes hacer actividades cardiovasculares y tonificar tus músculos, además de poder...
Salud
¿Quieres perder peso y no volver a ganarlo? Pues tan solo hay una manera de conseguirlo: cambiar tus hábitos de vida. Cuando tenemos sobrepeso o nos cuesta adelgazar tenemos que pensar en nuestra manera de alimentarnos así como en la actividad diaria que hacemos. Cada vez hay más profesiones en las que...
Dificultad baja
Salud
¿Necesitas quitarte esos kilos de más de forma rápida? La sandía puede ser tu mejor aliada pues se trata de una fruta repleta de agua, fibra y pocas calorías con la que podrás acelerar la pérdida de peso y disfrutar de un cuerpo más saludable. Hay muchas maneras que te ayudarán a rebajar de peso usando...
Belleza
La presoterapia es un novedoso método terapéutico natural, muy utilizado actualmente en los centros de estética, que ayuda a activar la circulación a través de un masaje especializado que aplica presiones en ciertas zonas localizadas. Gracias a esta beneficiosa terapia, se consigue modelar el cuerpo, reducir...
Salud
¿Quieres perder unos kilos de más de forma rápida? Existen algunos trucos que conseguirán ayudarte a adelgazar en una semana y poder ir a esa fiesta, ponerte ese vestido o lucir tu figura en esa cita. Sin embargo, debes tener en cuenta que el objetivo de pérdida de peso debe ser realista, porque en un...
Salud
Si quieres perder peso de manera natural, además de llevar unos hábitos de vida saludables con una alimentación baja en grasas y la práctica frecuente de ejercicio físico, puedes complementar con la toma diaria de aloe vera para aprovechar al máximo sus beneficios y propiedades para ayudarte a bajar...
Dificultad baja
Belleza
Para muchas personas, los tobillos son un punto débil puesto que es una zona donde se acumula bastante grasa corporal y además tiende a hincharse. Si piensas que tus tobillos no son bonitos y te gustaría tenerlos más finos, deberás primero cambiar tus hábitos alimenticios y practicar un poco de deporte. Así,...
Dificultad baja
Salud
Para conseguir bajar de peso existe una manera natural que aprovecha los principios de las plantas para ayudarnos a quemar grasa, a sentir una mayor saciedad y a evitar acumular gases. La homeopatía es un remedio natural que muchas personas lo utilizan para adelgazar y cuyos resultados son muy visibles;...
Dificultad baja
Salud
Aunque parezca un mito, la verdad es que se puede adelgazar sin hacer dieta. Tan solo hace falta que modifiques algunos hábitos alimentarios y podrás disfrutar de una alimentación más saludable, con menos grasas y acelerando tu metabolismo. Muchas personas creen que para perder peso se requiere de un...
Dificultad baja
Belleza
Si estás preguntándote qué relación hay entre el sueño y el peso corporal, debes saber que la ausencia de un sueño reparador causa estragos en nuestro organismo y uno de los más relevantes es el desequilibro hormonal que incide directamente en el correcto funcionamiento del metabolismo.
Por el contrario,...
Dificultad baja
Belleza
Llevas dos meses a dieta, probablemente la dieta que mejor has hecho en tu vida, caminas todos los días 40 minutos y, todavía, cuando te ves en el espejo, no logras deshacerte de esos michelines que bordean tus caderas. Eres de cadera ancha, pero no quieres serlo. Eres delgada, pero con caderas anchas....
Salud
El limón es uno de los ingredientes más populares para poder eliminar toxinas de nuestro cuerpo y ayudarnos a adelgazar. Tan sólo por tomar diariamente un poco de limón, conseguirás que tu organismo esté más depurado y que tu metabolismo se acelere para quemar más grasas.
En unComo te facilitamos algunos...
Salud
Si estás pensando en comenzar un plan de vida orientado a perder peso, es importante que conozcas las propiedades que tiene la canela para ayudarte a adelgazar. Se trata de un complemento nutritivo idóneo para rebajar de peso dotando a nuestras comidas o bebidas de un sabor dulce y delicioso. En unComo te damos...
Dificultad baja
Deporte
La mejor manera de conseguir adelgazar es combinar una dieta sana y baja en calorías con el ejercicio físico. Sin embargo, si no estás acostumbrado ni a lo uno ni a lo otro, te costará mucho ponerte a hacer deporte cuando estás ingiriendo menos comida de lo habitual. Si este es tu caso, quizá te convenga cambiar...
Salud
El apio es un vegetal que te lo puedes tomar tanto en su forma cruda (por ejemplo en ensaladas) o usarlo como un ingrediente para preparar tus sopas, tus cremas de verduras o tus batidos. Se trata de un alimento beneficioso para nuestra salud y un aliado perfecto para bajar de peso ya que contiene un aporte...
Salud
La planta de la salvia se usa tradicionalmente en la cocina, sin embargo, en los últimos tiempos se está usando como un remedio contra las enfermedades a causa de sus múltiples propiedades curativas. Entre ellas se encuentra la que regula la función digestiva ayudando a que las personas que toman salvia puedan...
Salud
El jengibre es una planta muy empleada en la cocina por su apreciado sabor y muy valorada gracias a las innumerables propiedades medicinales que aporta, las cuales son extremadamente beneficiosas para nuestra salud. Entre ellas, destaca la vinculada a la pérdida de peso, y es que el té de jengibre se...
Dificultad baja
Salud
Los cambios hormonales que experimentan las mujeres al llegar a la etapa de la menopausia pueden ocasionar una subida de peso y esto además se ve acentuado por el hecho de que a medida que vamos cumpliendo años se reduce la masa muscular del cuerpo y al mismo tiempo se es más propenso a ganar grasa....
Dificultad media
Deporte
Hacer ejercicio sin adelgazar es relativamente sencillo si escoges de forma adecuada el tipo de actividad física. Además, el diseño de la dieta, combinando proteínas, carbohidratos y grasas buenas, también te ayudará a conseguir tus objetivos. En todo caso, si tu delgadez es algo repentino y va a más, te...
Deporte
El zumba es una excelente actividad física para adelgazar, además, es una de las modalidades de fitness más practicadas para definir y moldear la figura. Su éxito reside en que combina diferentes movimientos de bailes latinos con ejercicios aeróbicos, por ello, se logra una gran quema de calorías y de...
Dificultad baja
Salud
¿Has probado todo tipo de dietas y no consigues bajar de peso? Hoy en día, lejos de dietas estrictas y duros programas de entrenamiento, han surgido todo tipo de tratamientos que permiten reducir volumen y moldear la figura sin la necesidad de recurrir a grandes esfuerzos físicos. Y, entre ellos, encontramos...
Dificultad baja
Salud
Cada cuerpo es diferente, por eso acumulamos también la grasa de manera distinta, y en el caso de muchas personas los brazos son una de las zonas problemáticas cuando se engorda un poco. Por tratarse de un área que cotidianamente tenemos muy expuesta, es normal desear perder cierto peso en esta zona...
Dificultad baja
Deporte
¿Quieres perder peso? Para poder quitarte esos michelines que tanto te molestan no hay ningún otro secreto que llevar una alimentación equilibrada pero, también, hacer ejercicio físico que nos ayude a quemar el exceso de calorías que se acumulan en nuestro cuerpo en forma de grasa saturada si no las quemamos....
Salud
Muchas personas poseen una cara rellenita con cachetes muy voluminosos y en algunos casos el volumen también se encuentra en la zona de debajo de la mandíbula, esta es conocida como papada. Generalmente las personas con cara gordita se encuentran excedidas de peso, por eso es que la grasa también se ha...
Dificultad baja
Salud
Las piernas, desafortunadamente, son de las partes del cuerpo donde más se tiende a acumular grasa, especialmente en la zona de los muslos, los cuales son propensos también a sufrir de celulitis o piel de naranja. Si no consigues reducir el volumen de tus piernas y te gustaría lucir cualquier prenda...
Dificultad baja
Salud
¿Estás intentando adelgazar? ¿Quieres deshacerte de esos kilitos de más? Si es así, es posible que estés probando con alguna dieta hipocalórica y la práctica regular de ejercicio físico para conseguirlo. Pero, además de esto, también puedes aprovecharte de las propiedades adelgazantes de algunos productos...
Salud
Una de las mayores preocupaciones tanto de hombres como de mujeres es perder peso para mantener una silueta más definida. Sin embargo, lograr este objetivo puede resultar bastante complicado, ya que conlleva que realicemos ejercicio de manera diaria y consumamos alimentos sanos y bajos en calorías. Debido...
Salud
La albahaca, conocida científicamente como Ocimun basilicum L., es una planta de la familia de las labiadas que se cultiva en diferentes regiones tropicales de Asia, aunque originariamente era nativa de zonas como Irán y la India. También llamada por otros nombres como basílica o alhabaga, es una hierba que...
Salud
La leche de avena está teniendo cada vez más aceptación entre las personas y no solo entre aquellas que tienen intolerancia a la lactosa o bien siguen una dieta vegetariana o vegana que no les permite tomar leche de vaca o de origen animal. Y es que la avena cuenta con muchas propiedades beneficiosas para...