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dejar de fumar
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Dificultad media
Salud
Dejar el tabaco está en tus manos así que ¡no esperes más! Aunque a simple vista sea parezca ser algo complicado de lograr, lo cierto es que con fuerza de voluntad, perseverancia y con unos cambios de conducta puedes conseguirlo. Además piensa que actualmente existen tratamientos médicos que pueden acostumbrar...
Salud
A pesar de saber lo perjudicial que es el tabaco para la salud, muchos retrasan la decisión de dejar de fumar por el miedo a aumentar de peso cuando se deshagan de este mal hábito. Los estudios llevados a cabo confirman que hay muchos factores que pueden conllevar a una ligera subida de peso cuando se...
Salud
Dejar de fumar es un propósito difícil de conseguir y que requiere mucho esfuerzo y fuerza de voluntad por parte de la persona que quiere aparcar esta adicción. No existe una receta infalible en la lucha contra el tabaco, pero sí que existen algunas recomendaciones que pueden hacer más llevadero este objetivo....
Dificultad media
Salud
El tabaco es muy nocivo para la salud, por eso, cuando una mujer está embarazada ya no solo debe de pensar en su propia salud sino en la de su bebé. Ten en cuenta que cuando un feto está en estado de gestación, absorbe todo lo que la madre ingiere en su cuerpo, también el humo del tabaco, un humo que...
Salud
¿Eres del grupo de gente que consume tabaco habitualmente? Si es así quizás estáis buscando la forma de dejarlo de una vez por todas. No es fácil abandonar el hábito tabáquico, especialmente para las personas que ya llevan muchos años consumiéndolo y se ha hecho parte de su rutina.
En este artículo...
Salud
Fumar es uno de los vicios más nocivos y de los que más cuesta deshacerse. Pero, ¿existen terapias que puedan ayudarnos a dejar de fumar? Y lo más importante ¿son efectivos este tipo de tratamientos? En unCOMO sabemos que dejar el tabaco no es una tarea sencilla y que sobre todo requiere paciencia,...
Dificultad media
Salud
¿Quieres dejar de fumar pero no sabes cómo conseguirlo? Además de tu fuerza de voluntad existen algunos trucos que pueden ayudarte a reducir la ansiedad de manera natural sin perjudicar tu cuerpo. Hay algunas hierbas o ingredientes que, debido a su composición, aminoran las ganas de un cigarrillo y te...
Dificultad baja
Salud
Está claro que dejar un vicio nunca es tarea sencilla. Requiere de deseo, fuerza de voluntad y mucha convicción pero, aunque sea difícil, no es una tarea imposible y lejos de sentir debilidad deberías fortalecer tu capacidad y tu ánimo de apartar de tu vida aquello que te perjudica. Abandonar el tabaco...
Educación
Abandonar el tabaco es de seguro uno de los deseos más expresados con la llegada del año nuevo pero la realidad es que son pocos lo que consiguen llevar a cabo esta tarea de forma exitosa, ¿por qué? Si para este año estás dispuesto a dejar este nocivo vicio en unComo te damos algunas claves y consejos importantes...
Dificultad baja
Salud
¿Quieres probar una alternativa natural para dejar de fumar? Los palitos de canela pueden ser grandes aliados. Esta especia es una de las más indicadas para conseguir reducir la ansiedad por un cigarrillo al tener una forma similar y proporcionar un sabor concreto que eliminará las ganas de fumar. No...
Salud
¡Deja de fumar desde hoy mismo! Si te has propuesto dejar el tabaco debes saber que todo tu organismo te lo agradecerá pero, además de esto, puedes apoyarte en tu empresa con algunos alimentos que son favorables para poder abandonar tu adicción. Piensa que la comida que tomamos diariamente está cargada...
Salud
Dejar de fumar es una meta que muchas personas se proponen por distintos motivos, algunos lo hacen impulsados por una condición de salud que podría empeorar con el tabaco, otros porque desean un cambio positivo en su vida y están los que, incluso, lo hacen por economía, y es que este vicio no es nada...
Dificultad baja
Salud
Tú tienes las riendas de tu vida así que si quieres dejar de fumar porros tan solo depende de ti y de tu fuerza de voluntad. La marihuana afecta en muchos aspectos de nuestra vida diaria: desde el correcto funcionamiento de nuestro cerebro hasta las relaciones sociales o la capacidad de concentración. Además,...
Salud
Fumar es un vicio que practican el 29,5% de los adultos mayores de 16 años en España. El hábito de fumar se convierte en un vicio porque los cigarrillos, además de tabaco, contienen sustancias muy adictivas.
El problema principal de fumar es que, al fin y al cabo es una droga, pero es legal y socialmente...
Salud
Roncar es uno de los problemas más comunes a la hora de dormir, se trata de una dificultad para respirar durante el sueño producida normalmente por algún tipo de patología nasal. Pero lo que hace del ronquido algo tan irritante es que no solo afecta a quien lo tiene, si no también a quien comparte su cama,...
Salud
El tabaquismo o el consumo de tabaco es una adicción que, debido a las diferentes sustancias tóxicas que tiene un cigarro, favorece la aparición de diferentes enfermedades, entre ellas, el cáncer. Además, actualmente el tabaquismo es la principal causa de más de 700.000 muertes al año en toda Europa, por...
Dificultad baja
Salud
Si ya estás en pleno proceso de dejar de fumar, el síndrome de abstinencia es una de esas fases que deberás superar y no es un proceso nada fácil. De hecho, muchas personas en ese momento recaen de nuevo en el hábito de fumadores. Por eso en unComo.com, te vamos a dar algunos consejos sobre cómo superar...
Dificultad alta
Salud
Los peligros del tabaco están bien documentados, llevando a muchos fumadores habituales a "dejar el hábito" y dejar de fumar. El uso de goma de mascar Nicorette es una forma para que muchos fumadores reduzcan su dependencia de la nicotina. Mezclada con pequeñas cantidades de droga, Nicorette permite...
Dificultad baja
Salud
Dejar de fumar es uno de los mayores retos que las personas consumidoras de tabaco pueden enfrentar. Aunque existen un sinfín de métodos para conseguirlo, desde remedios naturales, parches con nicotina, hipnosis hasta la decisión radical de dejar éste hábito de un día para otro, lo cierto es que sea cuál...
Dificultad media
Salud
El cigarrillo electrónico es un aparato que ha evolucionado mucho en los últimos años, actualmente hay en el mercado un tipo de cigarrillo mucho más efectivo para dejar de fumar que está compuesto por tres partes: una batería con interruptor manual, un claromizador y una boquilla con capuchón. A continuación...
Dificultad baja
Belleza
Sabemos que el tabaco tiene efectos negativos sobre nuestra salud y en la calidad de vida general de todo nuestro cuerpo, y por consiguiente esto también se hace latente en el cabello. Y es que todas las sustancias tóxicas que contienen los cigarrillos, además de afectar al envejecimiento de la piel,...
Salud
Uno de los mayores beneficios para la salud al dejar de fumar es recuperar la capacidad pulmonar que los ex fumadores han visto sacrificada debido al alquitrán y otras sustancias químicas perjudiciales contenidas en los cigarrillos.
Aunque, al final, la mejor manera de asegurarte de que tus pulmones...
Dificultad media
Educación
Si te has marcado un objetivo, da igual el que sea, la constancia es clave para conseguirlo. Si quieres dejar de fumar, aprender inglés, ir al gimnasio, perder peso o convertirte en un trabajador mejor, la constancia es tu mejor aliada. Una de las claves para ser constante es estar motivado para cumplir...
Dificultad baja
Salud
Las personas fumadoras se enfrentan a una adicción letal cuyos efectos nocivos se han ido descubriendo con el paso de los años y los diferentes estudios científicos. Ahora se puede afirmar que el tabaco mata, que conlleva a padecer enfermedades crónicas de tipo respiratorio y vascular y que además produce...
Dificultad baja
Salud
La Goma de mascar Nicorette puede ayudar a sustituir parte de la nicotina que un fumador de cigarrillo anhela. Aliviar algunos de estos deseos, a veces ayuda a un fumador adicto a ser menos adicto y dejar el hábito actual de fumar. El chicle de nicotina puede funcionar bien para los que están en una oficina...
Dificultad baja
Belleza
Con el paso del tiempo, la formación de arrugas en el rostro es inevitable pero ¿sabías que hay ciertos gestos faciales que pueden acelerar su aparición? Así es, muchas de las expresiones que adoptamos habitualmente sumadas a otros hábitos poco saludables para la piel, hacen que esta sea más vulnerable...
Belleza
¿Eres de los que cada dos por tres se pregunta: por qué tengo los labios secos? Lo cierto es que muchas personas padecen esta molestia con mucha asiduidad y no entienden los motivos. Así pues, son diversas las causas de la sequedad en los labios y será necesario conocer qué la provoca para poder poner solución...
Dificultad baja
Educación
Decirle a tus padres que fumas puede ser una situación muy difícil y algo muy complicado de comunicar. Es muy probable que tengas miedo de la reacción que tus padres puedan tomar, ya sea molestarse, sentirse decepcionados o solicitarte que dejes ese mal hábito de inmediato. Fumar e muy dañino para la...
Dificultad baja
Artes y manualidades
Aquellos/as que utilizan su voz a diario como herramienta profesional: profesores, cantantes, periodistas, oradores, etc. deben tener especial atención a la hora de cuidar su aparato fonador. En caso de no hacerlo, puede aparecer la temida afonía que les impediría ejercer su actividad cotidiana de forma...
Dificultad baja
Salud
La vesícula es un órgano interno que se encuentra debajo del hígado y se encarga de acumular la bilis que este produce para descomponer las grasas en el cuerpo humano. Cuando la vesícula no funciona correctamente por lo general se debe a que algo obstruye el flujo de la bilis en el conducto biliar,...
Dificultad media
Salud
Resulta fundamental tomar medidas para prevenir los ataques de corazón o infartos de miocardio —ambos nombres se refieren a la misma afección—, puesto que se trata de una de las causas de muerte más comunes hoy en día. Es por ello que resulta indispensable prestar atención a la salud de nuestro corazón...
Salud
En los últimos tiempos se han puesto muy de moda los cigarrillos electrónicos; podemos encontrar una infinidad de puntos de venta a pie de calle, vemos personas que los usan en cualquier lugar, los vemos anunciados... Pero no todos tenemos claro cuál es su funcionamiento. ¿Contienen nicotina? ¿Funcionan con...
Salud
El embarazo es un momento de grandes cambios para una mujer, no solo a nivel físico, sino también a nivel emocional. Enfrentarse a una nueva situación y además manejar modificaciones a nivel hormonal puede suponer un aumento del estrés y la ansiedad, teniendo en cuenta que, para preservar la salud del...
Dificultad baja
Salud
Son muchas las enfermedades cardiovasculares que pueden afectar a la salud de nuestro corazón y de las vías sanguíneas. Así mismo, este tipo de patologías se han convertido ya en una de las principales causas de muerte de los países de los países desarrollados, y entre ellas encontramos la arteriosclerosis...
Dificultad alta
Salud
Seguro que en más de una ocasión has sufrido de la mala digestión o conoces a alguien que la ha padecido. Por esta razón a continuación te contamos cómo tratarla. En la medicina, la mala digestión se conoce como dispepsia, y se trata de un síntoma que puede aparecer en muchos trastornos o enfermedades del estómago....
Dificultad media
Salud
¿Harto de tener siempre mocos? La aparición de la mucosa ocurre porque nuestro organismo se defiende de los virus y bacterias externos que pueden dañarnos, por eso, con la mucosidad se consigue evitar que penetren estas infecciones. Así pues, si quieres saber qué hacer para no tener mocos lo primero es tener...
Dificultad baja
Belleza
El proceso de envejecimiento afecta a la piel del rostro de varias maneras y una de las principales manifestaciones es la pérdida de brillo natural de la piel, provocado por la disminución del aceite debajo de la piel sana. Una epidermis seca y áspera hace parecer mayor de lo que realmente eres y, aunque...
Deporte
Cada vez son más las personas que deciden llevar una vida marcada por hábitos saludables: adoptar una dieta equilibrada, hacer ejercicio, dejar de fumar, etc. No hay duda de que unos buenos hábitos de vida repercuten positivamente en nuestra salud física y mental, sin embargo, también existen dudas frente...
Dificultad baja
Belleza
En el rostro hay zonas en las que la piel es mucho más delicada y sensible y que, por ello, tienden a envejecer de forma más rápida y sufren notoriamente los efectos del paso del tiempo. Este problema lo encontramos en áreas como el contorno de los ojos y de los labios, donde la aparición de arrugas...
Dificultad media
Salud
Dificultad media
El mundo de la paternidad y la maternidad es una experiencia sin duda inigualable; la noticia de la llegada de un nuevo miembro a la familia es algo que genera mucha ilusión y expectativa. En una gran cantidad de ocasiones el embarazo suele darse, como bien define la expresión, “a la primera”, pero en...
Salud
Las personas con niveles de colesterol malo (LDL) elevados en sangre deben tratar de reducirlo mediante hábitos de vida saludables y las indicaciones médicas oportunas, pues es la única forma segura de tener una buena calidad de vida y prevenir enfermedades cardiovasculares, entre otras patologías. Los especialistas...
Dificultad alta
Salud
Las úlceras en el estómago o gástricas son llagas abiertas que se originan en el revestimiento del estómago cuando este se rompe y queda desprotegido frente a los fuertes ácidos gástricos. Estas lesiones están ocasionadas en su mayoría por una infección bacteriana, aunque también contribuyen a su formación un...
Dificultad media
Hogar
El tabaco desprende un olor que resulta desagradable para aquellos que no fuman, pero a su vez también puede resultar molesto para los fumadores, ya que queda impregnado en cortinas, muebles, paredes... y demás elementos de nuestro hogar. Asimismo, no resulta fácil de eliminar, sino que se convierte en uno...
Dificultad baja
Salud
Las encías sangran porque están inflamadas. Existen personas que piensan que sus encías sangran porque se cepillaron bruscamente los dientes o hicieron un mal movimiento con el hilo dental, sin embargo, es poco probable que el cepillado o la limpieza dental causen sangrado. La inflamación y el sangrado...
Motor
La conducción es una de las actividades que más atención y concentración requiere en nuestro día a día. Se trata de una actividad en la que entran en juego nuestra tanto propia seguridad como la de los otros usuarios de la vía pública. Por ello, el reglamento de la conducción es muy exigente a la hora...
Dificultad baja
Salud
La bronquitis consiste en la inflamación de los bronquios debido a una infección, a enfermedades como el asma o un resfriado mal curado, o a la exposición a bajas temperaturas sin la correcta protección. No siempre es posible prevenir la bronquitis, pero en caso de pacientes con mayor riesgo, como quienes...
Dificultad baja
Salud
Para que se produzca la gestación son muchos los factores que deben entrar en juego, por eso cuando muchas mujeres comienzan a plantearse tener un hijo y no ocurre de inmediato, es normal que se cuestionen. Ante todo calma, pues si bien es cierto que en la actualidad existen numerosos tratamientos que pueden...
Dificultad alta
Salud
El colesterol alto es la principal causa de las enfermedades del corazón en el mundo, por ello es esencial buscar formas de reducir los niveles altos de colesterol y garantizar así nuestra salud cardíaca. Desde unComo.com te recomendamos visitar anualmente a tu médico para revisar tus niveles de colesterol...
Salud
Fumar es un hábito dañino, como todo el mundo sabe, pero una de las adicciones más comunes. Las personas que fuman sufren cambios en su organismo, sobre todo en los pulmones que son los más afectados, pero también en la boca. Los dientes manchados, la voz ronca o la piel cetrina son algunas de las características...
Dificultad baja
Salud
Una de las condiciones oculares que se producen con más frecuencia en personas de edad avanzada son las cataratas, consistentes en la opacificación total o parcial del cristalino del ojo. Este hecho impide el paso de luz suficiente para percibir correctamente las imágenes y conseguir una visión óptima. De este...