dejar drogas

El primer paso para dejar cualquier tipo de droga es admitir que se está enganchado. Una vez llegamos a ese punto, al reconocimiento público de que tenemos un problema, es cuando podemos empezar a plantearnos desintoxicarnos de esa sustancia y aprender a vivir sin ella. El fácil acceso a las drogas,...

Tú tienes las riendas de tu vida así que si quieres dejar de fumar porros tan solo depende de ti y de tu fuerza de voluntad. La marihuana afecta en muchos aspectos de nuestra vida diaria: desde el correcto funcionamiento de nuestro cerebro hasta las relaciones sociales o la capacidad de concentración. Además,...

El cerebro es el órgano vital que rige todas las acciones y comunicaciones de nuestro cuerpo. Con el consumo de drogas su funcionamiento se puede ver delimitado debido a que hay algunas sustancias que afectan directamente a las conexiones nerviosas así como a las neuronas que consiguen establecer nuestros...

¿Abusas demasiado del alcohol? ¿Sientes que no puedes controlar las ganas de beber? Entonces es probable que tengas una adicción a la bebida y esta patología debe tratarse como una enfermedad. Lo primero es aprender a detectar que, efectivamente, tienes un problema y que tú no controlas la bebida sino...

Dejar el tabaco está en tus manos así que ¡no esperes más! Aunque a simple vista sea parezca ser algo complicado de lograr, lo cierto es que con fuerza de voluntad, perseverancia y con unos cambios de conducta puedes conseguirlo. Además piensa que actualmente existen tratamientos médicos que pueden acostumbrar...

Cuando los hijos llegan a la adolescencia uno de los temas más delicados para abordar con ellos es hablar sobre drogas. Por ello, es imprescindible tener una buena comunicación con ellos durante las etapas anteriores para que cuando lleguen a esta edad puedan tener confianza suficiente contigo como padre o...

La adolescencia es sin duda una de las etapas más complicadas de llevar para unos padres. Una de las preocupaciones más frecuentes en esta edad es saber si tu hijo consume drogas, para esto es imprescindible que primero hables con él/ella de forma sincera sobre este tipo de sustancias y sus consecuencias....

¿Te sientes algo incómodo cada vez que acudes a un evento social? ¿Te pones extremadamente nervioso cuando tienes que conversar con alguien que acabas de conocer? Si respondes de manera afirmativa a estas cuestiones, seguramente es porque eres una persona tímida. Una persona tímida se define como alguien...

Hay quienes en mitad de semanas agotadoras escogen un día para tomarlo de descanso, esto no es ser un vago, esto es descansar por necesidad y por tu bienestar físico y emocional. Pero cuando un día de descanso, viene otro, y otro más, entonces puede ser que la cosa se te haya ido de las manos. A veces...

Intentar ser mejor día a día, superarse o ser lo más correcto posible está bien, pero en su justa medida. La obsesión y el no conformismo con todo aquello que uno realiza, puede provocar una gran ansiedad en la persona que lo sufre. Para una persona perfeccionista, nunca nada es suficiente y supone que...

Aunque el mundo parece cada vez más conectado, es muy fácil sentirse totalmente excluido. Si te sientes de esa manera, no te preocupes porque no eres la única persona que está atravesando por esta situación. Para superar esa sensación y hacer frente a la soledad debes comprenderte, ver cuál es el origen...

¿Adicto al café? Aunque este tipo de adicción esté normalizada en la sociedad, lo cierto es que el café contiene sustancias que, tomadas en exceso, pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Hay gente que se llega a tomar 5 tazas del café al día algo que, más que por placer, es por pura necesidad...

Una vida libre de azúcar es posible y, sobre todo, muy saludable. Es importante que sepas que el azúcar que solemos consumir en nuestra vida diaria está carente de nutrientes y, sin embargo, sí que ocasiona una serie de efectos negativos en nuestra salud que puede provocar enfermedades como la diabetes...

La hipocondría es una enfermedad que se caracteriza por el miedo que siente una persona a sufrir enfermedades graves. Los hipocondríacos pueden llegar a padecer los síntomas de la enfermedad que creen padecer, la muerte los perturba y en muchos casos pueden ver afectada su vida cotidiana y profesional,...

Roncar es uno de los problemas más comunes a la hora de dormir, se trata de una dificultad para respirar durante el sueño producida normalmente por algún tipo de patología nasal. Pero lo que hace del ronquido algo tan irritante es que no solo afecta a quien lo tiene, si no también a quien comparte su cama,...

Dejar el pañal es un gran paso  adelante en la autonomia del niño. Para que el proceso de dejar el pañal  sea rápido y fácil hay que elegir el momento adecuado con mucho cuidado teniendo en cuenta el estado de maduración física y psiquica del niño. Para poder dejar el pañal primero tenemos que estar...

Uno de los mayores temores que pueden tener unos padres es que su hijo adolescente entre en el mundo de las drogas por no saber cómo impedirlo. A pesar de las campañas que hay para evitar el consumo, parece que este va en aumento y es desde los hogares y la educación que se puede evitar, teniendo la sinceridad...

Los peligros del tabaco están bien documentados, llevando a muchos fumadores habituales a "dejar el hábito" y dejar de fumar. El uso de goma de mascar Nicorette es una forma para que muchos fumadores reduzcan su dependencia de la nicotina. Mezclada con pequeñas cantidades de droga, Nicorette permite...

Muchos se preguntan si se puede dejar de ser hipertenso, ya que esta condición, que afecta a un 40 % de la población, a nivel mundial, puede llegar a ser difícil de controlar y, la verdad es que sí, se puede dejar de ser hipertenso, siempre y cuando se solucionen las comorbilidades subyacentes o si lleva...

Todo el mundo sueña con tener unas manos suaves y una manicura impecable que den la sensación de pulcritud y delicadeza; pero no todo el mundo lo acaba consiguiendo ya que un porcentaje importante de la población suele tener problemas de onicofagia, o lo que es lo mismo, morderse las uñas. Y te preguntarás...

El inodoro, aunque no sea lo más estético de tu hogar, es un elemento práctico y de vital importancia en el baño. Hay una gran diferencia entre tener un W.C. elegante, aseado y bonito a todo lo contrario. Quizá a veces has fantaseado con instalar uno mucho más moderno y original, pero en este artículo de...

Hoy en día el azúcar está por todas partes, incluso está camuflada en alimentos que parecen saludables o que no tienen mucho azúcar. Sin habernos dado cuenta, el consumismo ha hecho que la sociedad se haya vuelto adicto al azúcar y lo peor es que la gran mayoría de personas no saben que lo son. Desde unCOMO...

¿Eres de los que se pasa el día enganchado al móvil? Puede que suene extraño pero, debido al tipo de vida que tenemos hoy en día y a que vivimos rodeados de tecnología, hay muchas personas que son realmente adictas a distintos dispositivos tecnológicos. Hay quien se pasa horas en el ordenador por obligación,...

Una persona tóxica es aquella que siempre ve negatividad, lo critica todo, absorbe la energía de los demás, siempre tiene toda la razón y acaba dañando a los que están a su alrededor. Si te sientes identificado como una persona de este tipo, te has dado cuenta o te han hecho ver que realmente haces sentir...

A pesar de saber lo perjudicial que es el tabaco para la salud, muchos retrasan la decisión de dejar de fumar por el miedo a aumentar de peso cuando se deshagan de este mal hábito. Los estudios llevados a cabo confirman que hay muchos factores que pueden conllevar a una ligera subida de peso cuando se...

¿Adicto al chocolate? Hay muchas personas que no pueden imaginarse un día entero sin un trocito de este deliciosos pecado y, lo cierto, es que es algo que fácilmente se puede controlar si entendemos por qué nuestro cuerpo nos pide ese pico de dulce que nos aporta el cacao. Además de motivos puramente personales...

La carne se ha convertido en un alimento excesivamente consumido. Si bien es cierto que es una fuente de proteína animal importante para nuestro organismo, la cantidad recomendada de carne a la semana es inferior a la que la mayoría de personas incorporan en su dieta. De hecho, la carne no es un alimento...

Comer es uno de los mayores placeres de la vida, pero es aún mejor y más saludable para nuestro organismo cuando lo hacemos con alimentos que nos produzcan una saciedad real, y que a la vez aporten los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para estar sano. Los regímenes para perder peso pueden ser aburridos...

Hay una conducta muy habitual en el ser humano, y es compararse constantemente con los demás. Este tipo de comportamiento es dañino y, a la larga, puede tener terribles consecuencias para la autoestima y en la relación con los demás. Las comparaciones pueden ser tanto a nivel físico como intelectual...

Muchas personas tienen el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes con frecuencia, ya sea durante el día o por la noche, lo cual puede producir, a la larga, problemas en la dentadura ocasionando un excesivo desgaste de las piezas dentales, así como la aparición de dolores en la mandíbula...

La tos es una condición muy molesta que se produce de forma involuntaria cuando nuestro cuerpo necesita deshacerse de algunas partículas nocivas, siendo uno de los síntomas principales de muchas afecciones respiratorias. En muchas ocasiones, la tos suele agravarse en la noche haciendo que el paciente no pueda...

Si eres un amante de las prendas blancas, seguro que tendrás más de un dolor de cabeza intentando que el color blanco se mantenga blanco. Es realmente complicado mantener la ropa blanca impecable, a no ser que sepas la forma de hacerlo. Para conseguir que tus prendas blancas estén perfectas, te recomendamos...

Habitualmente cedes a otras personas porque simplemente no puedes soportar la idea de molestarlos. Pones tus necesidades a un lado para cumplirle a otra persona, sólo para darte cuenta que no es agradecido contigo. Si esto te suena familiar, entonces eres un clásico “complacedor de la gente”, y con toda...

El agua del grifo contiene hierro, calcio, y otros minerales que pueden dañar gravemente la superficie de la bañera. Por lo general, con el tiempo, aparecen manchas de color anaranjado y depósitos de calcio muy poco estéticos, los cuales dan a la bañera una apariencia de suciedad y poca limpieza. Para...

Como ya sabréis el patrimonio se puede dejar en vida o después de la muerte. La transferencia de los bienes en vida se hará mediante ventas o donaciones a los beneficiarios o bien mediante la constitución de una sociedad patrimonial. La cuestión es preguntarnos por qué hacerlo en vida y no mediante...

Todos sabemos que la constante negatividad tiene efectos muy negativos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, ya que una persona negativa puede afectar a un grupo y convertir-los en pesimistas en potencia. Lo primero...

Si crees que eres un padre o madre que lo hace todo bien, no debes seguir leyendo este artículo. Tenemos que tener claro que podemos equivocarnos con la educación de nuestros hijos, lo importante es intentar mejorar y compartir las experiencias de manera constructiva. Hay mcuhas maneras de hacer las cosas...

Dejar de fumar es un propósito difícil de conseguir y que requiere mucho esfuerzo y fuerza de voluntad por parte de la persona que quiere aparcar esta adicción. No existe una receta infalible en la lucha contra el tabaco, pero sí que existen algunas recomendaciones que pueden hacer más llevadero este objetivo....

El azúcar produce un pico a corto plazo, pero con consecuencias a largo plazo. No sólo deteriora el esmalte dental, sinó también tu salud. El azúcar puede bajar tu sistema inmunológico, incrementar la obesidad e incluso conducir a la depresión. Aquí están algunos trucos simples para reducir los caprichos...

Si quieres dejar de comer más de la cuenta y tomar el control sobre tus hábitos alimenticios, te proponemos este artículo con algunos consejos prácticos para hacerlo. Solo tú decides y actúas sobre lo que comes y solo tú puedes remediar pautas erróneas. Cuando cueste, piensa que es una inversión para toda...

El tabaco es muy nocivo para la salud, por eso, cuando una mujer está embarazada ya no solo debe de pensar en su propia salud sino en la de su bebé. Ten en cuenta que cuando un feto está en estado de gestación, absorbe todo lo que la madre ingiere en su cuerpo, también el humo del tabaco, un humo que...

Para dejar unas baldosas brillantes debes tener en cuenta que es importante utilizar productos de primera calidad y utilizar un poco de agua tibia siempre ayudará a tener unas baldosas más brillantes y relucientes.

La sudoración excesiva puede controlarse teniendo en cuenta que hay algunos factores que provocan que eliminemos más toxinas mediante el sudor y que hay situaciones también propensas a hacernos sudar. De hecho, hay dos factores que inciden en el sudor: los factores físicos (el clima, la ropa, la alimentación,...

Un día te levantas y te das cuenta de que, sin saber muy bien por qué, sientes cada vez más cerca el día en el que abandonarás el nido. Quizás es instintivo o simplemente hay una voz en nuestro interior que nos susurra al oído que debemos dejar de vivir con nuestros padres. Lo sé, la comodidad de vivir...

Limpiar espejos es una tarea sencilla, pero conseguir que queden perfectos, brillantes y sin que se aprecien los trazos del paño que has utilizado, no siempre resulta fácil. Marcas, zonas que parecen empañadas o borrosas y manchas persistentes que no se van son problemas habituales, especialmente cuando el...

¿Eres del grupo de gente que consume tabaco habitualmente? Si es así quizás estáis buscando la forma de dejarlo de una vez por todas. No es fácil abandonar el hábito tabáquico, especialmente para las personas que ya llevan muchos años consumiéndolo y se ha hecho parte de su rutina. En este artículo...

¿Sabías que uno de los mejores métodos para perder esos kilos de más es reducir algunos alimentos de tu dieta? ¡Sí, funciona! Aunque, como cualquier cambio que se precie, supone un esfuerzo, con disciplina, constancia, paciencia y fuerza de voluntad lograrás tu objetivo. Deja a un lado las dietas rápidas que...

A día de hoy cada vez son más las personas que optan por dejar de comer carne y basar su dieta en productos exclusivamente vegetales o, en según que casos, limitando al mínimo los productos de origen animal. Las razones por las que una persona puede optar por este estilo de vida son muchos: los derechos...

Fumar es uno de los vicios más nocivos y de los que más cuesta deshacerse. Pero, ¿existen terapias que puedan ayudarnos a dejar de fumar? Y lo más importante ¿son efectivos este tipo de tratamientos? En unCOMO sabemos que dejar el tabaco no es una tarea sencilla y que sobre todo requiere paciencia,...

Los ronquidos son un padecimiento común y se producen cuando algo obstaculiza el flujo de aire que pasa a través de la boca y la nariz, y el sonido lo genera el choque de los tejidos de las vías respiratorias. Roncar no necesariamente significa tener un problema de salud, para esto es necesario visitar...