Masaje
Descubre técnicas únicas de masaje para aliviar tensiones, mejorar tu bienestar y potenciar la relajación. Aprende paso a paso con guías elaboradas por expertos.
35 artículos
¿A quién no le gusta que le den un buen masaje? Las técnicas de fisioterapia y relajación llevan siendo usadas desde hace siglos para poder sobrellevar los esfuerzos del día a día y darnos un espacio de autocuidado y mimo. Sin embargo, más allá de técnicas anatómicas, los masajes más populares se han...
La maderoterapia es una técnica de masaje que se basa en la utilización de instrumental de madera de diferentes tamaños y formas, que han sido especialmente diseñados para poder ejercer presión en distintas partes del cuerpo para conseguir objetivos específicos. La maderoterapia está catalogada como una...
Los masajes relajantes se realizan en casi todas las culturas del mundo debido a que son muy útiles y efectivos. Sin embargo, en algunos lugares se ha aprofundizado su uso más que en otros, creándose incluso escuelas de masajes. El fin del masaje relajante, a diferencia del terapéutico, que se aplica sobre...
Dificultad baja
¿Sabías que es posible eliminar toxinas y grasas con un simple masaje? Se trata del famoso drenaje linfático. Esta técnica tan en boga te ayuda a deshacerte de las toxinas y líquidos que tu cuerpo absorbe y los elimina a través de la orina de forma natural: ¡con sólo un masaje! Es muy sencillo de practicar...
Uno de los mejores remedios para relajar mente y cuerpo es, sin lugar a dudas, recurrir a un buen masaje balinés. Procedente de Indonesia, particularmente de la exótica isla de Bali que le da nombre, este tradicional masaje tiene su origen en la medicina hindú, estrechamente relacionada con las terapias medicinales...
Dificultad media
La ayurveda es una palabra formada por los términos "duración de vida" y conocimiento". Se trata de un antiguo remedio tradicional indio que se centra tanto en el cuerpo como en la mente, como medio para solucionar problemas relacionados con ambos. Según esta filosofía, existen tres elementos presentes...
Existen múltiplas formas de relajarse, eliminar el estrés y olvidarse de las tensiones acumuladas, pero si además quieres recuperar fuerzas y sanar aquellas partes del cuerpo más tensas, puedes probar con un masaje shiatsu. Esta técnica japonesa está basada en la canalización de la energía vital a través...
Dificultad baja
Porque un buen masaje relajante no puede ser más reparador si se realiza bien y con el tiempo necesario para profundizar. Este tipo de masajes sirven para conseguir un estado de paz, calma y tranquilidad en el cuerpo que de forma natural no es sencillo lograr. Podrás aliviar dolores, liberar tensiones...
Utilizar los puntos de presión del cuerpo humano es una manera conveniente y eficaz para relajarse. Los puntos de presión pueden ser manipulados por ti mismo o con la ayuda de alguien. Estimulando los músculos, ligamentos, tendones y nervios en áreas específicas del cuerpo puedes llevar tu cuerpo a un momento...
Una de las mejores opciones a la que podemos recurrir para eliminar el estrés, las tensiones acumuladas, los dolores de espalda y combatir una mala circulación sanguínea, entre otras cosas, es al masaje sueco. Se trata del masaje más conocido y utilizado en todo el mundo que tiene como principal objetivo...
Uno de los tratamientos estéticos que más están revolucionando el sector es la chocolaterapia, es decir, el uso del chocolate para mejorar el aspecto de nuestra piel mediante la aplicación superficial del cacao. El motivo de esta nueva técnica estética recae en que el chocolate tiene grandes propiedades...
Dificultad baja
Hay personas que por genética son muy huesudas y esto se nota especialmente en el rostro, donde la falta de grasa hace que la cara tenga unas facciones duras. En otras ocasiones, una cara muy fina es el resultado de un adelgazamiento brusco, ya sea provocado por una enfermedad o por una dieta muy baja...
Dificultad baja
El estrés, la rutina, las preocupaciones y la mala postura suelen desencadenar síntomas y molestias que muchas veces no se calman con una píldora, sino con un masaje relajante. Más que una técnica vanidosa, el masaje relajante permite que tu mente y tu cuerpo encuentren el equilibrio que necesitan y que puede...
Dificultad baja
El masaje reductivo se utiliza como método para combatir y eliminar la acumulación de grasa de una zona localizada del cuerpo, como glúteos o abdomen. Además, favorece la expulsión de toxinas, beneficia el flujo sanguíneo y mejora el sistema digesitvo, entre otras ventajas. Con este tipo de masaje es...
Dificultad baja
Los aceites esenciales son productos naturales extraídos de distintas plantas que se usan con fines terapéuticos y cosméticos. Son lociones que preservan los compuestos químicos naturales de las plantas, indicados para el tratamiento de algunas dolencias, malestares o enfermedades. Ahora bien, el interés...
Dificultad baja
Los tratamientos estéticos no invasivos son una gran alternativa para mejorar nuestro aspecto físico, trabajando determinadas zonas problemáticas para hacernos lucir mucho mejor. Y si la meta es disminuir la celulitis y estar mucho más saludables, la presoterapia es una excelente opción. Por eso en unComo.com...
Dificultad baja
El drenaje linfático se ha convertido en una de las técnicas más populares y revolucionarias de los últimos tiempos. Se trata de un tipo de masaje destinado a estimular el sistema linfático con el fin de beneficiar nuestro cuerpo en diversos aspectos. Es considerado un masaje de tipo terapéutico, aunque...
¿Estás buscando formas de conseguir aumentar el tamaño de tus senos sin tener que recurrir a la cirugía? Entonces, has llegado al artículo de unCOMO indicado; te presentamos uno de los mejores remedios, aunque también de los más clásicos, para conseguir un busto más estilizado, levantado y llamativo:...
En muchas ocasiones, los aceites vegetales se confunden con los aceites esenciales a pesar de tratarse de productos totalmente distintos. Ambos son extraídos de la naturaleza, pero su composición química no tiene nada que ver, por ejemplo a simple vista podemos ver como el esencial es mucho más líquido...
Dificultad baja
Además de la relajación, los beneficios de los masajes son muchos y muy diversos. Asimismo, no es necesario acudir a un centro de masaje, sino que también en casa podremos disfrutar de este gran placer. Los aceites esenciales nos ayudarán en la tarea y sus propiedades además serán beneficiosas para nuestra...
Dificultad baja
En aquellos días en que estás agotado y te duelen todas las parte de tu cuerpo, ¿qué mejor que un buen masaje para relajarte y sentirte mucho mejor? A todos/as nos encanta que nos den un buen masaje ya sea en la espalda, en el cuello, en los pies, en la cara... Sea donde sea, nos ayudará a sentirnos reconfortados....
Dificultad media
Las envolturas húmedas se aplican en las enfermedades crónicas y los resultados obtenidos son muy buenos. Las envolturas húmedas, estimulantes y excitantes constituyen un agente muy activo motivo por el cual hay que manejar-las con cierta prudencia.A veces al principio muchas personas no toleran bien las...
Mediante los chorros de agua se apresura el movimiento molecular de los tejidos orgánicos, acelerando los procesos vitales o bien refrenándolos.Existen varios tipos de chorros de agua según la parte del cuerpo a la que se apliquen. Por este motivo a continuación te contamos cómo debes de aplicarte los chorros de...
Dificultad media
Nuestros pies son una parte muy importante, y es que sobre ellos recae todo el peso corporal por lo que es normal que al final del día, nos duelan o sintamos algunas molestias en zonas como la planta o el talón. Y una estupenda forma de aliviar esas dolencias es mediante un buen masaje que ejerza las...
Si no tienes algun familiar o amigo que te pueda dar un masaje en esos momentos que te sientes tenso y cargado y tampoco dispones de dinero para ir a un profesional. A continuación te contamos cómo darse un automasaje, es decir, cómo darse un masaje a si mismo.
Dificultad media
La celulitis o también conocida como piel de naranja, consiste en un cúmulo de grasa, toxinas y agua en determinadas zonas de nuestro cuerpo. Es más típico de las mujeres y existen distintas fases según su evolución. La alternativa para prevenirla o mejorarla consiste en realizar ejercicio físico, una...
Dificultad media
Recibir un masaje facial es una de las sensaciones más relajantes y tranquilas que existen. Además, este tipo de masaje mejora la circulación sanguínea del rostro, elimina o reduce las tensiones acumuladas y, al movilizar los tejidos de la piel, también es una buena manera de rejuvenecerla y hacer que...
Dificultad media
Estamos acostumbrados a dar y o a recibir masajes en la espalda. Pero nuestro cuerpo es más amplio que una simple espalda y por lo tanto podemos notar tensiones o dolores en otras zonas. Como por ejemplo en las manos. En este artículo te contamos cómo dar un masaje en la mano. Sigue leyendo y toma nota de...
Dificultad baja
A todos nos encantan los masajes y a veces podemos recibir alguno por parte de nuestros amigos o familiares, aunque no siempre sean como los de un profesional. Siempre se habla de la importancia de cómo dar un masaje, pero no se tiene en cuenta el cómo recibir un masaje. Hecho que es muy importante.
Dificultad media
Nos encanta que nos den masajes en la espalda, así conseguimos relajarnos y aliviar esas tensiones que tenemos acumuladas. Pero no siempre podemos nos podmeos permitir ir al fisioterapeuta o masajista, porque eso supone un dinero. Ni tampoco siempre tenemos a alguien que nos quiera dar un masaje en la espalda....
Dificultad media
Las tensiones de nuestro día a día las vamos acumulando en nuestras cervicales. Hay quien es más consciente de ésta sobrecarga y posible dolor y quien lo es menos. Pero si alguien se ofrece a darnos un masaje en nuestro cuello, todos estamos dispuestos a recibirlo independientemente del dolor que podamos...
Dificultad media
Los dolores de cabeza y/o de nuestros hombros y espalda, generalmente van asociados a dolores de nuestras cervicales y cuello. Lugar que acostumbramos a cargar y tensionar mucho. Es muy importante mobilizar y estirar bien toda la zona del cuello para evitar sobrecargas de esta zona. Sigue leyendo el presente artículo...
Los dolores de cabeza son muy típicos en nuestra sociedad. A veces, tenemos dolor de cabeza sin tener fiebre, por culpa de malas posturas, por los nervios o el estrés, todos ellos relacionados con tensiones vasculares y musculares que nos causan un dolor constante y molesto. En estos casos no hace falta...
Dificultad alta
Generalmente, nos quejamos de dolores en la espalda debido a nuestro trabajo y a nuestra rutina diaria, pero estos también pueden deberse a un estilo de vida sedentario. Sea cual sea el motivo, a todos nos gustaría recibir de vez en cuando un buen masaje profesional que nos ayude a liberar tensiones...
Dificultad media
Las piedras calientes pueden hacer un masaje más intenso, el calor ayuda a relajar los músculos y permite la manipulación de los tejidos más profundos. Un masaje con piedras calientes alivia el dolor en los músculos y estimula una sensación de relajación general. Puede ser beneficioso para aquellos que...