Conviértete en un mejor atleta
Mejora tu rendimiento atlético con consejos avanzados, rutinas personalizadas y técnicas de entrenamiento de élite para convertirte en un mejor atleta.
5 artículos
Dificultad baja
Los cambios de ritmo son una de las claves a la hora de entrenarse para cualquier carrera de fondo, desde una 5 o 10 kilómetros hasta distancias más largas como la maratón. Y entre todos los entrenamientos de cambios de ritmo que encontramos, el fartlek es el más destacado de todos. ¿Quieres saber cómo hacer...
Dificultad media
El duatlón es un deporte de resistencia que reúne el ciclismo y el atletismo y se hace de manera individual. Generalmente se sigue el orden de primero una carrera a pie, ciclismo y de nuevo carrera a pie. El duatlón se puede realizar tanto en carretera como en montaña con una BTT. Si vas a participar...
Dificultad media
Se acerca el verano y muchos nos interesamos por mejorar nuestro aspecto físico. Subrayando que esta tarea la deberíamos tener en cuenta a lo largo de todo el año, vamos a dar una serie de consejos para aquéllos a los que les interesa mejorar su alimentación para desarrollar masa muscular. Eso sí, en...
Dificultad media
La marcha nórdica es un deporte que nació en Noruega a principios del siglo XX. El objetivo de este deporte es básicamente mejorar la condición física y poder llegar al invierno en un óptimo estado físico. La caminada nórdica es un deporte que se practica básicamente en otoño, pero también en primavera....
Dificultad media
La marcha nórdica es un deporte que nació en Noruega a principios del siglo XX. El objetivo de este deporte es básicamente mejorar la condición física y poder llegar al invierno en un óptimo estado físico. La caminada nórdica es un deporte que se practica básicamente en otoño, pero también en primavera....