Trucos para mantenerse siempre joven
Por Laura Ruiz. Actualizado: 16 enero 2017
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Pasos a seguir:
1
Disfruta de tus amigos, sobre todo pasa tiempo con aquellos amigos que son divertidos. A los depresivos intenta ayudarles con tu humor y sino es posible no pases mucho tiempo con ellos.
2
Aprende más sobre ordenadores, arte, jardineria o lo que sea. No dejes que tu cerebro se vuelva perezoso. Una mente perezosa es el sitio perfecto para que el Alzheimer ataque.
3
Aprecia más las cosas pequeñas. Ríe muchas veces durante mucho tiempo y muy alto. Ríe hasta que te falte el aire y si tienes un amigo que te hace reir pasa mucho tiempo con él.
4
Cuando las lágrimas aparezcan aguanta, sufre y supéralo. La única persona que se queda con nosotros toda la vida somos nosotros mismos. Vive mientras estes vivo.
5
Rodeate de las cosas que amas, la família, las plantas, tus hobbies o lo que sea. Tu hogar es tu refugio.
6
Cuida tu salud. Si es buena manténla. Si es inestable intenta mejorarla. Si no consigues mejorarla busca ayuda.
7
Viaja, toma el sol pasea por el monte, visita un pais diferente cada vez que puedas. Intenta salir de la rutina diaria es uno de los mejores trucos para mantenerse joven.
8
Diles a las personas que amas que las quieres en cada oportunidad que tengas.
9
Besa, haz el amor son dos actividades físicas muy sanas para el cuerpo y para la mente.
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Referencias
- Envejecimiento y salud (Organización Mundial de la Salud)
