Deportes de agua
Descubre los mejores consejos y técnicas para dominar deportes de agua, desde el surf hasta el kayak. Perfecciona tus habilidades acuáticas y vive al máximo cada ola.
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Los amantes de los deportes acuáticos tienen una gran variedad de disciplinas de las que disfrutar como es el caso del kitesurf. La popularidad de este deporte ha crecido en los últimos años, sobre todo en las zonas costeras, pero todavía hay una parte importante de la sociedad que desconoce de qué se trata...
Hacer deporte es una de las claves para mantenerse en forma junto a una dieta equilibrada y otros hábitos saludables de vida. En verano, las buenas temperaturas propician la práctica de muchas disciplinas al aire libre y en el agua, por lo que es importante conocerlas para ver cuál se ajusta más a tus...
La Copa América de Vela es una competición internacional de gran prestigio e historia que enfrenta a equipos de distintas naciones. En 2024 se celebró en Barcelona entre el 22 de agosto y el 27 de octubre, ofreciendo una oportunidad magnífica de disfrutar de esta disciplina en España.
La Copa América...
Si te gusta el agua y el deporte, hay una gran variedad de disciplinas que pueden resultarte muy interesantes. En este sentido, el paddle surf podría ajustarse a tus gustos, ya que se trata de un deporte que se ha extendido rápidamente entre los amantes del agua y que goza de gran popularidad.
El paddle...
España es una de las grandes potencias mundiales del piragüismo y lo demuestra cada 4 años en los Juegos Olímpicos en sus diferentes modalidades. Se trata de un deporte acuático practicado sobre una embarcación ligera. Saúl Craviotto, Cristian Toro, Carlos Pérez Rial, Maialen Chourraut o Teresa Portela son...
Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, muchas personas aprovechan el buen tiempo para disfrutar del agua y mantenerse activas de forma diferente. Los deportes acuáticos son una excelente opción para ejercitarse al aire libre, refrescarse y pasarlo bien, ya sea en solitario, en familia...
El surf fue, originariamente, el deporte de la realeza de Hawái, pero hoy en día se ha convertido en una actividad acuática muy habitual, sobre todo en las áreas del mundo donde las olas rompen con mucha fuerza. Sin embargo, iniciarse en este magnífico deporte no es tarea fácil, dado que se trata de una...
Dificultad media
¿Eres nadador amateur, máster, triatleta o aficionado? ¿Te interesa la natación y quieres mejorar tus entrenamientos y tus marcas personales? Sea cual sea tu situación, si te apasiona la natación y quieres mejorar tus tiempos, debes entrenarte duro, pero no vale con solo acumular horas de nado continuado:...
Running, spinning, natación, ejercicios cardiovasculares, fitness... Hacer cualquier tipo de deporte es esencial para mantener tu organismo activo, saludable y en perfecta forma. Pero... ¿sabes cuál es el más adecuado para ti? Si tu objetivo es perder peso y quemar calorías, presta atención al siguiente...
Dificultad baja
¿Cansado de ir a nadar y que las gafas se empañen? Esto ocurre porque el material con el que están hechas las gafas se ha deteriorado y el film protector ha desaparecido. Si nos encontramos ante esta situación tenemos varias opciones para hacer: la primera es optar por comprarnos unas nuevas gafas y la...
Dificultad baja
La práctica de un deporte es por regla general saludable pero, por desconocimiento, podemos cometer errores que lleven a que los efectos de la actividad física sean los contrarios a los deseados. En el caso concreto de la natación, una mala técnica puede provocarnos dolores de cuello y de la parte alta...
Dificultad media
La natación es uno de los deportes más completos y saludables que existen. Una actividad física que conviene aprender cuando somos pequeños, ya que este tipo de lecciones son más fáciles de enseñar durante la infancia. ¿Necesitas ayuda para enseñar a nadar a los niños? En unComo podemos ayudarte, así...
Dificultad baja
Aprende con unComo la manera correcta de hacer un viraje en natación, el viraje o giro es la técnica que utilizamos cuando llegamos al final de la piscina y queremos seguir nadando hacia el otro lado. Si quieres saber cómo ejecutar correctamente la técnica de natación conocida como vuelta americana sigue...
Dificultad baja
Si quieres saber cómo flotar en el agua mira este vídeo unComo con el que aprenderás a mantenerte a flote en la piscina o en el mar. Básicamente existen dos técnicas con las que poder permanecer encima del agua, la primera se le conoce comúnmente cómo "hacer el muerto" y es una técnica de flotación que nos...
Dificultad baja
Si quieres saber cuáles son los mejores ejercicios para mejorar el estilo crol no te pierdas este vídeo tutorial con el que progresar en tus clases de natación. El crol es el estilo más utilizado en natación y con estos consejos conseguirás avanzar en tu técnica de nadar ya se en piscina cómo en aguas...
Dificultad baja
Nada debajo del agua siguiendo los pasos de este tutorial de unComo dónde podrás ver cómo hacer correctamente la natación subacuática. Domina esta técnica de nadar bajo el agua y aprende la técnica idónea para aguantar más la respiración y conseguir estar más rato en el fondo del agua. Unos trucos con...
Dificultad baja
La natación es un deporte que nos aporta innumerables beneficios, y es que pueden practicarlo todo tipo de personas, desde niños hasta mayores. Permite trabajar todos los músculos de nuestro cuerpo al mismo tiempo, mediante el ejercicio aeróbico de nadar, y fortalecer el sistema cardiovascular. No obstante,...
Dificultad media
La respiración es uno de los aspectos que más debemos controlar cuando hacemos cualquier tipo de deporte y, especialmente, en la natación, dónde combinamos nuestro medio habitual con el acuático. La pauta general para respirar al nadar es coger el aire cuando estamos con la cabeza fuera del agua y expulsarlo...
Dificultad baja
Si escoger una pala de paddle surf es importante, no lo es menos dar con la tabla acertada para practicar este deporte. Para tener éxito en tu elección, no solo debes tener en cuenta tus características físicas relativas a la altura y el peso, sino que también has de valorar cuáles son tus capacidades...
Reducir nuestra resistencia en el agua es, sin duda, la manera más fácil y eficiente de ser más rápido nadando. Para ello, es indispensable trabajar en cómo conseguir mantener una postura nivelada en el agua. Antes de perder el tiempo intentando conseguir un mejor impulso en la salida de la carrera...
Dificultad media
Si logramos mejorar la resistencia al nadar conseguiremos hacer ejercicio de forma más eficiente y con resultados más positivos. Para ayudarte en la práctica de la natación, un deporte muy beneficioso para nuestra salud, en unComo te explicamos cómo mejorar la resistencia al nadar.
Dificultad baja
Los MP3 acuáticos han llegado y son perfectos para las personas que practican la natación. La natación es el mejor deporte para ejercitar tu cuerpo sin tener problemas en las articulaciones u otras partes de tu cuerpo, pero todos sabemos que si estamos una hora nadando es un poco aburrido, esto es debido...
Dificultad baja
La natación es uno de los mejores deportes que hay para tonificar y cuidar tu cuerpo. Esto es debido a que en este deporte, a diferencia de muchos otros, no golpeas ninguna superficie dura para desplazarte y que las articulaciones sufran duros golpes. Con la natación ejercitas los brazos, tronco y piernas,...
Dificultad media
Cuando llega el verano, a todos nos encanta tomarnos un buen baño para combatir el calor y ¿qué mejor si tenemos piscina en casa? Pero para poder instalarla, además de jardín o alguna otra zona suficientemente grande donde ubicarla, necesitamos tener varios factores en cuenta. Y es que si construimos...
El verano en una ciudad puede hacerse muy largo y más para los pequeños de la casa si no realizamos actividades lúdicas que nos ayuden a hacerlo más llevadero. El calor es una de las cosas que pueden hacerse más insoportables, y para aquellos a quienes no les guste la playa o no tengan fácil acceso a ella,...
Dificultad baja
El esquí acuáticoes un divertido deporte que trata de deslizarse por encima del agua con los esquís adecuados. El esquí acuático convencional se practica con los dos esquís, mientras que el esquí de slalom trata de esquiar con un sólo esquí. Puedes echar un vistazo a estos consejos para tener claros algunos...
Dificultad baja
El kitesurf es un deporte que requiere un coste elevado para iniciarse, aunque a la larga puede ser un deporte muy beneficioso para nuestra cartera por el simple hecho que el aprovechamiento del viento no tiene ningún coste. En este artículo aconsejaremos la compra de material de kitesurf de segunda...
Dificultad baja
Como el nombre indica, kitesurf combina los deportes de Surf y Vela, y es una atracción para los amantes del mar adictos a la adrenalina. En este articulo hacemos referencia a algunos conceptos básicos sobre el kitesurf y la forma física del deportista. Es importante tener en cuenta en todo momento que...
Dificultad baja
Casi cualquier persona puede aprender esquí acuático, con un poco de paciencia y práctica. Desde unComo.com queremos darte una serie de consejos de como empezar a practicar esquí acuático. Así es como se puede empezar.
Dificultad baja
El stand up paddle surf o SUP es un deporte de moda que trata de remar encima de nuestra tabla de surf, permitiendo así realizar largas excursiones o experimentar sensaciones inigualables en la ola. Como deporte, tiene sus propias competiciones y se está convirtiendo en muy popular a lo largo del territorio....
Dificultad baja
El paddel SUP es un deporte fácil de aprender que una vez lo hayas practicado seguro que te enganchará. Aprende a navegar a remo encima de tu tabla de surf y navega por canales, ríos y mar abierto disfrutando de unas excursiones increíbles! En este artículo explicaremos los pasos básicos para ponerte...
Dificultad baja
El Kitesurf es un deporte extremo que se está volviendo cada vez más popular, las sensaciones inigualables que ofrece y la infinidad de posibilidades que permite hacen del kitesurf un divertido deporte que te permitirá disfrutar a lo largo de los años. El Kitesurf se puede practicar con una cometa en el agua,...
Dificultad baja
El primer para practicar el fantástico deporte del kitesurf es la elección de nuestra cometa. El kitesurf es un deporte que podemos practicar en una infinidad de lugares del mundo, en todo tipo de condiciones, agua, ola, o incluso sobre areno o nieve! Uno de los pasos básicos para garantizar el disfrute...
Dificultad baja
En el siguiente artículo ofreceremos distintos consejos para realizar una buena elección de una escuela de kitesurf. Es importante escoger la opción del curso de kitesurf realizado por un profesional, ya que se trata de un deporte de riesgo con el que podemos llegar a sufrir accidentes graves. Por desgracia...
Dificultad media
Para todos aquellos que tienen intención de realizar un curso de kitesurf, en el siguiente artículo aconsejaremos la equipación necesaria para un cómodo aprendizaje. El desconocimiento de éste deporte puede llevarnos a equiparnos de manera errónea u bien a descuidos de material muy útil para el aprendizaje...
Dificultad media
En el siguiente artículo explicaremos los pasos básicos para realizar tu primer truco desenganchado con la cometa en potencia. El raley es el truco de iniciación al mundo del new school en Kitesurf, práctica de trucos desenganchado. Esta maniobra trata de saltar extendiendo al máximo nuestro cuerpo llegando...
Dificultad alta
Este artículo está pensado para practicantes de kitesurf con unos conocimientos básicos en pilotaje de cometa y entendimiento de la venta de viento. Si partimos de ésta base podremos empezar a practicar el water start en kitesurf.
Dificultad baja
La natación es uno de los mejores deportes que existen para nuestros cuerpos, es un deporte muy completo donde se utilizan tanto los brazos como las piernas para desplazarnos por encima del agua. En la natación tenemos cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es el estilo...
Dificultad baja
En la natación tenemos cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es el estilo libre o crawl, el estilo de espalda, el de braza o pecho, y finalmente el menos practicado el estilo mariposa. La natación es uno de los mejores deportes que existen para nuestros cuerpos, es un deporte...
Dificultad media
La natación es un deporte practicado en prácticamente todo el mundo, en muchas ocasiones no se practica como un deporte sino que se hace por necesidad, ya que en el planeta tierra hay grandes extensiones de agua y muchas veces por supervivencia la gente tiene que aprender a nadar. En la natación tenemos...
Dificultad baja
En la natación tenemos cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es el estilo libre o crawl, el estilo de espalda, el de braza o pecho, y finalmente el menos practicado el estilo mariposa. Es muy importante que antes de practicar cualquiera de los estilos anteriores, hagas estiramientos...
Dificultad baja
En la natación tenemos cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es elestilo libre o crawl, el estilo de espalda, el de braza o pecho, y finalmente el menos practicado el de mariposa. El estilo del crol, como hemos dicho anteriormente, es el que más se utiliza, por lo tanto...
Dificultad media
En la natación tenemos cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es el estilo libre o crawl, el estilo de espalda, el de braza o pecho, y finalmente el menos practicado el estilo mariposa. Este último estilo es el más poco utilizado ya que no es tan cómodo como los otros tres...
Dificultad baja
La natación es un deporte practicado en prácticamente todo el mundo, en la natación hay cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es el estilo libre o crawl, el estilo de espalda, el de braza o pecho, y finalmente el menos practicado el de mariposa. Para practicar estos cuatro...
Dificultad baja
Ya has tomado la decisión. Te vas a meter al agua para hacer tu primera inmersión de buceo. No hay vuelta atrás, porque vas a descubrir un mundo nuevo, y esta será simplemente la primera de muchas inmersiones de buceo.El buceo es una actividad muy sencilla, pero que requiere de cierta preparación, por eso...
Dificultad baja
Las botas de wakeboard son el equipamiento imprescindible para garantizar nuestra comodidad mientras practicamos este fascinante deporte. Encontraremos multitud de modelos y características distintas a todos los precios. Por lo general, la gran variedad de marcas existentes ofrecen productos similares, aunque algunas...
Dificultad media
Las tablas de surfkite permiten surfear las olas y experimentar así nuevas experiencias con nuestra cometa. Pueden ser útiles también como alternativa a vientos suaves, ya que su mayor volumen en comparación al twintip ofrece mucha más flotabilidad para empezar a planear. De todos modos aconsejamos el uso de cada...
Dificultad media
Los arneses de kitesurf son una de las partes más importantes de nuestro equipo. Estos elementos encargados de transmitir la potencia de nuestra cometa, deberán adaptarse perfectamente a nuestra espalda para garantizarnos el absoluto confort durante la navegación. La divesidad de modelos puede crear confusiones...
Dificultad media
El kitesurf es un fantástico deporte que trata de surfear con una cometa mediante la fuerza del viento. El conjunto de intensas sensaciones ofrecidas por este deporte han echo de él uno de los deportes acuáticos referente del momento. En este artículo os ofrecemos distintas nociones que os ayudaran...
Dificultad media
Arrastrar un inflable siempre es una buena alternativa para pasarlo bien con los amigos o los niños. Es una experiencia divertida, que nos puede salvar el día en caso que no tengamos las condiciones adecuadas para la práctica del wakeboard o el esquí. A continuación te vamos a explicar como hacer de forma...