La bicicleta
Explora La bicicleta: consejos expertos sobre mantenimiento, ajustes precisos, mejoras de rendimiento y rutas únicas. Maximiza tu experiencia sobre dos ruedas.
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El ciclismo es el deporte con bicicleta más popular y practicado en el mundo, pero no es el único. Cada vez son más las diferentes disciplinas deportivas que requieren el uso de una bicicleta. Muchos son los beneficios que aportan tanto a nivel físico como mental, por lo que es importante que conozcas...
Comprar una bicicleta es una de las decisiones más importantes a la hora de hacer ciclismo. Ya sea para competir, para ejercitarte, por necesidades de desplazamiento o por placer, es fundamental escoger una buena bicicleta y para ello se deben conocer las mejores marcas del mercado.
Specialized, Trek y Scott...
Montar en bicicleta es una actividad física practicada por muchas personas en todo el mundo. Ya sea como afición o como deporte de competición, es un ejercicio que requiere de ciertos elementos de protección para realizarlo con seguridad. El más importante es el casco, del cual hay diferentes tipos para...
Una bicicleta se puede oxidar por muchos motivos: el tiempo transcurrido sin usarla, problemas a la hora de guardarla, la suciedad o grasa pegada por una larga duración. Para recuperar su brillo y que funcione a la perfección, es importante saber cómo eliminar el óxido.
Algunos remedios caseros como una...
Muchas personas no saben qué tipo de bicicleta deben comprarse debido a la gran variedad que ofrece el mercado. Los más inexpertos pueden necesitar ayuda para elegirlo, ya que debe ajustarse a sus necesidades y al terreno por el que suelen circular. Por ello, es importante conocer los diferentes tipos de bicicletas...
Hacer deporte es una de las mejores decisiones que puedes tomar para mantenerte sano junto a una alimentación equilibrada. Existen muchas disciplinas deportivas que pueden ajustarse a tus necesidades y gustos como es el caso del ciclismo, cuya práctica aporta grandes beneficios para la salud.
El ciclismo es...
La bicicleta es uno de los medios de transporte más utilizados en la sociedad. Su facilidad de uso, los beneficios que aporta a la salud y su nulo impacto medioambiental la convierte en una gran herramienta para moverte por cualquier terreno, ya sea para ir al trabajo, hacer la compra, pasear o hacer...
A lo largo de la historia han surgido ciclistas de mucho nivel cuyo palmarés es envidiable y han cosechado unos resultados extraordinarios en sus años de carrera deportiva. Algunos de los mejores son Eddy Merckx, Jacques Anquetil, Bernard Hinault, Fausto Coppi, Miguel Induráin, Chris Froome y Alberto...
Tener una bicicleta es el deseo de muchos niños. Poder pedalear y desplazarse con libertad es una sensación muy gratificante, convirtiéndose en una de las actividades recreativas al aire libre preferidas para los más pequeños de la casa, así como para muchos adultos. Los aficionados al ciclismo también...
Dificultad baja
Un buen estado físico es importante para practicar la mayoría de deportes. No obstante, cuando hablamos de ciclismo esta característica es fundamental, puesto que se necesita construir una resistencia para poder practicar adecuadamente este duro deporte. Si te estás entrenando para poder hacer algunas salidas en...
Dificultad baja
Los beneficios de montar en bicicleta son muchísimos y, de hecho, está considerado uno de los mejores deportes porque es muy completo, al igual que la natación ya que ejercitamos todos los músculos del cuerpo y no solamente una parte de ellos. Entre todos esos beneficios del ciclismo, uno de ellos es que...
Dificultad baja
La bicicleta es un medio de transporte cada día más común, en especial en los entornos urbanos; y salir de excursión en bici por la montaña el fin de semana es una actividad muy sana y divertida. Sin embargo, hay un momento en que, por la razón que sea, llega la hora de despedirnos de nuestra bici;...
Dificultad baja
La bicicleta estática es una alternativa excelente para realizar ejercicio cardiovascular y garantizar así la salud de nuestro corazón y nuestro cuerpo en general. Además se trata de una opción perfecta para tener en casa si cuentas con algo de espacio, sin embargo antes de adquirirla es normal que te preguntes...
Dificultad baja
Si estás decidido a montar en bicicleta, es importante que cuides de todos los detalles para evitar cualquier posible accidente. Los pedales son muy importantes puesto que toda la fuerza que ejerzas con las piernas repercutirá directamente sobre ellos, por tanto los tobillos pueden verse resentidos si...
Dificultad media
Las luces de la bicicleta son muy importantes por motivos de seguridad, tanto para ti como para los que están a tu alrededor. Cuando cae la noche es la única forma, o al menos la mejor, de saber que hay una persona y dónde se encuentra. En este artículo de unComo.com te mostramos cómo hacer luces caseras...
Dificultad baja
Los cambios de marchas tu bicicleta sirven para controlar la resistencia al subir una cuesta o al iniciar el pedaleo. Un buen uso de los cambios hace que utilices la fuerza necesaria en cada momento y no gastes energía de más. Lo más apropiado cuando montas en bicicleta es mantener un ritmo constante, e...
Dificultad baja
Los piñones de una bicicleta son cada uno de los anillos dentados que están unidos a la rueda trasera. Se utilizan para dar una mayor o menor tracción a esta rueda, en función del piñón seleccionado. Los piñones rozan constantemente con la cadena, por eso, suelen estar bastante castigados y deben cambiarse...
Dificultad baja
¿Te gusta hacer recorridos en bicicleta? ¿Te apasiona este deporte? Si quieres sacarle el máximo partido al ciclismo, conocer nuevos lugares e intensificar tu actividad física, toma nota. En unComo.com te proponemos algunas ideas para que aprendas cómo planificar una ruta en bici. Prepárate para la aventura...
Dificultad baja
El ciclismo es uno de los deportes más duros y exigentes puesto que requieren de mucha fuerza y resistencia. Del mismo modo, constituye una de las actividades más beneficiosas para nuestra salud, nos permite mejorar nuestra coordinación motriz, fortalecer los huesos y músculos, disminuye la posibilidad...
Dificultad baja
Las bicicletas plegables se han convertido en una gran alternativa a las bicicletas convencionales por la comodidad y practicidad que ofrecen a los usuarios que circulan por la ciudad en su día a día. Permiten un gran margen de maniobra y agilidad ya que al plegarse pueden acompañarnos a todos los sitios...
Dificultad baja
Las bicicletas urbanas son aquellas que nos permiten circular por ciudad cómodamente y sin la necesidad de llevar la ropa específica de ciclismo, es decir, con nuestras prendas de diario. Para formar parte de este tipo de bicicletas, deben contar con una serie de características, como por ejemplo llevar cubrecadenas...
Dificultad baja
Las bicicletas no son sólo para el verano. Aunque la lluvia hará que nuestra salida en bicicleta sea menos agradable, no tiene por qué ser un impedimento para que usemos nuestro medio de locomoción favorito. Incluso para los más aficionados, las gotas de agua pueden ser un aliciente más para disfrutar...
Dificultad media
El mantenimiento de una bicicleta con motor no difiere en gran medida del que requiere una bicicleta tradicional, aunque obviamente las partes eléctricas sí que necesitarán una atención especial para que puedan funcionar correctamente y podamos prolongar su vida útil.
Tal como sucede con los automóviles,...
Dificultad media
Cada vez son más los ciudadanos que se deciden por la bicicleta como medio de transporte y, también, como método para mantenerse en forma. En algunas ciudades, debido por una parte a la falta de infraestructuras viarias y, por otra, al desconocimiento de las normas, este hecho provoca problemas de convivencia...
Dificultad baja
Las personas que de pequeñas no aprendieron a ir en bicicleta y ya de mayores no se ven preparados para hacerlo, encuentran en el tándem una excelente alternativa para disfrutar de una actividad tan saludable como ir en bicicleta. También es una opción para las personas que quieren disfrutar de este...
Pese a lo que pueda parecer, una bicicleta con motor solo funciona si nosotros pedaleamos. Esto es porque, aunque técnicamente sería posible que se moviese sin nuestro movimiento, la ley obliga a que el motor únicamente se ponga en marcha sí nosotros pedaleamos, ya que de otro modo no se podría considerar...
Dificultad baja
La bicicleta gana adeptos día a día, tanto para ser usada como medio de transporte en las ciudades, como para practicar deporte. Lo que, en principio, debería ser algo muy saludable puede convertirse en fuente de dolores de espalda y cervicales. Para evitarlo, en unComo.com te explicamos cómo montar...
Dificultad baja
¿Deportista? ¿Amante de la Naturaleza? ¿Concienciado con el respeto al Medio Ambiente? Entonces, es probable que seas el flamante dueño de una bicicleta. Para mantenerla en buen estado, unComo te propone una serie de cuidados básicos seguro le permitirán envejecer sin que el paso del tiempo haga mella...
Dificultad media
Tener un buen agarre en el manillar de la bicicleta es básico para poder tener un buen desarrollo encima de la bicicleta, el cuero es un material muy noble y cómodo para poner en nuestra bicicleta, en ocasiones puede parecer un poco caluroso o que resvala pero usandolo con guantes verás que es ideal. A continuación...
Dificultad baja
La bicicleta es un medio de transporte rápido, eficiente y muy agradable de utilizar en nuestro día a día, pero en determinadas ocasiones la bicicleta puede resultar algo pesada para hacer trayectos más largos o subir pendientes. En estos casos, la bicicleta eléctrica es la solución ideal ya que nos...
Dificultad baja
La ropa de ciclismo es un complemento importante para toda la gente que practica este deporte. Mucha gente no le da la importancia que merece y creen que pueden ir en bicicleta con una camiseta normal y unos pantalones cortos normales. Si no practicamos este deporte con la ropa ciclismo adecuada podemos...
Dificultad baja
Anualmente, se celebra en Francia el Tour de France, una competición ciclista que se disputa por etapas a lo largo de la geografía francesa y otros países cercanos. Tiene lugar durante tres semanas del mes de julio y una de sus características más conocidas es el hecho de que el ciclista del Tour que...
Dificultad alta
Cuando vamos en bici a veces queremos bajar por sitios con mucho desnivel, para bajar de forma segura es recomendable que sigais las instrucciones del siguiente vídeo. La técnica para bajar por un pendiente de forma segura consiste en bajar el centro de gravedad echar el culo hacia atrás y tirar la espalda...
Dificultad alta
Levantar la rueda en bici es un movimiento complicado y avanzado, con lo que lo primero que haremos es extremar las precauciones de seguridad. Para hacer el movimiento de levantar rueda deberemos cargar la pierna y tirar para atrás el manillar para levantar la rueda, en ese momento es importante frenar...
Dificultad baja
Salir en bicicleta es una actividad muy recomendable, ya que a la vez que divertida es saludable para nuestro organismo. Pequeños y mayores pueden compartir bonitas excursiones en bici, ya sea por la ciudad o en la montaña. Pero siempre será necesario ir bien equipados, para una máxima comodidad y a...
Dificultad baja
Las bicicletas son un transporte que no contamina nada, ya que funcionan con nuestro esfuerzo y por lo tanto es perfecta para reducir el efecto invernadero que afecta a todo el planeta. Los principales componentes de una bicicleta es el cuadro, el sistema de transmisión para el avance, las ruedas, el manillar...
Dificultad baja
La bicicleta es un transporte que utilizamos desde hace muchos años, es un vehículo de propulsión humana. Los principales componentes de una bicicleta es el cuadro, el sistema de transmisión para el avance, las ruedas, el manillar y el sillín. En la actualidad hay muchas bicicletas distintas para distintos...
Dificultad baja
Las bicicletas son un transporte que no contamina nada, ya que funcionan con nuestro esfuerzo y por lo tanto es perfecta para reducir el efecto invernadero que afecta a todo el planeta. Los principales componentes de una bicicleta es el cuadro, el sistema de transmisión para el avance, las ruedas, el manillar...
Dificultad baja
Las bicicletas son un transporte que no contamina nada, ya que funcionan con nuestro esfuerzo y por lo tanto es perfecta para reducir el efecto invernadero que afecta a todo el planeta. Los principales componentes de una bicicleta es el cuadro, el sistema de transmisión para el avance, las ruedas, el manillar...
Dificultad baja
Desde hace ya muchos años, usamos la bicicleta como un medio de transporte. Los principales componentes de una bicicleta son el cuadro, el sistema de transmisión para el avance, las ruedas, el manillar y el sillín. En la actualidad hay muchas bicicletas distintas para distintos tipos de estilos, como son las...
Dificultad baja
En la actualidad hay muchas bicicletas distintas para distintos tipos de estilos, como son las bicicletas de montaña, las de carretera, las de paseo, etc, sus principales diferencias son las ruedas, el manillar y el cuadro. Desde hace ya muchos años, usamos la bicicleta como un medio de transporte....
Dificultad baja
En la actualidad hay muchas bicicletas distintas para distintos tipos de estilos, como son las bicicletas de montaña, las de carretera, las de paseo, etc, sus principales diferencias son las ruedas, el manillar y el cuadro. Desde hace ya muchos años, usamos la bicicleta como un medio de transporte....
Dificultad baja
En la actualidad hay muchas bicicletas distintas para distintos tipos de estilos, como son las bicicletas de montaña, las de carretera, las de paseo, etc, sus principales diferencias son las ruedas, el manillar y el cuadro. Desde hace ya muchos años, usamos la bicicleta como un medio de transporte....
Dificultad media
En la actualidad hay muchas bicicletas distintas para distintos tipos de estilos, como son las bicicletas de montaña, las de carretera, las de paseo, etc, sus principales diferencias son las ruedas, el manillar y el cuadro. Desde hace ya muchos años, usamos la bicicleta como un medio de transporte....
Dificultad baja
La bicicleta es un transporte que utilizamos desde hace muchos años, es un vehículo de propulsión humana. Los principales componentes de una bicicleta es el cuadro, el sistema de transmisión para el avance, las ruedas, el manillar y el sillín. En la actualidad hay muchas bicicletas distintas para distintos...
Dificultad baja
La bicicleta es un transporte que utilizamos desde hace muchos años, es un vehículo de propulsión humana. Los principales componentes de una bicicleta es el cuadro, el sistema de transmisión para el avance, las ruedas, el manillar y el sillín. En la actualidad hay muchas bicicletas distintas para distintos...
Dificultad baja
La bicicleta no solo es un medio de transporte ecológico y divertido sino que además es una de las mejores alternativas para mantenernos en forma y saludables en el día a día. Pero realmente ¿cuáles son los beneficios de andar en bicicleta?, en unComo.com te los enumeramos para que te animes a abandonar...
Dificultad media
La Ley de Tráfico contiene un reglamento que rige el tránsito de las bicicletas por la vía pública y que a menudo es muy desconocido. Por ejemplo, los ciclistas, al circular por una vía interurbana, deben hacerlo pegados al lado derecho de la misma en caso de no contar con arcén. Además, el ciclista debe ser...
Dificultad baja
Igual que practicar otros muchos deportes, ir en bici es una manera muy sana de cuidarte. Además, es un tipo de ejercicio que se puede realizar a cualquier edad, con diferente intensidad y en muchos terrenos. Algunos de sus beneficios son comunes ala gran mayoría de deportes, pero los referidos a zonas...
Dificultad media
Las bicicletas estáticas permiten realizar un ejercicio sin impacto con el suelo, reduciendo el riesgo de lesiones. Las bicicletas estáticas son las máquinas de fitness más baratas, ocupan poco espacio y son fáciles de mover. No necesitamos ninguna formación para ejercitarnos en ellas ya que casi todos...