Pilates de calentamiento
Descubre los beneficios exclusivos del pilates de calentamiento: mejora tu flexibilidad, activa tus músculos y potencia tu energía con rutinas diseñadas por expertos.
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Dificultad baja
Es básico calentar antes de hacer pilates, al igual que sucede con cualquier tipo de actividad deportiva. Dedicando 5 minutos a preparar tu cuerpo para hacer un esfuerzo físico, reduces el riesgo de sobrecargas musculares y de lesiones. Frente a lo que se suele pensar, en las sesiones de pilates se...