Pilates Equipo
Descubre cómo tonificar tu cuerpo con Pilates Equipo: ejercicios detallados, uso eficaz de accesorios y consejos de expertos para potenciar tu entrenamiento en casa.
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Un fitball o pelota suiza es una bola de grandes dimensiones fabricada en goma o látex que, aunque se concibió para una función exclusivamente terapéutica en los años 70, en la actualidad su uso se ha extendido por todos los centros de fitness. Genera numerosos beneficios a los grupos musculares, en función...
Dificultad media
El bosu es un aparato empleado en el método Pilates que consiste en media esfera o media pelota. Bosu, que proviene de “both sides up” significa “ambos lados hacia arriba”; es decir, que podemos usarlo con la semiesfera hacia arriba o hacia abajo. Si practicas Pilates habitualmente te interesa acostumbrarte...
Dificultad baja
La pelota fitball (fitness ball) es un aparato empleado sobre todo en técnica Pilates, que nos ayuda a intensificar la mayoría de ejercicios de musculación. Suele destinarse a trabajar la zona de los abdominales y a reforzar la zona pélvica a nivel interno, motivo por el cual su uso es muy recomendable...