Posiciones de yoga
Descubre poses de yoga para mejorar la flexibilidad, aliviar el estrés y fortalecer cuerpo y mente. Guías claras para cada nivel, desde principiantes hasta avanzados.
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El yoga tradicional se ha reinventado y se ha ido adaptando a los nuevos tiempos con nuevas figuras mucho más artísticas y visuales. El acroyoga es una disciplina que combina yoga tradicional con acrobacia y da lugar a un ejercicio físico y mental que no solo te permitirán relajar mente y cuerpo, sino también...
Dificultad media
Si padeces dolor de espalda una de las mejores técnicas para combatirlo es con posiciones de yoga. Esta disciplina deportiva es excelente para tratar cualquier dolencia de espalda que sean provocadas por malas posturas continuadas o por otras causas como pasar mucho tiempo sentados, calambres, dolor menstrual...
Dificultad baja
¿Estás pensando en iniciarte en el mundo del yoga? Esta ciencia oriental no solo logra ejercitar tu físico tornándolo más fuerte y flexible sino que también consigue ejercitar la mente logrando, así, un equilibrio físico y espiritual como pocas otras prácticas deportivas logran. El yoga se basa en realizar...
Dificultad media
El yoga es una disciplina genial para balancear nuestro cuerpo, mente y espíritu a través de ejercicios que nos permiten tomar conciencia de cada aspecto que nos conforma. Son muchas las posturas que se pueden llevar a cabo en una clase y en unComo.com te damos el paso a paso de una de las más populares,...