Tratar la piel seca en las mejillas causada por la menopausia
Por Maria Martínez. Actualizado: 10 octubre 2026
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Pasos a seguir:
1
Usa un humidificador en tu dormitorio. El aire caliente interior puede contribuir a la piel seca escamosa, así que mantén un humidificador encendido en todo momento. Ajusta el humidificador en torno al 40 por ciento para mantener suficiente vapor de agua en el aire. Esto no solo ayuda a reducir la sequedad en la piel sino que también puede mejorar la calidad del sueño al mantener el ambiente más confortable.
2
Bebe suficiente agua. Bebe por lo menos entre seis y ocho vasos de agua al día. Esto puede ayudar a mantener la piel hidratada. Si realizas ejercicio o vives en un clima cálido, considera aumentar tu ingesta de agua. Mantenerse bien hidratado es esencial para todos los procesos corporales y ayuda a mantener la elasticidad de la piel.
3
Lávate la cara con suavidad. Usa agua tibia, en lugar de agua caliente, que puede secar la piel. Usa un jabón suave o limpiador de la cara. Compra un producto de limpieza para pieles sensibles, evitando aquellos que contengan fragancias fuertes o alcohol que puedan irritar la piel. La limpieza adecuada elimina impurezas y permite que los productos hidratantes funcionen de manera más efectiva.
4
Exfolia la piel muerta y escamosa en las mejillas. Utiliza productos que contienen un ácido hidroxi alfa o beta. Tienes que eliminar la capa superior escamosa de la piel para que las cremas hidratantes puedan penetrar en ella. Sigue las instrucciones en la etiqueta del producto. La exfoliación regular, pero no excesiva, puede mejorar la textura de la piel y permitir una mejor absorción de los tratamientos posteriores.
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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Consejos
- Consumir ácidos grasos esenciales ayuda a mantener la piel hidratada. Prueba alimentos como las sardinas, las nueces o almendras. Estos alimentos no solo benefician la piel, sino que también proporcionan beneficios para la salud del corazón y el cerebro. Considera también la incorporación de suplementos de omega-3 si tu dieta es deficiente en estos nutrientes.
Referencias
- El cuidado de la piel en la menopausia (Fundación Piel Sana AEDV)
- Caring for your skin in menopause (American Academy of Dermatology)
