Complejos vitamínicos y suplementos minerales

Son numerosas las propiedades beneficiosas de la cola de caballo y en especial su potencial como diurético natural. Pero no todos sabemos cuáles son las formas de tomar cola de caballo y poder aprovechar así todas sus ventajas. Es por ello que en unComo queremos mostrarte con detalle cómo tomar cola de caballo...

El ácido fólico pertenece al complejo de vitamina B, se trata de un nutriente hidrosoluble que podemos obtener de los alimentos pero que, en etapas como el embarazo y dados los amplios requerimientos de ácido fólico, debe tomarse de forma complementaria. Pero no solo se ingiere durante la gestación,...

Las barritas energéticas son una buena forma de comer entre horas de forma sana y saludable. Y es que este producto se ha convertido en una buena alternativa a aquellos tentempiés que no ayudan a mantener una dieta balanceada y mantener unos buenos hábitos alimenticios. Es por ello que en este artículo...

Nunca es demasiado pronto para concentrarse en las necesidades nutricionales de su niño. La verdadera pregunta es: ¿Cómo y cuándo pueden obtener la alimentación que necesitan? Una dieta poco adecuada puede derivar en trastornos alimentarios en el futuro, mayor riesgo de padecer enfermedades infecciosas,...

El aceite de onagra se obtiene de las semillas de las plantas 'Oenothera biennis' y 'Oenothera lamarkiana' pertenecientes a la familia de las Onagráceas y originarias de América del Norte. De ellas, se aprovecha sobre todo el contenido oleoso que se extrae de sus semillas, ya que se trata de un aceite...

El menta poleo, conocido también como poleo, es una planta herbácea de la familia de las labiadas que crece en sitios húmedos y que posee varias propiedades medicinales de las que nuestro organismo puede beneficiarse. De hecho, las infusiones de menta poleo son muy populares, sobre todo, por el efecto relajante...

La vitamina B12 es la más importante de todo el complejo vitamínico B por ser un elemento fundamental para la producción de glóbulos rojos. El ingrediente principal de esta vitamina es el cobalto, mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo y mejora de la salud. La vitamina B12 es...

Existen muchísimas variedades del árbol de eucalipto pero las hojas de la especie globulus poseen múltiples propiedades medicinales muy beneficiosas para mejorar nuestra salud y bienestar. Entre ellas destacan sus propiedades expectorantes, antisépticas y astringentes. En el siguiente artículo de unComo te mostramos...

Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo usar la cúrcuma en la cocina, una especia a la cual aún no estamos muy acostumbrados, pero que poco a poco va cogiendo sitio en nuestras cocinas. La cúrcuma es una planta de origen asiático y la India, aunque actualmente se cultiva en muchas partes del mundo...

La linaza es una semilla proveniente del lino, la cual, por sus múltiples propiedades, se utiliza en muy diversas tareas. Se aplica en la industria cosmética para la creación de linóleo y sirve como ingrediente básico en la fabricación de pintura ideal para teñir telas. Pero sus propiedades más reconocidas...

Mucho se habla del ginseng, una de las plantas medicinales más conocidas del mundo, al igual que el ginkgo biloba. Su uso se remonta a siglos atrás y es que a lo largo de la historia muchas culturas han aprovechado sus aportes a la salud, como sus propiedades energizantes, antioxidantes y los beneficios...

Las barritas de cereales son un complemento alimentario genial ya que tienen un montón de suplementos que te ayudan a mejorar tu rendimiento y a recuperar la energía perdida en el ejercicio físico. Lo más habitual es comprar las barritas energéticas de cereales en una tienda pero si quieres que sean...

La vitamina E, esencial para nuestro organismo, es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos de nuestro cuerpo y a mantenernos sanos frente a algunas enfermedades. Por sus propiedades, ha sido conocida como la vitamina de la vida y la juventud, pues ayuda a combatir el envejecimiento de...

Vitaminas, minerales y suplementos de hierbas complementan un estilo de vida saludable. Con tantos suplementos en el mercado, es difícil de entender cuáles realmente necesita. Usted también puede tener dificultad para separar los datos de información basada en la opinión personal y la especulación....

Seguir una dieta para bajar de peso pone el equilibrio nutricional de su cuerpo en riesgo. Es raro que la ingesta total de vitaminas y minerales necesaria todos los días se cubra a través de la dieta, y menos aún, cuando se recortan calorías. La nutrición es un problema cuando la gente restringe sus dietas,...