Medicinas y suplementos
Si quieres información sobre medicinas y suplementos aquí encontrarás consejos, síntomas y tratamientos. Además los suplementos alimentícios también te ayudan en tu salud. Información hecha por expertos.
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La mayoría de los cereales de desayuno llevan hierro suficiente como para hacer mella en la ingesta diaria recomendada, por ejemplo, tienen alrededor de 4,5 mg de hierro por porción, y la ingesta recomendada para los hombres adultos entre las edades de 19 y 50 es de 8 mg. Sin embargo, si usted está preocupado...
El hierro es un mineral esencial y fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, en ocasiones existen dudas relacionadas con su consumo, especialmente sobre si tomar hierro hace subir de peso, si ayuda a adelgazar o si influye de alguna manera en el metabolismo. La realidad es que...
El magnesio es uno de los minerales más importantes para un funcionamiento óptimo de nuestro organismo, aunque también es uno de los componentes más olvidados. ¿Sabías que el magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas e influye en el sistema nervioso, los músculos, los huesos y el metabolismo...
El toronjil, también conocido como melisa son múltiples las propiedades que esta planta puede aportar, sobre todo por su efecto sedante. Su aroma es parecido al del limón, crece en forma silvestre, sus flores blancas o rosadas florecen en los meses de junio a agosto. Toda la planta de toronjil es rica...
El sector sanitario abarca muchas profesiones y una de ellas es la farmacéutica. Su importancia es muy grande a la hora de prevenir enfermedades y de realizar un seguimiento de los tratamientos para curarlas a nivel mundial. Para conmemorar su papel en la sociedad, cada año se dedica una jornada al año:...
La necesidad de tomar antibióticos debido a una infección bacteriana es algo que ocurre con mucha frecuencia entre la población. Si es tu caso, debes tener en cuenta los riesgos sobre la exposición al sol de tu piel mientras sigues un tratamiento con antibióticos, ya que puedes tenerla más sensible por...
En el mundo del deporte, hay sustancias que se suelen tomar como suplementos alimenticios. Es el caso de la creatina y la cafeína, cuyos efectos aportan grandes beneficios al deportista como mejorar el rendimiento y retrasar la fatiga muscular después del ejercicio. Pero si quieres tomar ambas a la vez,...
Cada vez más personas recurren a las plantas medicinales para aliviar síntomas de enfermedades o mejorar su salud general. El romero, una planta mediterránea de aroma inconfundible, es una de las más populares. Además de usarse en la cocina, su infusión destaca por sus beneficios medicinales, especialmente...
Mantener una vida saludable requiere de una serie de hábitos como hacer deporte y seguir una dieta equilibrada. Tomar suplementos como la creatina también ayuda, sobre todo para quienes trabajan su musculatura y quieren aumentar el rendimiento físico, pero si bebes alcohol puedes tener efectos negativos en...
La finasterida es un medicamento utilizado para el tratamiento de la hiperplasia benigna de próstata. Se utiliza desde la década de los 90, época en que la empresa MSD empezó a comercializar la finasterida para tratar el aumento del tamaño de la próstata en hombres. Pero no es su única utilidad, ya...
Sí, la creatina se puede tomar con leche, aunque no es lo más recomendado. La creatina es un suplemento dietético muy popular en el mundo fitness, ya que un consumo adecuado de esta sustancia ayuda a aumentar el rendimiento físico. Por ello, muchos deportistas la incluyen en su plan de alimentación. Más allá...
El treonato de magnesio es un suplemento, conocido también como L-treonato, que tiene la capacidad de absorberse rápidamente, y que sirve para mejorar los síntomas asociados a la depresión y la ansiedad. Muchas personas suelen ingerir treonato de magnesio para mejorar sus funciones cognitivas, además de...
Las plantas medicinales son una alternativa ideal para prevenir y aliviar los síntomas de diferentes trastornos o enfermedades. La tila es una de las más utilizadas debido a sus múltiples propiedades y beneficios para la salud. Desde la antigüedad, la corteza interior, las hojas y las flores de la tila...
La zarzaparrilla se puede tomar en infusión, hirviendo las raíces o corteza en agua durante unos 10-15 minutos. También está disponible en forma de bebida preparada o jarabe. Puede que hayas oído hablar de los efectos beneficiosos de la zarzaparrilla, ya que en los últimos tiempos se ha popularizado mucho....
España es un país que sin duda puntea las listas en lo que a compra de medicamentos se refiere. El mercado farmacéutico en España refleja las principales necesidades de salud de la población, desde dolencias leves y temporales hasta enfermedades crónicas que requieren tratamiento a largo plazo. Estos...
Muchas personas toman varios medicamentos a diario porque siguen determinados tratamientos establecidos por sus médicos. Esto les hace tener en casa una gran variedad de medicamentos, acumulándolos con el paso del tiempo y corriendo el riesgo de que, en algunos casos, superen la fecha de caducidad del...
No es extraño que las plantas medicinales se hayan usado como tratamiento a muchas dolencias desde la antigüedad, pues existen especies con increíbles propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y calmantes, entre otras. Además, cabe destacar que los efectos medicinales de muchas de estas plantas...
El potasio y el magnesio son minerales esenciales que ayudan a que nuestro organismo funcione de forma óptima. Favorecen un buen funcionamiento muscular, nervioso y cardiovascular. Estos potentes minerales se encuentran en alimentos como plátanos, espinacas, frutos secos y legumbres, sin embargo algunas...
El psyllium es un laxante que se obtiene de diferentes semillas de las especies de la familia Plantago y sirve para combatir el estreñimiento. También ayuda a regular colesterol, colon irritable, bajar de peso, etc. En unCOMO exploraremos más sobre qué el psyllium y para qué sirve, sus propiedades y beneficios,...
El colágeno marino es una proteína que se encuentra en algunas partes de los peces, como las escamas, y que sirve para mejorar el aspecto de la piel, reducir el dolor en las articulaciones, contribuir a la salud ósea, facilitar la pérdida de peso, disminuir la ansiedad y ayuda a conciliar el sueño, entre...
El bisglicinato de magnesio es un mineral que previene la contracción muscular y mejora el rendimiento físico. Lo consumen muchos deportistas porque reduce el cansancio. Este suplemento aporta beneficios a la salud muscular y ósea, además de estabilizar el sistema nervioso y promover una buena circulación...
En la actualidad, existen infinidad de teorías que explican los beneficios y contraindicaciones del cloruro de magnesio. Sin embargo, antes de añadir este mineral en tu dieta es necesario que conozcas al detalle el papel que desempeña.
El cloruro de magnesio es un mineral que contribuye al buen funcionamiento...
Hoy día muchas personas desean mantener una muy buena salud, por lo que recurren a ciertos suplementos, como es el colágeno. Sin embargo, mucha gente tiene la duda sobre si tomar colágeno engorda o no y la respuesta simple es que tomar colágeno no engorda. Al contrario, puede ser beneficioso para bajar...
El citrato de magnesio es un suplemento dietético que se utiliza para aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo. Puede ayudar a prevenir calambres musculares y mejorar el rendimiento atlético. El citrato de magnesio ha ganado mucha popularidad últimamente. Concretamente, es un mineral esencial que...
El colágeno es muy importante para todos los seres humanos, ya que ayuda a reparar el tejido conectivo, mantener la elasticidad en la piel, sentir saciedad, entre otros, por lo que muchas personas se preguntan si hay que descansar de tomar colágeno.
Lo cierto es que, dependiendo del tipo de colágeno...
Hoy día es muy recomendado el magnesio, sin embargo, muchos se preguntan si hay que descansar de tomar magnesio o qué pasa si tomo magnesio todos los días. Al respecto, lo recomendable es tomar el magnesio durante un período y sí, luego descansar o, mejor dicho, complementar con el aporte de los alimentos,...
El orégano es una planta aromática cuyas hojas secas son uno de los condimentos más utilizados en la cocina mediterránea. Además, de estas hojas y de sus brotes frescos se extrae un potente aceite esencial con múltiples propiedades beneficiosas para la salud que se conocen desde la antigüedad.
Son muchos...
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La árnica es una planta floral muy atractiva, que además de hermosa cuenta con excelentes beneficios para nuestra salud, especialmente a nivel circulatorio, motivo por el que ha sido usada durante siglos en Europa y Asia. Actualmente podemos encontrar su aceite en las tiendas de productos naturales y emplearlo...
El hipérico, también llamado hierba de San Juan, es un arbusto de delicadas flores amarillas y su uso en la fitoterapia es de larga data en África, Europa y Asia. Con la llegada de los europeos, la hierba se aclimató pronto en el norte de América y se extendió rápidamente por su prodigiosa capacidad...
El aceite de onagra es obtenido de las semillas de la planta Onagra o también conocida como Prímula que pertenece a la familia de las onagráceas y que se origina en algunas zonas de Inglaterra y Norteamérica. El aceite de onagra es un líquido que se caracteriza por su color dorado prensado en una cápsula...
¿Estás pensando en empezar a tomar levadura de cerveza? Si tu respuesta ha sido afirmativa, deberás conocer todos los beneficios de este hongo, pero también será fundamental que descubras aquellos casos en los que no se recomienda su uso. Y es que aunque son muchas sus propiedades favorables, también existen...
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El magnesio o cloruro de magnesio es un mineral muy importante para el organismo pues entre sus funciones resalta la propiedad de regular a absorción del calcio y fijarlo en los huesos. Son muchos los beneficios del magnesio, razón por la cual muchos especialistas han recomendado su consumo sin ningún...
¿El carbonato de magnesio es importante para nuestro cuerpo? Si esta pregunta a invadido tus pensamientos, has llegado al lugar exacto para encontrar una respuesta. El carbonato de magnesio es un producto mineral que puede acompañar nuestros platos, mantener una dieta sana y equilibrada y favorecer...
¿Sabías que la vitamina D3 afecta a nuestro bienestar y nuestro estado de ánimo? En ella puede estar el secreto de obtener una vida algo más larga y de mejor calidad, dado que son muchas las propiedades beneficiosas que nos aporta este nutriente.
Generalmente podemos encontrarlo en algunos tejidos de...
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La maca andina es una raíz que nace en los Andes de Perú y Bolivia y que, tradicionalmente, ha sido muy empleada para tratar diversas afecciones que comprometen la buena salud del organismo humano debido a las múltiples propiedades beneficiosas que contiene. Sobre todo, ha sido muy apreciada por ser un remedio...
La onagra es una planta que tiene un largo historial en el uso de la medicina tradicional, especialmente entre los pueblos del norte de América, de donde es originaria. En la actualidad, crece también en Europa y en algunas partes de Asia. Se trata de una hierba veraniega de pequeñas florecillas amarillas...
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El magnesio es un mineral que regularmente consumimos en nuestra dieta y que juega un papel importante en el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Resulta fundamental para mantener huesos fuertes, un sistemas cardiovascular saludable, además de ayudar a prevenir condiciones como la preclamsia o...
El aloe vera, también llamado sábila, es una planta que forma parte de las 250 especies de plantas medicinales de este tipo en todo el mundo. Es posible encontrarla en regiones desérticas, debido a que su crecimiento se beneficia de los climas calurosos, pues es una planta suculenta. Esta planta tan conocida...
Cada día son más las personas que incluyen cúrcuma en su dieta, y es que esta planta es popular por tener un sabor amargo y desprender un olor agradable. Aunque es conocida, sobre todo, por usarse en la cocina, frecuentemente también se utiliza para aportar una serie de beneficios a nuestro organismo gracias...
La alcachofa es un alimento que contiene muchos nutrientes esenciales para nuestro organismo, por lo que es capaz de aportarnos varios beneficios. La alcachofa es un magnífico depurante del organismo y un buen regulador de la secreción biliar. Dicho alimento se puede consumir en forma de pastillas o cápsulas,...
La sal inglesa es un producto muy conocido, siendo habitual que se emplee para tomar baños porque ayuda a calmar los dolores de tipo muscular, además de contribuir a reducir el estrés. No obstante, todavía tiene otros muchos usos, sobre todo relacionados con el sistema digestivo, ya que en muchas ocasiones...
¿Sabías que algunas plantas se utilizan como remedio casero para conciliar el sueño? Una de las más conocidas es la valeriana, también denominada científicamente como Valeriana Officinalis L., una planta de hoja perenne que pertenece a la familia de las Valerianáceas y que nace en bosques y herbazales húmedos...
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La caléndula es una planta de la familia de las asteráceas, la cual recoge a más de 23.500 especies. Es originaria del sur de Europa, concretamente de la zona del mediterráneo, y sus propiedades medicinales son conocidas desde hace siglos. Gracias a ellas, su uso se ha ido extendiendo hasta llegar al ámbito...
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El Paracetamol es el medicamento analgésico de venta libre por excelencia. Es el más empleado para aliviar dolores de carácter leve o moderado y reducir la fiebre gracias también a sus propiedades antipiréticas. Sin embargo, a pesar de poder adquirir fármacos como este para tratar de reducir las molestias...
Uno de los medicamentos más populares entre la población es el paracetamol, muchas personas lo toman incluso sin prescripción médica, pero hay que tener muy claro que es un medicamento y cuales son sus funciones.
¿Eres de los que toma paracetamol? ¿Tienes paracetamol en tu despensa de medicamentos? En...
La ansiedad, los ataques de pánico y el resto de condiciones mentales que los rodean son de las afecciones más habituales hoy en día. En algún momento de nuestras vidas todos hemos pasado por una crisis de nervios y, aunque eso no es malo de por sí, lo cierto es que buena parte de la población convive...
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Este medicamento actúa como antiinflamatorio. Se debe aplicar en caso de dolor muscular o en el caso de lastimarse. Tiene forma de parche y es de uso externo, funcionando a través de nuestra piel. Su mayor característica reside en que no pertenece al grupo de los AINE y, por tanto, no contiene sus efectos...
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También conocida como la planta de San Juan, el hipérico es utilizado como una alternativa natural para tratar las depresiones leves y los trastornos del ánimo. Además, contiene en su composición grandes sustancias con actividad biológica: ácidos orgánicos, aceites esenciales, queratina, limoneno y taninos. Desde...
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El ácido fólico pertenece al complejo de vitamina B, se trata de un nutriente hidrosoluble que podemos obtener de los alimentos pero que, en etapas como el embarazo y dados los amplios requerimientos de ácido fólico, debe tomarse de forma complementaria. Pero no solo se ingiere durante la gestación,...
La vitamina B12 es la más importante de todo el complejo vitamínico B por ser un elemento fundamental para la producción de glóbulos rojos. El ingrediente principal de esta vitamina es el cobalto, mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo y mejora de la salud. La vitamina B12 es...