Técnicas para el masaje
Explora técnicas para el masaje y transforma tensión en relajación. Aprende métodos únicos y descubre pasos fáciles para revitalizar cuerpo y mente.
4 artículos
Dificultad baja
Seguro que en muchas ocasiones has sufrido dolores de espalda. Generalmente estas se sitúan en la espalda, y más comúnmente en el cuello y lumbares. En el siguiente vídeo aprenderás un ejercicio muy sencillo para poder estirar el músculo piramidal, este músculo se encuentra en la zona del culo y suele estar...
Dificultad baja
El masaje sirve para quitar contracturas y para trabajar las partes más profundas de nuestros cuerpos, es decir, para trabajar los músculos más profundos. Esto es así porque con las manos podemos aplicar presión y quitar contracturas de los músculos, no siempre es necesario que otra persona te haga...
Dificultad alta
Seguro que muchos de vosotros habéis tenido o sufrido alguna contractura muscular en algún lugar de vuestro cuerpo. Generalmente estas se sitúan en la espalda y más comúnmente en la parte superior: cuello y hombros. En este artículo te explicamos los pasos que tienes que seguir para conseguir quitar una...
Dificultad media
El masaje nudillar es un masaje que sirve para quitar contracturas y para trabajar los planes más profundos de nuestro cuerpo, es decir, para trabajar los músculos más profundos. Esto es así porque con los nudillos podemos aplicar más presión que con nuestras manos a la vez que llegamos a zonas más profundas.Los...