Hacer dieta

La dieta más efectiva para bajar de peso y no volver a engordar es transformar tu estilo de vida en uno saludable de manera progresiva. Cuando haces una dieta donde pierdes peso de forma muy rápida, seguramente con el tiempo cogerás el doble de kilos una vez que vuelvas a comer como lo hacías antes. Por...

Se tiende a pensar que el arroz engorda, y nada más lejos de la realidad. Es un alimento muy nutritivo, de fácil digestión y que aporta muy pocas calorías, además de proporcionar una energía muy duradera y saciar de tal forma que no pasas hambre. El arroz es ideal para hacer dieta, estarás perfectamente...

Perder peso en poco tiempo es fácil si sigues a raja tabla una dieta rápida. Aunque muchos están en contra y temen el efecto rebote o yo-yo, este tipo de dietas son las más efectivas para bajar esos quilos de más en tan solo unos días. En unComo.com te explicamos cómo hacer la dieta de la manzana. Para...

¿Te cuesta bajar de peso incluso estando a dieta? Seguro que el motivo está en que hay algunos hábitos que no terminas de realizar correctamente y, por eso, es probable que tu pérdida de peso sea mucho más lenta de lo que debiera. Por ejemplo, muchas personas, al trabajar todo el día, almuerzan cualquier...

Ya sea por falta de apetito, creencias o estilos de vida, el ayuno, históricamente, siempre ha estado entre nosotros. Pero, ¿es recomendable? En unComo.com queremos indagar un poco más sobre un modelo que cada vez está ganando más nombre y se está haciendo más popular entre la población y, especialmente,...

¿Quieres bajar de peso rápido y de forma efectiva? Entonces puedes probar con los batidos sustitutivos, un tipo de producto ya preparado por empresas especializadas en productos de dietética y nutrición que sirven para poder suplir los nutrientes de una comida habitual. Estas bebidas cuentan con un interesante...

Seguro que ya has oído hablar de las dietas detox, un plan de adelgazamiento que siguen muchas celebrities pero que, sobre todo, tiene un objetivo relacionado con la salud: depurar el organismo de forma eficaz y eliminar la acumulación de toxinas. Este plan se basa en consumir, durante un periodo de tiempo...

Depura tu cuerpo y, además, pierde peso de forma 100% natural. Todo esto puedes conseguirlo gracias a los beneficios del té rojo ya que, incluyéndolo de forma habitual en nuestra dieta, conseguiremos perder de 2 a 3 kilos en 7 días, además de mejorar el funcionamiento de nuestro organismo al reducir la presencia...

Cada vez hay más personas que apuestan por probar una alimentación baja en carbohidratos para poder reducir el aporte calórico diario y, así, hacer que el cuerpo acuda a las reservas de grasa almacenadas y poder perder peso de forma natural. Sin embargo, debemos ir con mucho cuidado con este tema porque...

¿Ya te has pasado al "souping"? Después del gran éxito que los jugos detox han tenido en nuestra sociedad como alternativas más que saludables para desintoxicar el organismo y, además, perder peso ahora le ha llegado el turno a la fiebre de la sopa detox, unas recetas con menos azúcares y que están pensadas...

¿Nunca puedes terminar una dieta? Muchas personas decidimos cuidar de nuestro cuerpo y perder esos kilos de más pero, cuando llevamos unas semanas, es posible que nos desmotivemos y rompamos la dieta dejándola en el cajón del olvido. Puede que sea porque pasamos hambre, porque la dieta sea muy restrictiva o...

Adelgaza de forma saludable con la dieta del ceviche. Este plan alimenticio ha sido popularizado por Kate Middleton quién se despojó de los kilos que había cogido durante su embarazo haciendo esta dieta para adelgazar que le ayudó a recuperar su figura de un modo rápido y saludable. La dieta del ceviche...

Si quieres perder peso de manera rápida y efectiva, acelerar tu metabolismo para digerir y quemar en menos tiempo los alimentos que ingieres es una buena opción. Dentro de los planes nutricionistas, encontrarás una dieta adaptada que te ayudará a reiniciar tu metabolismo, acostumbrado ya a defenderse...

¿Quieres bajar 5 kilos en una semana? ¿Te sientes hinchado, pesado, y no te entra la ropa que tanto quieres usar en una fiesta? En este artículo de unComo vamos a dejarte varios consejos para bajar 5 kilos en una semana, desintoxicarte, reducir talles, y sentirte mejor.

¿Quieres perder kilos de una manera rápida y eficaz? La dieta quema grasa está basada en la ingesta de un tipo de sopa que tiene calorías negativas y que, por lo tanto, conseguirá que pierdas desde 3 kilos en solo una semana. Se trata de una dieta para adelgazar con muy pocas calorías y en las que el plato...

La dieta alcalina se diferencia de otros planes de adelgazamiento que prometen resultados extremos en poco tiempo, y es que se trata de un método que busca una alimentación saludable y equilibrada en la que se aprovechan los beneficios de ciertos alimentos para perder peso y no recuperarlo nuevamente. El...

Es una de las dietas que más han triunfado en el Reino Unido por su alta efectividad y por su facilidad al llevarla a cabo. La dieta 5.2 consiste en comer 5 días a la semana lo que tú quieras cumpliendo con las calorías recomendadas (2000 para mujeres 2500 para hombres) y 2 días hacer semi-ayuno, es decir,...

Para cuidarse y comer sano hay que procurar llevar una dieta a base de verdura, fruta, carne o pescado, en general, hay que alimentarse de una manera sana y equilibrada. El problema viene cuando llega el fin de semana, o unas vacaciones, o una fiesta señalada; en estos casos se puede echar a perder todos...

¿Quieres hacer dieta pero no quieres dejar de comer ningún grupo de alimentos? Entonces la dieta disociada es tu mejor opción. No se trata sólo de una dieta para adelgazar sino que se trata de un hábito de alimentación basado en la teoría del equilibrio: no puedes mezclar los alimentos que no sean compatibles....

David Zinczenko es el editor de la revista Men's Health y también el creador de la famosa dieta de las 8 horas, un método alimentario que siguen muchas personas y que propone una dieta en la que se puede comer todo lo que se quiera durante 8 horas al día; las 16 horas restantes deberán transcurrir en ayuno....

La dieta de la sopa es una buena alternativa cuando por algún motivo u otro necesitamos perder peso de forma rápida. Sin embargo, es bueno recordar que este tipo de regímenes no se recomiendan como una dieta habitual, pues podría perjudicar nuestra salud debido a la carencia de nutrientes. Si quieres perder...

Se llama ayuno a la acción de abstenerse de comer alimentos. En la mayoría de los casos, se realiza por una mejora en la salud, aunque en algunas religiones el ayuno cumple un papel muy importante. Pero ésta practica no implica siempre dejar de comer absolutamente.En unComo.com te explicamos cómo hacer ayuno...

¡Fuera michelines! La zona de la barriga es una de las más propensas en ver cómo se acumula la grasa de los alimentos que no puede ser metabolizada por nuestro organismo. Tanto hombres como mujeres pueden ver cómo esta parte del cuerpo tiende a engordar cuando no seguimos unos buenos hábitos saludables o cuando...

¿Quieres adelgazar de forma saludable? Hay una dieta que es altamente nutritiva y con la que podrás perder hasta 3 kilos en solo una semana. Se trata de la dieta de la alcachofa, un planning de alimentación que se basa, esencialmente, en combinar una alimentación baja en grasa combinada con la ingesta...

El Mango de África es la dieta de moda de este 2012. Esta dieta has sido impulsada por el doctor Mehmet Oz. La dieta del Mango Africano está basada en una multivitamina diaria y vitamina B. En esencia, la fruta, principalmente funciona como una fibra de gran alcance que elimina el colesterol de su sistema....

¿Estás intentando perder peso y librarte de esos kilitos que te sobran? Si es así, no hay nada más efectivo que seguir una dieta baja en calorías y equilibrada que te ayude a mantenerte saludable en todo momento, y complementarla por supuesto con la práctica de ejercicio físico. En muchas ocasiones, nos sometemos...

Las dietas líquidas se utilizan por diversos motivos, como el ayuno o la limpieza del cuerpo, y puede resultar en la pérdida de peso. Por lo general, la pérdida de peso con una dieta líquida se basa en la pérdida de agua en lugar de la pérdida de grasa. Pero si la dieta se prolonga durante un largo periodo...