Cómo hacer ejercicio para las piernas

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Aprende con Marcelo, unos ejercicios básico para entrenar las piernas. Puedes hacer este ejercicio comodamente en casa. Este ejercicio es ideal para principiantes y para hacerlo abriremos un poco las piernas y con las manos extendidas bajaremos el culo. Otro ejercicio es poner una pierna delante de la otra y flexionaremos bajando la rodilla anterior hasta que esta toque el suelo. Estos dos ejercicios son muy adecuados para aquellas personas que se inician en la práctica de musculación y tonificación.