Resolver los problemas emocionales

En las relaciones interpersonales, especialmente en aquellas marcadas por dinámicas tóxicas o desequilibradas, puede aparecer un fenómeno emocionalmente dañino llamado hoovering. Aunque no es un término clínico oficial, ha ganado popularidad en el ámbito de la psicología y las relaciones afectivas. Esta técnica...

Negging, ghosting, curving, gatsbying... Las redes sociales y las nuevas tecnologías han cambiado la manera en la que nos relacionamos y con la que establecemos nuevos contactos y ligues. Hoy en día hemos logrado dar nombre a estas nuevas prácticas, algunas inofensivas y otras no, y aunque algunos responden...

A lo largo de los años las relaciones cambian como lo hacen la forma en que nos relacionamos con los demás. Actualmente, las redes sociales, la tecnología y la comunicación inmediata han impulsado otros comportamientos, otras formas de ligar y otro tipo de relaciones, lo que ha hecho que surjan nuevos...

Las relaciones interpersonales pueden ser complejas, y más hoy en día. En algunas ocasiones, ciertas dinámicas pueden derivar en manipulación psicológica. Uno de los términos más mencionados en los últimos años en el ámbito de la psicología y las relaciones tóxicas es el gaslighting o luz de gas, una...

A estas alturas seguramente has oído hablar del ghosting o lo has vivido en primera persona. Y es que en la era digital las relaciones personales han cambiado mucho para bien y para mal: por un lado podemos comunicarnos rápidamente y todo es mucho más accesible, pero a la vez las redes sociales y la interacción...

El término catfish se utiliza para describir a una persona que finge ser otra virtualmente, generalmente en plataformas de citas o redes sociales. Esta persona crea una identidad falsa, a menudo usando fotos y detalles de otra persona, con el fin de engañar a alguien o manipularlo emocionalmente. El término...

Ghosting, gatsbying, pocketing, cloaking... Todos estos términos tienen algo en común: conectan las relaciones personales con las redes sociales para darles una descripción específica. A través de este tipo de conceptos que poco a poco han ido ganando popularidad, podemos describir comportamientos que, generalmente,...

La responsabilidad afectiva es la capacidad de actuar con empatía, respeto y cuidado en nuestras relaciones, considerando los sentimientos y límites de los demás. Dentro de todo este ámbito, la responsabilidad afectiva es un concepto que ha ganado relevancia en las conversaciones sobre relaciones humanas,...

El paperclipping es cuando una persona se apega a otra, pero de manera intermitente y sin aspiraciones a comprometerse. Es una práctica tan perjudicial que puede generar heridas emocionales y confusión. Evita culparte, explica tus límites a esta persona y, viendo que no te conviene, corta la comunicación....

Orbiting es un comportamiento que ocurre cuando una persona se mantiene conectada a otra por medio de las redes sociales o en algunas plataformas en línea, pero dicha conexión no ocurre en la vida real. Por tanto, puede darse cuando alguien ha terminado una relación o se ha distanciado mucho y en persona...

El benching es una práctica en la que te dejan en espera o "en el banquillo", mientas la otra persona explora otras opciones o solo pasa el tiempo contigo sin llegar a consolidar nada en la relación. En unCOMO te diremos más detalles sobre qué es el benching, cómo reconocer las señales si te lo hacen...

Zombieing es un término que hace referencia a la forma de comportarse en la cual una persona aparece y desaparece sin ninguna explicación aparente, como si nada hubiese sucedido, provocando daño emocional. Si crees que te lo hacen, pon tu bienestar en primer lugar, no cedas ante cualquier petición y mantén...

Quizá has sido víctima de pocketing, pero no lo sabías. Esta es una señal grave de problemas en la pareja. Ocurre cuando tu pareja te oculta o no es del todo transparente. Este tipo de invisibilización puede causar terribles daños emocionales. En unCOMO te explicaremos qué es pocketing, las señales de...

El breadcrumbing es un término inglés para referirse a las migajas de amor que recibe una persona por parte de alguien más que juega con sus ilusiones, tiempo y su vida en general. En unCOMO te explicaremos más detalles sobre qué es el breadcrumbing, ejemplos y cómo responder a las migajas de amor, ya...

Seguramente alguna vez has oído que la mejor parte de una discusión con tu pareja es la reconciliación, pero lo cierto es que no siempre es fácil llegar a este punto de perdón, acuerdo y recuperar la confianza y el bienestar en la pareja. Los motivos de una pelea en una relación pueden ser de gran variedad...

Puede que desde hace un tiempo hayas notado que tu chica no se comporta de la misma forma, es decir, parece más distante o irascible, ya no hace tantos planes contigo o ha comenzado a cambiar todas sus contraseñas a sitios como el móvil, el correo o las redes sociales. Este tipo de cambios han hecho...

Una relación de pareja debe tener algunos pilares básicos como la confianza, el compromiso mutuo y la fidelidad, o al menos tener claros los límites que ambas personas aceptan en estos aspectos. Sin embargo, cuando uno de los miembros de la relación comete una infidelidad, es decir, mantiene una relación...

El amor es complicado. De hecho, muchas personas se enamoran o se fijan en otras con las que la relación no va a ser nada fácil porque no son compatibles. Pero este no es el único factor que dificulta la historia de amor. También influyen otros elementos como el carácter de la persona en la que te hayas...

Las relaciones a distancia no siempre son fáciles porque influyen muchos factores como los kilómetros que os separan, ya que no es lo mismo vivir a dos horas de camino que la pareja se haya tenido que marchar a otro continente. Además, influye mucho también el tipo de relación que se tenga y el tiempo...

Si preguntamos a la gente por infidelidad lo primero que se nos pasa por la cabeza son amantes o encuentros sexuales esporádicos fuera de la pareja, no obstante, no solo tener sexo puede ser motivo de infidelidad. ¿En el amplio rango de sentimientos y acciones que hay antes de las relaciones sexuales...

¿Notas que desde hace un tiempo no conectas de la misma forma con tu pareja? ¿Tienes alguna sospecha de que podría estar acostándose con otra persona? Cuando llevamos mucho tiempo en una relación con alguien, es normal que puedas percibir hasta el más mínimo cambio entre vosotros sin poder encontrar una...

Cuando amamos a alguien que resulta que no siente lo mismo puede llegar a ser una situación muy dolorosa y de la que cueste salir, sobre todo cuando se estudia o trabaja juntos, teniendo que pasar varias horas al día junto a él o ella. Sin embargo, no es algo raro ni tiene por qué ser malo, ya que, si...

Una infidelidad es uno de los problemas más difíciles de superar en cualquier pareja, de hecho, la mayoría de las veces este acto termina por romper dicha relación. Dolor, rabia, tristeza o desilusión son algunos de los sentimientos que atraviesa la persona a la que se le ha sido infiel. El motivo es...

En el amor no hay reglas y, a veces, puede ocurrir que comienza a gustarte alguien y te ilusiones con esa persona. Sin embargo, puede pasar que ese interés vaya en una sola dirección, es decir, que la otra persona no sienta nada hacia ti en este sentido. Esta situación puede ser bastante difícil para...

Has conocido a alguien y tiene todo lo que deseabas, tanto físico como emocionalmente. Te gusta esa persona y más que como amigos, pero sabes que tiene pareja. ¿Qué hacer en este caso? ¿Actúo o no actúo? Es una situación complicada, sobre todo si no sabes exactamente lo que siente la otra persona. Es...

Cada vez es más frecuente la creación de parejas que aportan al nuevo núcleo familiar hijos de anteriores relaciones y todo lo que este hecho implica. Lograr una convivencia armónica y cordial resulta, en muchas ocasiones, algo más complicado de lo que parece. ¿Te encuentras en esta situación actualmente?...

Si tu pareja te ha engañado o te ha sido infiel con otra persona seguramente debes sentirte, en este momento, profundamente herido por esta situación tan delicada y tan dolorosa. También es bastante normal que sientes inseguridad y no sepas cómo afrontar este engaño: puede ser que quieras terminar la...

Decirle a una persona que no estás interesado en tener una cita o incluso seguir manteniendo una relación y rechazarla sin hacerle daño puede resultar bastante difícil. Sin embargo, alargar esta situación puede ser incómodo para ambos, para ti porque no quieres hacerle daño, y para la otra persona porque...

Las crisis aparecen en todas las parejas sea por la rutina, por los conflictos, por la convivencia o por las prioridades de cada uno. Llegado este momento en el que te surgen las dudas y necesitas reflexionar sobre qué quieres en tu vida y cómo lo quieres, se hace un poco difícil plantear una inminente...

Si continuamente piensas que tu pareja te va a abandonar por otra, o simplemente te va a dejar, puede que la situación se te esté yendo de las manos y se haya convertido en una obsesión. La inseguridad y la falta de autoestima hacen que muchas parejas se conviertan en relaciones tóxicas debido a la dependencia....

¿Últimamente tienes dudas sobre si sigues queriendo a tu pareja? Es muy habitual que en algún punto de nuestra vida en pareja nos sintamos inseguros y tengamos dudas de todo tipo, algo que puede estar influenciado por algo propio de la relación o también por algo externo a ella. Una cosa que muchas personas...

No es raro encontrarse con hombres casados que tienen una relación con otra mujer o que lo buscan. Las razones por las que los hombres engañan a sus parejas, estén en matrimonio o no, pueden ser muchas y muy variadas, y es que dependerá de las circunstancias personales de la persona en cuestión. Aunque...

La vida sexual de las personas y las fantasías sexuales pueden ser muy variadas, depende de la personalidad de cada uno el que haya cosas que exciten más que otras. Una fantasía sexual normalmente se reprime por vergüenza al juicio social, o si no se reprime no se cuenta a cualquier persona pero, una...

¿Llevas tiempo saliendo con tu chico y todavía no te ha incluido en su círculo social habitual? Para muchos hombres, presentar a una chica entre sus amigos es una manera de oficializar la relación, más, incluso, que cuando la presenta a la familia. Los amigos, dicen, es la familia que uno escoge y pueden...

Qué difícil es olvidar cuando se ha amado tanto. El sentimiento de vacío, la soledad y los recuerdos pueden jugarte una mala pasada y no dejarte avanzar en tu camino. Si todavía no has dejado a un lado a tu ex o si no has superado ese amor no correspondido, es hora de relajarte, cambiar la actitud y empezar...

No todo el mundo sabe estar solo, disfrutar de sí mismo y ser feliz sin depender de alguien. Hay muchas personas que necesitan siempre a una persona a su lado, para sentirse mejor, más completos. No hay duda alguna de que todas esas personas tienen un tipo de carencia: falta de amor propio. Aunque todo...

Estar enamorado es de las cosas más bellas que te pueden suceder en la vida, si además ese amor es correspondido, la relación de pareja se convierte en una incesante fuente de buenos momentos y emociones gratificantes. Conseguirlo no es tan fácil como suena, a menudo se mezclan conceptos y dependencias emocionales...

¿Estás aburrido/a de tu vida de pareja? ¿Quieres mantener tu relación pero necesitas un extra de pasión y diversión? Entonces puede que te estés planteando tener una aventura con alguien para poder saciar el apetito sexual y romper, así, la monotonía conyugal. Es importante que, antes de proponerte dar este...

La confianza debería ser uno de los valores indiscutibles de cualquier pareja saludable. Sin embargo, hay circunstancias que pueden quebrantar este lazo y hacer cuesta arriba un nuevo acercamiento. La infidelidad es una de ellas, y si bien puede provocar rupturas permanentes, hay escenarios más optimistas...

A lo largo de los años, una pareja va pasando por diferentes estados en su relación amorosa. El romanticismo y la pasión inicial tienden a desaparecer y es importante innovar y seguir manteniendo la chispa encendida. No obstante, resistir a la tentación en los momentos de crisis de pareja es difícil para algunas...

Ser fuerte a nivel emocional es algo que, en un principio, no puede elegirse. Cuando alguien desea ser fuerte en la vida es posiblemente por que se siente débil y las cosas que suceden a su alrededor le afectan más de lo que le gustaría. Podríamos empezar diciendo que sentirse fuerte emocionalmente depende...

¿Sientes que algo ha cambiado entre los dos? ¿Hace un tiempo que notas a tu chico distante? ¿Ya no tenéis la misma complicidad y sientes que cada día estáis más alejados el uno del otro? ¿Ha cambiado su comportamiento? Si te estás planteando alguna de estas preguntas y las respuestas son afirmativas,...

El juego del amor es el más complicado. Los sentimientos, los deseos y las relaciones se entremezclan para conseguir desestructurar nuestro universo, para removerlo todo y no está mal que el amor llame a nuestras puertas para volvernos majaretas, lo complicado es cuando nos confunde, nos nubla la vista...

¿Has sido infiel a tu pareja? Es hora de ser consecuente con tus actos y explicarle a tu pareja lo que ha ocurrido. A veces el desliz puede darse por una noche tonta, por una confusión o incluso por atravesar una gran crisis de pareja. Sea cual sea el motivo o la causa de tu infidelidad es hora de coger...

Muchos hombres pasan largas temporadas buscando a una mujer sin encontrarla, las parejas no siempre llegan cuando uno las busca. Es muy habitual que después de mucho tiempo de sequía lleguen las inundaciones y es que muy a menudo, cuando te surge una oportunidad, de repente aparecen todas. Los hombres no...

Es imposible que nos pongamos de acuerdo al hablar sobre la infidelidad, algunos piensan que es algo natural, otros que puede ser algo cultural y otros directamente que es la mayor de las traiciones. Si en algo se han podido poner de acuerdo los investigadores es que esto sucede con más frecuencia una vez...

Cuando tenemos pareja es fácil realizar casi todos las actividades juntos y crear una red social compartida por ambos. A veces perdemos las amistades anteriores e incluso las relaciones familiares. Ese en un gran error que solemos cometer y que influye en nuestra percepción de dependencia emocional...

Exceptuando a las parejas que se conocen desde la niñez o adolescencia, el resto de nosotros hemos conocido a nuestras parejas en la edad adulta. Por ese motivo, la mayoría mantuvimos relaciones con otras personas antes de conocer a nuestra pareja actual, como es lógico. El pasado de nuestra pareja puede...

A veces mantenemos relaciones en las que no estamos seguros de lo que siente por nosotros la otra persona y nos preguntamos si nos echará de menos cuando no estemos junto a ella. La falta de seguridad en nosotros mismos puede hacernos dudar acerca del nivel de añoranza que siente nuestra pareja. A la...

Una de las prácticas que más se suelen usar dentro de una relación es el chantaje emocional, una estrategia de control se lleva a cabo para conseguir que otra persona acabe accediendo a tus propuestas o realizando aquello que le pides, mediante técnicas que acaban provocándole remordimientos o aumentando...