Cómo reducir la hinchazón de un ojo
Por Maria Martínez. Actualizado: 11 octubre 2026
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Necesitarás:
- Hielo picado
- Bolsa de plástico
- Dos almohadas medio
- Toalla de cara
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Pasos a seguir:
1
Coloca hielo picado en una bolsa de plástico para hacer una bolsa de hielo encima del hinchazón del ojo. Envuelve la bolsa con una toalla pequeña o una toalla de papel. Este método es crucial porque el frío ayuda a reducir la inflamación inicial al contraer los vasos sanguíneos, lo que a su vez minimiza la acumulación de sangre en el área afectada.
2
Aplica la compresa de hielo en el ojo durante 5-10 minutos. El frío disminuye el flujo de los vasos sanguíneos y reduce al mínimo la hemorragia en los tejidos que rodean el ojo. Repetir este proceso varias veces al día durante las primeras 24 horas puede tener un impacto significativo en la rapidez de la recuperación.
3
Deja el ojo sin la bolsa durante 10-15 minutos y vuelve a aplicar la compresa de hielo durante 5-10 minutos. Haz esto por lo menos durante una hora. Este ciclo de aplicación y descanso no solo ayuda a controlar la hinchazón, sino que también puede aliviar el dolor y la incomodidad causados por el hematoma.
4
Duerme con la cabeza elevada. Toma dos almohadas de tamaño medio y colócalas una encima de la otra. Dormir en esta posición no solo mejora la circulación sanguínea en la zona afectada, sino que también puede acelerar el proceso de curación al reducir la presión en la zona lesionada.
5
Acuéstate en la cama boca arriba, con las almohadas debajo de tu cuello y cabeza. Si las almohadas son demasiado altas y están causando una tensión en el cuello, busca la posición de tu cuerpo, de modo que los hombros, el cuello y la cabeza queden sobre las almohadas. Esto es importante para asegurar que no haya tensión adicional en el área del cuello, lo que podría provocar más molestias.
6
Remoja una toalla en agua caliente y escúrrela. Inicia este proceso a las 48 horas después de que apareció tu ojo negro por primera vez. Dobla la toalla por la mitad y luego nuevamente a la mitad. El calor húmedo puede mejorar la circulación sanguínea y ayudar a disolver cualquier acumulación de sangre seca bajo la piel, promoviendo una curación más rápida.
7
Aplica la compresa tibia en el ojo durante unos 5-10 minutos. Este paso es esencial, ya que el calor no solo proporciona confort, sino que también puede facilitar el drenaje del exceso de líquido en el área afectada, ayudando a reducir la hinchazón de manera más efectiva.
8
Retira la compresa de tu ojo hinchado durante unos 10-15 minutos y vuelve a colocarlo en 5-10 minutos más. Sigue haciendo esto por lo menos durante una hora. Además del alivio del dolor que proporciona, este método ayuda a que los tejidos se relajen y se recuperen más rápidamente, fomentando una mejora visible en la apariencia del hematoma.
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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Referencias
- Lesiones del ojo (MedlinePlus)
- Black eye (National Health Service)
- Blunt Ocular Trauma (American Academy of Ophthalmology)
