Demasiada sal
Descubre cómo reducir el consumo de demasiada sal en tu dieta diaria con consejos prácticos y técnicas innovadoras para una vida más saludable y equilibrada.
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La mayoría de las personas toma a diario más sal de la recomendable. Así lo afirma la Organización Mundial de la Salud (OMS), que considera que el consumo de sal no debe superar los 5 gramos día [1]. Hay que tener en cuenta que muchos alimentos contienen sal (sodio) que sumamos a la dieta sin darnos...
La sal es utilizada, principalmente, por el sabor que aporta a las comidas, no por sus efectos saludables para el organismo. Una de las afirmaciones más extendidas sobre ella es que la sal engorda, pero ¿es un mito o una realidad?
En el siguiente artículo de unCOMO, te contamos qué hay de cierto en aquello...
SÍ, las palomitas engordan pero tienes que saber que no engordan lo mismo aquellas que compramos en el cine o para hacer en el microondas que las que hacemos de forma natural. Muchas personas se preguntan cuánto puede llegar a engordar comer palomitas y lo cierto es que la respuesta variará mucho dependiendo...
¿Tienes que reducir la sal de tu dieta? Actualmente en nuestros supermercados existen una gran cantidad de alimentos ricos en sodio, sobre todo, en productos que ya están preparados y que tan solo debemos calentar o cocer unos pocos minutos para poder tomarlos. Estas conservas, para poder aguantar durante...
Dificultad baja
Si padeces de tensión arterial alta, eres propenso a retener líquido o tu médico te ha recomendado moderar el consumo de sodio, entonces comer bajo en sal resulta fundamental para garantizar tu bienestar. Más allá de moderar el uso de este condimento en la preparación de los platos, resulta imprescindible...
Echar sal a los alimentos o a las comidas es una acción que muchos llevan a cabo en repetidas ocasiones para conseguir que el plato final tenga muchísimo más sabor. Sin embargo, este sencillo gesto sumado a la cantidad de sodio que nuestro cuerpo adquiere de parte de la composición de los alimentos que...