El jet lag
Descubre cómo vencer el jet lag con consejos expertos y estrategias efectivas. Alivia síntomas, ajusta tu reloj interno y maximiza tu bienestar al viajar.
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Dificultad baja
Entendemos por jet lag el malestar o trastorno que se produce después de un viaje en avión que supone un importante cambio horario. Este desorden, conocido también como síndrome de los husos horarios, se debe a una descompensación en el reloj interno de la persona -o ritmos circadianos- que provoca una alteración...
Dificultad media
Los vuelos largos comportan cambios de horario, de altura o de estación, lo que provoca algunos transtornos en el organismo conocidos como "Jet Lag". Después de un viaje largo, nuestro cuerpo se debe adaptar al nuevo horario, para lo que se necesitan unos días. Minimizarás los transtornos del "Jet Lag"...