Insomnio
Descubre consejos efectivos para combatir el insomnio, mejora tu sueño con técnicas innovadoras y transforma tus noches en descansos reparadores. Empieza hoy mismo.
5 artículos
Conciliar el sueño es uno de los aspectos imprescindibles para la salud del ser humano. Pero ¿Cuánto aguanta una persona sin dormir? No existe una cantidad exacta de días en las que el ser humano puede estar sin dormir, aunque a partir del tercer día se comienzan a notar consecuencias. Generalmente, se...
Si estás leyendo estas líneas seguramente sea porque ya te ha ocurrido más de una vez que has llegado a casa cansado y con bastantes ganas de irte a dormir, pero una vez te has acostado en la cama no consigues descansar. "¿Por qué tengo sueño pero no puedo dormir?" te preguntarás.
El ritmo de vida tan...
Muchas veces, cuando dormimos, nuestro cuerpo no descansa bien y lo manifiesta moviéndose. Podemos darnos cuenta o no, ya que o bien nos movemos porque nos cuesta dormirnos (es decir, estamos despiertos) o bien es nuestra pareja la que nos advierte de nuestros continuos movimientos nocturnos. Los motivos...
No es raro escuchar que dormir junto a una planta o, todavía peor, en una habitación donde hubiera varias representa un peligro para la salud. Sin embargo, dormir con plantas no supone ningún riesgo porque el balance de absorción de oxígeno es positivo.
El peligro se atribuye a la generación de CO2 de...
La aparición de insomnio es uno de los problemas más frecuentes en aquellas mujeres que atraviesan la menopausia. Esta presencia se radica en un número importante de pacientes, por lo que su cantidad de sueño se ve reducida; una limitación que les afecta a su vida cotidiana, descanso y también a su estado...