Deportes

¿Cansado de ir a nadar y que las gafas se empañen? Esto ocurre porque el material con el que están hechas las gafas se ha deteriorado y el film protector ha desaparecido. Si nos encontramos ante esta situación tenemos varias opciones para hacer: la primera es optar por comprarnos unas nuevas gafas y la...

Al contrario de lo que mucha gente cree, practicar con una bolsa de boxeo es ideal para mantenerse en forma, para liberar tensiones, para ayudar a tu calidad de vida, y para miles de cosas mas. Recuerda: el boxeo en si mismo no es violento, violentas son las personas. Las bolsas de Boxeo profesionales no...

Aprender a pararse de manos es uno de los pasos más importantes para convertirse en un buen gimnasta. Tarde o temprano, vas a tener que pararte de manos en alguna clase, y el aprendizaje sólido te ayudará a mejorar en cualquier deporte rápidamente. He aquí como pararte de manos a la perfección, paso a...

Para el entrenamiento del boxeador se requiere gran disciplina, pues deben ejercitarse muchas partes del cuerpo, aumentar la musculatura y resistencia, llevar una dieta estricta y dedicarse diariamente a mejorar aptitudes. El boxeo es un deporte duro como puedes ver, pero con tu dedicación y paciencia te convertirás...

Jugar a los dardos es tan adictivo como divertido. Pero no nos confundamos, ya que no por eso es un juego sencillo, al contrario. Pulir la técnica lleva mucho tiempo... Para aprender a tirar dardos hay que dedicarle mucho tiempo al juego en si mismo, como también ver la técnica de los profesionales para ir...

El mediocampista o centrocampista es el jugador de fútbol que se encarga de llevar la pelota hacia delante del campo, creando el camino hacia la portería. Como requisitos de este jugador, debe ser fuerte para evitar ser derribado por el contrario, además de ser hábil en el control del balón y rápido durante...

El delantero es, junto con el portero, quizá la figura más importante de un equipo de fútbol. Eso es debido a que está preparado a conciencia para efectuar tiros a portería, generar ocasiones de gol y marcarlos para poder ganar el encuentro. Si tú también quieres conocer la mejor forma de preparación...

Los entrenadores de boxeo son la mano derecha de los boxeadores, además de un apoyo y un impulso de ambición y disciplina. Si quieres convertirte en entrenador de boxeo profesional e impartir clases de este deporte, debes superar una serie de cursos impartidos por la Federación Española de Boxeo que te permitirán...

El portero, también llamado guardameta o arquero, es probablemente el miembro más imprescindible de un equipo de fútbol. Con el objetivo de entrenar a estos jugadores, existe lo que se conoce como entrenador de porteros, que se dedican precisamente a instruirles sobre cómo mejorar sus habilidades para...

Las dimensiones de un campo de fútbol están establecidas por instituciones reguladoras, como la FIFA o la UEFA, pero además el resto de elementos característicos de este deporte de manera profesional tienen unas medidas estándar que deben ser respetadas por los clubes. De la misma forma que el terreno de...

¿Alguna vez te has preguntado cuánto mide un campo de fútbol? La normativa estipula que el terreno de juego tiene unas dimensiones establecidas por la FIFA que deben ser respetadas por los clubes de fútbol para ser considerados reglamentarios y poder albergar competiciones oficiales. En unComo te enseñamos...

Si realmente quieres ser entrenador de fútbol sala en España, para ello necesitarás la certificación necesaria que acredite que estás plenamente capacitado para ser un profesional y dirigir equipos en este deporte. Pero, ¿cómo obtener el título de entrenador de fútbol sala? La Real Federación Española de...

¿Eres un apasionado del fútbol? ¿Tienes talento como portero y te gustaría formar a más gente para encontrar a una verdadera estrella de la portería? Deja de soñar, ponte a cumplir ese objetivo, porque es posible y encima es una profesión con la que podrás ganarte muy bien la vida. En unComo.com, te...

¿Te has planteado prepararte para ser entrenador profesional de pádel? Si te gusta mucho practicar este deporte, plantearte ser monitor es una estupenda idea. No hay nada mejor que estudiar algo que te apasione y convertirlo en tu futuro laboral. Así que si te gusta el pádel y se te da genial, desde unComo.com,...

La bicicleta estática es una alternativa excelente para realizar ejercicio cardiovascular y garantizar así la salud de nuestro corazón y nuestro cuerpo en general. Además se trata de una opción perfecta para tener en casa si cuentas con algo de espacio, sin embargo antes de adquirirla es normal que te preguntes...

El pádel es un deporte muy rápido e intenso que cada vez gana más adeptos. Si te han invitado a jugar un partido, es importante que sepas qué atuendo llevar para que la ropa te facilite que juegues cómodo. Lo importante es llevar ropa que no te impida realizar los movimientos más habituales de este juego...

¿Te has cuestionado nunca cuánto pesa un balón de fútbol? Evidentemente que ello dependerá del tamaño y presión de la pelota, pero cuando se trata de competiciones oficiales, es necesario que el peso esté entre unos valores determinados para ser considerado reglamentario. Es por ello que en unComo queremos...

Si tienes intención de ser entrenador de baloncesto en España, debes conocer cómo proceder para obtener la titulación correspondiente. La superación de cuatro cursos formativos convocados por federaciones de baloncesto puede llevarte en aproximadamente tres años a ser profesional y dirigir equipos de la Liga...

En este tutorial de freestyle fútbol te enseñamos cómo se hace el TATW y quién mejor que el campeón de España de freestyle Jose Ferreras para explicártelo paso a paso. Tuvimos el lujo de poder grabar en la tienda de Futbolmania en Barcelona la mejor tienda dedicada al deporte rey. Si estás empezando a...

En este vídeo de freestyle el campeón de España de freestyle Jose Ferreras y profesor en la fundación Marcet desde la tienda de Futbolmania Barcelona, te enseña cómo debes hacer paso a paso el control con la nuca y de esta forma conseguir que no se te caiga el balón y puedas bajar al suelo hacer toques...

Si quieres aprender fútbol freestyle este tutorial explicado paso a paso seguro que te sirve ya que Jose Ferreras campeón de España de freestyle football te enseña de la mejor manera cómo hacer el reverse toe bounce, uno de los trucos de freestyle más llamativos. El vídeo lo grabamos en la tienda de Futbolmania...

Mira el siguiente vídeo en el que Jose Ferreras nos enseña la mejor manera de realizar la conocida vuelta al mundo en freestyle. Nuestros amigos de Futbolmania Barcelona nos dejaron sus impresionantes instalaciones para realizar estos tutoriales de freestyle y que conozcas asi de la mejor manera todos los...

Con el siguiente vídeo aprenderás a ejecutar el AKKA 3000 paso a paso de la mano de Jose Ferreras, campeón nacional de Freestylers y profesor de fútbol freestyle de la fundación Marcet. Un truco que lo grabamos en la tienda de Futbolmania Barcelona, la mayor tienda dedicada al fútbol de la península....

Para conseguir hacer el péndulo nada mejor que ver este vídeo de Jose Ferreras en el que te enseña cómo hacerlo paso a paso. Este tutorial de freestyle lo grabamos en la tienda de Futbolmania en Barcelona dónde tienen un pequeño campo de fútbol el que hacen exhibiciones y es la mayor tienda de fútbol...

Si quieres mejorar en el control de la pelota mira este vídeo en el que Jose Ferreras te enseña cómo hacer el control con dos balones a la vez para asi mejorar tu coordinación, reflejos y tener mayor control del balón. En esta ocasión tuvimos el privilegio de poder grabar en la mayor tienda de fútbol de...

Aprende trucos básicos de freestyle con las clases de Jose Ferreras el campeón nacional de Freestylers y profesor de fútbol freestyle de la fundación Marcet. Este tutorial lo grabamos en la tienda de Futbolmania de Barcelona, sin duda la mejor tienda para amantes del fútbol que nos abrieron sus puertas...

Aprende con este vídeo cómo se hace el sombrero en el fútbol para conseguir hacer un regate o lucirte haciendo trucos freestyle, y quien mejor para explicarlo que Jose Ferreras, campeón nacional de Freestylers y Profesor de fútbol freestyle de la fundación Marcet. Si quieres saber dónde puedes encontrar...

En este tutorial de freestyle que nos presenta Jose Ferreras campeón nacional de Freestylers nos enseñará la mejor manera de conseguir dar toques desde el suelo si que se nos caiga el balón al suelo. Estos vídeos los grabamos en la tienda más grande de fútbol de toda España Futbolmania en la que puedes encontrar...

En este vídeo el profesor de fútbol freestyle de la fundación Marcet y campeón nacional de Freestylers Jose Ferreras nos enseña cuáles son las características del balón para freestyle y te explica cómo debes tenerlo para que te salgan los trucos de manera fácil. Esta sesión la grabamos en la mejor tienda...

La práctica de un deporte es por regla general saludable pero, por desconocimiento, podemos cometer errores que lleven a que los efectos de la actividad física sean los contrarios a los deseados. En el caso concreto de la natación, una mala técnica puede provocarnos dolores de cuello y de la parte alta...

El pádel es un deporte que tiene mucho tirón, con la proliferación de torneos a muy distintos niveles y en todos los ámbitos. En muchas ocasiones, incluso se puede llegar a convertir en una obligación social apuntarse a una competición con compañeros de la empresa o con conocidos. Para que puedas estar a la...

La mejor manera de conseguir adelgazar es combinar una dieta sana y baja en calorías con el ejercicio físico. Sin embargo, si no estás acostumbrado ni a lo uno ni a lo otro, te costará mucho ponerte a hacer deporte cuando estás ingiriendo menos comida de lo habitual. Si este es tu caso, quizá te convenga cambiar...

Practicar deporte resulta fundamental para mantener una vida sana y además es una forma genial de divertirse o incluso de conocer gente nueva. Por ello es importante elegir el deporte que más nos guste y que nos incentive a practicarlo, pero tampoco está de más saber qué desgaste energético supone esa...

Si estás decidido a montar en bicicleta, es importante que cuides de todos los detalles para evitar cualquier posible accidente. Los pedales son muy importantes puesto que toda la fuerza que ejerzas con las piernas repercutirá directamente sobre ellos, por tanto los tobillos pueden verse resentidos si...

¿Quieres fabricar tu propio saco de boxeo? Si estás pensando en entrenarte en casa sin gastar demasiado dinero, has llegado al lugar apropiado. En unComo queremos explicarte algunas opciones con las que podrás llenar tu saco y conseguir que tenga la consistencia adecuada. No te pierdas este artículo de...

Las luces de la bicicleta son muy importantes por motivos de seguridad, tanto para ti como para los que están a tu alrededor. Cuando cae la noche es la única forma, o al menos la mejor, de saber que hay una persona y dónde se encuentra. En este artículo de unComo.com te mostramos cómo hacer luces caseras...

A la hora de apuntar a los más pequeños en las actividades extraescolares, a los padres les asaltan numerosas dudas acerca de qué es lo más adecuado para sus hijos. Además de preocuparse por la combinación de horarios y del coste de las mismas, hay que tener muy en cuenta en qué beneficiará a los niños...

El golf es un deporte cada vez más extendido pero aún hoy en día mantiene un código propio en cuanto a cómo ir vestido para poder practicarlo. En la mayoría de los campos de golf, si no vas vestido adecuadamente te prohibirán la entrada. El código es similar para hombres y mujeres y en unComo te lo contamos....

La natación es uno de los deportes más completos y saludables que existen. Una actividad física que conviene aprender cuando somos pequeños, ya que este tipo de lecciones son más fáciles de enseñar durante la infancia. ¿Necesitas ayuda para enseñar a nadar a los niños? En unComo podemos ayudarte, así...

Normalmente, los apasionados del tenis ejercen este deporte en pistas de cemento, la mejoras por su resistencia. Es el suelo más durable y restituye la pelota con mucha exactitud, abandonando las anomalías grandes en el bote. Estas 2 particularidades, pero más que nada la primera, evitan que otras superficies...

El fútbol es el deporte favorito de una grande parte de aficionados de deportes. Los únicos eventos deportivos que superan una final del campeonato del mundo de la FIFA en términos de audiencia son los Juegos Olímpicos. Fútbol tiene algo especial, la gente comparte su pasión y se dice que más de 250 millones...

El duatlón es un deporte de resistencia que reúne el ciclismo y el atletismo y se hace de manera individual. Generalmente se sigue el orden de primero una carrera a pie, ciclismo y de nuevo carrera a pie. El duatlón se puede realizar tanto en carretera como en montaña con una BTT. Si vas a participar...

Iker Casillas es uno de los porteros más destacados, no solo del fútbol actual, sino en la historia de este deporte. Considerado por muchos como el mejor del mundo, el guardameta del Real Madrid ha tenido una larga carrera dentro de la oncena merengue, cubriendo además la portería de la selección española....

En el fútbol es muy importante tener buena técnica para poder hacer disparos a portería, controles de pelota, regatear a contrarios o pases a compañeros. A parte de tener una buena técnica, hay que estar muy bien físicamente ya que es un deporte de resistencia. El fútbol de salón se juega en un terreno...

En el fútbol es muy importante tener buena técnica para poder hacer disparos a portería, controles de pelota, regates a contrarios o pases a compañeros. A parte de tener una buena técnica, hay que estar muy bien físicamente ya que es un deporte de resistencia y si se tiene un buen estado físico también...

El uruguayo Luis Suárez se ha ganado un espacio dentro del fútbol mundial, no solo por su calidad como jugador sino también por sus polémicas faltas que lo han convertido en protagonista de los titulares deportivos. Su reciente incorporación al Fútbol Club Barcelona sin duda lo pondrá mucho más en el...

El fútbol o soccer en Estados Unidos, es uno de los deportes más practicados en todo el mundo y básicamente trata de introducir una pelota dentro de la portería contraria consiguiendo goles. Hay distintas disciplinas de fútbol y la más conocida es el fútbol grande o fútbol 11, pero en este caso os queremos...

James Rodríguez siempre ha sido un jugador de fútbol destacado, pero después de su participación en el mundial de Brasil 2014 su talento quedó demostrado ante el mundo entero, algo que le valió su entrada directa a la oncena del Real Madrid. A los fanáticos no nos queda duda de que este colombiano dará...

El fútbol es uno de los deportes más practicados en todo el mundo y básicamente trata de introducir una pelota dentro de la portería contraria consiguiendo goles. Hay distintas disciplinas de fútbol y la más conocida es el fútbol grande o fútbol 11 (soccer en Estados Unidos), pero en este caso os queremos...

Para saber cómo hacer gimnasia pasiva tienes que tener en cuenta que necesitarás aparatos que generen una ligera estimulación eléctrica sobre tu cuerpo. Por ello, lo habitual es que este tipo de gimnasia se realice en centros especializados. Sin embargo, sin desembolsar una cantidad de dinero muy alta,...