Deportes

El pádel es uno de los deportes que más se ha extendido en los últimos años. Sin ser un juego que requiera grandes lecciones para poder comenzar a practicarlo, si es necesario saber una serie de cuestiones para tener un buen nivel. Cuando llegas a un nivel medio, medio-bajo es difícil mejorar rápido si no...

El fútbol es un deporte que no solo despierta pasiones al rededor del mundo, sino que además suele ser practicado en mayor o menor medida por muchas personas. Pero más allá del nivel de aficionado, se puede alcanzar un nivel medio de juego con unos sencillos consejos. En unComo.com te explicamos trucos...

Si logramos mejorar la resistencia al nadar conseguiremos hacer ejercicio de forma más eficiente y con resultados más positivos. Para ayudarte en la práctica de la natación, un deporte muy beneficioso para nuestra salud, en unComo te explicamos cómo mejorar la resistencia al nadar.

De lo que hagas en el calentamiento previo a disputar un partido de tenis dependerán no solo las condiciones físicas en las que te enfrentes al juego, sino, y sobre todo, la posibilidad de que tengas o no una lesión. En unComo.com te explicamos paso a paso cómo calentar antes de jugar a tenis.

Es cierto que la altura y el desarrollo muscular están en estrecha relación con nuestra carga genética. Sin embargo, no tenemos por qué resignarnos si no estamos contentos con nuestro aspecto físico. En realidad, hay deportes que implican ejercicios de estiramiento y, con ello, nos ayudan a ganar altura si...

La primera cuestión que puede venirnos a la cabeza a la hora de hablar de los deportes de contacto es, precisamente, qué disciplina pretendemos abarcar con esta definición. En este caso, con deportes de contacto entendemos aquellos que buscan la confrontación física entre sus oponentes. Con esta premisa...

¿Deportista? ¿Amante de la Naturaleza? ¿Concienciado con el respeto al Medio Ambiente? Entonces, es probable que seas el flamante dueño de una bicicleta. Para mantenerla en buen estado, unComo te propone una serie de cuidados básicos seguro le permitirán envejecer sin que el paso del tiempo haga mella...

La historia del atletismo como disciplina deportiva puede ser tan antigua como nuestra propia existencia. Desde el principio de los tiempos, los hombres ya corrían detrás de sus presas tratando de cazarlas, y aquel fuese más rápido, fuerte y con mejor puntería, se convertía en el líder del grupo. Desde...

El verano y las vacaciones son para divertirse y relajarse, por eso te proponemos una selección de los mejores deportes para practicar el la playa. Desde los más tradicionales, como el voley playa o el badminton, hasta disciplinas prácticamente desconocidas, como el bossaball. Este verano podrás pasarlo...

Si te estás adentrando en la escalada ya sabrás que el material juega un papel clave, casi tanto como tu propio cuerpo. El hecho de que te hayas decantado por este deporte revela que tienes algo de aventurero, y eso está bien, pero el mismo nivel debes tener de precaución ya que la escalada puede ser peligrosa...

Se acerca el verano y muchos nos interesamos por mejorar nuestro aspecto físico. Subrayando que esta tarea la deberíamos tener en cuenta a lo largo de todo el año, vamos a dar una serie de consejos para aquéllos a los que les interesa mejorar su alimentación para desarrollar masa muscular. Eso sí, en...

El voley playa es una variante del voleibol pero jugado sobre una superficie arenosa, generalmente en la playa. En su versión profesional, se encuentra federado a la FIVB (Federación Internacional de Voleibol) y es olímpico desde 1996. Llegado el buen tiempo, es un deporte muy agradable de practicar en...

Tener un buen agarre en el manillar de la bicicleta es básico para poder tener un buen desarrollo encima de la bicicleta, el cuero es un material muy noble y cómodo para poner en nuestra bicicleta, en ocasiones puede parecer un poco caluroso o que resvala pero usandolo con guantes verás que es ideal. A continuación...

El tenis, uno de los deportes individuales más difundidos y jugados del mundo, tiene muchas reglas y muchas técnicas fundamentales que hay que aprender bien para poder desempeñarse de manera adecuada. Aunque todos los deportes requieren de dedicación, manejar las raquetas de tenis es una de las actividades...

La bicicleta es un medio de transporte rápido, eficiente y muy agradable de utilizar en nuestro día a día, pero en determinadas ocasiones la bicicleta puede resultar algo pesada para hacer trayectos más largos o subir pendientes. En estos casos, la bicicleta eléctrica es la solución ideal ya que nos...

En el baloncesto existen varias técnicas para poder liberarse de un marcaje e intentar un lanzamiento a canasta. Además de los clásicos lay-up (apoyar el balón a canasta) y los mates (machacar) existen los lanzamientos desde más lejos. Uno de los recursos al que más recurren los jugadores de baloncesto...

En función de alinearse correctamente, un jugador debe conocer donde está tratando de apuntar, entonces colocar la cara del putter y el cuerpo en las posiciones correctas. Comience cada sesión de prácticas con la práctica de la lectura de greenes. Aquí hay algunas claves para aprender a leer los greens....

Aprende con Jose, de golf eixample cuales son las claves para conseguir una mejor actitud y predisposición a mejorar tu rendimiento como jugador de golf. La psicologia es un aspecto muy importante en el golf ya que se dice que es un deporte tanto de técnica como de mentalidad.

El entrenamiento de golf es necesario. En ocasiones puede convertirse en una tarea pesada ya que lo que nos gusta realmente es jugar al golf. En este vídeo desde unComo.com y con golf eixample te vamos a explicar algunas cosas que debes tener en cuenta para hacer un buen entrenamiento en golf. Pero ¿El...

Los palos que se utilizan para jugar al golf se componen de una varilla con un mango o empuñadura (grip) en un extremo y una cabeza (head) con la que se golpea la bola en el otro. En este vídeo te vamos a explicar como hacer un buen fitting de palos en el golf, es decir como adaptar los palos de golf a...

En este artículo desde unComo.com y con la colaboración de Golf eixample os vamos a explicar como hacer un buen Grip, como mejorar el agarre del palo en golf y así poder hacer golpes de mayor calidad. Se dice que un grip fuerte es el que conseguimos llevando la V de nuestras manos hasta nuestro hombro...

El snowboard es, sin duda, uno de los deportes que está adquiriendo cada vez más seguidores y aficionados en todo el mundo, llegando casi a tener el mismo número de practicantes que el esquí, el deporte rey en las montañas llenas de nieve. Aun así no es fácil empezar a hacer snowboard sin conocer nada...

El fútbol, como cualquier otro deporte, está reglamentado por un organismo superior, la FIFA. Este organismo es el que rige todas las competiciones oficiales tanto por lo que concierne a las selecciones nacionales como los clubes deportivos afiliados en cada país. Hablando de títulos internacionales, todos...

El FC Barcelona no se suele concentrar el día antes del partido pero si a la hora de comer si juega en la tarde / noche. Además cuando el Barça juega en Barcelona se concentra en dos o tres hoteles distintos según la ocasión, a continuación te ponemos la lista de Hoteles en que el Barcelona se concentra....

Leo Messi encabezala lista de los jugadores que han ganado más balones de oro contando con un total de cinco trofeos. Este galardón, que la FIFA y France Football otorgan al mejor jugador de fútbol del planeta, es el reconocimiento más querido por cualquier futbolista. Muchos jugadores han podido ganar...

La NBA es el mejor campeonato baloncesto del mundo y, por ende, tiene a los mejores jugadores del planeta desempeñándose cada día en partidos de nivel. La NBA (National Basketball Association) se caracteriza por partidos con puntuaciones muy elevadas en las que a menudo algunos jugadores meten más de...

El pádel es un deporte que, como su hermano mayor el tenis, necesita cierta preparación física constante para ser practicado de manera adecuada. Sin embargo es importante calentar bien antes de cualquier partido. Y no se trata sólo de practicar con las palas, sino sobre todo de despertar los músculos de...

La Bota de Oro es el galardón que cada año se otorga al jugador que ha cosechado la mayoría de puntos en cuanto a los goles realizados en la temporada de Liga. La primera edición de este trofeo tuvo lugar en 1968. El trofeo representa a una bota dorada de la marca Adidas, sponsor del premio. Desde 1997,...

Desde que se instauraron los Juegos modernos en 1896, se han realizado 28 encuentros deportivos, el último el de Londres 2012 pero el de Rio de Janeiro 2014 ya tiene logo y en este artículo lo puedes encontrar. No cabe duda de que los logos olímpicos dicen mucho de un país, de una ciudad y de unos juegos...

La NBA (National Basket Association) es la Federación oficial que reglamenta la principal liga de baloncesto de Estados Unidos y, por ende, del mundo. Fundada en 1946 en Nueva York, la NBA organiza cada año el torneo donde juegan las mejores estrellas de este deporte. Los equipos que toman parte a...

El Chip es el golpe de aproximación corto, destinado a llevar la bola lo más cerca posible del agujero. Con este golpe debemos conseguir que la bola realice un vuelo corto, para continuar después con una rodada larga hacia el objetivo. El chip se puede jugar con cualquiera de los hierros que vayan desde...

En este vídeo Ignasi de Golf Eixample nos explica la forma correcta de hacer un Approach. Este es un golpe corto que se realiza para acercarse al green. También se utiliza Approach para poder salir del bunker. Para realizar un Approach se pueden utilizar dos palos: el Sand Wedge o el Piching Wedge. Se...

En este vídeo Ignasi de Golf Eixample nos explica como hacer un approach con elevación, este golpe es ideal para acercarse al green salvando un obstáculo. El approach es un golpe corto para aproximarse al green. Se realiza normalmente con los palos wedges. Aprende con este vídeo como hacer un golpe corto,...

En este artículo Joaquin, profesor de golf, de golf eixample nos explica una cosa importante y que en muchas ocasiones no hacemos, como calentar y estirar antes de empezar con la práctica deportiva del golf. Hacer estiramientos y calentamiento es importante ya que esto nos evitará lesiones, se dice que el...

En este vídeo hecho por Jorge Miqueleiz, uno de los mejores jugadores y ahora entrenador y director deportivo del Béisbol Barcelona. En este vídeo Jorge nos explica las posiciones y tácticas, sus orígenes y como se juega. El béisbol, también llamado beisbol o pelota base viene de la palabra inglesa baseball,...

El tenis es un deporte apasionante, tanto para el espectador como para el jugador, una práctica que requiere de una gran preparación física. En el caso de los jugadores que se dedican de forma semi profesional o profesional es importante contar con un buen entrenamiento y un adecuado asesoramiento médico...

Una de las cosas que está más de moda en USA es mezclar el paddle surf con el skate que se llama paddle skateboarding, para ello sólo debes añadirle un remo a tu skate, pero dirás imposible hacer un remo, cómo funcionaría? Pues es muy fácil si sigues atentamente este artículo verás como se hace.

Correr una maratón es un reto para los millones de aficionados que practican el running y actividades que implican la carrera. El mito histórico de esta carrera otorga al ganador la gloria eterna. Pero el desgaste mental y físico que implica cubrir los 42 km de la maratón es enorme, por ello hay que prepararse...

El fútbol es un deporte en el que se enfrentan dos equipos de 11 miembros cada uno. Cada equipo está compuesto por jugadores que se reparten las tareas, las posiciones y los roles. Los roles en el fútbol son varios. Cada futbolista, una vez atadas sus botas de fútbol, tiene que ejercer un papel. Los...

El fútbol, como otro deportes, necesita un doble tipo de entrenamiento, tanto desde el punto de vista táctico come desde el técnico. Siendo el fútbol un deporte donde el movimiento es constante, es importante, ante todo, conseguir mucha resistencia al esfuerzo. Sin embargo, no hay que subestimar la...

El fútbol es una práctica deportiva muy difundida, tanto a nivel amateur como profesional, y destaca como el deporte que más despierta pasiones en el mundo. Hay que equiparse bien para practicar este deporte y el complemento más importante para conseguirlo son las botas de fútbol, que pueden cambiar según...

Salir a correr es un deporte muy asequible para todo el mundo y en épocas de crisis puede ser una solución al hecho de no poder practicar otros deportes más caros. El problema que tiene correr es que puede resultar aburrido, en este artículo te explicamos que puedes hacer para no aburrirte mientras corres....

Jugar a tenis implica la elección de la ropa adecuada, cada jugador puede elegir las prendas que desee según la marca, pero es importante que se haga de forma que nuestro rendimiento pueda mejorar. El equipo es fundamental para favorecer los movimientos del jugador y, en el caso de este deporte, no se...

El fútbol sala es un deporte que requiere mucho empeño, resistencia física y un movimiento continuo, debido a la necesidad de los jugadores de cambiarse constantemente de posición. Se diferencia del fútbol que se juega en 11 contra 11 en un terreno de césped natural por el tamaño de balón, portería...

El fútbol es el deporte rey, el más difundido y popular en el mundo. Ver a gente jugar a fútbol es un acontecimiento muy frecuente, tanto en campos de césped como en las calles de las ciudades. Pero, pese a ser una actividad que se puede jugar también a nivel amateur, para hacerlo es necesario equiparse...

El baloncesto destaca por ser un deporte muy completo, tanto desde el punto de vista técnico como desde el punto de vista físico. En este deporte se enfrentan 2 equipos que disponene de 5 jugadores cada uno y tienen que anotar el número máximo de puntos al meter un balón en una de las dos canastas ubicadas...

Desde siempre lanzar un penalti ha parecido la manera más fácil de marcar un gol en el fútbol. Pero a lo largo de la historia de este deporte se han desarrollado varias maneras con las que el encargado de chutar la falta máxima intenta engañar al portero. En este artículo de unComo, te contamos las tres...

Los MP3 acuáticos han llegado y son perfectos para las personas que practican la natación. La natación es el mejor deporte para ejercitar tu cuerpo sin tener problemas en las articulaciones u otras partes de tu cuerpo, pero todos sabemos que si estamos una hora nadando es un poco aburrido, esto es debido...

La ropa de ciclismo es un complemento importante para toda la gente que practica este deporte. Mucha gente no le da la importancia que merece y creen que pueden ir en bicicleta con una camiseta normal y unos pantalones cortos normales. Si no practicamos este deporte con la ropa ciclismo adecuada podemos...

La natación es uno de los mejores deportes que hay para tonificar y cuidar tu cuerpo. Esto es debido a que en este deporte, a diferencia de muchos otros, no golpeas ninguna superficie dura para desplazarte y que las articulaciones sufran duros golpes. Con la natación ejercitas los brazos, tronco y piernas,...