Detener los ataques de ansiedad
Descubre técnicas efectivas para detener los ataques de ansiedad. Aprende a gestionar el estrés, fortalecer tu mente y recuperar el control de tu bienestar.
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Dificultad baja
La ansiedad es un proceso que a bajas dosis se considera normal y se define por la sensación de miedo o angustia leve en situaciones límites que nos resultan difíciles de afrontar. La ansiedad puede ser útil para superarse a uno mismo aunque su clínica (taquicardia, respiración rápida...) es muy desagradable....