Melatonina
Descubre cómo la melatonina regula tu sueño, mejora el descanso y combate el insomnio con consejos comprobados y soluciones naturales para optimizar tu bienestar.
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La melatonina es una hormona producida en el cerebro por la glándula pineal y tiene un papel vital en la regulación de nuestro ciclo biológico: es la responsable de nuestro patrón de sueño y vigilia, mejor conocido como ciclo circadiano, aumenta nuestra inmunidad ante las infecciones y protege a las células...