Perder peso

¿Te gustaría deshacerte de la grasa localizada en los muslos? Si estás leyendo estas líneas, seguramente es porque has llevado a cabo algunas dietas y rutinas para adelgazar tus piernas y todavía no has obtenido ningún resultado. Los muslos, ya sea su parte exterior (conocida como cartucheras) o su zona...

La mala alimentación y la falta de actividad física rápidamente se notan en una parte muy específica de nuestros cuerpo: el estómago. La grasa acumulada en esta zona puede convertirse en un problema estético, por eso nunca está de más recibir consejos y recomendaciones para eliminarla por completo. Por...

La moringa es una especie de árbol que crece en climas tropicales y subtropicales. Es oleífera, perteneciente al norte de la India crece en condiciones extremas de falta de agua, por lo que es muy usada por los habitantes de zonas muy áridas donde hay escasez de vegetales. Esta planta posee altas cualidades...

A todos y todas nos gustaría lucir un vientre totalmente plano y tonificado. Sin embargo, este objetivo requiere mucho esfuerzo por parte de quién se lo proponga, ya que el abdomen es una de las zonas de nuestro cuerpo donde más acumulamos grasa. Por lo tanto, conseguir adelgazar esta área tan localizada...

Los suplementos alimenticios para adelgazar son una ayuda extra que te motivará cuando estés en pleno proceso para perder unos kilos. Y es que estos productos son cada vez más consumidos como una ayuda durante ese periodo, que para algunas personas es realmente duro. Nunca debes comenzar a tomar estos...

Los años pasan y nuestro cuerpo cambia y responde de manera diferente conforme cumplimos cierta edad. Seguramente cuando tenías unos años menos solo te hacía falta un poco de dieta y algo de ejercicio para bajar de peso. Sin embargo, una vez traspasas la barrera de los 40, a tu cuerpo le costará más luchar...

Para adelgazar, siempre lo mejor es seguir unas pautas alimenticias adecuadas a cada persona y combinarlas con ejercicio moderado. Sin embargo, también hay soluciones y remedios caseros que se pueden seguir a modo de complemento porque, en general, es difícil poder bajar de peso solo con ellos y hacerlo,...

El té Chai es un té originario de la India que desde hace muchos años se ha puesto de moda en nuestra sociedad. Una de las peculiaridades de este té es que tiene un gran número de especias, lo que no solo le proporciona un gran aroma y sabor, sino que también hace que contenga múltiples propiedades curativas....

Cada vez son más las personas que aprovechan los beneficios del vinagre de manzana para bajar de peso. Y es que este complemento dietético consigue ayudarnos a quemar las grasas que se almacenan en el cuerpo consiguiendo, así, que reduzcamos de peso de forma considerable. Dado el éxito que ha alcanzado el vinagre...

En la sociedad actual uno de los problemas más destacados dentro de la salud son las alteraciones en el peso, como el sobrepeso y la obesidad. Hasta un 80% de la población se encuentra dentro del sobrepeso y un 50% dentro de la obesidad. Padecer estos trastornos conlleva un riesgo más elevado de sufrir...

¿Quieres perder peso de una forma sencilla y saludable? Cuando queremos adelgazar unos cuantos kilos, es necesario que además de realizar ejercicio durante varios días a la semana, intentemos hacer una dieta equilibrada y baja en calorías. Sin embargo, a la hora de la verdad es muy común que las personas a...

La toronja o también conocida popularmente como pomelo (Citrus paradisi) es una fruta que pertenece a la familia de los cítricos que tuvo su origen en regiones pertenecientes a las Indias Orientales y la Polinesia. Sin embargo, actualmente el pomelo se cultiva principalmente en zonas de Estados Unidos...

Las infusiones elaboradas con determinadas plantas son de ayuda para las personas que quiere adelgazar y quemar grasa. Una de las últimas que se ha dado a conocer es el té de kombucha. Para muchos expertos, se trata de una bebida con efecto detox, gracias al cual se consigue bajar de peso. Sin embargo,...

Uno de los alimentos que más de moda están últimamente es, sin duda alguna, la quinoa. Esta semilla también se conoce con el nombre de "quinua" y se ha convertido en un imprescindible en las dietas más saludables porque nos aporta una gran cantidad de beneficios óptimos para nuestro cuerpo. Pero, además...

Una de las bases para una alimentación saludable y para conseguir reducir el peso corporal de una forma sana es incluir en la dieta frutas y verduras que nos aportan nutrientes fundamentales para nuestro organismo, como vitaminas y minerales. Una dieta sana conseguirá que nuestro metabolismo se equilibre...

Si estás buscando productos naturales que te ayuden en la difícil meta de perder esos kilos de más, las famosas bayas de Goji pueden interesarte. Se trata de unos pequeños frutos rojos procedentes de Oriente que poco a poco han ido convirtiéndose en muy populares por sus increíbles efectos positivos sobre...

El sobrepeso y la obesidad son uno de los mayores problemas de salud de la actualidad. El 50% de la población sufre obesidad y hasta el 80% está por encima del peso adecuado. Las dietas poco saludables y las rutinas sedentarias son las principales causas de estos trastornos de peso en la población,...

Prepara un jugo de sandía con más ingredientes, como melón, naranja, piña, pera, limón o pepino y notarás en poco tiempo que logras bajar de peso de una forma saludable. Así, la sandía puede ayudarte a adelgazar, tanto si la comes directamente como si la tomas en jugo con más frutas y verduras, pero...

¿Quieres bajar de peso de forma natural? El limón y el perejil pueden ayudarte a ello, siempre que los tomes de forma correcta, te alimentes de manera equilibrada y hagas algo de ejercicio. El limón es un cítrico quemagrasas y diurético y el perejil es depurativo, saciante y también quemagrasas. Por...

Prepara un jugo de remolacha con otros ingredientes, como la zanahoria, la manzana, el apio, el limón o la piña y verás cómo ayudas a tu cuerpo a bajar de peso de una forma más rápida. Eso sí, siempre deberá ir acompañado de una dieta baja en calorías. La remolacha es un alimento con propiedades depurativas,...

Si buscas perder peso de forma natural y saludable debes conocer qué alimentos pueden ayudarte a lograrlo para incluirlos en tu dieta habitual. Por ejemplo, uno de los más indiciados es el betabel o la remolacha roja, pues gracias a su composición y bajo contenido en calorías es un vegetal depurativo entre...

La ortiga, también conocida científicamente con el nombre de Urtica dioica L., es una planta silvestre de hoja perenne que pertenece a la familia de las urticáceas y es originaria de las regiones del Mediterráneo. Esta planta es bastante conocida por todo el mundo debido a sus hojas con pelos urticantes,...

La chía, o también conocida científicamente como Salvia hispanica, son una semillas que se extraen de una planta cultivada en muchas zonas de América Central. Estas semillas se han vuelto muy populares en el sector de la alimentación por ser uno de los alimentos más ricos en ácidos grasos omega 3. Gracias...

¿Quieres adelgazar pero no sabes por dónde empezar? Si estás harta de hacer dietas y que tu cuerpo pierda y gane peso de manera muy rápida esto es porque debes modificar algunos hábitos de vida que, además de tener en cuenta el aspecto alimentario, inciden en otros factores diarios que mucho tienen que...

La yerba mate es una planta que se consume, normalmente en infusión, en gran medida en la zona de Sudamérica. El té se elabora a partir de las hojas de yerba mate, muy comunes en las zonas montañosas de la zona, que son secadas, cortadas y molidas. Lo puedes tomar caliente o frío y su sabor es amargo,...

¿Quieres perder peso y no sabes cómo lograrlo? Existen numerosos suplementos dietéticos que pueden ayudarte a adelgazar. Es el caso del suero de leche, un producto natural que se obtiene de la coagulación de la leche. Este complemento te ayudará a depurar el organismo y a obtener energía. ¿Quieres saber...

Si estas leyendo estas líneas es, seguramente, porque has decidido empezar a ponerte en forma, pero puede que no sepas qué deporte te irá mejor para perder algunos kilos. Algunos te dirán que correr o, también popularmente llamado running, te hará quemar grasas rápidamente. Sin embargo, otras personas piensan...

Para perder peso es esencial llevar una dieta equilibrada y saludable y, además, intentar hacer ejercicio de manera diaria. Sin embargo, también existen algunos remedios o preparados que nos ayudarán a adelgazar de forma sencilla, siempre y cuando los tomes como un complemento de tu dieta. Uno de estos remedios...

El aceite de coco, o también conocido como manteca de coco, es un tipo de aceite vegetal que se extrae a través del prensado de la parte carnosa del coco. Este líquido se ha convertido en los últimos años en uno de los productos naturales más utilizados en todo el mundo, ya sea como condimento alimenticio...

La avena se ha convertido en los últimos años en uno de los cereales más consumidos por todo el mundo debido a su gran riqueza nutricional y a sus diferentes beneficios para la salud. Además, este cereal es un alimento que se puede preparar y consumir de múltiples formas como en forma de copos, salvado...

Es muy habitual que, a veces, pensemos que tenemos la cara hinchada, el cuello demasiado grueso e incluso que tenemos papada. Pero, a menudo, no sabemos qué hacer para lograr eliminar el exceso de grasa o la retención de líquidos que pueden estar provocando directamente esto. Además de acudir a un médico...

Si estás pensando en comenzar un plan de vida orientado a perder peso, es importante que conozcas las propiedades que tiene la canela para ayudarte a adelgazar. Se trata de un complemento nutritivo idóneo para rebajar de peso dotando a nuestras comidas o bebidas de un sabor dulce y delicioso. En unComo te damos...

El olivo o aceituno es un árbol perenne que pertenece a la familia de las oleáceas y que, actualmente, es cultivado en diferentes regiones con climas secos del área del Mediterráneo y de América del Sur, aunque su origen se localiza en zonas de Asia y Siria. Aunque la parte más conocida de este árbol son...

La grasa acumulada en el abdomen es una de las zonas que más nos preocupa y también de las más difíciles de tonificar. Si estás leyendo esto es porque a pesar de machacar tus abdominales con toda clase de ejercicios en el gimnasio, todavía no has logrado aún tener los resultados esperados. Y, aunque...

El aceite de ricino es un extracto natural que ofrece muchos beneficios para la salud, como sus propiedades desintoxicantes o antimicrobianas. También se utiliza muy a menudo en productos de cosmética natural o en jabones. Sin embargo, tiene otros muchos usos como el de laxante natural, que puede ser de...

El regaliz o también conocido científicamente como Glycyrrhiza glabra L. es una raíz que se extrae de una hierba perenne de la familia de las papilionáceas y que actualmente es cultivada, principalmente, en las regiones del Mediterráneo de Europa y en Asia Menor. Es utilizada popularmente como ingrediente...

El aloe vera o sábila es una planta usada como remedio casero para muchas afecciones y problemas de salud en todo el mundo, pero uno de los usos que cada vez está más extendido es el de tomar esta planta para perder peso. Para que funcione bien y obtengamos los mejores resultados hay que conocer bien...

Cada persona es diferente incluso para ganar peso y acumular grasas en una parte del cuerpo u otra. Pero, también es cierto, que existen algunas zonas de nuestro organismo donde es más fácil que las grasas se acumulen en mayor medida. Estas partes normalmente son las piernas, especialmente los muslos, y...

La papaya es una fruta tropical, aunque cada vez más conocida en nuestro país. La puedes encontrar en el supermercado fácilmente y tiene multitud de beneficios. La mayoría de sus propiedades están en la pulpa, donde se encuentran las semillas. Además de sus propiedades antibacterianas o antiinflamatorias,...

El comino es una especia muy empleada para la elaboración de diversas recetas, pero también es una planta con propiedades muy beneficiosas para la salud del organismo. Y entre ellas, se encuentran las adelgazantes, pues debido a los principios activos con los que cuenta puede ser un excelente complemento...

¿Sabes que muchas de las especias que usamos en la cocina pueden ayudarnos a bajar de peso? Además de mejorar el sabor de nuestros platos, de darle un toque diferente a tus recetas y de innovar con los gustos de los alimentos, muchas de las especias que hay en la cocina también nos ayudan a perder esos...

¿La lactancia te hace ganar peso en vez de adelgazar? ¿Quieres saber cómo puedes bajar de peso de forma saludable en este período de tu vida? Durante el embarazo es normal aumentar de peso y tras el parto lo habitual es comenzar a deshincharse y reducir volumen, pero no siempre es así. De hecho, a muchas...

¿Quieres perder unos kilos de forma sana? Si estás buscando un tratamiento natural que te ayude en tu esfuerzo por bajar de peso, la árnica puede ser tu respuesta. Esta planta medicinal posee diversas propiedades que benefician a nuestra salud y, además, según cómo la usemos puede ayudarnos en el proceso...

Cada día aparecen nuevas formas de adelgazar, métodos milagrosos que prometen perder esos quilos que tienes de más sin apenas esfuerzos. Muchos de estos productos milagrosos no tienen ninguna base científica, otros sí la tienen pero pueden provocar problemas en tu organismo y por último hay algunos que...

El Acai, açaí o acai berry es una fruta procedente de las palmeras tropicales, muy abundantes en la selva amazónica brasileña. El acai tiene un papel predominante en la cultura gastronómica de las poblaciones cercanas a esta selva, cuyo consumo esta datado desde épocas precolombinas. La composición del...

La pimienta de cayena es un ingrediente típico en la gastronomía latinoamericana que contiene propiedades adelgazantes. Tiene propiedades medicinales que actúan como analgésico, indicado sobre todo para dolores lumbares y dolor neuropático, anticancerígeno y antioxidante. Sus efectos como adelgazante son de sobra...

Ya sabemos que los hábitos más eficaces y rápidos para perder peso apuntan siempre a comer de manera equilibrada y a hacer ejercicio. Sin embargo, si quieres adelgazar un poco más rápido, puedes acompañarlo con la técnica de la acupuntura, aunque ten en cuenta que, en la mayoría de casos es eso, un complemento,...

Si tu deseo es bajar de peso de forma saludable y, sobre todo, efectiva, existen numerosos alimentos que debes incorporar de inmediato a tu dieta. Uno de ellos es el pomelo, también conocido como toronja, una fruta adelgazante que te ayudará a eliminar esos kilos de más. En el siguiente artículo de...

El agracejo es un arbusto con espinas perteneciente a la familia de las berberidáceas, su tallo puede alcanzar hasta dos metros de altura y sus hojas que tienen más de un año de vida se van degradando hasta convertirse en espinas. Es muy conocido por sus propiedades medicinales, ya que su corteza se...

La planta de la salvia se usa tradicionalmente en la cocina, sin embargo, en los últimos tiempos se está usando como un remedio contra las enfermedades a causa de sus múltiples propiedades curativas. Entre ellas se encuentra la que regula la función digestiva ayudando a que las personas que toman salvia puedan...