Perder peso

Muchas mujeres se han apuntado a la fiebre de la dieta detox para llevar una vida más sana y sin toxinas. Los mejores aliados para poder llevar a cabo esta dieta son los zumos detox, unos jugos basados en la mezcla de fruta y verdura que aportan las vitaminas y los nutrientes necesarios para que lleves...

El café verde, aquel que se presenta en su estado natural mediante granos que no han sido tostados, se ha convertido en un complemento de moda para adelgazar y lograr perder esos kilos de más. Ofrece, además, múltiples beneficios para el organismo destacando por sus propiedades antioxidantes, lipolíticas...

La auriculoterapia es una técnica para perder peso que trabaja con las zonas reflejas de nuestra oreja para reducir la ansiedad, el estrés, el consumo de comida compulsiva y el sobrepeso. Usando principios similares a la acupuntura, se convierte en una alternativa indolora ideal para muchas personas....

El picolinato de cromo ha sido vendido como un gran avance en el metabolismo de la glucosa y las grasas, en pérdida de peso y en el manejo de la presión arterial alta y el colesterol. Cuando el cromo, un nutriente básico, se combina con el ácido picolínico, el picolinato de cromo se crea. Picolinato de...

La maca es un alimento procedente de las partes altas de Perú y Bolivia, motivo por el cual se la conoce como maca de Los Andes o maca de Perú. Este alimento es muy popular por sus propiedades afrodisíacas y por ser un buen aliado para perder peso. La maca dispone además de grandes cualidades nutritivas...

Una de las mejores plantas que te ayudarán con tus problemas de peso es, sin duda, el nopal. Además de ser muy rico en fibra, es bajo en calorías lo cual lo hace un complemento perfecto para tus ensaladas y guisos. Si te estás planteando perder esos quilos de más y no sabes qué comer para llegar a tu objetivo...

Mucho se ha dicho acerca de las dietas y la pérdida de peso y es que en este tema parece que todo el mundo tiene su opinión. Lo cierto es que, aunque nos cueste aceptarlo, todos sabemos que lo mejor es llevar una dieta balanceada y practicar actividad física si deseamos contar con un peso saludable. Sin...

¿Has probado múltiples remedios pero todavía no has conseguido perder esos kilos de más? Presta atención al siguiente artículo que te ofrecemos en unComo.com, en el que encontrarás una nueva propuesta natural para eliminar grasa con mayor rapidez. En esta ocasión, queremos hablarte del ajo, uno de los alimentos...

¡Deshazte de esos kilos de más de forma natural! Existen una gran cantidad de complementos que te ayudan a adelgazar pero uno de los mejores es el salvado de avena ya que es el producto que contiene más fibra de todos los cereales. Puedes tomarla directamente mezclándola en tus recetas o, si lo prefieres,...

Mucha gente ve el proceso de pérdida de peso como una especie de tortura, llena de privaciones y sufrimientos. Lo cierto es que con unos buenos hábitos y cambiando unos pocos aspectos en nuestro estilo de vida podemos conseguir adelgazar sin pasar hambre. En el siguiente artículo de unComo te explicaremos...

Llegar a los 50 llenos de salud y energía debería ser la meta de quienes desean prepararse adecuadamente para asumir una nueva etapa vital. Sin embargo, los cambios hormonales propios de esta edad y un declive en los hábitos alimenticios o de entrenamiento pueden ser un cóctel de factores que influyan...

¿Conoces los increíbles efectos que tiene el té de apio en la pérdida de peso? Esta infusión elaborada con uno de los vegetales más consumidos es ideal para aquellas personas que tienen como objetivo bajar de peso y comer sano para conseguirlo. Y es que el apio es un alimento con muchos beneficios para...

¿Sabías que tomar un té de limón en ayunas por las mañanas puede ayudarte a perder esos kilos de más? Así es, como lo lees, esta bebida tiene una composición nutricional que es perfecta para lograr bajar de peso de una forma más rápida. Entre otras cosas, aumenta la quema de grasas, permite eliminar las...

La canela es una de las especias más utilizadas en todo el mundo. Su versatilidad permite que puede ser usada en todo tipo de comidas y alimentos; ya sean salados o dulces, líquidos o sólidos, fríos o calientes, tiene un aroma y sabor que va bien con muchísimas recetas. Pero no solo es un buen sabor, la canela...

El tomate es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo y, además, de ser muy completo a nivel nutricional y beneficioso para la salud del organismo gracias a sus propiedades antioxidantes, también es un buen aliado para la pérdida de peso. Cuenta con propiedades que le otorgan la capacidad de...

Te encuentras con una vieja amiga y te sorprendes de lo delgada que está, sin embargo, cada vez que tú intentas hacer una dieta, la dejas porque pasan las semanas y no ves los resultados. Adelgazar no es solo una cuestión de estética, lo más importante es la salud, y mantenerse en un buen peso es imprescindible...

El guaraná además de ser una de las plantas estimulantes más apreciadas y valoradas también es un buen complemento natural para acelerar la pérdida de peso y conseguir quemar más grasas de manera inmediata. Su principal principio activo, la cafeína, es el que le otorga todas las propiedades adelgazantes,...

¿Estás buscando nuevos aliados naturales para bajar de peso, reducir medidas y lograr definir tu figura? Entonces, la harina de avena puede convertirse en uno de ellos, pues estamos frente a una de las harinas más saludables que existen, la cual aparte de mejorar la salud del organismo en general, permite...

El sobrepeso y la obesidad representan en la actualidad una verdadera amenaza para la salud pública, ya que padecer una de estas dos condiciones nos predispone a sufrir otras enfermedades como las siguientes: colesterol elevado, accidente cardiovascular, hipertensión arterial, diabetes tipo II, artropatía...

Si tu objetivo actual es perder esos quilos de más seguro ya habrás escuchado hablar de numerosas hierbas que pueden ayudarte a lograr este ansiado objetivo. En unComo.com queremos darte más datos sobre el poleo menta, una planta que te permite bajar de peso de manera natural y saludable y que además...

Desde hace muchos siglos, la humanidad ha aprovechado las propiedades increíbles que tienen ciertas hierbas para resolver muchos problemas de salud y estética. Entre la gran cantidad de beneficios que podemos distinguir hoy en día, uno de los más buscados es el de las hierbas que colaboran con la pérdida...

El gingko biloba es un árbol, único en el mundo en su especie, considerado uno de los mejores ejemplos de fósil viviente. El nombre real de este árbol en chino es "albaricoque plateado" o "fruta blanca". En la milenaria China, la jardinería tiene connotaciones mágicas y místicas. Dentro de esa tradición,...

Pierde peso con un alimento muy saludable: la avena. Este carbohidrato es perfecto para mantener nuestra línea pues consigue reducir el apetito, limpiar el organismo y darnos la energía necesaria para sentirnos fuertes y vitales durante nuestro plan de adelgazamiento. Se trata de un producto estrella que...

Es importante insistir en que una dieta sana y equilibrada y la práctica de ejercicio físico son los pilares para evitar el sobrepeso. Pero, para tu tranquilidad, también existen productos saludables que pueden ayudarte a acelerar tu operación bikini particular, como es el caso de la berenjena. En unComo.com...

Una de las plantas más conocidas en sudamérica son los laureles amarillos, también conocida con el nombre de Cascabela peruviana o Azuceno, entre otros. Esta planta, principalmente ornamental, dá una especie de frutos secos conocidos como semillas de Brasil, que cuentan con múltiples propiedades beneficiosas...

El laurel ha tenido a los largo de los siglos muchos usos para el ser humano. Desde un fantástico condimente para guisos, sofritos y asados, hasta usos medicinales en ungüentos e infusiones. Al parecer sus beneficios no se quedan ahí ya que cada vez más especialistas recetan el laurel para dietas de...

Además de seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio de forma habitual, existen algunos trucos que puedes incorporar en tu día a día que te ayudarán a quemar más grasas y, por tanto, conseguirán que puedas perder peso de forma más fácil y eficaz. Eso sí: es imprescindible que sigas unas pautas de...

Con tan solo 13 calorías por cada 100 gramos, el pepino es un alimento que nunca falta en las dietas para perder peso. Sus propiedades depurativas son destacadas, ayudando a mantenernos hidratados y ofreciendo una buena dosis de fibra al organismo sin hacernos engordar. Cuando se trata de eliminar esos kilos...

Cuando hacemos dieta siempre se nos recomienda el consumo de frutas y verduras para conseguir perder peso sin poner en riesgo nuestra salud. El motivo de esto radica en que estos alimentos son ricos en nutrientes y, además, contienen muy pocas calorías, algo perfecto para poder disfrutar de una alimentación...

La flor de jamaica o hibisco es originaria del continente africano y, con ella, se puede elaborar una de las bebidas adelgazantes y quema grasas más consideradas y populares del momento. No aporta calorías, ayuda a eliminar toxinas, depura el organismo, sacia y desinflama, por lo que hay motivos suficientes...

La canela es una de las especias más utilizadas para aportar sabor y decorar muchísimas recetas de postres, pero ¿sabías que es también un complemento perfecto para adelgazar de manera más rápida? Este gran beneficio se debe principalmente a su capacidad de acelerar el metabolismo y reducir la glucosa en sangre,...

La manzanilla es una de las plantas medicinales más populares, siendo comúnmente empleada para calmar los dolores y afecciones gástricas y para reducir la ansiedad y favorecer la relajación. Sin embargo estos no son sus únicos efectos, y es que cuando se trata de perder peso esta planta podría ser útil,...

Actualmente, y desde hace ya unos años, se han ido forjando una serie de estereotipos en función del sexo: las mujeres y la celulitis, los hombres y la barriga cervecera...Con el paso de los años las personas son más propensas a acumular unos kilos y a realizar menos actividad física. Obviamente siempre hay...

Los jugos verdes se han convertido en toda una revolución, ayudando a depurar nuestro cuerpo, a favorecer el tránsito intestinal, limpiar el hígado, producir más líquido para un efecto diurético y, gracias a todas estas propiedades, conseguir una pérdida de peso al preparar adecuadamente el organismo...

¿Quieres acelerar tu pérdida de peso? Entonces las proteínas son tus aliadas. Se trata de un nutriente necesario para el organismo y que, además, nos aporta numerosos beneficios que consiguen ayudarnos a adelgazar, a mantener el hambre a raya y a tonificar nuestro cuerpo ya que contribuyen en la creación...

Abedul es el nombre común con el que se conocen a un grupo de árboles de la familia Betulaceae. Esta planta es muy versátil gracias a que de ella se puede extraer madera y sus hojas se utilizan para preparar múltiples remedios medicinales, sin embargo, uno de los beneficios más conocidos es su poder...

¿Un exceso de grasa se acumula en la zona de tu abdomen y quieres eliminarla de una vez por todas? Sabemos que esto solo es posible siguiendo una dieta equilibrada baja en calorías y un buen programa de ejercicio físico que permita ejercitar los músculos de esa parte del cuerpo. En este artículo de unComo...

¿Estás pensando en tomar pastillas para adelgazar? Ten cuidado pues no todos los métodos que se anuncian están bien regulados y son efectivos para ayudarnos a perder peso. Antes de valorar la posibilidad de tomar suplementos para ayudarte a adelgazar es de vital importancia que lo consultes con tu médico...

¿Quieres perder peso y no volver a ganarlo? Pues tan solo hay una manera de conseguirlo: cambiar tus hábitos de vida. Cuando tenemos sobrepeso o nos cuesta adelgazar tenemos que pensar en nuestra manera de alimentarnos así como en la actividad diaria que hacemos. Cada vez hay más profesiones en las que...

¿Quieres hacer dieta pero siempre la dejas porque pasas mucha hambre? Esto ocurre, esencialmente, porque tu estómago se ha agrandado con el paso de los años y es complicado sentirse saciado comiendo pequeñas raciones de comida. Como ya debes saber, existen intervenciones quirúrgicas que prometen ayudarte...

Muchas personas utilizan el cardamomo como un aliado regular en su dieta diaria. Sus múltiples y beneficiosas propiedades le han hecho merecedor de un lugar especial en la alimentación de algunas culturas como las orientales, ya que fueron ellos quienes descubrieron sus beneficios en la salud y para adelgazar. Si...

A medida que pasan los años y nos hacemos más maduros, nuestro metabolismo comienza a ser más lento y nuestro sistema digestivo tarda más en digerir y procesar los alimentos, por lo tanto, la pérdida de peso es mucho más lenta que cuando teníamos 20. Como nuestro cuerpo es y funciona distinto, también...

El kéfir se ha convertido es uno de los ingredientes mejor valorados para adelgazar de forma natural. Es un alimento probiótico que al estar en contacto con la leche, se fermenta y produce una sustancia espesa, muy similar al yogur. Por lo general, las maneras más comunes de consumir kéfir es a través...

Si quieres perder peso de manera natural, además de llevar unos hábitos de vida saludables con una alimentación baja en grasas y la práctica frecuente de ejercicio físico, puedes complementar con la toma diaria de aloe vera para aprovechar al máximo sus beneficios y propiedades para ayudarte a bajar...

La naranja es un fruto cuyas propiedades funcionan a la perfección para ayudarnos a adelgazar. No se trata de un ingrediente milagroso sino que actúa como complemento idóneo a nuestra dieta y nuestro ejercicio que nos ayuda a depurar el organismo y a acelerar el funcionamiento del metabolismo. En este...

La parte del trigo que contiene la semilla es la que se conoce como "germen" y contienen grandes nutrientes y vitaminas que aportan beneficios para nuestra salud y, además, nos ayudan a perder peso. En este artículo de unComo te acercamos un poco a este cereal contándote cómo tomar germen de trigo para...

Si deseas perder algo de peso porque te has pasado un poco con la alimentación o porque aún te quedan ese par de kilos que no te quitaste del embarazo, vamos a darte algunos consejos para perder esos 2 kilos resistentes. En una semana conseguirás volver a tu peso y sin el nada deseado efecto rebote, ¿quieres...

El limón es uno de los ingredientes más populares para poder eliminar toxinas de nuestro cuerpo y ayudarnos a adelgazar. Tan sólo por tomar diariamente un poco de limón, conseguirás que tu organismo esté más depurado y que tu metabolismo se acelere para quemar más grasas. En unComo te facilitamos algunos...

La raíz del jengibre se ha convertido en un aliado idóneo para bajar de peso y es que las propiedades de esta planta son perfectas para ayudarnos a quemar grasa y conseguir que adelgacemos, siempre y cuando llevemos a cabo hábitos de vida saludables y una dieta equilibrada. En unComo queremos que sepas cómo...

Hacer una dieta no significa pasar hambre, de hecho, una de las claves principales de las dietas no residen sólo en el hecho de adelgazar sino en mostrar a las personas los hábitos alimenticios más saludables para llevar a cabo en tu día a día. Sin embargo, puede que uno de tus temores a la hora de adelgazar...