Perder peso

En el reto de perder peso y reducir medidas, sin duda, nuestros mejores aliados son una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico de forma regular, sin ellos comprobar los resultados será básicamente imposible. Hay algunos alimentos que, además, destacan por sus propiedades adelgazantes y...

La onagra es una planta muy aromática de la que, tradicionalmente, se ha usado el aceite que se extrae de sus semillas para tratar diversas afecciones que comprometen la buena salud del organismo, así como para favorecer el estado de la piel gracias a sus propiedades nutritivas e hdiratantes. Y no solo...

Si bien los tés y las infusiones son más a la hora de ayudarte a perder peso, debes saber que el café también puede ser un buen aliado para llevar a cabo tu dieta. Casi nadie relaciona el tomarse una taza de café como un alimento dietético más, sino que asociamos este producto al desayuno, la merienda...

El apio es un vegetal que te lo puedes tomar tanto en su forma cruda (por ejemplo en ensaladas) o usarlo como un ingrediente para preparar tus sopas, tus cremas de verduras o tus batidos. Se trata de un alimento beneficioso para nuestra salud y un aliado perfecto para bajar de peso ya que contiene un aporte...

Las semillas de chía se han convertido en un complemento recurrente en dietas bajas en calorías indicadas para perder peso de forma saludable. Suponen una fuente muy rica de antioxidantes, omega 3, vitaminas y de fibra soluble o insoluble, lo que impide la acumulación de grasas y toxinas en el organismo,...

¿Has probado todo tipo de dietas y no consigues bajar de peso? Hoy en día, lejos de dietas estrictas y duros programas de entrenamiento, han surgido todo tipo de tratamientos que permiten reducir volumen y moldear la figura sin la necesidad de recurrir a grandes esfuerzos físicos. Y, entre ellos, encontramos...

Usar una báscula para saber tu peso no es tan sencillo como parece. Algunas personas pecan de subirse a la báscula muy a menudo y sin un horario determinado. Para que pesarte no sea un infierno, en unComo te enseñamos cómo usar una báscula de manera correcta. Con estos sencillos pasos aprenderás a utilizar...

Cada cuerpo es diferente, por eso acumulamos también la grasa de manera distinta, y en el caso de muchas personas los brazos son una de las zonas problemáticas cuando se engorda un poco. Por tratarse de un área que cotidianamente tenemos muy expuesta, es normal desear perder cierto peso en esta zona...

Si te gustan las infusiones y quieres un complemento natural para tu dieta, debes saber que hay tés de hierbas que contienen propiedades adelgazantes que pueden ayudarte en tu meta de perder unos kilitos. Además, muchos se elaboran con hierbas que aportan otros beneficios para la salud. Si quieres conocer cuáles...

Hay veces que nos miramos al espejo y pensamos y opinamos que estamos gordos o flacos, sin embargo el peso que debemos tener no depende de nuestra opinión o gusto, sino de la edad, altura, sexo etc. Recuerda que no solo importa la estética sino que lo más importante es la salud, por eso debemos lograr tener...

A causa de la mala alimentación y de la vida sedentaria ganamos varios kilos de más, los cuales no solo perjudican a nuestra salud sino también nuestra estética, ya que la acumulación excesiva de grasa aumenta el volumen de varias zonas y como resultado obtenemos una figura desproporcionada. Pero… ¿Cómo...

Llevar una vida sana no siempre resulta tarea sencilla y es que entran en juego muchos factores: los hábitos alimenticios, lo activos que somos y los aspectos hereditarios, además de eso no se puede obviar la fuerza de voluntad. Pero si estás decidido a llevar una alimentación más saludable y perder algunos...

Las mujeres que aumentan de peso durante el embarazo, luego del parto del bebé, tienen como prioridad volver al peso normal. La mujer no debe hacer un esfuerzo activo para perder peso, hasta seis semanas después del parto. La mayoría de las mujeres, luego de esas seis semanas pierden la mitad de su peso....

Las envolturas corporales se utilizan para desintoxicar su cuerpo y eliminar la celulitis. Las envolturas corporales ayudan a curar la piel, tratar el acné, mejorar la circulación, aliviar dolores musculares y articulares, y a tonificar su piel. Las envolturas corporales infunden minerales en la piel...

Con el aumento de peso, puede ser útil saber qué alimentos pueden ayudar a perder peso a largo plazo. Con el fin de alcanzar sus objetivos de peso, tiene que quemar más calorías de las que usted consume. La incorporación de fruta en su dieta, es una solución saludable y práctica. Las frutas son alimentos...

Si usted tiene problemas con su peso, la dieta puede parecer una tarea de enormes proporciones. Con el fin de hacer una dieta más manejable, busque pequeños pasos que puede añadir a su rutina diaria. Una forma de perder esos kilos de más, es aumentar la ingesta de agua y fibra. La fibra es un alimento...

Caminar es una actividad muy sencilla que nos puede aportar grandes beneficios. Es muy recomendable y eficaz para combatir el sedentarismo, a la vez que no supone un gran esfuerzo físico y se puede realizar cada dia y a cualquier edad. Caminar puede ser el mejor ejercicio para personas mayores.

Si usted tiene los pechos grandes y quiere reducirlos, no se preocupe, puede hacerlo pero debe adoptar un enfoque multifacético para reducir su tamaño. El agrandamiento de los senos en los hombres se denomina ginecomastia y tiene una gama de posibles causas y tratamientos. Con dedicación y determinación,...