Las emociones

Para entender cómo actúan las endorfinasen el organismo,lo primero que debemos saber es el significado concreto de este término. "Endorfina" proviene de la suma de dos palabras: endógeno, que quiere decir originado por el propio organismo y morfina, que hace referencia a una sustancia que actúa sobre...

Las caricias, reír, tener relaciones sexuales e incluso el contacto con la naturaleza crea endorfinas en nuestro cuerpo que se traducen en felicidad. Son moléculas liberadas por el sistema nervioso cuando realizamos acciones que nos resultan agradables o cuando percibimos estímulos que nos generan bienestar....

Cuando la energía personal se va dispersando en incluso se agota, el camino para cumplir tus sueños y objetivos vitales se hace cada vez más difícil. En tu mano está potenciar toda tu energía positiva para conseguir todo lo que te propones. Toma nota de los siguientes consejos para recargarte con las...

Hay una conducta muy habitual en el ser humano, y es compararse constantemente con los demás. Este tipo de comportamiento es dañino y, a la larga, puede tener terribles consecuencias para la autoestima y en la relación con los demás. Las comparaciones pueden ser tanto a nivel físico como intelectual...

Los complejos son respuestas creadas por nuestra mente ante algún aspecto que nos diferencia de los demás. En la mayor parte de los casos, son pensamientos totalmente irracionales que la persona suele sobre valorar e incluso pueden llegar a convertirse en una obsesión. En pocas ocasiones tienen relación...

Hay quienes dicen que la clave de la felicidad está en cuidar al cerebro: ¡Y nada más cierto! Nuestros pensamientos, sentimientos, emociones, miedos, nervios, etc. intervienen directamente en nuestra salud física, haciendo que nos sintamos súper bien o haciendo que nos sintamos muy pero muy mal. Y es...

Mantener una actitud positiva ante la vida no siempre resulta fácil, pero es importante realizar pequeños esfuerzos día a día para lograrlo y potenciar nuestra felicidad. Ser una persona positiva es crucial en la construcción de una buena autoestima, para incrementar las posibilidades de tener éxito...

Seguramente has escuchado que la mente es muy poderosa y no hay nada tan cierto como eso. La programación neurolingüística o PNL reza que cualquier pensamiento o frase que pronuncies, sea mentira o no, tiene un impacto tan significativo en la mente que puede programar tus pensamientos y disponer tus acciones....

Cuando una persona tiene una autoestima baja suele comportarse de forma insegura, desconfía de sus capacidades y se siente incapaz de tomar decisiones por temor a equivocarse. Es complicado ayudar a una persona con este tipo de problema emocional, pues suele necesitar la aprobación de los demás, tiene...

Cuando llevas un ritmo de vida acelerado es fácil que el estrés se apodere de tu cuerpo y de tu mente provocando bloqueos, colapso o agobio. Muy a menudo, es necesario parar para poder continuar y, aunque parezca contradictorio, es fácil bajar el ritmo de manera rápida. ¿Cómo? Es sencillo si eres capaz...

¿Te cuesta mantener el control cuando estás discutiendo? A muchas personas les resulta muy difícil llegar a controlar la ira o la rabia que aparece en determinadas situaciones del día a día. Los conflictos en el trabajo, las discusiones con la pareja e, incluso, la conducción por la carretera pueden...

¿Crees que últimamente estás atrayendo energía negativa? Las personas somos como imanes y, dependiendo de lo que transmitamos al mundo, atraemos un tipo de energía u otra así que, en muchas ocasiones, si estamos en un momento en el que sentimos que todo nos sale mal, que no levantamos cabeza o que las cosas...

Si eres emocionalmente más sensible, puede ser difícil gestionar un cambio y es posible que te sientas vulnerable, a la defensiva, amenazado, o puede que no sepas qué hacer para ser menos sensible. Sin embargo, vale la pena trabajar en la superación del exceso de sensibilidad emocional, ya que puede estar...

La terapia psicoanalítica es un tratamiento psicológico intensivo que se basa en observar detenidamente al paciente para detectar los factores que condicionan sus emociones y que no son fácilmente visibles ya que son normalmente inconscientes. El psicoanálisis es una estupenda forma de terapia ya que examina...

El complejo de inferioridad es más común de lo que pensamos. Sentirse inferior es una emoción que muchas personas sienten a lo largo de su vida, pero el problema es grave cuando este sentimiento es constante y entorpece el desarrollo natural de tu vida. Su raíz se encuentra en la infancia, pero es en la...

Si quieres hacer un cambio en tu vida y vivir de un modo más positivo debes saber que el cambio empieza en tu interior. Según la psicología cuántica defendida por filósofos como David Hume, el ser humano es un imán que desprende y atrae lo que él mismo propugna, por lo que si quieres que tu vida se...

Según la RAE, la autoestima es la valoración, generalmente positiva, que tenemos de nosotros mismos. Sin embargo, esta valoración no siempre es tan positiva como debiera ser, dando paso a un malestar emocional que nos impide querernos, valorarnos y reconocer lo bueno que tenemos. Una baja autoestima...

Los celos patológicos se consideran una enfermedad, ya que pueden llegar a obsesionar a la persona que los padece, tanto si son infundados como si no. Pueden llegar a repercutir de forma negativa en su comportamiento y sentimientos, convirtiendo cualquier relación en destructiva. Una persona que sufre celos...

Sufrir complejo de inferioridad es un sentimiento más común de lo que crees, pero que genera mucha ansiedad y frustración personal. Si te sientes menos que los demás, si sientes que nadie te tiene en cuenta, si te sientes poca cosa... está claro que sufres este complejo. Muchas veces lo provoca una persona...

La alexitimia es un trastorno complejo, especialmente para las personas que se encuentran entorno a quien la padece. Se trata de la incapacidad de identificar y expresar las emociones, caracterizándose por una falta de empatía en la que a la persona le cuesta conectar con otros. Este trastorno es muy común...

El trabajo no solo es la vía por la que percibimos una ganancia monetaria, sino que en muchos casos es la materialización de nuestra vocación y pasiones. Pero algunos ambientes laborales o profesiones pueden resultar tremendamente agotadoras y estresantes, ocasionando un padecimiento conocido como síndrome...

La alexitimia es un trastorno que consiste en la incapacidad de identificar y expresar sentimientos y emociones, conduciendo a un aislamiento por parte del individuo que no consigue empatizar o comunicar sus emociones a su entorno. Esta condición se encuentra presente en diversas patologías generalizadas...

La alexitimia es el trastorno que imposibilita expresar sentimientos y emociones a quienes lo padecen. Según la causa por la que se produce la alexitimia, existen diversos tipos de este desorden emocional que puede afectar tanto a niños como adultos. En este artículo de unComo te explicamos con detalle,...

Todos los seres humanos son pacientes, la diferencia está en que unos pierden la paciencia más fácilmente que otros. Las personas pacientes son más exitosas, ya que suelen tener mejor dominio de la comunicación verbal e interpersonal y logran así sus cometidos. Por si fuera poco, estas personas también...

Todos sabemos que la constante negatividad tiene efectos muy negativos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, ya que una persona negativa puede afectar a un grupo y convertir-los en pesimistas en potencia. Lo primero...

A veces la vida se vuelve difícil. Las rutinas del día a día, los problemas en el trabajo o con la familia nos hacen sentir mal. Pero esos malos sentimientos pueden desaparecer si pones un poquito de tu parte. Hay maneras para hacer que puedas disfrutar de la vida y no se necesitan grandes cosas, porque...

El estrés y un estilo de vida agitado de forma constante puede hacer que te sobrecargues y que tu mente salga perjudicada. Tu estado mental y tus emociones influyen en tu salud de forma directa por eso es tan importante que practiques hábitos para que aprendas a relajar la mente. Si te sientes agotado...

La sobreprotección en los hijos es una manera de educar equivocada, además que solo tiene consecuencias negativas. El deseo de cualquier padre es que sus hijos sean felices y que no sufran, que no pasen por acontecimientos que los padres pudieron haber pasado en su niñez y no quieren que sus pequeños las...

La risa es la mejor medicina para cualquier cosa y para cualquier problema en la vida. Sonreír y reírse hace que te sientas bien en cualquier momento. Y es que el estrés diario puede hacer que te sientas desbordado, que sientas que nada tiene arreglo, que no hay suficientes horas en el día... incluso...

Prevenir el estrés es sencillo pero algunas veces incompatible con el ritmo de vida que llevamos. Se trata de adecuar la actividad física, emotiva y mental a la fuerza vital de la persona, es decir, hacer las cosas que nuestro organismo puede soportar de una manera natural y no sobrecargarlo. A continuación,...

Poner la mente en blanco es un ejercicio muy recomendado para conseguir la relajación del cuerpo y la desconexión de la mente de lo cotidiano, de los hechos y de lo material. Practicado para desarrollar el autoconocimiento, la autoreflexión y mejorar la calidad de vida, ya que se ha demostrado que poner...

Muchas veces, la vida prepara momentos difíciles y muy duros que hay que afrontar. En la mayoría de los casos, las personas no están preparadas para sobrellevar golpes repentinos y duros y se hunden, llegando a la desesperación y la depresión. Practicar y desarrollar el pensamiento positivo es la mejor...

El Trastorno por Déficit de Atención (TDA) es una patología muy frecuente entre niños/as en edad escolar. Suele afectar, principalmente, a los chicos antes que a las chicas. Para ello se requiere prestarle la máxima atención y ayuda, para corregir este problema e intentar que estos niños tengan una vida...

Sentirse bien con uno/a mismo/a es algo indispensable para ser feliz y disfrutar de la vida al máximo. Asimismo, estar bien con nosotros mismos nos ayudará a sentirnos mejor con los que nos rodean y a contagiarles nuestro bienestar. A través de pequeñas acciones, podemos conseguir grandes logros que nos...

Una de las recomendaciones más acertadas para la consecución de cualquier objetivo importante es visualizarnos logrando ese objetivo. Ver como ya lo has conseguido ayuda mucho para alcanzarlo. Es cuestión de energías, de alegría y de mucha confianza en uno mismo, lo que afianzará la técnica de la visualización...

Una forma de vida basada en la alegría y el optimismo. El pensamiento positivo es recomendado, incluso por los especialistas en salud, para conseguir un equilibrio no solo anímico, sino también físico. Mira el lado bueno de cada situación, casi todas lo tienen aunque no lo parezca, disfruta de las pequeñas...

Hay muchas cosas que deseamos para sentirnos felices y vivir plenamente. A veces, pensamos que todo nos sale mal y que nunca conseguiremos aquello que nos hace felices. Pero es simplemente una cuestión de actitud: según la actitud que tengamos ante la vida, así nos sonreirá la vida misma. Por tanto, una actitud...

Pese a los malos tiempos que a veces tenemos que vivir por causas externas, no hay que perder las ganas de ser feliz ni la energía positiva. Es posible hacer frente a la crisis desde el interior de uno mismo, con la ayuda de los seres queridos y dando gracias y valorando todo lo que se tiene en la vida,...

No siempre es fácil mantener la calma y el buen humor y mucho menos ser felices como quisiéramos. A veces, la vida nos hace pasar pruebas nada agradables y esto afecta a nuestro ánimo y a nuestras ganas de sonreír. Pero, ante situaciones adversas, debemos conseguir sonreír y dejar que el malestar pase...

Abandonar los estados de ansiedad que nos invaden y vivir de una forma más calmada y serena, es el camino para conseguir una vida más plena y feliz. Pero encontrar este bienestar depende de un gran y constante trabajo interno con el fin de evolucionar nuestro pensamiento y forma de ver el mundo para...

Muchas personas dedican una parte importante de su vida a encontrar la serenidad y el equilibrio que les permita enfrentar su día a día de forma diferente, apuntando siempre a la evolución. Pero encontrar la paz interior no es una tarea sencilla, requiere de cambios y dedicación. En unComo.com te damos algunos...

Tener una vida perfecta, viviendo cómodamente, disfrutando de relaciones maravillosas, libertad financiera, un trabajo de ideal, entre otras cosas, es el sueño que cualquier persona puede tener.  EnunComo.com te mostramos una herramienta muy efectiva para convertirlo en realidad, de manera que a través...

El estrés es sin duda uno de los males de nuestros tiempos y es que hoy en día vivimos llenos de tensión por cualquier cosa: el trabajo, el tráfico, la casa, la familia, los problemas cotidianos y cada vez es más necesario acudir a soluciones prácticas para intentar controlar la ansiedad y llevar una...

No se trata de engañar a nadie si no de mantenerte actualizado para no quedar como un idiota en cualquier evento o reunión social a la que acudas, y es que parece mentira pero a veces solo por el hecho de estar informado y de saber cómo expresar las ideas podemos mantener una larga conversación con cualquiera....

Para muchas personas sentir a diario la tensión laboral es algo normal, una situación que forma parte de cualquier empleo. Pero en realidad esto no es cierto, hay trabajos o ambientes laborales en los que se fomenta en la tensión y sobrecarga de tareas en los empleados, lo que da como resultado un personal...

Desde su propia existencia el hombre ha buscado constantemente la felicidad convirtiéndose en anhelo y misión de vida para muchos. La felicidad está representada de distintas formas dependiendo de la persona y la única verdad respecto al tema es que para encontrar la plenitud debemos estar abiertos a ella...

No se trata de tener mucho ego o de exagerar nuestras virtudes, el autoestima consiste en saber cuáles son nuestras características positivas y aprender a valorarlas, en respetarnos a nosotros mismos y aprender a amarnos tal cual somos. Este nivel de aceptación nos conduce a la seguridad pero primero...

Desde unComo.com queremos ofrecerte este artículo con los 10 mejores consejos para mejorar tu bienestar en el trabajo. De esta manera, podrás cuidarte también en tu puesto de trabajo, lugar donde seguro pasas muchas horas al día. Estos 10 consejos para mejorar el bienestar son aplicables sea cual sea...

Todos hemos pasado por situaciones que nos superan, situaciones que generan en nosotros una sensación de impotencia que nos invade, pero lo importante es saber cómo reaccionamos ante estas situaciones, ¿Tenemos la capacidad de enfrentarlas de manera positiva? ¿O simplemente reaccionamos de forma negativa?...

Para nadie es un secreto que la constante negatividad tiene efectos desastrosos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, y es que un negativo puede convertir a todo un grupo en pesimistas en potencia. Por el contrario aprender...