Peso e imagen corporal

Puede que te estés preparando para un evento especial o que, después de alguna festividad o unas largas vacaciones, te hayas percatado de que has subido unos cuantos kilos tu peso y quieras ponerle remedio. Sin duda, mantener un peso saludable es casi una obligación si queremos envejecer de forma sana...

Si quieres perder peso de manera rápida y eficaz, lo más recomendable es apostar por alimentos saludables, poco calóricos y con efecto depurativo. ¿Y has oído hablar de los beneficios que tiene la sandía a la hora de perder peso?, Esta fruta reúne todos los requisitos para poder perder esos quilos de más en...

Los beneficios de tomar el sol, siempre de forma moderada y con la debida protección, son conocidos. Exponernos a los rayos solares es una forma sencilla y natural de obtener la vitamina D que el organismo necesita para su correcto desarrollo. Unos minutos disfrutando bajo el sol tiene, también, un agradable...

¿Harta de tener que renunciar al pan en tus dietas para adelgazar? A partir de ahora no tendrás porqué hacerlo puesto que la nutricionista Terica Uriol ha ideado un plan de adelgazamiento revolucionario: la dieta del bocadillo. Es un método alimenticio en el que defiende la calidad nutritiva de los hidratos...

La piña es una fruta llena de beneficios, siendo uno de los mejores antioxidantes naturales que podemos encontrar. Por eso no es de extrañar que se haya convertido en la candidata perfecta para protagonizar una dieta que nos ayude a perder algunos kilos en poco tiempo. La dieta de la piña es perfecta...

Bajar 10 kilos en 13 días. Esto es lo que conseguirás con la dieta de la NASA, un método de alimentación creado para que el organismo de los astronautas se acomodara a las duras condiciones que vivirán en el espacio. Pero ¿es una dieta saludable? La verdad es que NO. Esta dieta tan solo te permite comer...

¿Quieres lucir como Sarah Jessica Parker o Kate Hudson? Si la respuesta es afirmativa, has llegado al sitio adecuado. Existen muchos tipos de dieta, pero en unCOMO queremos presentarte una de las más efectivas que está revolucionando el mundo de las celebrities. Hablamos de la dieta Hamptons, una opción...

Los zumos o jugos son una excelente opción para adelgazar, ya que ayudan a desintoxicar el organismo de toxinas no depuradas, aceleran el metabolismo, hidratan y queman grasa entre otros beneficios. Estos jugos no representan una dieta líquida sino que deben ser digeridos como un complemento de una alimentación...

Las dietas exprés están pensadas para ocasiones puntuales en los que una persona debe bajar de peso de manera rápida y eficaz. En este sentido, la dieta de la manzana es una de las más efectivas ya que en tan sólo 5 días puedes llegar a perder hasta 7 kilos, eso sí, se trata de un plan alimenticio bastante...

El agua es un elemento básico para mantener la salud y el bienestar de nuestro cuerpo, puesto que un organismo bien hidratado es más flexible, realiza sus respectivas funciones de manera óptima y, ende, te sientes más saludable, ágil y despierto. Por sentido común, no podemos alimentarnos solo de agua,...

¡Consigue el cuerpo que deseas! Con la dieta del plátano se promete llegar a perder 4 kilos en tan solo 4 días aprovechándote de los beneficios de esta fruta para la salud y consiguiendo reducir el apetito comiendo solo productos saludables. El japonés Hitoshi Watanabe es el ideólogo de este plan de adelgazamiento...

Perder hasta 5 kilos en 3 días, esto es lo que te promete la dieta del atún, uno de los métodos de adelgazamiento exprés que aprovecha los nutrientes y beneficios de este pescado azul reduciendo, muchísimo, las calorías ingeridas durante tu jornada. Tomar menos calorías al día de las que tu cuerpo necesita para...

Adelgaza de verdad siguiendo una nueva dieta revolucionaria: la dieta de la báscula. Inspirada en un programa de TV, este método alimentario está supervisado por endocrinos y nutricionistas que apuestan por una dieta baja en calorías, equilibrada y sin alimentos prohibidos. Es un método muy parecido...

¿Te gusta el tomate? ¡Pues ahora te gustará más! Esta deliciosa hortaliza contiene propiedades para bajar de peso que son ideales para conseguir depurar el cuerpo, nutrirlo en profundidad y eliminar el exceso de grasa acumulada en nuestro organismo. Tal es su capacidad para ayudarnos a adelgazar que, incluso,...

Es posible bajar de peso sin la necesidad de macharte en el gimnasio o salir a correr todos los días. Así que si eres una persona muy ocupada, con problemas físicos o, simplemente, detestas hacer deporte debes saber que igualmente puedes adelgazar y conseguir el peso que deseas aunque, eso sí, llegar a...

A la hora de empezar una dieta son muchas las personas que se preguntan qué tipo de dieta es la ideal para ellas, en ocasiones, la gente no sabe por dónde empezar o qué hacer. Es por eso que te ofrecemos la posibilidad de conocer las diferentes dietas que existen en la actualidad y, en concreto, en...

La dieta del limón para perder barriga es un método eficaz si tu objetivo es bajar unos kilos en poco tiempo. Es una dieta restrictiva, es decir, que limita la ingesta de determinados alimentos y su ingrediente principal es el zumo de limón, del que aprovecha sus propiedades y su capacidad para ayudar a depurar...

Disfrutar de una deliciosa y dulce bebida refrescante y, al mismo tiempo, perder esos quilitos de más no está reñido, gracias a los smoothies. Estos batidos son muy saludables, ya que son perfectos para calmar la ansiedad, a la vez que te hacen sentir más lleno, lo cual te ayuda a perder peso ya que provoca...

Cuando se acerca el verano y nos damos cuenta de que en los meses más fríos hemos subido unos cuantos kilos, nos suele entrar la desesperación. Durante los meses de invierno, la mayoría de la gente tiende a consumir más comida y a tener un estilo de vida más sedentario, igual que el resto de animales. Mucha...

¿Tienes granitos en los brazos y estás buscando remedios efectivos para eliminarlos? La aparición de granitos blancos en los brazos, que algunas veces pueden ser también rojos, se debe a diferentes factores entre los que destaca el tipo de piel, la existencia de patologías, la alimentación y la gama de productos...

La barba está de moda. Muchos hombres toman la decisión de dejarse crecer la barba para cambiar su aspecto adoptando un nuevo look. Dejarse la barba larga no es algo simple, puesto que no se trata solo de dejar crecer el pelo. Una vez que ya tenemos la barba larga, debemos tener en cuenta una serie...

La barba es un signo de identidad exclusivo de los hombres. Algunos deciden prescindir de ella, mientras que otros deciden incorporarla en su look. Sin embargo, dentro del grupo de hombres con barba, también podemos diferenciar entre aquellos que cuidan su barba considerándola un elemento importante de...

Cada día más hombres apuestan por dejarse barba. Pero no todo es dejar que el vello facial crezca, ya que la barba también necesita unos cuidados básicos para evitar que se encrespe así como para evitar picores o irritación en el rostro. Como pasa con los cuidados del cabello, la barba es importantísima que...

La barba ha pasado a formar parte del look de muchos hombres y es normal que al principio surjan algunas dudas acerca de la forma en que debemos cuidarla. Si bien existen diferentes tipos de barbas: algunas más frondosas, otras más largas o aquellas en las que predomina el bigote, en todas hay una serie...

El afeitado es uno de los rituales de belleza que más dañan la piel masculina, sobre todo si nuestro cutis es especialmente delicado y sensible. En este sentido conviene apostar siempre por firmas especializadas en dermatología que cuiden la piel garantizando el máximo respeto para todo tipo de cutis. En...

Mira el siguiente vídeo de unComo en el que te enseñamos algunos remedios naturales para que te crezca la barba más rápido. Si quieres tener una barba más densa o quieres que te salga en las zonas donde te falta mas vello facial no dudes en seguir algunos de los consejos que te proponemos en este vídeo....

Resulta increíble que un árbol autóctono de una región se aclimate tan bien en otros lugares sin afectar el equilibrio ecológico de la zona receptora. Y es aún más maravilloso si se trata de una planta tan beneficiosa como el eucalipto, un árbol originario de Australia de hojas perennes. Sus propiedades...

El bigote es un toque distintivo de una gran mayoría de hombres y después de apuntarse a la moda de llevar la barba larga, ya son muchos los que piensan en dejar crecer el pelo facial también sobre el labio superior. Si tú eres uno de ellos y quieres darle un giro y más personalidad a tu imagen, presta...

La dieta ayurvédica es un método de alimentación que, aunque nos resulte novedoso porque en los últimos años ha crecido en popularidad, en realidad, tiene su origen en la medicina tradicional ayurvédica que practicaban, hace miles de años, los antiguos pueblos de la India. Su objetivo es lograr el equilibrio...

La mayoría de las dietas para bajar peso tienen en consideración la premisa que los carbohidratos engordan, por tanto, eliminan del plan alimenticio la presencia de pan, pasta o cereales. Sin embargo, hay ahora un nuevo movimiento en el mundo de la nutrición que defiende que la pasta no engorda, lo que engorda...

Si estás buscando una dieta para quemar grasa y adelgazar rápidamente, la dieta hipocalórica puede que sea la adecuada para ti. A través de este plan, podrás perder entre medio y un kilo por semana si sigues los menús que se proponen y las recomendaciones para evitar el temido efecto rebote al acabarla. Eso...

La presoterapia es un novedoso método terapéutico natural, muy utilizado actualmente en los centros de estética, que ayuda a activar la circulación a través de un masaje especializado que aplica presiones en ciertas zonas localizadas. Gracias a esta beneficiosa terapia, se consigue modelar el cuerpo, reducir...

Si tu meta es perder peso, quieres reducir abdomen y quemar grasa, este artículo es perfecto para ti. En unCOMO queremos acercarte a los mejores remedios naturales para perder peso de manera rápida, eficaz y efectiva. En esta ocasión, te hablamos de la papaya, una de las frutas con más propiedades para ayudarte...

Una de las dietas exprés más de moda que existen es la dieta del yogur, un método que te ayudará a adelgazar de forma rápida y que resulta ideal para poder perder esos 2 o 3 kilos de más que has acumulado por una mala alimentación. Debemos remarcar que se trata de un método que está pensado para que, como...

Quemar grasa y perder el exceso de peso es una de las metas que muchas personas desean alcanzar con el fin de lucir mucho más saludables. Sin embargo no siempre resulta fácil saber por dónde comenzar, qué alternativas tenemos a nuestro alcance y cómo deshacernos de esa acumulación de lípidos en zonas...

¡A todos nos ha pasado! Ya hace un mes que empezaste en tu nuevo régimen alimenticio, estás haciendo ejercicio todos los días y de pronto, te subes en la báscula para que esta te diga que no has adelgazado nada. Sí, no es un sueño, esto puede pasar. ¡Y sabemos que es horrible! Pero, ¿por qué hago dieta...

¿Te gustaría quemar grasa de una forma más rápida y completamente natural? Entonces, es el momento de que conozcas cuáles son aquellos alimentos que te permitirán acelerar tu metabolismo, evitar la absorción de un exceso de grasa y quemar una mayor cantidad de calorías. Además, si aprendes a combinar estos...

¿Has probado la eficacia de los masajes reductores en el abdomen? Si estás buscando la forma de eliminar la grasa de la barriga de una vez por todas, te recomendamos que empieces a combinar la dieta y el ejercicio con esta práctica. Los masajes para reducir abdomen pueden ayudarte a acabar de una manera...

Si estás preguntándote qué relación hay entre el sueño y el peso corporal, debes saber que la ausencia de un sueño reparador causa estragos en nuestro organismo y uno de los más relevantes es el desequilibro hormonal que incide directamente en el correcto funcionamiento del metabolismo. Por el contrario,...

¿Quieres bajar barriga y cintura? Entonces deberás comenzar a cambiar de hábitos, apostar por una alimentación balanceada y realizar ejercicio para conseguir quemar la grasa acumulada en tu cuerpo. Pero, además de esto, también existen algunos remedios caseros para perder barriga y cintura que aprovechan...

La abdominoplastia o cirugía plástica de abdomen es una de las intervenciones de cirugía plástica más solicitadas, junto a la elevación de pecho, puesto que se trata de una completa operación que permite eliminar grasa abdominal y remodelar la cintura, logrando un torso bien definido. Si quieres saber cómo...

Depurar el cuerpo y eliminar los quilos de más puede ser toda una quimera. No obstante, existen algunas dietas que te ayudan a adelgazar rápidamente aunque se caracterizan por ser estrictas y monótonas. ¿Estás dispuesto a asumir este reto? Si la respuesta es afirmativa, entonces debes conocer un alimento fundamental...

Si estás buscando una dieta efectiva para perder peso no puedes perderte la dieta del huevo, también conocida como la dieta del huevo cocido o la dieta del huevo duro. ¿Pero realmente la dieta del huevo es buena? Se trata de un método efectivo, pero también muy restrictivo, por lo que no se recomienda...

El acné de la piel puede aparecer por diferentes causas y en diferentes zonas del cuerpo, esta afección no produce molestias sino que afecta a la estética de quien la padece, debido a que se manifiesta como pápulas llenas de pus sobre la piel y luego cuando desaparecen, estas dejan cicatrices muy notables....

¿Tu barba ha empezado a picarte y a generar una especie de pequeños copos blancos? Estos son signos que suelen indicar el padecimiento de caspa, una afección capilar que también puede darse en el pelo facial. La caspa provoca una descamación de la piel que, además de ser muy antiestética y molesta, puede...

Perder peso siempre implica apostar por una dieta sana y balanceada, así como seguir una rutina de ejercicio apropiada. Sin embargo, también existen algunos alimentos que pueden ayudarnos a conseguir nuestro objetivo más rápidamente y a olvidarnos de esos kilos que nos sobran. La avena es un buen ejemplo...

Las dietas para adelgazar y también las que son para mantenerse sano nunca pasan de moda y año tras año aparecen nuevas fórmulas. En este estudio de My Protein vimos cuáles son las dietas más buscadas en Google en los últimos 5 años pero, ¿cuáles han sido las más buscadas en este último año? ¿Quieres descubrirlas? A...

Son muchas las dietas que garantizan una pérdida de peso rápida, aunque no todas funcionan para cada cuerpo e individuo. Además, siempre deben combinarse con una rutina de ejercicio constante que acelere los cambios y aumenten su efectividad. Otras dietas, a pesar de tener algunos beneficios, también deben...

El ayuno es algo que se viene realizando desde la antigüedad y que se ha ido trasmitiendo como uno de los secretos de belleza y longevidad más bien guardados que existen. Hoy en día, el ayuno intermitente es uno de los métodos más utilizados por las celebridades para perder peso en poco tiempo y sin riesgo....

A nadie le gusta mirarse al espejo y encontrar un grano inesperado y mucho menos un día que tenemos algún evento o situación especial en el que queremos estar perfectos. Cuando no tenemos tiempo de comenzar un largo tratamiento médico y necesitamos una solución en pocas horas lo mejor es optar por la...