Salud mental

En mayor o menor medida todos hemos sufrido ansiedad en algún momento de nuestra vida. la ansiedad es una reacción natural del cuerpo, que se pone en estado de alerta cuando percibe algún peligro. ¿Pero qué sucede cuando este peligro no es real?, ¿Cuándo es la mente la que lo fabrica? En estos casos la...

La dislexia es un trastorno del desarrollo que puede tener un gran impacto en el curso académico y social de una persona. Tratado a tiempo se pueden potenciar las habilidades que se ven afectadas a través de una educación personalizada y atenta, de ahí la importancia de saber cómo reconocer la dislexia...

Si tu hijo/a padece de dislexia debes saber que, hasta la actualidad, no existe ningún tratamiento específico que pueda curar de forma definitiva esta disfunción pero sí que es cierto que hay algunas terapias que se llevan a cabo para mejorar la capacidad cognitiva del niño y que pueda tomar sus clases y...

La dislexia suele aparecer en edades tempranas, por ello es bueno conseguir detectarla a tiempo facilitando así el aprendizaje a nuestros hijos y normalizando esta afección de tal forma que hagan vida completamente normal. Son diversos los síntomas en el desarrollo de un niño que nos ayudarán a detectar...

La dislexia es un trastorno del desarrollo que puede afectar enormemente la vida académica y social de un niño. Pese a que hay distintos síntomas que se agrupan bajo el nombre de dislexia, lo cierto es que los problemas que acarrea esta patología no se manifiestan de la misma forma en un niño de 4 años que...

¿Te cuesta leer y/o escribir? ¿Tienes dificultades para el aprendizaje? Entonces puede ser que padezcas dislexia, un trastorno que, sobre todo, se detecta en los niños en periodo escolar cuando comienzan a adquirir los conocimientos básicos de lectura y escritura. Aún se desconocen las causas exactas de...

Cuando los niños van creciendo y aprendiendo cosas nuevas es cuando debemos fijarnos bien en cómo se da su desarrollo, así podremos detectar enfermedades y posibles problemas a tiempo para tratarlos o para ayudarles a superarlos de la mejor forma posible. La dislexia es un trastorno que se puede observar...

El sueño es algo mágico e intrigante, más si pensamos que un tercio de nuestra vida lo pasamos inconscientes, ¿Qué sucede durante tantas horas?, ¿qué hace nuestro cuerpo cuando no está bajo el control de la razón? En este artículo de UnComo.com te vamos a descubrir 7 cosas curiosas que suceden mientras...

Ir al psicólogo se ha convertido en una práctica aconsejable para muchas personas, especialmente para quienes atraviesan una etapa de importantes cambios que afectan sus emociones, así como para aquellos individuos que han vivido situaciones de gran estrés. Cualquiera puede consultar a este especialista,...

A veces actuamos sin pensar o sin darnos cuenta del daño que nos estamos haciendo a nosotros mismos y a los que nos rodean. Es el momento de evaluar nuestro comportamiento y saber qué es lo que estamos haciendo mal. De lo contrario, podríamos generar una serie de hábitos tóxicos que acaben por destruir...

Personas de diferentes culturas asiáticas han padecido el síndrome de Koro, un trastorno mental en el que el paciente cree que sus genitales se están empequeñeciendo y temen que, al final, termine desapareciendo por completo. Se trata de un trastorno que, aunque no lo creas, es mucho más común de lo...

Después de comer, muchas personas optan por tumbarse un ratito en el sofá y dormir un poco para reponer energía pero, muchas de estas veces, pueden levantarse irritables, con dolor de cabeza y con menos vitalidad de la que tenían antes. ¿Qué ha ocurrido? Cuando nos echamos la siesta lo hacemos porque...

Soñar es una parte normal del funcionamiento de nuestro cerebro. Como sabrás, nuestra mente nunca para y los sueños son muestra de ello. Aunque no los recuerdes, tu cerebro proyecta sueños todas las noches mientras tu cuerpo experimenta las diferentes fases de lo que llamamos, comúnmente, dormir. ¿Sientes...

¡Deja de fumar desde hoy mismo! Si te has propuesto dejar el tabaco debes saber que todo tu organismo te lo agradecerá pero, además de esto, puedes apoyarte en tu empresa con algunos alimentos que son favorables para poder abandonar tu adicción. Piensa que la comida que tomamos diariamente está cargada...

El optimismo está relacionado con buenos efectos en la salud, ya que parece que disminuye el estrés y evita la depresión. Aunque son personas que en general son más felices también tienen sus desventajas al tomarse la vida de una forma tan relajada, en este caso vamos a explicar por qué las personas optimistas...

A pesar de saber lo perjudicial que es el tabaco para la salud, muchos retrasan la decisión de dejar de fumar por el miedo a aumentar de peso cuando se deshagan de este mal hábito. Los estudios llevados a cabo confirman que hay muchos factores que pueden conllevar a una ligera subida de peso cuando se...

La serotonina es un elemento que se produce en nuestro cuerpo y se encarga de enviar señales entre los nervios, es decir tiene la función de neurotransmisor que es responsable de mantener nuestros estados en ánimo en equilibrio. Es por esto que los estados depresivos están muy relacionados con esta sustancia...

Cada vez más nuestro estilo de vida se acelera generándonos un estrés asfixiante. Tener un ataque de angustia es algo, por desgracia, muy frecuente hoy en día. La angustia aparece cuando tenemos sentimientos de incertidumbre, nuestro día a día se vuelve inestable o sufrimos conflictos personales en nuestro...

La escopolamina, popularmente conocida como burundanga, es una droga del tipo alcaloide tropánico cuyo efecto consiste en anular la voluntad de quien la ingiere, por lo que la persona que la consume se vuelve completamente sumisa ante las órdenes de otros. Esta peligrosa propiedad ha convertido a esta...

¿Tienes problemas para dormir bien y te cuesta conciliar el sueño? Este es un problema que afecta a muchísimas personas y detrás se pueden encontrar causas muy variadas, desde el estrés, la ansiedad y el nerviosismo hasta múltiples afecciones de diferente índole. Es importante buscar la solución adecuada a este...

Contar con que nos permita reparar nuestro cuerpo y desconectar de las preocupaciones cotidianas, es un buen descanso básico para garantizar nuestra salud física y mental. Una mala noche de sueño en la que no hemos dormido adecuadamente se traduce en apatía, irritabilidad, falta de concentración y un...

Las personas fumadoras se enfrentan a una adicción letal cuyos efectos nocivos se han ido descubriendo con el paso de los años y los diferentes estudios científicos. Ahora se puede afirmar que el tabaco mata, que conlleva a padecer enfermedades crónicas de tipo respiratorio y vascular y que además produce...

Siempre he luchado con mi autoestima. Comprendo que esto es un problema muy común con la mayoría de la gente, y realmente me dan ganas de ayudarte si tienes baja autoestima. Siempre habrá alguien ahí afuera que es más respetado, más hermoso, más inteligente, ¡maldita sea!. ¿Qué haremos para dar el paso final...

¿Últimamente te sientes un poco alicaído? Cuando pasamos una etapa alterada emocionalmente es posible que, además de pasarlo mal a nivel emocional, también haya una explicación física sobre nuestro malestar y, esta, se refiere a nuestros niveles de endorfinas. Esta hormona se conoce comúnmente como la "hormona...

Seguro que más de una vez has escuchado lo importante que resulta dormir una media de 8 horas diarias para poder estar completamente descansado y con la energía necesaria para enfocar el nuevo día pero también es posible que seas de esas personas que ven casi imposible esa media y que suelan descansar tan...

¿Tienes pensamientos que te atormentan y no te permiten concentrarte en nada? Si es el caso, nos referimos a pensamientos obsesivos y recurrentes que suelen estar relacionados con miedos, preocupaciones o situaciones violentas. La ansiedad suele ser la causa de este tipo de reflexiones y es importante aprender...

¿Tienes problemas con tu mal carácter? ¿Sientes que tu ira y genio te juega malas pasadas? Ante todo debes aceptar que tener mal genio es un estado de ánimo muy normal en el ser humano y lo realmente extraño sería no tener nunca estos arrebatos de ira. El problema viene cuando con esos ataques de mal...

¿Padeces estrés o algún otro problema nervioso? Es probable que sientas los nervios en la zona estomacal y si es así seguramente estés pasando por indigestiones, gastritis y varios trastornos similares que afectan al sistema digestivo. En este artículo de unCOMO queremos recomendarte algunos remedios naturales...

Existen muchas personas que se consideran muy sensibles. Esto no es ninguna tontería ya que está probado científicamente que dichas personas cuentan con un mayor desarrollo emocional que el promedio; dicho de otro modo, el sistema nervioso de ellas está conectado más directamente con el cerebro, provocando...

¿Vives sumido en la tristeza? Si la respuesta es afirmativa, no debes dejar que este sentimiento te derrote. Es posible que haya días que estés más triste, abatido, con un estado de ánimo bajo o que sientas que no eres capaz de hacer frente a las circunstancias actuales, pero lo que no puedes permitir es...

Dormir 8 horas cada día es una actividad necesaria para que nuestro cuerpo recupere las energías perdidas durante el día, además proporciona otros beneficios como mejorar tu sistema inmunológico, prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y estimula tu rendimiento. Sin embargo el ritmo de vida...

Tarde o temprano todos llegamos una etapa vital en nuestro camino: la década de los 40. Para muchos, la llegada a esta maravillosa edad provoca un malestar psicológico que ha sido traducida comúnmente como "la crisis de los 40". Si bien es cierto, para la mayoría de hombres y mujeres cruzar esta línea,...

Uno de los trastornos de personalidad más incomprendidos es el narcisismo. Esta afección mental hace que la persona que la padece tenga un sentido exagerado del ego, es decir, se siente el centro del universo, se preocupa extremadamente por sí mismo y no suele tener empatía con otras personas. El egocentrismo...

¿Te miras en el espejo y no te ves bien? ¿Crees que todo lo que haces, lo haces mal? Esto significa que tu autoestima está muy baja, sea la causa que sea no ignores estas señales. Debes actuar para aumentar tu consideración y tu amor propio porque esto puede afectar de forma muy negativa a tu bienestar...

Para entender cómo actúan las endorfinasen el organismo,lo primero que debemos saber es el significado concreto de este término. "Endorfina" proviene de la suma de dos palabras: endógeno, que quiere decir originado por el propio organismo y morfina, que hace referencia a una sustancia que actúa sobre...

¿Cansado de estar estresado? Piensa que vivir una situación de nervios extremos puede alterar tu estado de salud pues, cuando estamos estresados, nuestro cuerpo reacciona liberando hormonas relacionadas con la tensión (como la adrenalina), también se aumenta la respiración, la frecuencia cardíaca, se tensas...

¿Sufres de parálisis del sueño? Cuando dormimos primero perdemos el conocimiento, es decir, entramos en la fase del sueño y, después, nuestro cerebro libera sustancias químicas que hace que el cuerpo se quede quieto, paralizado, por lo que podemos soñar que estamos bailando y, en realidad, estar completamente...

El síndrome de Asperger está relacionado con los trastornos del espectro autista, y tiene como característica principal la dificultad de comunicación y las relaciones sociales. Hans Asperger describió el síndrome por primera vez en 1943, pero no fue incluido en el manual de desordenes mentales sino hasta 1994....

La vigorexia es un trastorno mental en el cual afectado presenta una obsesión por su estado físico, concretamente por desarrollar un cuerpo musculoso y atlético. La visión distorsionada que se tiene de sí mismo, viéndose como una persona débil o muy delgada, le lleva a a tener una necesidad compulsiva...

Las caricias, reír, tener relaciones sexuales e incluso el contacto con la naturaleza crea endorfinas en nuestro cuerpo que se traducen en felicidad. Son moléculas liberadas por el sistema nervioso cuando realizamos acciones que nos resultan agradables o cuando percibimos estímulos que nos generan bienestar....

Algunas personas cuando duermen padece lo que se conoce como apnea del sueño, es decir, un tipo de patología respiratoria que tiene lugar cuando dormimos y que se caracteriza por la aparición de unas paradas en la respiración (apneas) que tienen lugar de forma repetida durante la noche y que produce que,...

Dormir es un proceso fundamental para permitir que nuestro estado físico y mental se recupere. Durante el sueño, se producen cambios en nuestro cuerpo, además de actividades mentales que son necesarias para nuestro funcionamiento durante el día. Dormir no debería ser un problema, pero algunos hábitos inadecuados...

La auriculoterapia es una técnica desarrollada en los años 50, que intenta activar los puntos que se ubican en la oreja para disminuir padecimientos como, dolores musculares, perdida de peso, trastornos menstruales o parar tratar la depresión y la ansiad. La ansiedad es un trastorno en el que la preocupación...

Cuando hablamos de que una persona padece TOC (trastorno obsesivo compulsivo) nos referimos a ese tipo de situación en la que alguien no puede controlar repetir una serie de estímulos por tener un cuadro de ansiedad. Si conoces a alguien que siga unos patrones fijos antes de salir de casa, que no pueda...

Aunque el mundo parece cada vez más conectado, es muy fácil sentirse totalmente excluido. Si te sientes de esa manera, no te preocupes porque no eres la única persona que está atravesando por esta situación. Para superar esa sensación y hacer frente a la soledad debes comprenderte, ver cuál es el origen...

¿Te sientes preocupado o expectante como si fuera a pasar algo malo? ¿Tu situación de alerta constante no te permite relajarte? La ansiedad es un trastorno psicológico que entorpece nuestras obligaciones, vida cotidiana y relaciones. Muchas veces nos sentimos mal y no sabemos el motivo; en otras, somos...

¿Aún no conoces la hierba de San Juan? Conocida científicamente con el nombre de "hypericum perforatum", esta planta es una de las más indicadas para poder tratar las depresiones leves gracias a su compuesto. Pero, además, también es un remedio natural para otras condiciones como, por ejemplo, combatir el...

Cuando la energía personal se va dispersando en incluso se agota, el camino para cumplir tus sueños y objetivos vitales se hace cada vez más difícil. En tu mano está potenciar toda tu energía positiva para conseguir todo lo que te propones. Toma nota de los siguientes consejos para recargarte con las...

Una de las enfermedades de salud mental más difíciles de diagnosticar es el trastorno bipolar pues se puede confundir con estados anímicos como la excitación o la depresión. Sin embargo, es importante aprender a detectar este trastorno para poder tratarlo cuanto antes y que el enfermo pueda disfrutar de...

Hay una conducta muy habitual en el ser humano, y es compararse constantemente con los demás. Este tipo de comportamiento es dañino y, a la larga, puede tener terribles consecuencias para la autoestima y en la relación con los demás. Las comparaciones pueden ser tanto a nivel físico como intelectual...