Salud mental

La hipocondría es una enfermedad que se caracteriza por el miedo que siente una persona a sufrir enfermedades graves. Los hipocondríacos pueden llegar a padecer los síntomas de la enfermedad que creen padecer, la muerte los perturba y en muchos casos pueden ver afectada su vida cotidiana y profesional,...

Despertarnos cansados y como si no hubiéramos dormido, a pesar de haber descansado la cantidad de horas indicadas, es algo que le ocurre a muchas personas. Otras, en cambio, despiertan más activas, pero al cabo de un par de horas se sienten cansadas y con sueño excesivo, pero lo curioso es que se supone que...

Aunque pueda parecer contradictorio, en ocasiones nos encontramos cansados al levantarnos de la cama después de haber dormido las horas necesarias. De este modo, pasamos todo el día agotados y malhumorados, por lo que no rendimos en el trabajo ni somos capaces de sobrellevar nuestras obligaciones personales....

La bulimia es un trastorno alimentario que consiste en comer compulsivamente para después eliminar esa comida a través del uso de laxantes, diuréticos y/o vómitos de forma cíclica. El tratamiento de la bulimia debe realizarse por un equipo interdisciplinar de profesionales de la salud durante un largo...

Todos sabemos que la constante negatividad tiene efectos muy negativos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, ya que una persona negativa puede afectar a un grupo y convertir-los en pesimistas en potencia. Lo primero...

El ritmo diario acelerado, las tareas de casa, los niños, el trabajo, los problemas personales, las tensiones… El cúmulo de estas situaciones puede provocar un cuadro de estrés y agobio. Stop. Para un momento, tómate un respiro y busca un poco de calma y sosiego. Si quieres saber cómo relajarte en 5 minutos...

El autismo es un trastorno que afecta el funcionamiento correcto del cerebro y el sistema nervioso. Su causa aún se desconoce, existen teorías genéticas, neurobiológicas y hasta psicológicas, por la dificultad de los autistas a relacionarse socialmente. Sin embargo, está claro que las actuaciones o comportamientos...

Existen muchos tipos de violencia, pero hay una que tiene especial importancia y que esta a la orden del día, se conoce como maltrato psicológico. En este vídeo Marian Ponte nos dará unos consejos para que las situaciones no aparezcan o por lo menos que no se agraven. El miedo nos hace quedarnos paralizados...

Aprender a mantener la calma en el día a día resulta fundamental para enfrentar de forma adecuada las situaciones de estrés, las discusiones con otros e incluso para tomar decisiones acertadas en momentos en los que estamos bajo presión. Pero la realidad es que no siempre resulta sencillo hacerlo, y...

La anorexia y la bulimia son dos de los trastornos alimenticios más comunes y ambos presentan un problema psicológico muy grave como trasfondo. Estas patologías, aunque pueden padecerla los dos sexos, son más frecuentes en mujeres y en etapas como la adolescencia o la preadolescencia. A pesar de que quienes...

Cuando sentimos una enorme rabia o furia, se suele decir que somos presas de la ira. Pero esta emoción en ocasiones puede hacernos ir mucho más allá, haciéndonos padecer ataques que pueden desencadenar reacciones violentas. Así, una persona que tiene un ataque de ira es capaz de agredir a otra, causar...

Sentirse triste o melancólico es una condición emocional por la que todas las personas pasan en muchos momentos de su vida. Sin embargo, cuando sentimientos como la tristeza, la ira, la frustración, el desinterés o la desmoralización afectan a la vida diaria de la persona durante un tiempo prolongado y,...

El trastorno obsesivo-compulsivo o TOC es un trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos persistentes que producen temor, inquietud y conductas repetitivas que buscan reducir la ansiedad de quien lo padece. Las personas que padecen este trastorno, en muchas ocasiones no saben cómo afrontarlo....

Si bien es cierto que la depresión suele relacionarse con personas adultas, los niños, desgraciadamente, también pueden pasar por este trance. Por tanto, es necesario saber cómo detectar la depresión infantil para poder tratarla y conseguir que nuestros hijos crezcan felices y sin preocupaciones. Es por...

Sentir ansiedad en determinadas situaciones es algo totalmente normal y natural, como lo pueden ser el miedo o la felicidad. Pero cuando la preocupación y desasosiego se acrecientan demasiado, puede producirse un trastorno de ansiedad que necesita un tratamiento médico adecuado. Se trata pues de un...

El trastorno de ansiedad es la asociación de sentimientos de miedo, preocupaciones y estrés que en situaciones límites originan la aparición de una clínica aguda que hace percibir, a uno mismo y al entorno, una situación de salud grave. La ansiedad es más común en mujeres que en hombres y su origen puede...

A veces la vida se vuelve difícil. Las rutinas del día a día, los problemas en el trabajo o con la familia nos hacen sentir mal. Pero esos malos sentimientos pueden desaparecer si pones un poquito de tu parte. Hay maneras para hacer que puedas disfrutar de la vida y no se necesitan grandes cosas, porque...

El estrés y un estilo de vida agitado de forma constante puede hacer que te sobrecargues y que tu mente salga perjudicada. Tu estado mental y tus emociones influyen en tu salud de forma directa por eso es tan importante que practiques hábitos para que aprendas a relajar la mente. Si te sientes agotado...

Llega un día, pasa otro y el siguiente, acabas cansado y te metes en la cama cada noche aún con el estrés acumulado del día. ¿Te suena? No te preocupes porque despertar feliz por la mañana es posible. Con pequeños cambios en tu día a día y en tu mente podrás conseguir bienestar emocional que te ayude...

Aumentar la confianza en ti mismo es indispensable para construir la autoestima que te mereces. La confianza te ayuda a tener seguridad, lo que te hará lograr aquello que te propongas. La falta de ella en ti mismo, en cambio, hará que te sientas molesto y bloqueado en la vida. No bloquees tu capacidad...

Los pensamientos nos hacen sentirnos mejor o peor. Nuestros pensamientos tienen el poder absoluto de hacer que estés más triste con pensamientos negativos o más contento con pensamientos positivos. Es muy importante que sepas cómo manejar tu mente en los momentos que te sientas algo más decaído para poder...

Hay varios síntomas que nos pueden indicar que algo va mal. Que una persona no se comporta como debiera porque tiene un problema o, tal vez, una adicción que no puede controlar. Este es el caso de las drogas y de los adictos a ellas. El poseer uno o varios síntomas de los que unComo cita a continuación,...

La bulimia nerviosa se caracteriza por ser una enfermedad en la que la persona que la padece come en exceso o tiene episodios regulares de ingestión excesiva de comida pero siente una pérdida de control. La persona con bulimia utiliza el vómito o el consumo de laxantes en exceso para evitar aumentar de peso....

Dormir bien es esencial para poder llevar una vida saludable. Es significado de gozar de una buena salud y, aunque lleves un ritmo de vida estresante, descansar y dormir bien te ayudará a afrontar tu día a día con mayor vitalidad. ¿Qué hay más placentero que irse a dormir cuando se está cansado y con sueño? En...

La anorexia nerviosa es un trastorno alimenticio que puede ser muy peligroso para la vida de quien lo padece. Se caracteriza por la privación de comer y por la pérdida de peso. Si la persona que padece este trastorno pesa el 15% menos del peso normal para su condición física, es cuando se suele diagnosticar...

Tal y como está demostrado es necesario dormir bien para mantener nuestro estado de salud y bienestar. En aquellos casos que se padezca de insomnio ocasional y para personas mayores de 18 años una buena solución es el uso del medicamento Dormidina, siempre aconsejado por su médico o farmacéutico habitual. La...

La sobreprotección en los hijos es una manera de educar equivocada, además que solo tiene consecuencias negativas. El deseo de cualquier padre es que sus hijos sean felices y que no sufran, que no pasen por acontecimientos que los padres pudieron haber pasado en su niñez y no quieren que sus pequeños las...

A pesar de conocer las nefastas consecuencias del tabaco sobre nuestra salud y los daños irreversibles que puede causar en órganos internos como los pulmones o el corazón, también es importante ser consciente de otros efectos perjudiciales del tabaquismo como los problemas dermatológicos que puede acarrear...

Cualquier padre puede sentirse preocupado al empezar a notar que algo no marcha bien en su hijo adolescente. Y es que tanto la bulimia como la anorexia no solo es cosa de chicas, sino que también hay chicos que se ven afectados por este trastorno. Además aunque sean niñas quienes estadísticamente lo...

Muchas veces cuando nos encontramos tristes solemos decir que estamos deprimidos. Esta confusión de términos ha hecho que las personas piensen que cualquier situación que nos lleve a estar bajos de ánimo es una depresión. Pero mientras la tristeza es un sentimiento pasajero, la depresión es una condición...

Normalmente cuando se habla de anorexia se piensa que solo son las chicas quienes la padecen, pero también hay chicos que pueden padecerla. La anorexia puede afectar cualquier sexo en la adolescencia. Por eso hay que tener especial cuidado en esta etapa donde los cambios que presentan los hijos pueden...

En algunas situaciones resulta complicado controlar los nervios y pueden producirse crisis o ataques de ansiedad. Es por ello que debemos poner solución y buscar formas para calmarnos y conseguir relajarnos. En todos los casos, deberás consultar a un profesional médico para que realice el diagnóstico apropiado...

Probablemente hayas escuchado hablar sobre el Síndrome de Diógenes, pero no todo el mundo tiene claro en qué consiste exactamente este desorden mental. Su principal característica es la acumulación compulsiva de objetos de cualquier tipo o incluso basura, pero lo cierto es que existen más evidencias de...

La bulimia, al igual que la anorexia suele afectar en la adolescencia. Este trastorno alimenticio puede ocasionar numerosos problemas familiares. Si tienes un hijo/a con bulimia, sabrás que luchar contra esta enfermedad no es fácil y para ayudar a personas con bulimia se necesita mucha fuerza de voluntad...

La anorexia es un trastorno alimenticio que se detecta sobre todo en adolescentes, y provoca muchos problemas en la familia. Si tienes un hijo/a con este trastorno seguro que te preguntarás de qué maneras puedes ayudarle y al mismo tiempo proteger al resto de tu familia y a ti mismo. Aunque no es lo mismo...

Cuando hablamos de fobia social, estamos hablando de un desorden que se caracteriza por un miedo intenso e irracional ante cualquier situación social. Pero, ¿qué es lo que ocurre para que se genere este tipo de fobia? ¿Es posible ayudar a estos pacientes? Para hacerlo es importante conocer un poco acerca...

El trastorno esquizoafectivo se caracteriza por tener síntomas de psicosis y alteraciones del estado de ánimo. Padecer este trastorno, como cualquier otro, es algo serio. Además convivir con el trastorno también puede llegar a ser muy complicado. Pero, ¿Qué ocurre si es tu hijo quien lo padece? A veces,...

Es muy frecuente empezar el día con mucho sueño y cansancio cuando hemos descansado mal por la noche, nos hemos desvelado o hemos tenido que mantenernos despiertos para trabajar o estudiar. Cuando esto nos pasa, puede parecernos que es muy difícil espabilarse y concentrarse y, por ello, seguramente busquemos...

La risa es la mejor medicina para cualquier cosa y para cualquier problema en la vida. Sonreír y reírse hace que te sientas bien en cualquier momento. Y es que el estrés diario puede hacer que te sientas desbordado, que sientas que nada tiene arreglo, que no hay suficientes horas en el día... incluso...

Existen situaciones que consiguen desbordar nuestra ansiedad y ponernos los nervios de punta, pero todos sabemos que la tensión no es un buen aliado, especialmente en momentos en los que resulta importante mantener la calma. Si no sabes cómo conseguirlo, en unComo.com te damos algunos trucos para quitar...

Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo saber si mi hijo tiene mutismo selectivo, cómo ayudar a mi hijo con mutismo selectivo o también cómo tratar el mutismo selectivo. Y es que este trastorno se presenta en niños menores de 10 años y se caracteriza por la incapacidad de hablar del niño en determinadas...

Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo tratar la fobia social, caracterizada por un miedo intenso a enfrentarse a cualquier tipo de situación social. Incluso las mismas personas que lo padecen lo reconocen como un temor excesivo e irracional. Pero, ¿qué ocurre si es tu hijo quien padece una fobia social?...

La dislalia consiste en uno de los problemas más frecuentes en el habla del niño. Se trata de un trastorno en la articulación de palabras que provoca que el niño pronuncie incorrectamente los fonemas o los grupos de fonemas. En uncomo.com os hemos hablado sobre la dislalia, como por ejemplo, cómo tratar...

La ansiedad es un proceso que a bajas dosis se considera normal y se define por la sensación de miedo o angustia leve en situaciones límites que nos resultan difíciles de afrontar. La ansiedad puede ser útil para superarse a uno mismo aunque su clínica (taquicardia, respiración rápida...) es muy desagradable....

Desde unComo.com te hemos hablado sobre cómo detectar el síndrome de personalidad disociativa. Este síndrome también se conoce como Desorden de Personalidad Múltiple (MPD), ya que su característica principal es la presencia en una misma persona de dos o más identidades o estados de personalidad. Este...

Los terrores nocturnos afectan a un 15% de los niños en algún momento de su vida. Esto ocurre desde el año hasta los 7 años, e incluso puede llegar hasta la adolescencia. Un episodio puede durar de 2 a 40 minutos y cuando termina, tu hijo se vuelve a dormir rápidamente sin recordar el incidente. Si has...

En uncomo.com te hemos hablado sobre cómo detectar las dificultades de aprendizaje y es que en las escuelas es común encontrarnos con alumnos que presentan problemas de aprendizaje, mostrando dificultades en la adquisición de conocimientos. Por ello, necesitan una atención más individualizada para poder...

Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo identificar el trastorno de personalidad por evitación. Cabe saber que las personas que padecen este trastorno no dejan de pensar en sus limitaciones estableciendo relaciones con otras personas sólo si saben seguro que no serán rechazadas. Sentir una pérdida...

Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo detectar la bulimia. La bulimia afecta a más mujeres que hombres y es más común en chicas adolescentes y mujeres jóvenes. Normalmente las personas afectadas saben que tienen un trastorno alimenticio y sus sentimientos de miedo y culpa les impiden afrontarlo. Es probable...

Desde uncomo.com te hemos hablado sobre cómo fomentar la lectura infantil, y es que es muy importante crear este hábito de la lectura desde que son muy pequeños. Leer ayuda a nuestros hijos a fomentar un pensamiento reflexivo y a tener imaginación, entre otros. Cuando se tiene un hijo con dislexia también...