Salud mental

El trastorno pasivo-agresivo ocurre con más frecuencia en niños que no han recibido una educación homogénea con unos criterios claros y estables. Es característico en niños con padres divorciados o con unos criterios educativos poco claros o variables. La autoridad paternal se ve deficiente y los hijos utilizan...

El trastorno dismórfico corporal es un trastorno más frecuente de los que nos pensamos, y aunque según los datos afecta al 1% de la población, este porcentaje va en aumento. También es frecuente que haya personas que lo padezcan y que no lo sepan. Suele aparecer en la niñez o en la adolescencia y habitualmente...

El trastorno pasivo – agresivo se caracteriza por la asociación de la pasividad con la agresividad y viceversa. Se manifiesta por la apatía y desinterés generalizados con ausencia casi completa de estímulos y alicientes, añadiendo un cierto rechazo a las normas establecidas, poca fuerza de voluntad,...

Las personas (padres, familiares, amigos, tutores) que conviven cada día con niños/as autistas, a menudo se preguntan cómo poder interactuar con ellos y sobre todo cómo jugar. Es importante favorecer la comunicación y el sentimiento de dependencia, ya que es uno de los mayores problemas de conducta y...

Muchas personas disfrutan de comprar, cambiar de vez en cuando su guardarropa, lucir a la moda o adquirir algún accesorio o mueble que puede darle al hogar un toque diferente. Pero cuando el placer de comprar se convierte en una obsesión que afecta nuestro día a día, y controlarnos resulta tremendamente...

El Trastorno por Déficit de Atención (TDA) es una patología muy frecuente entre niños/as en edad escolar. Suele afectar, principalmente, a los chicos antes que a las chicas. Para ello se requiere prestarle la máxima atención y ayuda, para corregir este problema e intentar que estos niños tengan una vida...

Las intoxicaciones por una excesiva ingesta de alcohol pueden inducir lo que se conoce por coma etílico, un estado comatoso que provoca el desmayo, entre otras consecuencias. Podríamos decir que se produce por una sobredosis de alcohol, por un consumo de bebidas alcohólicas que sobrepasa la tolerancia del organismo....

El sueño es un momento en el que el cuerpo humano se relaja completamente y descansa. Lo que no quiere decir que nuestro organismo deje de trabar, y es que mientras dormimos se producen una serie de cambios físicos que se inician aproximadamente dos horas después de haber conciliado el sueño y que cuentan...

Un coma etílico es una intoxicación por una ingesta abusiva de alcohol, que provoca un estado comatoso. Existen diversos niveles de gravedad, pero se trata de casos en los que el consumo de bebidas alcohólicas ha provocado más consecuencias que las habituales en una común borrachera. Las personas que...

Con la práctica constante de la meditación es posible alcanzar el bienestar físico y mental y, con ello, una vida saludable. Si la practicas con constancia y con conciencia de todo lo que haces, podrás ver los efectos en seguida: una mejoría en tus dolencias físicas además de tranquilidad espiritual....

Dormir bien es fundamental para la buena salud y el óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo, pero muchas veces no se trata tanto de la forma en la que dormimos sino de la dificultad con la que nos encontramos al momento de intentar dormir. El tiempo de contar ovejas quedó atrás, por eso en este artículo...

La depresión postparto es una de las etapas más complicadas por las que puede pasar una mujer después de tener su bebé. Sin embargo es más común de lo que parece, y aunque algunas de las reacciones o pensamientos pueden producirnos espanto, la realidad es que se trata de una condición normal que puede superarse....

Sentirse bien con uno/a mismo/a es algo indispensable para ser feliz y disfrutar de la vida al máximo. Asimismo, estar bien con nosotros mismos nos ayudará a sentirnos mejor con los que nos rodean y a contagiarles nuestro bienestar. A través de pequeñas acciones, podemos conseguir grandes logros que nos...

Obtener inteligencia emocional para conseguir manejar nuestros estados de ánimo de forma efectiva es uno de los retos más importantes a los que el hombre se enfrenta en la actualidad. Con un ritmo de vida tan acelerado como el nuestro, son muchas las situaciones que consiguen llevarnos al límite de...

La depresión es un "síndrome caracterizado por una tristeza profunda y por la inhibición de las funciones psíquicas, a veces con trastornos neurovegetativos", tal como lo define la RAE. Este problema debe ser tratado por un médico o especialista, que prescribirá el tratamiento a seguir para superar...

Para nadie es un secreto que nuestra mente es poderosa, y que la forma en la gerenciamos nuestras emociones influye de manera importante en nuestra salud. De allí que un gran número de lo que creemos son condiciones o enfermedades se derivan de la conexión entre nuestra mente y nuestras emociones. En...

Dejar de fumar es un propósito difícil de conseguir y que requiere mucho esfuerzo y fuerza de voluntad por parte de la persona que quiere aparcar esta adicción. No existe una receta infalible en la lucha contra el tabaco, pero sí que existen algunas recomendaciones que pueden hacer más llevadero este objetivo....

Dejar de fumar es uno de los mayores retos que las personas consumidoras de tabaco pueden enfrentar. Aunque existen un sinfín de métodos para conseguirlo, desde remedios naturales, parches con nicotina, hipnosis hasta la decisión radical de dejar éste hábito de un día para otro, lo cierto es que sea cuál...

La meditación es una práctica milenaria, mediante la cual desconectamos de la realidad para conectar con nuestro ser interior. La meditación ayuda a escucharse, a saber lo que realmente uno quiere y necesita. Es aconsejable practicar la meditación una vez al día y si es acompañada de música, esta puede...

Dibujar mandalas es una técnica muy arraigada en la cultura india desde hace muchos siglos, con la intención de mejorar el bienestar de la humanidad a través de la relajación y de la concentración. Una técnica fácil y sencilla que permitirá que desconectes del mundo y que te centres y disfrutes coloreando estas...

Una de las recomendaciones más acertadas para la consecución de cualquier objetivo importante es visualizarnos logrando ese objetivo. Ver como ya lo has conseguido ayuda mucho para alcanzarlo. Es cuestión de energías, de alegría y de mucha confianza en uno mismo, lo que afianzará la técnica de la visualización...

Una forma de vida basada en la alegría y el optimismo. El pensamiento positivo es recomendado, incluso por los especialistas en salud, para conseguir un equilibrio no solo anímico, sino también físico. Mira el lado bueno de cada situación, casi todas lo tienen aunque no lo parezca, disfruta de las pequeñas...

La cibercondría es un nuevo término relacionado con la hipocondría, esa "afección caracterizada por una gran sensibilidad del sistema nervioso con tristeza habitual y preocupación constante y angustiosa por la salud". De esta forma, la nueva patología afecta a aquellos que también se obsesionan por su...

Muchas personas sufren problemas a la hora de conciliar el sueño y descansar durante la noche. Son muchos los factores que pueden causar esta problemática, como el estrés o nerviosismo; pero sea cual sea la causa, la falta de sueño se convierte en una pesadilla para quienes lo sufren. Una buena forma...

En determinados momentos de la vida, ya sea por estrés, un exceso de nerviosismo o ante una situación temida,puede que suframos una crisis de ansiedad. Se caracteriza por una serie de síntomas variados como por ejemplo una aceleración brusca del pulso que derivará en taquicardia, sensación de falta de...

¿Quieres controlar la ansiedad? Seguramente te estés preguntando qué es bueno para curar la ansiedad y haya llegado un punto en el que quieras acabar de una vez por todas con esta desagradable sensación. La ansiedad es un mecanismo de defensa, un estado en el que el cuerpo está alerta frente a situaciones...

Dormir es importante, ya que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés. El cuerpo se prepara para dormir por la noche mediante la secreción de melatonina (una hormona) en la sangre, que causa que el cuerpo experimente una disminución de la temperatura y que entre en estado de alerta. Durante el día, la...

La humanidad siempre ha estado fascinada con los sueños. El fundador del psicoanálisis Sigmund Freud estaba tan interesado en el desarrollo de una teoría científica sobre la interpretación de los sueños, que escribió un libro - bastante conocido- sobre el tema, llamado "La interpretación de los sueños"...

Hay muchas cosas que deseamos para sentirnos felices y vivir plenamente. A veces, pensamos que todo nos sale mal y que nunca conseguiremos aquello que nos hace felices. Pero es simplemente una cuestión de actitud: según la actitud que tengamos ante la vida, así nos sonreirá la vida misma. Por tanto, una actitud...

Pese a los malos tiempos que a veces tenemos que vivir por causas externas, no hay que perder las ganas de ser feliz ni la energía positiva. Es posible hacer frente a la crisis desde el interior de uno mismo, con la ayuda de los seres queridos y dando gracias y valorando todo lo que se tiene en la vida,...

No siempre es fácil mantener la calma y el buen humor y mucho menos ser felices como quisiéramos. A veces, la vida nos hace pasar pruebas nada agradables y esto afecta a nuestro ánimo y a nuestras ganas de sonreír. Pero, ante situaciones adversas, debemos conseguir sonreír y dejar que el malestar pase...

El éxtasis o MDMA es un derivado anfetamínico que combina los efectos estimulantes y los alucinógenos. Pertenece a la famílias de las drogas sintéticas. En este artículo te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre el éxtasi. Desde unComo queremos decirte que el consumo de drogas es perjudicial...

La ketamina es una substancia depresiva del SNC con efectos alucinógenos Puede actuar como anestésico disasociativo (sensación de separación del cuerpo y la mente). En este artículo te explicamos que es la ketamina, efectos secundarios y riesgos. Antes de nada decir que el consumo de la Ketamina es totalmente...

Los efectos secundarios del Speed empiezan a sentirse en el mismo momento de tomar esta droga y dura unas 5 o 6 horas. Dada su condición de estimulante hará que desaparezca la sensación de ambre y de sueño, además hará que aumente el estado de euforia y incontinencia verbal. A continuación te explico...

Antes de nada debemos decir que la cocaína es una substancia ilegal y el consumo de la misma está penado, pero esto no nos debe engañar, hoy en día la cocaína es una substancia que algunos consumen y en ese caso debemos tener algunas cosas importantes en cuenta.

El hecho de dormir con la boca abierta no solo produce la incomodidad de despertarse con la boca seca, sino que puede ser fruto de algún problema en los conductos nasales, la garganta o incluso por complicaciones respiratorias más graves. Asimismo, los que duermen con la boca abierta son más propensos a roncar....

Las llamadas setas mágicas o setas para reir generan efectos sobre nuestro cuerpo. La concentración de psilocibina y psilocina (principio activo) cambia bastante de unas seta a otras, es por este motivo que se recomienda un consumo moderado y tomar todas la precauciones posibles. En este artículo desde unComo.com...

A pesar que el tabaco es considerada una sustancia legal, sus efectos perjudiciales para nuestro cuerpo son relevantes. En muchas ocasiones el inicio del habito de fumar está más relacionada con una moda, un estilo o el hecho de sentirse integrado por un grupo social que no por una sensación agradable...

Antes de nada debes tener en cuenta que el consumo en exceso de cannabis o marihuana es perjudicial para la salud. Los efectos secundarios del cannabis o la marihuana dependen del estado de ánimo o contexto en la que se toma ya que acostumbra a actuar de amplificador de los estados de bienestar o de angustia....

Las pesadillas consiguen generarnos una enorme angustia, robando minutos e incluso horas de sueño para dejarnos completamente nerviosos, y es en algunos casos son tan reales que nos hacen enfrentar nuestros peores miedos. Las caídas al vacio, la muerte de un ser querido, las persecuciones, llegar tarde...

Las pesadillas son experiencias desagradables que en ocasiones resultan tan realistas que nos llevan a enfrentar nuestros peores miedos, y lo peor es que no podemos escapar a ellas hasta despertar. Éste es justamente el argumento de una de las películas de terror más famosas de todos los tiempos "Pesadilla...

Abandonar los estados de ansiedad que nos invaden y vivir de una forma más calmada y serena, es el camino para conseguir una vida más plena y feliz. Pero encontrar este bienestar depende de un gran y constante trabajo interno con el fin de evolucionar nuestro pensamiento y forma de ver el mundo para...

Muchas personas sienten una completa desconexión con la fuente de abundancia y prosperidad en su vida. Se mantienen en una escala vibratoria en la que la escasez y la sensación de que atraer lo que se desea es muy difícil o prácticamente imposible es una constante en su pensamiento. En este artículo...

Muchas personas dedican una parte importante de su vida a encontrar la serenidad y el equilibrio que les permita enfrentar su día a día de forma diferente, apuntando siempre a la evolución. Pero encontrar la paz interior no es una tarea sencilla, requiere de cambios y dedicación. En unComo.com te damos algunos...

Las campañas para crear conciencia entorno al tema de beber responsablemente cuando conducimos han incrementado notablemente en los últimos años, debido también al aumento en la tasa de accidentes de tránsito. Consumir alcohol de forma moderada es conveniente estemos o no al volante, y es no hay que...

Casi todos tenemos problemas para dormir en algún momento de nuestras vidas. El trabajo, la familia o los problemas personales son algunos de los motivos que pueden afectar negativamente a nuestro sueño e impedir que descansemos lo suficiente por las noches. Si tenemos en cuenta que durante el sueño nuestro...

El estrés, las preocupaciones del día a día, una mala alimentación o determinados problemas de salud pueden manifestarse mediante el insomnio, esa desagradable condición que puede mantenernos en vela durante gran parte de la noche, afectando claramente nuestra productividad y disminuyendo la energía con...

Tener una vida perfecta, viviendo cómodamente, disfrutando de relaciones maravillosas, libertad financiera, un trabajo de ideal, entre otras cosas, es el sueño que cualquier persona puede tener.  EnunComo.com te mostramos una herramienta muy efectiva para convertirlo en realidad, de manera que a través...

Son muchos los que se han propuesto ser más agradables, amables o buenos en su cotidianidad pero tras algún tiempo intentándolo desisten ¿por qué?, ser mejor persona no implica convertirse en la madre Teresa de Calcuta de la noche a la mañana solo requiere de mejorar conductas cotidianas. Si de verdad...

El estrés es sin duda uno de los males de nuestros tiempos y es que hoy en día vivimos llenos de tensión por cualquier cosa: el trabajo, el tráfico, la casa, la familia, los problemas cotidianos y cada vez es más necesario acudir a soluciones prácticas para intentar controlar la ansiedad y llevar una...