Salud mental

Dormir es una actividad vital para el ser humano, pero en el caso de los niños el sueño presenta unas características especiales. Ello se debe a que los menores deben habituarse desde que nacen a dormir regularmente, necesitando a su vez distintas horas de sueño según la edad que tengan. Para conocer con...

Sufrir complejo de inferioridad es un sentimiento más común de lo que crees, pero que genera mucha ansiedad y frustración personal. Si te sientes menos que los demás, si sientes que nadie te tiene en cuenta, si te sientes poca cosa... está claro que sufres este complejo. Muchas veces lo provoca una persona...

Dejar de fumar es una meta que muchas personas se proponen por distintos motivos, algunos lo hacen impulsados por una condición de salud que podría empeorar con el tabaco, otros porque desean un cambio positivo en su vida y están los que, incluso, lo hacen por economía, y es que este vicio no es nada...

El opio es el líquido que se extrae de la planta adormidera y, con él, se fabrican algunos medicamentos y otras drogas como la heroína. Se considera una de las sustancias más adictivas que existen dado el alto grado de tolerancia que consigue nuestro cuerpo si lo tomas de manera habitual. En unComo queremos...

La ansiedad es uno de los síntomas asociados con la tensión física o emocional y suele producirse en momentos de gran estrés o frustración. Para evitar que se den estas situaciones que pueden afectarte a nivel físico y mental, en UnComo.com queremos explicarte cómo evitar tener ansiedad a través de...

Las drogas son una realidad en nuestra sociedad. El alcohol, el tabaco, la marihuana y otras sustancias estimulantes se mueven tanto por los círculos de los jóvenes como por los círculos de los adultos. Además el consumo de marihuana cada vez comienza en una edad más temprana y, ahora, jóvenes de quince...

Cada uno de nosotros somos diferentes, pero existen una serie de patrones de conducta, que son los A, B y C, los cuales definen las características generales de nuestra personalidad, creencias, cultura etc, dejando claro que existen 3 tipos de personas diferentes en el mundo. Esta teoría ha sido muy criticada...

Si cada mañana te levantas con sequedad en la boca es bastante probable que duermas con la boca abierta y eso puede irritarte la garganta o hacer que tu boca se convierta en un lugar idóneo para el crecimiento de bacterias. La mejor alternativa para disfrutar de un sueño tranquilo y profundo es respirar...

La cocaína es una droga elaborada a partir de la planta de coca. Se trata de uno de los estupefacientes más conocidos, una sustancia altamente adictiva que puede resultar muy peligrosa para los usuarios, particularmente para quienes, buscando potenciar sus efectos, se exceden en su consumo. Los efectos...

La alexitimia es un trastorno complejo, especialmente para las personas que se encuentran entorno a quien la padece. Se trata de la incapacidad de identificar y expresar las emociones, caracterizándose por una falta de empatía en la que a la persona le cuesta conectar con otros. Este trastorno es muy común...

El trabajo no solo es la vía por la que percibimos una ganancia monetaria, sino que en muchos casos es la materialización de nuestra vocación y pasiones. Pero algunos ambientes laborales o profesiones pueden resultar tremendamente agotadoras y estresantes, ocasionando un padecimiento conocido como síndrome...

La alexitimia es un trastorno que consiste en la incapacidad de identificar y expresar sentimientos y emociones, conduciendo a un aislamiento por parte del individuo que no consigue empatizar o comunicar sus emociones a su entorno. Esta condición se encuentra presente en diversas patologías generalizadas...

La alexitimia es el trastorno que imposibilita expresar sentimientos y emociones a quienes lo padecen. Según la causa por la que se produce la alexitimia, existen diversos tipos de este desorden emocional que puede afectar tanto a niños como adultos. En este artículo de unComo te explicamos con detalle,...

El alcoholismo es una condición en la que somos dependientes de las bebidas alcohólicas, experimentando la necesidad de consumirlas a diario o con mucha frecuencia hasta sentirnos embriagados. Esta condición nos genera problemas familiares, sociales y laborales, pero además afecta de forma importante...

La depresión no es un estado pasajero, tampoco se trata de una tristeza que desaparecerá en unos días. A pesar de que el término se ha banalizado, esta condición es una enfermedad psiquiátrica caracterizada por una profunda tristeza que nos lleva a perder el interés en todo lo que nos rodea, afectando de forma...

¿Alguna vez te has preguntado si algún amigo, familiar o conocido es bipolar? Esos cambios de humor repentinos no te parecen una cosa normal, pero ¿acaso este es el único síntoma de esta condición? Conocida también como enfermedad maníaco-depresiva, la bipolaridad es un trastorno psiquiátrico serio que...

Todos los seres humanos son pacientes, la diferencia está en que unos pierden la paciencia más fácilmente que otros. Las personas pacientes son más exitosas, ya que suelen tener mejor dominio de la comunicación verbal e interpersonal y logran así sus cometidos. Por si fuera poco, estas personas también...

La anorexia es, junto a la bulimia, el trastorno alimenticio más frecuente, presentándose especialmente en adolescentes del sexo femenino. La pérdida importante de peso y la negación a comer de forma regular suelen ser los signos más claros de esta condición, sin embargo no todos los pacientes lo manifiestan...

La bulimia es uno de los trastornos alimenticios más comunes, afectando especialmente a adolescentes y preadolescentes del sexo femenino. Esta condición, que viene acompañada también de determinados patrones psicológicos, requiere de la atención de un especialista no solo para superar sus efectos en nuestro...

La bulimia es, junto a la anorexia, uno de los trastornos alimenticios más comunes, especialmente durante la adolescencia. La inconformidad con el aspecto físico y el deseo de adelgazar son los motivadores principales de esta condición, que se presenta en pacientes con determinadas características psicológicas...

La hipocondría es una enfermedad que se caracteriza por el miedo que siente una persona a sufrir enfermedades graves. Los hipocondríacos pueden llegar a padecer los síntomas de la enfermedad que creen padecer, la muerte los perturba y en muchos casos pueden ver afectada su vida cotidiana y profesional,...

Todos sabemos que la constante negatividad tiene efectos muy negativos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, ya que una persona negativa puede afectar a un grupo y convertir-los en pesimistas en potencia. Lo primero...

Existen muchos tipos de violencia, pero hay una que tiene especial importancia y que esta a la orden del día, se conoce como maltrato psicológico. En este vídeo Marian Ponte nos dará unos consejos para que las situaciones no aparezcan o por lo menos que no se agraven. El miedo nos hace quedarnos paralizados...

La anorexia y la bulimia son dos de los trastornos alimenticios más comunes y ambos presentan un problema psicológico muy grave como trasfondo. Estas patologías, aunque pueden padecerla los dos sexos, son más frecuentes en mujeres y en etapas como la adolescencia o la preadolescencia. A pesar de que quienes...

Sentir ansiedad en determinadas situaciones es algo totalmente normal y natural, como lo pueden ser el miedo o la felicidad. Pero cuando la preocupación y desasosiego se acrecientan demasiado, puede producirse un trastorno de ansiedad que necesita un tratamiento médico adecuado. Se trata pues de un...

El trastorno de ansiedad es la asociación de sentimientos de miedo, preocupaciones y estrés que en situaciones límites originan la aparición de una clínica aguda que hace percibir, a uno mismo y al entorno, una situación de salud grave. La ansiedad es más común en mujeres que en hombres y su origen puede...

A veces la vida se vuelve difícil. Las rutinas del día a día, los problemas en el trabajo o con la familia nos hacen sentir mal. Pero esos malos sentimientos pueden desaparecer si pones un poquito de tu parte. Hay maneras para hacer que puedas disfrutar de la vida y no se necesitan grandes cosas, porque...

El estrés y un estilo de vida agitado de forma constante puede hacer que te sobrecargues y que tu mente salga perjudicada. Tu estado mental y tus emociones influyen en tu salud de forma directa por eso es tan importante que practiques hábitos para que aprendas a relajar la mente. Si te sientes agotado...

Llega un día, pasa otro y el siguiente, acabas cansado y te metes en la cama cada noche aún con el estrés acumulado del día. ¿Te suena? No te preocupes porque despertar feliz por la mañana es posible. Con pequeños cambios en tu día a día y en tu mente podrás conseguir bienestar emocional que te ayude...

Hay varios síntomas que nos pueden indicar que algo va mal. Que una persona no se comporta como debiera porque tiene un problema o, tal vez, una adicción que no puede controlar. Este es el caso de las drogas y de los adictos a ellas. El poseer uno o varios síntomas de los que unComo cita a continuación,...

La sobreprotección en los hijos es una manera de educar equivocada, además que solo tiene consecuencias negativas. El deseo de cualquier padre es que sus hijos sean felices y que no sufran, que no pasen por acontecimientos que los padres pudieron haber pasado en su niñez y no quieren que sus pequeños las...

Muchas veces cuando nos encontramos tristes solemos decir que estamos deprimidos. Esta confusión de términos ha hecho que las personas piensen que cualquier situación que nos lleve a estar bajos de ánimo es una depresión. Pero mientras la tristeza es un sentimiento pasajero, la depresión es una condición...

Probablemente hayas escuchado hablar sobre el Síndrome de Diógenes, pero no todo el mundo tiene claro en qué consiste exactamente este desorden mental. Su principal característica es la acumulación compulsiva de objetos de cualquier tipo o incluso basura, pero lo cierto es que existen más evidencias de...

La risa es la mejor medicina para cualquier cosa y para cualquier problema en la vida. Sonreír y reírse hace que te sientas bien en cualquier momento. Y es que el estrés diario puede hacer que te sientas desbordado, que sientas que nada tiene arreglo, que no hay suficientes horas en el día... incluso...

La ansiedad es un proceso que a bajas dosis se considera normal y se define por la sensación de miedo o angustia leve en situaciones límites que nos resultan difíciles de afrontar. La ansiedad puede ser útil para superarse a uno mismo aunque su clínica (taquicardia, respiración rápida...) es muy desagradable....

Los terrores nocturnos afectan a un 15% de los niños en algún momento de su vida. Esto ocurre desde el año hasta los 7 años, e incluso puede llegar hasta la adolescencia. Un episodio puede durar de 2 a 40 minutos y cuando termina, tu hijo se vuelve a dormir rápidamente sin recordar el incidente. Si has...

La cachimba o shisha es un aparato que se utiliza para fumar diferentes tipos de hierbas normalmente sin nicotina aunque algunas personas lo hacen con nicotina. El origen de esta forma de fumar es oriental aunque en los últimos años se ha puesto muy de moda en Europa y América. Si quieres saber cómo...

Normalmente las personas siempre podemos encontrar algo que nos ocasione miedo, nos asuste o nos dé repulsión. Pero cuando hablamos de personas que padecen una fobia, el número se reduce, ya que las personas que pasan de tener a miedo a fobia son una de cada diez. Hay unas fobias más comunes que otras,...

Prevenir el estrés es sencillo pero algunas veces incompatible con el ritmo de vida que llevamos. Se trata de adecuar la actividad física, emotiva y mental a la fuerza vital de la persona, es decir, hacer las cosas que nuestro organismo puede soportar de una manera natural y no sobrecargarlo. A continuación,...

La dislexia es un trastorno del desarrollo que normalmente aparece en edades tempranas y suele dificultar el aprendizaje de los niños, pues confunden letras, sílabas y sonidos y esto les supone un reto para escribir, leer, expresarse y comunicarse. Aunque parezca algo grave, en cuanto se diagnostica...

Muchas son las personas que han padecido y que padecen en nuestra sociedad dislexia, teniendo grandes dificultades para leer y escribir correctamente. No todo el mundo entiende qué es y lo importante que resulta conocerla para poder trabajar de forma correcta con las personas que lo padecen. Para poder entender...

Poner la mente en blanco es un ejercicio muy recomendado para conseguir la relajación del cuerpo y la desconexión de la mente de lo cotidiano, de los hechos y de lo material. Practicado para desarrollar el autoconocimiento, la autoreflexión y mejorar la calidad de vida, ya que se ha demostrado que poner...

Es muy importante detectar el Síndrome de Asperger en sus inicios para poder diagnosticarlo a tiempo y poder estar tratado por un especialista. Pero, ¿qué ocurre con las personas que no han sido diagnosticados a tiempo y han llegado a la edad adulta con este síndrome pasado por alto? Habitualmente se pasa...

Muchas veces, la vida prepara momentos difíciles y muy duros que hay que afrontar. En la mayoría de los casos, las personas no están preparadas para sobrellevar golpes repentinos y duros y se hunden, llegando a la desesperación y la depresión. Practicar y desarrollar el pensamiento positivo es la mejor...

Los niños/as que presentan el trastorno obsesivo compulsivo tienen una serie de síntomas que a veces son diferentes con los síntomas que pueden presentar los adultos con el mismo trastorno. Por eso desde unComo.com queremos orientarte sobre cómo reconocer si mi hijo tiene trastorno obsesivo compulsivo y...

El trastorno dismórfico corporal es un trastorno más frecuente de los que nos pensamos, y aunque según los datos afecta al 1% de la población, este porcentaje va en aumento. También es frecuente que haya personas que lo padezcan y que no lo sepan. Suele aparecer en la niñez o en la adolescencia y habitualmente...

El trastorno pasivo – agresivo se caracteriza por la asociación de la pasividad con la agresividad y viceversa. Se manifiesta por la apatía y desinterés generalizados con ausencia casi completa de estímulos y alicientes, añadiendo un cierto rechazo a las normas establecidas, poca fuerza de voluntad,...

Las personas (padres, familiares, amigos, tutores) que conviven cada día con niños/as autistas, a menudo se preguntan cómo poder interactuar con ellos y sobre todo cómo jugar. Es importante favorecer la comunicación y el sentimiento de dependencia, ya que es uno de los mayores problemas de conducta y...

Muchas personas disfrutan de comprar, cambiar de vez en cuando su guardarropa, lucir a la moda o adquirir algún accesorio o mueble que puede darle al hogar un toque diferente. Pero cuando el placer de comprar se convierte en una obsesión que afecta nuestro día a día, y controlarnos resulta tremendamente...

El Trastorno por Déficit de Atención (TDA) es una patología muy frecuente entre niños/as en edad escolar. Suele afectar, principalmente, a los chicos antes que a las chicas. Para ello se requiere prestarle la máxima atención y ayuda, para corregir este problema e intentar que estos niños tengan una vida...