Vida saludable

La flor de jamaica es originaria de África y es muy famosa en todo el mundo por sus múltiples beneficios. El uso más común de esta planta es para preparar infusiones, pero también se puede hervir y tomar el agua con hielo como una bebida refrescante. Particularmente en Latinoamérica utilizan mucho la...

El cardamomo es una planta originaria de la India de la cual se extrae una semillas que, debido a su agradable aroma, se han convertido en una especie muy empleada para condimentar diversos platos en distintas partes del mundo pero, sobre todo, en su país de procedencia. Además de su uso culinario, el...

La poliomielitis, más popularemente conocida como polio, es una enfermedad de carácter vírica que afecta, sobre todo, a los niños menores de cinco años. Alrededor del 95% de los casos infectados por el poliovirus son asintomáticos, hecho que dificulta su identificación y favorece su contagio entre la...

El ardor estomacal se produce normalmente cuando los ácidos estomacales retornan hacia el esófago y la garganta, provocando así una irritación del tubo gástrico que provoca sensación de quemazón. Son muchas las personas que padecen esta afección y la digestión les resulta una tortura, y es por ello que...

Las rosas son flores románticas, hermosas y seductoras. Pero además de su inconfundible belleza, poseen propiedades muy beneficiosas para la piel, ayudando a rejuvenecerla y combatir la sequedad. Además, su aroma es antidepresivo y actúa como un excelente relajante y potenciador del bienestar físico...

Son muchos los alimentos y productos naturales que cuentan con propiedades beneficiosas para el organismo, por ello se recomienda incorporarlos en nuestra dieta habitual. Uno de ellos es el vinagre, elaborado a partir de vino y utilizado normalmente como condimento de numerosos platos. Para que puedas sacar...

Entre muchos aceites esenciales, el aceite esencial de naranja es uno a los que más usos se le atribuyen, y esto es gracias a que contiene una gran cantidad de propiedades beneficiosas para nuestra salud y bienestar. Es muy destacado en aromaterapia y usos terapéuticos ya que se perfila como un buen antidepresivo,...

Muchas personas padecen de acidez de estómago, las agruras o ardor de estómago y lo pasan realmente mal. Los síntomas que pueden sentir son sensación de quemazón en el esófago, calambres en el estómago, naúseas y/o mareos. Si padeces acidez de estómago seguro que te habrás sentido identificado y querrás...

El sésamo es una semilla que solemos ver mucho, pero de la que sabemos poco. Sus orígenes son muy antiguos, de hecho se cree que en la antigua Grecia era conocida por sus propiedades curativas. Y es que son muchos los aportes que este cultivo ofrece al organismo, ya sea solo o como complemento de un alimento....

Los zumos o jugos depurativos mezclan los beneficios de las frutas y los vegetales en una deliciosa bebida que te permitirá acelerar el metabolismo, eliminar toxinas y perder líquido retenido. Estos zumos depurativos representan la última tendencia en el cuidado personal y los hábitos saludables. En unComo.com...

El té es una bebida milenaria con propiedades adelgazantes que la convierten en la herramienta preferida por muchas mujeres para deshacerse de los kilos de más. Tres tazas de té rojo pueden cambiar tu metabolismo para siempre. Descubre cómo adelgazar con té rojo en este artículo de unComo.com. Imagen:...

Un vegetal con infinitos beneficios para el organismo humano: el pimiento. Y es que el consumo de este alimento resulta positivo para muchos y muy diversos aspectos de la salud por el hecho de aportar gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales. Podemos encontrarlos rojos, verdes o amarillos,...

Los alimentos orgánicos, también conocidos como ecológicos o biológicos, son aquellos en los que no han intervenido elementos químicos para su producción. Este tipo de productos deben cumplir una serie de requisitos para poder considerarse como tales y se trata principalmente de vegetales, aunque también...

Gracias a sus poder antioxidante, el té verde se ha convertido en una bebida indispensable para muchas personas que buscan un estilo de vida saludable. Sin embargo, esta joya de la naturaleza también ofrece propiedades adelgazantes que la convierten en una herramienta mágica para perder los kilos de...

Cuando tenemos diarrea, ya sea porque algún alimento nos ha caído mal o porque estamos padeciendo de una infección estomacal o cualquier otra condición, una de las primeras cosas que nos cuestionamos es el modo en el que debemos comer. Dado que la diarrea produce deshidratación, ingerir líquidos es fundamental...

Solemos creer que nuestro estómago está preparado para recibir cualquier alimento, y que nuestro cuerpo conseguirá procesarlo simplemente porque se trata de comida. Pero la realidad es que nuestro sistema digestivo es complejo y que algunos productos, al no ser del todo adecuados o tener exceso de ingredientes...

La naranja es una fruta cítrica que contiene infinidad de vitaminas y minerales muy beneficiosas para el organismo y, por ello, conviene que forme parte de nuestra alimentación diaria. Su rico contenido le ha otorgado numerosas propiedades no solo a nivel nutricional, sino también para la prevención...

Las almendras son de los frutos secos más apreciados y versátiles. Usadas no solo en la gastronomía, sino también en la industria cosmética, se trata de una alternativa saludable y perfecta para cualquier merienda, con excelentes aportes a nuestra salud y también a ala apariencia de nuestra piel y cabello....

Deseamos con todo nuestro corazón no ganar esos kilos demás, pero también daríamos lo que fuera por entrar a un local de comidas rápidas y saborear una deliciosa hamburguesa, papas fritas, pizzas o perritos calientes con nuestro condimento favorito. Todos sabemos la cantidad de grasas y calorías que poseen...

Los probióticos son microorganismos vivos que ejercen efectos beneficiosos para la salud de las personas que los consumen. Los países del norte de Europa tienen una gran cultura de usar esto microorganismos beneficiosos, llamados probióticos (de pro y la biota , que significa " para la vida" ) , debido...

Un desmayo o síncope es lo que se conoce técnicamente como una pérdida de conciencia, normalmente breve, que se produce por un descenso de la presión arterial disminuyendo el riego cerebral. Aunque en ocasiones puede tratarse de un simple desvanecimiento, un desmayo también puede ser síntoma de otros...

Entre muchas otras dietas curiosas, encontramos la llamada 'dieta del delfín', un reciente método impulsado por un veterinario que defiende como precepto principal la bondad de beber medio litro diario de agua mar. Su teoría, tal y como indica el nombre, está basada en la buena salud que presenta un...

¿Por mucho que hagas dieta nunca consigues adelgazar? Esto es porque seguramente estás siguiendo unos hábitos alimenticios que no terminan de encajar con tus necesidades y requisitos personales y, por lo tanto, tus esfuerzos no se ven recompensados. Primero debemos tener en cuenta que no todas las personas...

El té rojo es conocido como pu-erh en su país de origen, China, debido a la localidad de la que proviene. Si te gusta su sabor distintivo, debes saber que tomar una taza de té rojo tiene muchos beneficios para ti y tu organismo. Entre algunas de sus propiedades destacadas, encontramos que es un buen depurativo,...

¿Estás pasando una época de nervios o de ansiedad? ¿Tienes alguna preocupación y te cuesta dormir por las noches? Si quieres calmar tus nervios en este artículo te enseñamos diferentes remedios naturales y sencillos que te ayudarán a estar más tranquilo. A continuación, te explicamos una serie de remedios...

El calabacín es una hortaliza es de la misma familia de las calabazas, pero es diferente ya que tiene mayor nivel de agua y apenas tiene grasas. Además es bajo en calorías, contiene folatos y vitamina C, entre otros nutrientes importantes para nuestro organismo. Es muy recomendable que no falte esta hortaliza...

El tomate es uno de los alimentos más beneficiosos que podemos encontrar, no solo por las vitaminas y nutrientes que aporta sino porque gracias a su cantidad de antioxidantes es capaz de ayudarnos a prevenir, según varios estudios, un importante número de cánceres. Pero no siempre es posible incorporar...

Las manos están constantemente en contacto directo con todo tipo de objetos y superficies, por lo que son una de las principales vías de contagio de muchas infecciones o enfermedades. Es por ello que es tan importante llevar a cabo una higiene adecuada de las manos, lavándolas correctamente y de forma constante....

El tomate es un alimento que puede incorporarse en la dieta de múltiples formas, ya sea comiéndolo crudo, cocinado o como parte de cualquier receta. Son muchas las propiedades beneficiosas que este vegetal aporta a tu organismo, por lo que es recomendado consumirlo con frecuencia. En este artículo de...

El chocolate el uno de los placeres culposos más deliciosos que podemos encontrar, un acompañante perfecto para todo tipo de momentos y el postre favorito de muchos. Pero además de hacernos disfrutar cada vez que lo comemos, el chocolate está lleno de beneficios para nuestra salud, siempre y cuando lo consumamos...

Los besos, aunque son una de las mayores muestras de afecto entre dos personas, también son una de las principales vías por las cuales se produce el contagio de enfermedades virales y bacterianas. Por ello, es importante extremar las precauciones en todo momento y conocer qué enfermedades se transmiten por...

El kiwi es el fruto del árbol del mismo nombre, que destaca por contar su piel con una capa de pelaje y su pulpa de color verde intenso. En algunos lugares también se le conoce por actinidia y su origen se encuentra en China, aunque Nueva Zelanda es la región con mayor fama de cultivar esta fruta. Son...

Para poder cocinar y comer la quinoa, es necesario que se lave bien antes, ya que posee elementos perniciosos para la salud de animales y humanos. Mucho cuidado con seguir un procedimiento riguroso ya que, si no se hace, puede ocasionar serios problemas su ingesta. Sigue nuestros consejos sobre cómo lavar...

La pirámide alimentaria o pirámide nutricional consiste en poner los alimentos necesarios para tener una buena salud de forma gráfica, se trata de un triangulo donde vemos en su base los principales alimentos necesarios para nuestrto organismo y a medida que vas subiendo hacia la punta del triangulo vamos...

El puerro es una hortaliza de la familia de las Liliáceas, cuyo bulbo es comestible: una especie de cebolla alargada que también recibe el nombre de ajo porro. El sabor es parecido al de la cebolla, aunque más suave y dulce. Además de sus cualidades culinarias, cabe destacar que este vegetal cuenta con propiedades...

El eucalipto es un árbol originario de Australia pero de gran implantación en otros continentes. A sus hojas y flores se les atribuye propiedades beneficiosas e incluso curativas para todos aquellos males que afecten al aparato respiratorio, incluidos catarros, resfriados y gripes. En este artículo de unComo.com...

Las plantas medicinales antiinflamatorias pueden ayudarte a reducir la inflamación que se produce por algún golpe, infección o lesión. Suelen tener unas propiedades que ayudan a reducir el dolor y la zona afectada por la aflicción en cuestión. De este modo podemos curarnos antes de este problema. En este...

El trabajo de curación con gemas está hoy en día muy en boga. Tras descubrirse sus propiedades y beneficios para la salud, tanto física como espiritual, muchos son los tratamientos y aplicaciones que se realizan con éstas. Cada una, según sus componentes, ayudará a una parte determinada del organismo...

Ya desde la más remota antigüedad de nuestras civilizaciones, el ajo, planta nativa del oeste de Asia y sudoeste de Europa, llamó la atención del hombre, quien comenzó a utilizarlo primero en su alimentación, descubriendo más tarde en él ciertas propiedades de curación, y luego utilizaron al ajo en algunos...

La leche es el primer alimento del ser humano, irremplazable en el comienzo de la vida y de gran valor durante toda la existencia. Y es que la sangre blanca, como también se la denomina, tiene todos los principios nutritivos, que el organismo requiere para crecer y conservar la salud. A continuación...

Sabemos que para estar saludables es importante llevar una dieta balanceada que reúna todas las vitaminas, minerales y nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Pero no siempre sabemos cuáles son los beneficios concretos que recibimos de ellos. Seguro que muchas veces has escuchado hablar de la fibra y...

La ausencia de yodo en la dieta es un problema de salud, y la sal yodada fue la primera solución para ese problema. El yodo es un mineral imprescindible para el cuerpo. Sus beneficios están relacionados principalmente con la actividad hormonal, por ejemplo teniendo un nivel adecuado de yodo se previene el hipotiroidismo.

La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra vegetal, es el tipo de fibra que comemos, se encuentra en las frutas, las verduras y los granos. Todos conocemos que la fibra es beneficiosa, pero frecuentemente nos encontramos en la situación de que se nos hace difícil satisfacer la...

La cebolla viene del latín caepulla. Es una hortaliza oriunda de Asia meridional y de la región mediterránea, y fue introducida en América por los primeros conquistadores. La cebolla es una de las hortalizas más usadas en nuestra cocina pero además de guisada la cebolla tiene algunas propiedades curativas...

De seguro has escuchado muchas veces hablar de las distintas plantas medicinales y sus beneficiosos efectos sobre la salud. Sin embargo, y en parte gracias al avance de la ciencia y la medicina, muchas personas dudan que puedan tener alguna repercusión en nuestra salud, o simplemente no saben cómo actúan...

Cuando decimos que "se nos erizan los pelos" o "los pelos se nos ponen de punta", estamos explicando sin querer, un fenómeno realmente interesante, producido por miedo, irritación y otras emociones intensas. En el siguiente artículo te damos algunos consejos para eliminar la piel de gallina, te diremos algunos...

La soja es un producto usado en muchos productos que pueden reemplazar a otros de origen animal. La soja es utilizada por su aporte proteico también como alimento para animales, en forma de harina de soja. Una dieta vegetariana estricta conlleva prescindir de ciertos alimentos que, en su composición,...

Seguro que en muchas ocasiones has sufrido dolores de espalda. Generalmente estas se sitúan en la espalda, y más comúnmente en el cuello y lumbares. En el siguiente vídeo aprenderás un ejercicio muy sencillo para poder estirar el músculo piramidal, este músculo se encuentra en la zona del culo y suele estar...

Seguro que muchos de vosotros teneis o sufrís alguna contractura en algún músculo del cuerpo. Generalmente estas se sitúan en la espalda, cuello, hombros y piernas. En el siguiente vídeo verás los pasos que tienes que seguir para conseguir quitar con un masaje esa contractura del músculo isquiotibial que...

Cuando algo nos interesa poco, decimos que "nos importa un rábano", pero debemos saber que la raíz de esta planta resulta un alimento muy nutritivo. En general, se suelen comer crudos como parte de ensaladas, aunque también pueden tomarse de otras formas. Esta hortaliza de color rojo contiene propiedades beneficiosas...