Vida saludable

Seguro que has escuchado varias veces hablar de los probióticos pero ¿qué son exactamente?, ¿dónde podemos encontrarlos? y más importante aún ¿por qué debemos consumirlos en nuestra dieta diaria?. En unComo.com respondemos a tus dudas y te explicamos cuáles son los beneficios de los alimentos probióticos...

Antes de emprender un viaje, y más aún si se trata de un destino en otro país, siempre es recomendable preparar un pequeño maletín con medicinas y artículos básicos en caso de que tengamos algún malestar e incluso un pequeño incidente, como un golpe o una cortada. Pero ¿cómo preparar un botiquín para viajar?,...

La zanahoria es un tubérculo con un alto valor nutritivo y que aporta numerosas ventajas al organismo humano. Se trata de un vegetal que puede comerse crudo, cocido, como parte de platos elaborados... y destaca por su brillante color naranja. Podemos encontrar zanahorias durante todo el año, por lo que...

El mal olor en los pies puede convertirse en un enorme problema, afectando incluso nuestro autoestima y es que en ocasiones es tan intenso que resulta imposible de disimular. Ésta afección se debe a la sudoración excesiva y la acumulación de bacterias en el área, por eso algunas medidas te ayudarán a saber...

El pepino es una hortaliza de verano, aunque es posible encontrarla todo el año en el mercado, que nos aporta todo lo que nuestro organismo necesita en más cantidad en esta época, ofreciéndonos variedad de vitaminas y minerales. El hecho más destacable es su alto contenido en agua que nos ayuda a conservar...

No es un secreto que la meditación es una de las mejores formas para disminuir el estrés pero además es una estrategia muy recomendable para reflexionar acerca de nuestro día y día y ponernos en contacto con nosotros mismos. Lo más difícil es comenzar, por eso en unComo.com te damos varios consejos y...

La leptospirosis es una enfermedad bacteriana que en los últimos años ha aumentado debido a las pocas medidas sanitarias sobre todo en las áreas rurales y en las zonas marginadas de las ciudades. Se contagia habitualmente por el consumo de agua contaminada con el orine del animal portador o por su contacto...

La leptospirosis es una enfermedad que en los últimos años ha aumentado debido a las pocas medidas sanitarias sobre todo en las áreas rurales y en las zonas marginadas de las ciudades. Pero además puede contagiarse a través del agua y de ciertos tipos de alimentos que consumimos por eso resulta importante...

La avena es uno de los cereales más completos que podemos encontrar, sus efectos sobre el tránsito intestinal son popularmente conocidos pero además favorece de muchas otras formas a nuestro cuerpo. En unComo.com te damos los beneficios de la avena uno por uno para que no dudes más y la incorpores a tu...

Si vais a hacer una excursión o salida a pie y debéis caminar por carretera, deberéis seguir ciertas medidas de seguridad y tener mucho cuidado. A ser posible, se recomienda buscar una ruta alternativa por caminos y senderos, pero si no os queda otra opción, tendréis que extremar las precauciones. Si además...

Nuestro cerebro consume cerca de la quinta parte de la energía de los alimentos y sin estos nutrientes y el oxigeno su correcto funcionamiento se ve dificultado. Y es que lo que comemos está una de las claves más importantes para mantenernos atentos y activos durante el día, descubre cómo alimentarte para...

El níspero es una fruta procedente de China, de forma ovalada, de un color amarillo anaranjado, con una piel brillante y propio de la temporada de calor, ya que podemos empezar a encontrarlo a partir del mes de abril o mayo. Cuando está madura, adquiere su máxima dulzura aunque tiende a tener un sabor ácido...

El yoga es una disciplina que busca encontrar el equilibrio entre nuestro aspecto físico, mental y espiritual mediante diversos ejercicios en los que la premisa no solo es mejorar el estado de nuestro cuerpo si no además tomar conciencia de cada músculo que lo compone y en este proceso la respiración...

El yoga es una disciplina que busca encontrar el equilibrio entre nuestro aspecto físico, mental y espiritual mediante diversos ejercicios en los que la premisa no solo es mejorar el estado de nuestro cuerpo si no además tomar conciencia de cada músculo que lo compone y en este proceso la respiración...

El rotavirus es una de las infecciones más comunes en niños menores de 5 años debido a que constantemente se encuentra jugando el suelo y diversas superficies, manipulando objetos y  llevándolos a su boca. Por eso resulta importante para los padres saber exactamente qué es el rotavirus y cómo se contagia además...

Ir a la playa no solo es un simple ritual para broncear nuestra piel, se trata más bien de toda una experiencia. La brisa nos relaja, el contacto con la arena y la naturaleza nos hace sentir bien pero sin duda lo mejor de todo es meternos al mar en medio de un día de calor y refrescarnos. Esta zambullida...

Cada día son más las personas que buscan una alternativa natural a sus males y es que el consumo excesivo de medicamentos a veces puede pasar de ser la solución a convertirse en el problema del paciente. Y la ciencia también ha sabido darle su espacio a alternativas más orgánicas, por eso en unComo.com...

Se entiende por colangitis las infecciones bacterianas, agudas, subagudas o crónicas de las vías biliares (excepto vesiculares), relacionadas a una obstrucción del flujo biliar. Su diagnóstico es clínico, pero se confirma por exámenes de laboratorio. Sus síntomas son característicos y se detallaran a...

La retención de líquidos es uno de los síntomas más típicos del embarazo sobre todo durante el último trimestre, todo esto ocurre debido a los cambios hormonales que experimenta el cuerpo femenino durante la gestación. La hinchazón de los pies, tobillos y piernas pueden causar muchas molestias e incomodidades...

Existen distintos tipos de arcillas, se trata de un material natural que está constituido por minerales en forma de granos. Presenta diversas coloraciones según las impurezas que contiene, siendo blanca cuando es pura. El origen de la arcilla se debe a la descomposición de rocas.El uso terapéutico de...

La arcilla es un material natural que está constituido por minerales en forma de granos.Existen distintos tipos de arcillas, según su naturaleza. Además tienen propiedades que las han hecho muy útiles para el uso humano desde la antigüedad; una de sus principales características  es su plasticidad, que es...

Los practicantes de Reiki afirman que las personas se sienten atraídas por esta forma de sanación justamente cuando más necesitan beneficiarse de ella. De alguna manera misteriosa, la energía vital universal suscita nuestro interés y nos invita a descubrirla en momentos cruciales de nuestra vida, cuando...

Hay muchas razones por las que se puede desear someterse a una sesión de reiki. El motivo puede ser una lesión concreta o un simple malestar físico o psíquico. Hay personas que están siendo tratadas de una determinada enfermedad y consideran que el Reiki será un buen complemento terapéutico, o bien sufren...

Hay quien piensa que el Reiki es comparable a la magia, pues al igual que ella procura aprovechar las fuerzas ocultas de la naturaleza para lograr efectos maravillosos. Sin embargo, el fundamento de la magia es muy distinto, ya que es la manipulación y sus resultados son extraordinarios sólo en apariencia,...

El descubrimiento (o redescubrimiento) de la fuerza sanadora del Reiki se atribuye a Mikao Usui, que vivió en el siglo XIX. Existen distintas versiones sobre su vida y las legendarias circunstancias en que se produjo su hallazgo. Durante años, los maestros de Reiki han transmitido oralmente a sus discípulos...

Las almendras son portadoras de altos niveles de ácidos grasos insaturados, que suponen el 93% del total de grasas que traen. El más importante es el ácido oleico. Su consumo frecuente ayuda a disminuir los niveles de colesterol total y colesterol "malo" o LDL a la vez que aumentan el colesterol "bueno"...

Una buena manera de complementar tus tratamientos para tratar enfermedades de la zona del abdomen hasta las nalgas es haciendo un baño de asiento. Este tipo de baño consigue estimular los intestinos, fortalecer los músculos, regular la función renal y ayudar a la evacuación de cálculos o piedras en el riñón....

El colon es la porción más larga del intestino grueso, con lo que la colitis consiste en la inflamación de ésta zona del intestino. Existen varios tipos de colitis, las más frecuentes son las catarrales o mucosas, en las cuales el agente causante es un microbio que se aprovecha de la mucosa que hay...

La lipotimia es la pérdida repentina del conocimiento de una forma parcial, siendo el primer grado del síncope.Las causas de la lipotimia pueden ser debidas a emociones violentas, miedo, alegría excesiva o una angustia repentina.La persona que padece la lipotimia, pierde el conocimiento tras una sensación...

Los cálculos biliares afectan a los adultos de ambos sexos, aunque es más común en las mujeres mayores de 40 años. Pero también puede afectar a los adolescentes. Se trata de acumulaciones de una o más piedras en la vesícula biliar. La mayoría de los cálculos están compuestos de colesterol. Este es un...

Una gran cantidad de evidencia indica que el ejercicio puede mejorar su salud y bienestar, sea una persona de 9 o de 90 años, en otras palabras, el ejercicio le permite sentirse mejor y vivir más tiempo.  Si bien muchos lo saben, muy pocos toman medidas al respecto. Aquí van algunos ejemplos de lo que hace...

A continuación te explicamos los tipos de bocadillos que puedes hacer para que no siempre hagas el típico bocadillo de jamón y queso. Innova también haciendo bocadillos y sorprende a tu hijo. Los bocadillos pueden ser una comida saludable y nutritiva, sólo hay que escoger bien los ingredientes.

La solución salina es una de las mejores y más simples alternativas para combatir las molestias generadas por la congestión nasal. Se trata de un producto muy fácil de elaborar en casa, que podemos aplicar para ayudar a eliminar el exceso de mucosidad, para respirar mejor y también a prevenir las infecciones...

Una de las mejores formas de desintoxicar nuestro cuerpo y no deshidratarnos es precisamente tomando tés e infusiones a base de hierbas y otros vegetales. Si bien es cierto que existen infinidad de plantas que podemos usar para preparar una infusión, en unComo queremos explicarte los efectos de algunas...

Las inundaciones son el fenómeno natural más frecuente, siendo también el que mayor cantidad de victimas cobra cada año, arrasando en muchas ocasiones con poblaciones enteras debido al destructor poder del agua. Apenas 30 centímetros de agua son necesarios para hacer que un coche flote y una masa de...

El aceite de oliva es un jugo natural de oliva ni más ni menos. Esto es el aceite de oliva virgen extra, el más saludable que existe y en el que todos tendríamos que acostumbrarnos a tomar tanto en crudo como para cocinar. A continuación te explicamos algunas curiosidades de como usar y tratar el aceite...

La dieta mediterránea tiene un protagonista estrella, el aceite de oliva, un alimento indispensable que ha sido reconocido como la grasa más saludable. Sin embargo no todos los aceites de oliva no son iguales, siempre tendriamos que elegir el aceite de oliva extra virgen. España es el primer productor...

El azúcar produce un pico a corto plazo, pero con consecuencias a largo plazo. No sólo deteriora el esmalte dental, sinó también tu salud. El azúcar puede bajar tu sistema inmunológico, incrementar la obesidad e incluso conducir a la depresión. Aquí están algunos trucos simples para reducir los caprichos...

El vinagre es tan antiguo como la humanidad, o por lo menos tan antiguo como el vino. No es nada descabellado afirmar que Noé ya elaboraba vinagre, aunque en aquella época su aplicación era más como un producto desfinfectante y curativo . El vinagre es más eficaz que cualquier producto comercial y mucho más...

Tú eres lo que comes. Consumiendo menos calorías al día, podrás bajar de peso. Perdiendo 1 a 2 por ciento de su peso corporal por semana, logrará reducir su peso, quemando entre 500 a 1.000 calorías cada día. Para lograr un déficit calórico usted debe de ser creativo y consciente de las calorías de cada ingrediente...

El té es una de las bebidas más consumidas al rededor del mundo, formando parte fundamental de culturas como la oriental o la inglesa, pero gracias a sus muchos beneficios sobre nuestra salud cada día más personas han hecho de beber té un hábito fundamental en su rutina diaria. En sus variedades más...

El masaje nudillar es un masaje que sirve para quitar contracturas y para trabajar los planes más profundos de nuestro cuerpo, es decir, para trabajar los músculos más profundos. Esto es así porque con los nudillos podemos aplicar más presión que con nuestras manos a la vez que llegamos a zonas más profundas.Los...

Cuando estás a dieta, la sensación de hambre es un factor que puede producir el comer en exceso y finalmente, el aumento de peso en lugar de perderlo. Las dietas estrictas que restringen las calorías y los alimentos hasta el extremo, deben ser evitadas porque, ya que esto puede llevar a sentimientos...

La acidez es una sensación que envía el estomago y que indica que tiene dificultades para procesar los alimentos que se han tomado, consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte alta del estomago y que puede extenderse hasta la garganta. El malestar se produce cuando el esfínter se relaja...

La acidez es una sensación que envía el estomago y que indica que tiene dificultades para procesar los alimentos que se han tomado, consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte alta del estomago y que puede extenderse hasta la garganta. El malestar se produce cuando el esfínter se relaja...

Algunos alimentos nos ofrecen una ayuda especial para mantener un ánimo equilibrado a lo largo del día. Algunos, como el arroz o la avena, podemos incorporarlos a nuestros hábitos dietéticos de forma regular y abundante. Por ejemplo desayunando muesli y utilizando el arroz como acompañamiento en alguna de...

El pan junto con los cereales, ha sido siempre la base de la alimentación. Sin embargo hoy en día se come mucho menos pan del que deberíamos, por miedo a engordar. Una persona sana y que haga actividad física habitualmente podría consumir de 300 a 400 g. de pan al día bien repartido en todas las comidas....

Los lujosos aceites perfumados para el cuerpo no sólo son buenos para su piel, sino también de gran utilidad para un masaje. Una de las ventajas de hacer su propio aceite para el cuerpo, es que se puede hacer un aroma que le atrae a usted, con un simple cambio de  ingredientes. Los aceites caseros de cuerpo...

El dolor articular causado por la artritis reumatoide resulta muy molesto y, en algunos casos, impide realizar actividades cotidianas con normalidad. Es por ello que resulta fundamental acudir al médico para que pueda examinar las articulaciones y determinar el mejor tratamiento para reducir los dolores. Sin...

Es del todo cierto que el tipo de dieta que llevamos tiene una gran influéncia, tanto positiva como negativa, en nuestra salud a lo largo de nuestra vida. Se ha demostrado en muchos estudios que determinados hábitos alimentarios pueden suponer un riesgo para nuestra salud y cambiándolos podemos evitar...