Salud de la Familia

El agua de coco es una de las bebidas que más popularidad han ganado en estos últimos años gracias a sus numerosas propiedades que benefician a la salud, aparte de la ayuda que supone tanto en los procesos de detoxificación como para las dietas para perder peso, siempre que estén controladas por nutricionistas...

La grasa visceral es la que se encuentra en la zona del abdomen y rodea a los órganos de esta zona. Es la que a veces se conoce como “barriga cervecera”. Son varias las causas que la provocan, pero es muy común en personas que no cuidan su alimentación o son sedentarias y no hacen ejercicio. También puede...

Aunque muchas mujeres están deseando que les llegue la menopausia, también hay otras que prefieren que se retrase lo máximo posible porque todavía quieren tener hijos o bien desean retardar los efectos y consecuencias de este proceso natural, que no está exento de una serie de síntomas un tanto molestos como...

Una de las partes del cuerpo que suele pasar desapercibida a simple vista son las orejas. Salvo que estén muy despegadas o sean especialmente grandes, probablemente no prestes mucha atención a la forma de tus orejas ni te fijes en las del resto de personas que te rodean. Aún así, siempre existe gente...

Ejercitarse después de una cesárea exige tomar una serie de precauciones derivadas del pasado embarazo y de la operación que has sufrido para el nacimiento del bebé. De lo primero que tienes que concienciarte es de que necesitarás un parón deportivo de, por lo menos, 6 semanas. La única actividad que...

Si estás siguiendo una dieta hipocalórica y practicas ejercicio físico con regularidad con el objetivo de perder esos kilos de más, ahora puedes sumarte al consumo de jugos naturales a base de verduras y frutas que son un complemento efectivo y saludable para lograr este objetivo. Se elaboran a partir de...

Algunos factores como una dieta poco saludable y/o no realizar ejercicio diario, son el motivo principal de acumulación de grasa en diferentes zonas de nuestro cuerpo. Uno de los lugares donde se tienden a desarrollar los conocidos michelines o rollitos de grasa es en la zona de la espalda, especialmente...

¿Quieres adelgazar de forma natural y saludable? ¡Alíate con las alcachofas! Seguro que más de una vez has escuchado que esta verdura es una de las mejores para ayudarnos a perder peso pero, ¿por qué? En este artículo de unCOMO vamos a descubrirte todos los secretos para que aprendas cómo adelgazar con...

Aproximadamente cada 28 días y como final del ciclo menstrual, en el organismo femenino se produce el sangrado vaginal, es decir, la menstruación, un proceso que implica la salida, a través del cuello uterino y de la vagina, de la sangre y parte de los tejidos que han recubierto el útero en su preparación...

¿Te has preguntado en alguna ocasión qué tipo de pie tienes? Cada uno es único y, a lo largo de la historia, los pies han sido clasificados dependiendo de su anatomía (pie plano, cavo o normal). Sin embargo, diferentes civilizaciones han dado nombre a la tipología de los pies según su morfología, una...

Con la llegada del frío y especialmente con los cambios bruscos de temperatura, son muchas las personas que sufren dolor de garganta. Molestias al tragar, irritación o inflamación son manifestaciones de ese dolor generalmente pasajero. Sin embargo, ante un dolor de garganta severo o que se prolongue en...

¿Te gustaría perder ese par de kilos de más sin tener que recurrir a dietas demasiado estrictas? Aunque es cierto que para perder peso y lucir una silueta más definida es imprescindible consumir alimentos bajos en calorías y hacer ejercicio de manera diaria, existen algunos complementos alimenticios y...

¿Se te acumula la grasa en el abdomen? Debes saber que existen una serie de trucos e indicaciones pensadas para ayudarnos a eliminar los michelines. Por ejemplo, hay algunos alimentos que están indicados especialmente para ayudarnos a reducir la grasa y, también, ejercicios y tips alimentarios que conseguirán...

Las frutas son uno de los mejores alimentos para adelgazar. Su fuente de vitaminas y minerales, además de su exquisito sabor, las convierten en un ingrediente vital en toda dieta nutricional. Si a esto le sumamos la posibilidad de tomarlas en jugo o batidos para adelgazar, las opciones para disfrutar...

El dolor de garganta es una condición que nos genera gran malestar, dificultando especialmente el proceso de tragar los alimentos lo que puede llevarnos incluso a evitar comer mientras nos encontramos en este estado. Sin embargo sacrificar una adecuada alimentación puede debilitar aún más nuestro sistema...

Con los meses de invierno, así como llega el frío llegan también los resfriados, los pañuelos y los dolores de garganta. Los cambios de temperatura, las corrientes de aire y unas defensas más bajas a causa de la temperatura causan que en esta época del año estemos más expuestos a este tipo de afecciones. Dado...

Si eres una persona propensa a padecer dolor de garganta es importante que tengas en cuenta cuáles son las causas que hacen que tengas estas molestias porque, una vez detectes los factores que te producen esta irritación podrás ponerle el remedio y evitar caer en la misma afección. En este artículo de...

Las dietas mágicas no existen, tampoco las pastillas milagrosas ni las bebidas "poderosas". Perder peso, así sean 5 kilos o 10 kilos, es un proceso que requiere disposición y esfuerzo para que nuestro organismo queme la grasa de la manera más adecuada para su bienestar. Lo más recomendable es modificar...

En la lucha por combatir la obesidad y ayudar a las personas a alcanzar su peso ideal son cada vez más las opciones naturales para quemar grasa y adelgazar. La más reciente es el consumo de espirulina, una alga unicelular que ofrece múltiples vitaminas, nutrientes, minerales y proteínas que se ha usado...

Cuando se trata de perder esos kilos de más una buena alimentación y el ejercicio frecuente son las recomendaciones más habituales. Pero existen infinidad de técnicas y tratamientos que nos ayudan a potenciar los efectos de una dieta y perder peso mucho más rápido. Uno de ellos es la auriculoterapia, que...

¿Quieres adelgazar de manera natural? Existen una serie de plantas naturales que son perfectas para ayudarnos a depurar el organismo, a quemar grasas y a conseguir que nuestro organismo se acelere naturalmente. En este artículo de unComo vamos a descubrirte algunas de las mejores plantas medicinales para...

Uno de los puntos clave para poder bajar de peso es que el metabolismo funcione correctamente y, por tanto, pueda utilizar las calorías que ingerimos a modo de fuente de energía evitando, así, que se queden almacenadas en el cuerpo como grasa saturada. Que el metabolismo te vaya lento o rápido depende...

¿Te ha pasado alguna vez que has necesitado perder algunos quilos de más con urgencia? Si te has encontrado en esta situación, has llegado al lugar perfecto. En unCOMO queremos explicarte los mejores métodos para lucir bien y sano y por fin poder ponerte esa prenda de ropa que tanto deseabas. En el siguiente...

El ajo es un buen producto natural para eliminar las varices debido a que estimula y mejora la circulación de la sangre e impide que las venas se inflamen. Puede utilizarse de varios modos, ya sea mediante un tratamiento tópico de ajo y aceite de oliva, haciendo masajes con una mezcla de ajo y alcohol...

¿Estás pensando en donar óvulos? Es una forma de poder ayudar a otras mujeres, con pareja o solteras, que desean tener hijos y están listas para ello pero, por diversos motivos, no pueden lograrlo por su cuenta. Además, si eres apta, por donar óvulos te dan una compensación económica que suele cubrir...

Todos queremos lucir bien y saludables, pero la realidad es que somos las mujeres las que especialmente nos esforzamos para mantener una buena figura, esfuerzo que a veces cuesta demasiado llevar a cabo. Y es que no es fácil hacer ejercicio, alimentarse bien y llevar una vida sana, por eso en unComo.com...

Bajar de peso y mantenerlo es tarea difícil, y es que aunque las dietas de moda prometen perder grandes cantidades incluso en un tiempo récord, lo cierto es que en muchas ocasiones estos kilos se recuperan muy fácilmente. Es por ello que debemos buscar estrategias para bajar de peso que nos ayuden a adelgazar...

La obesidad es un trastorno o enfermedad que suele darse cuando hay un gran exceso de grasa en los tejidos de nuestro organismo. Su aparición no solo se debe al factor genético, sino que puede ser causa de la combinación de muchos otros factores. No obstante, la causa última de sufrir obesidad es experimentar...

Cuidar la alimentación es indispensable para gozar de una buena salud a lo largo de la vida, pero hay una etapa concreta que se vuelve fundamental. Esta etapa se trata del embarazo, ya que obliga a hacer modificaciones y nuevos ajustes en el estilo de vida para que la gestación se lleve a cabo sin contratiempos...

¿Quieres evitar coger demasiado peso en el embarazo? El peso de las mujeres aumenta de manera considerable durante el periodo de gestación pero se puede intentar controlar este aumento teniendo unas prácticas de vida saludable que te ayudará a que no engordes más de lo que tu bebé necesita. Hay mujeres...

En la actualidad, la lecitina de soja se ha convertido en un boom para solucionar problemas de distinta índole, y es que sus propiedades son tan extensas que hay quienes la toman para perder peso y quienes la utilizan para presumir de una piel hermosa. Uno de los beneficios más destacados de este complemento...

Una de las dolencias más comunes que sufrimos muchos días es el dolor de cabeza, ya sea en la parte frontal, en un solo lado, en las sienes, en la nuca, etc., el cual puede aparecer por diversas causas. En el caso de que sea síntoma de una enfermedad o problema de salud de mayor gravedad será fundamental...

Las plantas pueden ayudarte a que tu menopausia sea más leve. Y es que algunas de ellas contienen propiedades medicinales que contribuyen a aminorar los síntomas consiguiendo, así, que te sientas de un modo más saludable. Los sofocos, la tristeza, el estreñimiento o el envejecimiento de la piel pueden...

La testosterona, aunque para muchos está asociada a la virilidad y se considera la “hormona masculina”, se encuentra tanto en hombres como en mujeres; sin embargo, los hombres generan de 20 a 40 veces más testosterona que las mujeres. Esta hormona tiene un rol muy importante en la sexualidad masculina,...

¿Quieres adelgazar de forma efectiva? Introduce en tu dieta algunos de los alimentos que producen un efecto de termogénesis en el organismo y, por tanto, nos ayudarán a quemar calorías de forma más rápida y eficaz. Cuando hablamos de la termogénesis nos referimos al proceso que realiza nuestro propio...

La levadura de cerveza es un fermento procedente de la descomposición de la cebada que se obtiene durante la fabricación de esta bebida. Es un hongo unicelular que se utiliza como suplemento nutricional gracias a su gran cantidad de proteínas, vitaminas, minerales y aminoácidos, lo que nos permite poder...

Adelgaza de forma natural gracias al amaranto. Este grano es muy similar en su aspecto a la quinoa pero contiene un mayor valor nutricional y un gran factor saciante que resulta idóneo para las dietas de adelgazamiento. También se trata de un ingrediente idóneo para los celíacos pues es libre de gluten...

Dolores en el bajo vientre, hinchazón abdominal, retención de líquidos, cefaleas, cambios repentinos de humor, irritabilidad..., estos son solo algunos de los síntomas que una gran mayoría de mujeres tienen justo antes de que llegue su menstruación o en los días en los que esta perdura. Además de mantenerse...

¡Recupera tu temperatura corporal sin necesidad de tomar medicamentos! Hay muchas situaciones que pueden conllevar al aumento de la temperatura de tu cuerpo como, por ejemplo, tener un resfriado, la gripe o, también, otras situaciones como estar muy cansado. Este cambio de la temperatura hace que nuestro...

La lengua geográfica, denominada médicamente como glositis migratoria benigna, es una alteración que presenta la lengua cuando las papilas gustativas pierden su cobertura original y aparecen una especie de manchas rojas y bordes blancos que le dan una apariencia de mapa geográfico. Es una condición inofensiva...

La temperatura elevada es un síntoma muy común cuando nuestro cuerpo está combatiendo alguna enfermedad infecciosa, proceso vírico u otras afecciones. Asimismo, puede darse cuando hay algunos cambios importantes en el cuerpo, por ejemplo, cuando crecemos, nos salen los dientes o nos acabamos de vacunar. Debido...

Las arañas vasculares, esos vasos sanguíneos rojos y azules que pueden verse en la superficie de la piel, pueden hacer que tu piel no se vea lisa y homogénea. Este problema es bastante frecuente en mujeres de mediana edad que lleven una vida sedentaria, con poca movilidad o pasando mucho tiempo de pie....

Entre las principales hormonas sexuales masculinas, se encuentra la testosterona, la cual es producida en los testículos. Esta juega también un papel fundamental en distintos aspectos como el crecimiento de la masa muscular o el incremento de la densidad ósea, por lo que resulta fundamental garantizar...

Padecer dolores de cabeza durante el embarazo es una de las dolencias más comunes, en especial entre aquellas mujeres con tendencia a sufrir migraña o jaqueca. Sobre todo durante los primeros meses de la gestación, la mujer experimenta una serie de cambios hormonales, en el sistema circulatorio y digestivo...

Todos los meses, un poco antes de tener la menstruación, algunas mujeres experimentan lo que es conocido como el síndrome premenstrual. Los desequilibrios hormonales que se producen durante este período comportan que las mujeres vean alterado su estado de ánimo sintiéndose más cansadas, más tristes...

¿Alguna vez has sentido como una especie de hormigueo en las manos y pies cuando has estado mucho tiempo en una misma posición? Si esto te ha sucedido en muy pocas ocasiones, no deberías preocuparte por este tipo de sensaciones. Sin embargo, cuando te ha sucedido en más de una ocasión y de forma constante,...

Todos sabemos que con la menstruación se producen una serie de cambios y altibajos hormonales en el organismo, razón por la que a veces nos salen granitos o, lo que puede que nos preocupe más: los antojos. Y normalmente a cosas dulces como el chocolate. ¿Te has preguntado alguna vez qué es este tipo...

Los calambres nocturnos en las piernas son muy frecuentes en muchas personas. La verdad es que son bastante molestos, sobre todo, cuando son más intensos o agudos. Las causas que los producen son diversas y comprenden desde un exceso de ejercicio físico a no estirar los músculos tras la práctica deportiva,...

La lengua es uno de los órganos más importantes del cuerpo, ya que es necesaria para realizar diversas funciones, como ayudar a ingerir los alimentos y hablar. Por eso, es normal que te preocupes cuando observas algún cambio o alteración en ella, como sentir la lengua hinchada. Cuando la lengua se puede...

Con la llegada del frío comienzan a aumentar los casos de gripes, resfriados y catarros. Malestar general, dolor de cabeza, fiebre y dolores musculares son algunos de los síntomas de la tan temida gripe. Las preguntas que mucha gente se hace es cómo quitar la gripe de un día para otro, cómo saber si...