Vida saludable

Por mucho que estemos parados, en reposo y sin hacer nada, nuestro cuerpo jamás deja de funcionar. Hay miles y miles de funciones que se dan constantemente en nuestro cuerpo, por ejemplo, las conexiones neuronales, la respiración o los latidos del corazón. Todas estas acciones gastan energía. Obviamente,...

La ósmosis inversa es un proceso para purificar el agua. Está pensado para aguas duras con gran cantidad de sales; por ejemplo, el agua cerca de las costas. El objetivo de la ósmosis inversa es obtener un agua pura para su consumo eliminando los olores y sabores no deseados. El proceso consiste en forzar...

La ósmosis inversa recibe multitud de usos alimentarios. Uno de los más conocidos es para realizar concentrado de zumos de frutas. La concentraciónelimina el agua; pero mantiene el aroma y el resto de moléculas. Desde unComo.com queremos explicarte las ventajas y desventajas que tiene el uso de la ósmosis inversa...

Nadie pone en duda que los índices de polución de las grandes ciudades y de los principales núcleos urbanos son cada vez más altos, lo que tiene un importante impacto en nuestro organismo, y en especial en los ancianos y en las personas que padecen enfermedades del corazón y respiratorias.

Limpiar el colon con vinagre de manzana es un remedio natural que puede ayudarnos a eliminar todas las toxinas acumuladas en esta porción del intestino grueso y mejorar, así, su funcionamiento y la salud de todo el organismo. Cuando tenemos malos hábitos alimentarios y a ello le sumamos una vida poco...

Todos hemos oído "eres lo que comes". A pesar de que una dieta nutritiva y equilibrada es buenísima para nuestros cuerpos, hay algunos alimentos que son más beneficiosos y más nutritivos que otros. Todos conocemos los alimentos que debemos comer, que se consideran "sanos" pero, ¿qué decir acerca de los alimentos...

Tras haber estado en tratamiento con algún medicamento nuestro cuerpo continúa teniendo restos de este durante algún tiempo. Aunque no son compuestos nocivos, pues nos curan de enfermedades, no son naturales en el organismo y no está de más depurarlo y desintoxicarlo para que todos los residuos desaparezcan....

Dentro del mundo del esoterismo existen muchas ramas, todas ellas encaminadas a equilibrar la mente y el espíritu. Es muy importante que, para que cada una de las técnicas desarrolladas para conseguir un equilibrio y armonía espiritual tengan los efectos deseados y no produzcan ningún tipo de desequilibrio,...

¿Llevas mucho tiempo con hongos en las uñas y no hay manera de acabar con ellos? ¿Has probado diferentes productos que no hacen más que dañar tus uñas y tu piel pero no consiguen acabar con tus hongos? Mucha gente padece de hongos en manos y/o pies y algunos incluso están años para conseguir eliminarlos....

Un enema es una técnica de limpieza del colon que consiste en introducir un líquido en el intestino, normalmente agua templada. El enema, al igual que un laxante, ayuda a provocar una evacuación de las heces, pero el primero es mucho mejor ya que no irrita el colon ni daña la pared intestinal, además...

Para que nuestra alimentación sea totalmente sana y equilibrada, tenemos que incluir el consumo de alimentos con grasas dentro de nuestras comidas diarias. Pero para ello, tenemos que saber distinguir qué grasas son buenas, es decir, necesarias para el organismo, y cuáles representan un peligro para nuestra...

Son muchas las plantas aromáticas que cuentan con propiedades beneficiosas para el organismo humano y que pueden usarse con uso medicinal, pero una de las más conocidas es el tomillo. Se trata de un arbusto propio de las zonas de clima cálido que también su usa frecuentemente como condimento en la cocina,...

La gemoterapia utiliza las piedras para la sanación humana. Los minerales, como rocas que son, poseen energía natural y beneficios muy adecuados para mejorar nuestra salud. Además, dicha energía es también utilizada para un desarrollo de nuestro bienestar mental y armonía general. En unComo.com te explicamos...

El fenogreco, también conocido científicamente con el nombre de Trigonella foenum graecum, es una semilla o legumbre de origen mediterráneo utilizada frecuentemente en la gastronomía india, aunque también se considera muy popular en las cocinas de otras regiones del Oriente Medio. Estas semillas se...

Después de Navidad, después de las vacaciones, tras una boda... Muchos son los momentos en los que nos pasamos comiendo y bebiendo y, eso, nuestro cuerpo lo nota. Por eso, una buena manera de conseguir eliminar los excesos y restaurar la normalidad al organismo es haciendo una dieta depurativa de un día que...

Seguro que si estás pensando en comenzar a hacer dieta, te preguntará cuáles son los alimentos que no engordan o que engordan menos. Es una duda que suele asaltarnos siempre en nuestra mente cuando queremos cambiar nuestros hábitos y optar por una vida más saludable y baja en grasas. Hay muchos mitos...

Todo el mundo sabe ya que la planta de aloe vera o sábila tiene muchas propiedades, que la sustancia gelatinosa de su interior se usa por vía tópica para curar muchas afecciones y es muy efectiva. Y también conocemos sus propiedades cuando se toma por vía oral. ¿Pero sabías que además es muy beneficiosa...

La colitis es una inflamación del intestino grueso (colon). Igual que pasa con otras condiciones, por ejemplo con la anisocitosis, podemos decir que la colitis es más un síntoma de otras enfermedades que una patología propiamente dicha. Es por eso que su tratamiento dependerá de la enfermedad que la cause...

El olivo, o también conocido comúnmente con el nombre de aceituno, es un árbol de hoja perenne que forma parte de la familia de las oleáceas. Este árbol es originario de algunas zonas de Asia y de Siria, sin embargo, en la actualidad se cultiva en diferentes partes del mundo con climas secos, especialmente...

La cisteína es un aminoácido no esencial, lo que significa que nuestro propio cuerpo lo sintetiza. Actúa conjuntamente con la cistina y tiene propiedades desintoxicantes, de manera que elimina toxinas y sustancias tóxicas del organismo. A pesar de que nuestro cuerpo puede producirlo, no está de más tomar...

¿Es bueno comer legumbres por la noche? ¿Cuánto tiene de cierto y cuánto de mito? La alimentación a última hora del día es muy importante, dado que algunos alimentos pueden interferir en nuestro descanso y provocarnos indigestión. Muchos otros, además, suman más calorías de las necesarias y al ser una hora...

El aceite de salvado de arroz es un líquido que se extrae de las cáscaras o la cubierta externa que contienen los granos de este cereal tan consumido por todo el mundo. Con el prensado de este producto natural obtenemos su aceite, el cual, contiene propiedades muy beneficiosas para nuestra salud, entre...

Durante años hemos crecido escuchando mil y una veces que el pan engordaba y que, además, lo peor que podíamos hacer era comerlo por la noche antes de ir a dormir. De hecho, tan instaurada en el imaginario está esta frase que una de las primeras cosas que hace la gente cuando se pone a régimen es eliminar...

La avena se ha convertido en uno de los cereales más consumidos a nivel mundial debido a su gran riqueza en diferentes nutrientes saludables como vitaminas, minerales, hidratos de carbono y proteínas. Todos estos nutrientes hacen que la avena tenga grandes beneficios para nuestra salud, entre ellos,...

La cebolla morada o también conocida con nombre científico de Allium cepa L. es una planta bienal que pertenece a la familia de la Liliáceas y que tiene su origen en el sudoeste de Asia, aunque actualmente es cultivada en diferentes regiones del mundo. La cebolla morada es una de las variedades más populares...

La uva es un fruto que se extrae de un árbol caducifolio llamado vid, el cual, se cultiva actualmente en diferentes regiones del Mediterráneo. La uva, además de ser una fruta deliciosa, es muy beneficiosa para nuestra salud ya que cuenta con diferentes propiedades, entre las que destacan su acción desintoxicante...

La dieta Paleo, la dieta detox, la dieta proteica… Son numerosas las dietas que encontramos hoy en día. Pero, ¿habías oído hablar de la dieta de la sopa de cebolla? Se trata de un plan alimenticio que puede ayudarte a adelgazar, ya que estimula la actividad gástrica, elimina el exceso de líquidos y, además,...

A día de hoy cada vez son más las personas que optan por dejar de comer carne y basar su dieta en productos exclusivamente vegetales o, en según que casos, limitando al mínimo los productos de origen animal. Las razones por las que una persona puede optar por este estilo de vida son muchos: los derechos...

Está comprobado, tener pareja engorda. ¿Por qué? Estudios han demostrado que la confianza que siente una persona al encontrar a su media naranja y establecer una relación duradera hacen que el individuo descuide la manera en que cuidaba su aspecto físico y salud, permitiéndole sumar unos kilos de más en...

¿Conoces la coenzima q10? Esta molécula que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo es necesaria para diversos procesos celulares y, por ello, para mantener en buen estado el cuerpo. Contribuye sobre todo en el buen estado de nuestra piel, del corazón y también fortalece nuestro sistema inmunológico....

El ricino se conoce botánicamente como Ricinus communis aunque recibe otros nombres populares como higuera infernal o higuerilla. Se trata de un arbusto originario del África Oriental, de hojas muy grandes y una de sus principales características es que adquiere un color púrpura oscuro y se recubre de...

El arándano rojo americano o científicamente llamado Vaccinium oxycoccus macrocarpus es un fruto que se extrae de una planta caducifolia originaria de la zona este de América del Norte y, aunque actualmente es la zona donde más se producen este tipo de arándanos, también se pueden encontrar en otras regiones...

¿Has probado alguna vez el bambú? Esta caña de origen oriental está cada vez más extendida por todo el mundo, pero no solo por ser una de las plantas más decorativas que se pueden encontrar sino para su consumo como alimento y cosmético. Esta planta puede ayudarnos a prevenir y tratar problemas óseos,...

¿Cómo vivir más y mejor? La clave de la longevidad se encuentra principalmente en nuestro estilo de vida. Unos hábitos saludables entre los que se incluyan una buena alimentación, realizar ejercicio físico y reír, facilitan la consecución de una vida más sana, próspera y feliz. No hay duda de que la...

La encina es un árbol que crece en los países tocados por el mar Mediterráneo. Seguro que más de una vez en tu vida te has cruzado con uno de ellos pero, lo que probablemente no conozcas bien son las propiedades que tiene. Son muchos los beneficios que tiene para la salud y, tanto tomándola como aplicándola...

Depende de lo que necesites. No se puede responder de forma determinada si el salvado de trigo o de avena es mejor que el otro porque cada uno de ellos, aunque comparten beneficios y propiedades muy similares, están indicados para temas distintos. Por ejemplo, el salvado de trigo se usa sobre todo para...

La piña es una fruta que realmente está deliciosa. Es refrescante, nutritiva y muy diurética, por lo que resulta ideal para introducir en tu dieta y aprovechar, así, todos sus beneficios para el organismo. Pero hay algunas personas a las que la piña les provoca una reacción extraña en la lengua: les...

Casi todos conocemos los efectos de beber en nuestro organismo y las nefastas consecuencias que tiene el alcohol si se consume en exceso. Estas consecuencias no solo se ven en la persona que lo consume, sino que es un problema que afecta a toda la sociedad. El alcohol se ha convertido en la quinta causa...

SÍ, las palomitas engordan pero tienes que saber que no engordan lo mismo aquellas que compramos en el cine o para hacer en el microondas que las que hacemos de forma natural. Muchas personas se preguntan cuánto puede llegar a engordar comer palomitas y lo cierto es que la respuesta variará mucho dependiendo...

¿Aún no conoces todos los beneficios de beber agua alcalina para la salud? Consumir agua con un pH que esté por encima del 7,3 es algo extremadamente beneficioso para el organismo, pues este tipo de agua, a diferencia de las otras, actúa como un un antiácido natural equilibrando los niveles de acidez en el cuerpo...

¿Sabes que puedes controlar el hambre de forma natural? Hay algunos ingredientes que habitualmente encontramos en nuestras cocinas que son ideales para reducir el hambre y evitar la sensación de ansiedad por querer sentir tu estómago satisfecho. En una dieta, calmar el hambre, es uno de los principales quebraderos...

Seguro que muchos de vosotros tenéis o sufrís alguna contractura muscular en algún lugar del cuerpo. Generalmente estas se sitúan en la espalda, y más comúnmente en la parte superior: cuello y hombros. En el siguiente vídeo verás los pasos que tienes que seguir para conseguir quitar con un masaje esa contractura...

El guaraná es una sustancia muy popular que se utiliza como remedio natural por sus diferentes beneficios para la salud. Entre estos beneficios podemos encontrar que el guaraná, gracias a sus nutrientes, es un buen remedio natural por sus propiedades energizantes que ayudan a quienes necesitan estar concentrados,...

El Mindfulness infantil es una excelente forma de que los niños aprendan a prestar atención, evitar distracciones, equilibrar sus emociones, entender sus sentimientos y sentirse más seguros de sí mismos. Las beneficios de esta técnica de relajación basada en la atención plena son indiscutibles, tanto...

Seguro que más de una vez has oído hablar que, para llevar una vida sana, se tiene que reducir el consumo de grasas de la dieta. Sin embargo, cuando se habla del término general de "grasa" se refiere, siempre, a las grasas saturadas, es decir, las grasas malas puesto que existe un tipo de grasa que es...

¿Quieres empezar a cuidarte? Llegados a una edad, muchas personas empiezan a notar que su metabolismo y su cuerpo ya no funciona igual que antes y, mientras en su juventud podían comer casi lo que querían sin apenas resentirse, ahora las malas digestiones, la inflamación del estómago o el colesterol empieza...

La miel de romero es una sustancia producida por las abejas como resultado del contacto de estos insectos con la flor del romero. Las abejas extraen el néctar de las flores y esta sustancia se condensa en el interior del animal y, posteriormente, se depostia en la colmena, donde finalmente se produce...

El betacaroteno es un pigmento vegetal presente en diversos alimentos, se trata de una provitamina A que una vez ingerida se transforma en vitamina A en nuestro cuerpo, ofreciéndonos una buena dosis de antioxidantes muy útiles para mantener el bienestar celular. Este nutriente resulta muy útil para garantizar...

¿Te gusta la Coca Cola? Se trata de uno de los refrescos más consumidos en la actualidad pero que, sin embargo, últimamente han salido muchos detractores debido a que se trata de una bebida que contiene muchísimo azúcar, uno de los componentes que, se sabe, que son más perjudiciales para nuestra salud...

¡Pásate a la vida sana! Si estás pensando que ya es hora de comenzar a cuidarse, entonces te interesará este artículo de unComo en el que te daremos todas las claves que te mostrarán cómo tener una vida saludable. La alimentación, el ejercicio y algunos hábitos de vida pueden cambiarse fácilmente y convertirse...