Vida saludable

La cúrcuma y el jengibre son dos ingredientes muy utilizados en cocina que tienen, también, importantes propiedades que pueden servirte para muchas más cosas. Y es que tanto el jengibre como la cúrcuma poseen significativos beneficios nutricionales y medicinales que se ven potenciados cuando se consumen...

Las nueces son unos frutos secos muy valorados por sus propiedades beneficiosas para el organismo. Además, poseen un delicioso sabor y son muy consumidas tanto al natural como en distintas recetas o preparados. Algunas personas sienten picor al consumir estos frutos secos, el cual puede ser leve o intenso...

La manzanilla y la canela son dos productos que se emplean mucho en belleza y salud, ya que tienen numerosos beneficios tanto para el cabello como para la piel. Pero esos no son sus únicos posibles usos, ya que el té de manzanilla y la canela también se usan a menudo para mejorar la salud de las personas,...

Dentro de la cocina encontrarás un gran número de productos naturales que no solo te pueden ayudar a disfrutar de las mejores recetas de la dieta mediterráneas, sino que tienen también muchos otros beneficios. Es el caso del limón y del aceite de oliva, dos productos muy usados, sobre todo, para hacer...

El jengibre, también conocido científicamente como Zingiber officinale Roscoe, es una planta perenne de la familia de las zingiberáceas que se cultiva principalmente en Jamaica aunque es originaria del Asia tropical, sobre todo de zonas de China, y también se cultiva en otras regiones del mundo como...

¿Alguna vez has oído hablar sobre los antinutrientes? Estamos acostumbrados a escuchar los diferentes beneficios presentes en los nutrientes de los alimentos. Sin embargo, los antinutrientes suelen ser bastante desconocidos para muchas personas. Estos componentes que se encuentran de manera natural en...

La acumulación de toxinas y grasas en el organismo puede hacer que nuestra barriga se vea más hinchada y abultada de lo habitual. Por este motivo es recomendable apostar por hábitos saludables y por prácticas que nos ayuden a reducir las toxinas y a apostar por un cuerpo más limpio y depurado. El limón es...

Con el paso de los años, muchas personas empiezan a sufrir dolores articulares. Una de las enfermedades más comunes es la artritis reumatoide, un problema de salud muy doloroso provocado por el desgaste de los cartílagos de las articulaciones, que ocasiona la fricción directa de los huesos. Además de las...

El jengibre es muy utilizado en cocina y también en sectores como el de la belleza. Pero, además, tiene otras muchas propiedades que son beneficiosas para tratar algunos problemas y molestias de salud. Entre ellas, por ejemplo, están las digestivas. Pero hay que tener cuidado porque no se pueden tratar todas...

¿Tienes hongos en los pies? Entonces te interesará conocer cómo eliminarlos, por ejemplo, usando lejía o remedios caseros como vinagre de manzana, ajo o árbol del té, además de seguir ciertos hábitos que te ayudarán a deshacerte de ellos y a prevenir que reaparezcan. Los pies son una parte del cuerpo que la...

El aceite de krill es un producto conocido gracias a su alto contenido en ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Gracias a sus propiedades, podemos mejorar el sistema circulatorio e inmunológico y reducir, también, el colesterol. Actualmente, este producto se comercializa a fin de mejorar nuestra salud....

Nuestro cuerpo esta formado por más 200 huesos, los cuales están unidos por las articulaciones y separados por cartílagos para que no se rocen entre ellos. Sus funciones son imprescindibles para nuestro día a día ya que se encargan de mantener nuestro peso corporal, proteger los órganos vitales del cuerpo...

El té es una infusión que suele tomarse de muchas maneras. De hecho, hay culturas en las que es habitual que se combine con otras plantas como la menta o la hierbabuena. Además, es frecuente que se preparen tisanas con frutas, especias como la canela e, incluso, con varias mezclas de té. Pero, también...

Sí, es bueno cenar yogur pero es demasiado poco, lo recomendable es que apuestes por incluir más ingredientes para darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita. Cenar ligero es una de las premisas principales para conseguir disfrutar de una alimentación saludable y evitar sobrecargar tu cuerpo con calorías...

Con nuestro ritmo de vida actual, es fácil que de tanto en tanto estallemos por estrés o que, incluso, estemos enfadados sin motivo o con cambios bruscos de humor. La meditación, lejos de ser algo espiritual, es sobre todo una técnica de relajación y de liberación de estrés, así como de emociones y sentimientos...

¿Te sientes pesado e hinchado? Es posible que, en tu cuerpo, tengas acumulación de grasas y toxinas que te impiden sentirte completamente bien. En estos casos, lo mejor que podemos hacer es optar por seguir unas pautas saludables que nos ayudarán a limpiar el cuerpo y eliminar los excesos acumulados del...

Todos deseamos estar saludables, y claro que uno de los factores más importantes para conseguirlo son nuestros hábitos. Tener una vida sana depende en muchos sentidos de contar con costumbres igualmente positivas, pero ¿exactamente cuáles son las recomendaciones de los especialistas?, en unComo.com...

En la actualidad, uno de los problemas de salud que más afecta a la población mundial son los trastornos alimentarios, los cuales suelen llevar a la desnutrición, o bien a la obesidad y al sobrepeso. Estas alteraciones también pueden generar mayor riesgo de sufrir otras patologías como diabetes tipo 2 o...

Si quieres aprovechar los beneficios del tomillo para tu salud, es importante que conozcas todas las maneras de incluir esta planta en tu rutina diaria y aprovechar, así, sus componentes que conseguirán que tengas una salud mejor. Entre las propiedades del tomillo se deben resaltar las que contribuyen a...

La corteza de sauce, extraída del árbol sauce muy extendido en el hermisferio norte, se ha utilizado tradicionalmente como un antiguo y efectivo remedio para reducir la fiebre, combatir dolores de diferente índole y aliviar las molestias provocadas por enfermedades reumáticas. Todo ello es gracias a sus...

La acidez de estómago es una sensación que indica que el estómago tiene dificultades para procesar los alimentos que se han tomado, consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte alta del estomago y que puede extenderse hasta la garganta. El malestar se produce cuando el esfínter se relaja...

¿Has sentido últimamente un dolor muy agudo en zonas del rostro como el puente de la nariz o la parte frontal de la cabeza? Si tu respuesta es afirmativa, es probable que estés padeciendo una afección conocida como sinusitis. La sinusitis es un problema que se caracteriza por una inflamación en los...

La gripe es un infección respiratoria causada por un virus el cual se contagia fácilmente y que afecta a diferentes zonas de nuestro cuerpo como la nariz, los pulmones y la garganta. Aunque se pueda confundir con un resfriado debido a algunos de sus síntomas, en el caso de la gripe se presentan de forma...

La inflamación en la cara puede resultar bastante molesta ya no por el dolor sino por la transformación que produce en la cara de las personas. Es muy importante que no te pongas nervioso y que pienses que esta hinchazón es el fruto de alguna contusión o manipulación en la cabeza que se está manifestando...

La pirámide alimenticia nos da datos sobre los alimentos saludables que deben formar parte de nuestra dieta pero ¿qué cantidad debemos comer a la semana? Las frutas y las verduras deben comerse diariamente pero en el caso de las legumbres las cantidades recomendadas variarán dependiendo de las condiciones...

Una de las dietas más revolucionarias de los últimos tiempos ha sido la dieta del grupo sanguíneo. Se trata de un método alimentario que se basa en las necesidades reales de nuestro organismo. Y, para ello, se tiene en cuenta nuestro grupo sanguíneo que nos indicará la tipología de cuerpo que tenemos...

De sobras es sabido que el limón es un ingrediente muy saludable y con una gran variedad de beneficios óptimos para la salud. Pero ¿sabías que el limón congelado también es ideal para tu organismo? Lo cierto es que, al congelar el limón, lo podemos hacer con su propia cáscara y, por tanto, aprovechamos...

En aromaterapia, el aceite esencial de menta es uno de los más empleados ya que además de ser un estupendo relajante, cuenta con muchos efectos terapéuticos muy beneficiosos para la salud tanto física como mental. La esencia de menta ofrece un olor a mentol bastante fuerte y recién extraída presenta un...

La chía o también conocida científicamente por el nombre de Salvia hispanica L., es una planta que se cultiva principalmente en diferentes regiones de América Central y de la cual, se extraen sus semillas para uso alimenticio debido a su sabor que recuerda al de las nueces. Sin embargo, las semillas de chía...

En la actualidad uno de los mayores problemas de salud de la población mundial en general son los trastornos del peso, en concreto el sobrepeso y la obesidad. Ambas alteraciones se producen por un vida sedentaria, en la que no se practica ejercicio de manera habitual, junto con una mala alimentación, llena...

El anís es una planta aromática usada desde la Antigüedad como hierba medicinal, debido a sus numerosos beneficios para el organismo humano. Asimismo, también recibe el nombre de matalahúga o matalahúva y es usada como especia en la preparación de infinidad de recetas, especialmente de postres. Si quieres...

La artritis reactiva es una enfermedad compleja porque tiene los problemas propios de la artritis, aunque también la persona que la padece tiene afecciones en el tracto urinario y en los ojos a través de diferentes síntomas como el enrojecimiento ocular, la aparición de úlceras en la boca y en la piel y...

La leche de avena es una de las mejores sustitutas para la leche de vaca, una exquisita y deliciosa opción totalmente vegetal, que tiene muchos beneficios para tu salud; y si encima tienes intolerancia a la lactosa puede ser tu alternativa ideal. Esta leche es resultado de la avena integral, aceite de girasol...

La papaya es una fruta que tiene muchos beneficios para la belleza, pero también para la salud. Quizá entre los menos conocidos están todos aquellos relacionados con el sistema digestivo. Y es que, por su gran aporte de fibra, resulta un alimento excepcional para regular el tránsito intestinal y combatir...

Las beneficios del ajo en ayunas fueron descubiertos en tiempos remotos, de hecho, su uso como remedio medicinal es datado aproximadamente del año 3.000 a.C. por parte del antiguo Egipto, donde los faraones daban ajo a los trabajadores de sus pirámides para que éstos se mantuvieran enérgicos y sanos. También...

El jengibre, o también conocido científicamente con el nombre de Zingiber officinale, es una planta de la que se han utilizado sus raíces desde la antigüedad por sus cualidades culinarias, donde destaca tanto su aroma como su delicioso sabor. Sin embargo, la raíz de jengibre, no solo destaca por estas propiedades...

El aceite mineral es la base de muchos cosméticos, cremas y productos de cuidado corporal, y es que entre sus beneficios resaltan sus propiedades pata tratar problemas tópicos de la piel. Por si no lo sabes, este aceite se obtiene de la refinación del petróleo, y es una sustancia grasa capaz de disipar el...

Eliminar toxinas de nuestro cuerpo es fundamental para un organismo saludable y eficiente. Pero muchas veces nuestros propios hábitos impiden que lo consigamos con éxito, razón por la que hay que acudir a algunos aliados naturales que favorezcan su depuración. ¿No sabes con qué alternativas cuentas?,...

Si queremos hablar de órganos importantes para el funcionamiento del cuerpo, el hígado debe de ser uno de los primeros en mencionar. Este se encarga de ayudar a nuestro sistema inmunológico, sintetizar proteínas y a limpiar la sangre de virus o bacterias. Debido a todos aquellos trabajos que debe realizar,...

El té blanco se ha convertido es una bebida muy popular gracias a su poderoso efecto antioxidante, y es que contiene muchos más polifenoles que el té verde por lo que es excelente para prevenir el envejecimiento prematuro y evitar la oxidación de las células. Además, esta variedad de té proveniente...

El Ginkgo Biloba es una de las plantas medicinales más conocidas, además del ginseng. Originario de China, este longevo árbol se ha convertido en un pilar importante dentro de la medicina tradicional de ese país, y en las distintas ramas de la salud que usan la naturaleza a su favor. Pero ¿para qué sirve...

Un alimento completo, nutritivo y muy beneficioso para la salud es el salvado de arroz, ¿habías oído hablar de él? Se trata de la parte externa que envuelve el arroz, es decir, la capa que rodea al cereal. Esta capa es la que normalmente se deshecha para elaborar el arroz blanco y, sin embargo, es la que...

Si buscas el crecimiento espiritual es muy probable que hayas oído hablar de la energía Kundalini, una energía cósmica que aumenta nuestra evolución interior, haciéndonos más conscientes de todo lo que nos rodea y volviéndonos más amplios de conocimiento interior. Esta energía puede activarse en cualquier momento...

El orégano es una de las hierbas culinarias que más utilizamos para aromatizar y aportar sabor a muchos de los platos que preparamos. Pero, ¿sabías que además es una planta con muchísimos beneficios para la salud? Así es, y desde un punto de vista terapéutico, toma especial protagonismo el aceite de...

Siempre que se habla de café se tiende a pensar en sus propiedades para la belleza o si es perjudicial o no su ingesta para el organismo. Con independencia de todos estos usos, lo que está claro es el café es efectivo para eliminar las toxinas del intestino. De hecho, es uno de los mejores productos para...

¿Quieres disfrutar de una vida saludable? Uno de los primeros puntos que tendrás que revisar son tus hábitos alimenticios pues solemos tener algunos "vicios" y costumbres que no son saludables y que hacen que tengamos tendencia o bien a engordar o bien a padecer de algunas enfermedades debidas a la falta...

Los frutos secos son unos alimentos muy beneficiosos para la salud, si los ingerimos con moderación, ya que suponen un alto aporte calórico. Las nueces en concreto ofrecen una series de ventajas como puede ser su efecto antioxidante o la ayuda a mejorar la memoria. De esta forma, se recomienda la incorporación...

Además de usarse como condimento culinario, el perejil es una planta que cuenta con una gran cantidad de ventajas para la salud. De esta forma, puede tomarse para mejorar diversas afecciones y dolencias, así como para prevenir enfermedades. Asimismo, podemos plantar en casa esta planta aromática y disfrutarla...

Aunque quizá sea poco conocida en algunos países, la chirimoya es una de las frutas que podemos saborear durante el invierno y que además ofrece un montón de ventajas para nuestra salud. Esta fruta supone un gran aporte calórico, por lo que es muy recomendable para deportistas, niños, embarazadas, madres...

Una limpieza de colon puede ser necesaria de vez en cuando, sobre todo en personas que suelen sufrir trastornos como el estreñimiento. Lo mejor para desintoxicar el colon es la sábila o aloe vera, un producto natural y muy efectivo. Para ello, corta un trozo, retira la piel con cuidado y extrae el gel para...