Vida saludable

La crisis sanitaria que ha estallado en las últimas semanas en todo el planeta, empezando en China, por el coronavirus ha acelerado la venta de productos desinfectantes y de limpieza para mantener la mejor higiene posible de las manos y en los hogares. Lo primero es evitar el contacto con otras personas,...

Seguro que tienes en tu botiquín de primeros auxilios un bote de alcohol de 96 o de 70 grados, incluso puede que tengas los dos. ¿Te has preguntado alguna vez para qué sirven o cuál de ellos es mejor? Todos conocemos el poder desinfectante y bactericida del alcohol, pero en estos momentos de duda, muchos lectores...

Son muchas las personas que se preguntan en los últimos días si el alcohol desinfecta las manos realmente. Y es que son cada vez más los que quieren saber con seguridad si utilizar un gel desinfectante es suficiente para hacer frente al coronavirus. En este artículo de unCOMO queremos despejar algunas...

Frente a la aparición y amenaza de enfermedades como el coronavirus, hay algunos consejos fundamentales que todos deberíamos seguir para mantenernos protegidos y evitar, a su vez, poner en riesgo la salud de los demás. Uno de estos consejos es lavarse bien las manos con agua y jabón constantemente, ya que solo...

La guanábana, conocida también como graviola, es una fruta tropical que poco a poco gana popularidad fuera de sus regiones de origen gracias a sus propiedades saludables. Aunque su pulpa es muy apreciada, sus hojas también ofrecen numerosos beneficios para el organismo. Son conocidas por reforzar el...

Papelillo, Napoleón, bugambilia, brisa, veranera, buganvilla... estos son solo algunos de los nombres con los que podrás oír hablar de esta flor enredadera de la familia del arbusto y originaria de las zonas más áridas de América del Sur. El té de bugambilia o infusión de la flor de buganvilla, es...

Las frutas frescas son una fuente de vitaminas que tu cuerpo necesita día a día. Por ejemplo, los mangos, además del delicioso sabor que producen cuando te los llevas a la boca, tienen muchas vitaminas que pueden fortalecer y beneficiar a tu organismo. En este artículo de unCOMO queremos mostrarte qué vitaminas...

¿Has oído hablar del rejuvelac? Se trata de una bebida fermentada que aporta gran variedad de beneficios a tu organismo y que se obtiene partir de los granos de trigo germinados. Sin embargo, esta bebida no puede comprarse, la única forma de aprovechar sus propiedades es hacerla tú mismo en casa. Si quieres...

Las frutas son uno de los alimentos más beneficiosos para el organismo. Sus propiedades, minerales y vitaminas ayudan a mantener la energía corporal durante el día, además de contribuir a la digestión, ser antiinflamatorios o desintoxicantes, y brindar protección contra afecciones o enfermedades. Cuando...

Quitarse una astilla clavada en la piel es necesario en cuanto se da el accidente, pues si se deja se puede infectar. Con la imperiosa necesidad de dejar de sentir esa sensación dolorosa y evitar una infección, probablemente hayas pinchado alguna vez la zona afectada con cualquier objeto punzante, como una...

El aceite de semillas de calabaza es un producto natural conocido por sus múltiples beneficios para la salud y la belleza. Su prensado crudo y a bajas temperaturas permite conservar sus propiedades nutricionales, las cuales podemos aprovechar tanto en la cocina como en tratamientos cosméticos. Sin embargo,...

Hablar de clorofila conlleva a pensar en la estrecha relación que tiene con las plantas, ya que es un pigmento verde presente en los vegetales. La clorofila es la encargada de completar con éxito la fotosíntesis, por lo que su importancia es fundamental. Además la clorifila sirve para tratar la artitis,...

Muchas personas asocian la comida con el placer, pero la función más importante es la de llenarnos de energía y los nutrientes que necesita nuestro organismo para funcionar cada día. Por esta razón, el aspecto más vital de cualquier dieta saludable, ya sea para adelgazar o no, es consumir alimentos...

La popularidad del consumo de aceite de pescado se debe a su alto contenido en omega 3, un ácido graso que es un protector de la salud cardiovascular. Sin embargo, hay una gran disparidad de opiniones sobre las propiedades y beneficios del aceite de pescado en nuestra salud. Asimismo, hay notorias discrepancias...

A contrario de lo que se piensa y de la clasificación de los supermercados, el cacahuate, maní o cacahuete no es un fruto seco, sino que es el fruto tipo legumbre de una fabácea (Arachis hypogea). Por esta razón, en la botánica, el cacahuate se acerca más a los guisantes o a las habas que a las almendras...

El limón es uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial; esto no se debe únicamente a que es un fruto con increíbles beneficios para nuestra salud, sino también a que su sabor cítrico, muy apreciado por ciertos paladares, es de lo más versátil. Teniendo esto en cuenta, no es de extrañar que el...

El chocolate negro es uno de los productos más consumidos a nivel mundial, no solo por su exquisito sabor y su gran variedad de prestaciones, sino también por su versatilidad. Y es que este alimento permite la elabración y el acompañamiento de un gran número de platos y bebidas que atraen tanto a grandes...

El agua con gas o agua carbonatada es muy popular en la actualidad. No nos referimos a las gaseosas dulces comunes, más bien es agua que posee minerales disueltos como potasio, sodio y magnesio. En cuanto al gas, es posible que esté disuelto en el agua de forma natural, pero también es común agregarlo...

La maca es un vegetal con tubérculo que se encuentra en los Andes y se cultiva en Perú y algunas zonas de Bolivia. Se trata de un alimento con muchas propiedades y beneficios para nuestro organismo y encaja a la perfección en dietas para deportistas y personas que desean mantener un estilo de vida saludable. Se...

¿Quién no conoce la canela y sus diversos usos en la gastronomía del mundo entero? Originaria de Ceilán (hoy Sri Lanka), hay evidencias que sugieren que esta maravillosa especia ya era popular varios siglos a.C. Chinos, indios, fenicios, egipcios y griegos la consideraban de valor, tanto por sus propiedades...

La alimentación del ser humano debe cubrir todas las necesidades del organismo para que pueda funcionar al máximo posible de sus capacidades. Es por ello que debe contar con la cantidad idónea de vitaminas, proteínas, grasas saludables y demás nutrientes a diario. Por ejemplo, el ácido graso omega 5 contribuye...

La herencia aborigen americana es rica en conocimientos de la naturaleza del continente. La planta epazote de zorrillo es una de esas maravillas que heredamos de estos pueblos indígenas gracias a sus diversos usos en la cocina y en la medicina tradicional. Aunque el epazote es conocido en toda América,...

El salvado son las capas externas del cereal de trigo, extraídas luego de la refinación de cada grano. Aunque muchos piensan que estas capas son solo desechos, contienen múltiples propiedades medicinales y nutrientes excelentes para el estreñimiento y para adelgazar. Por esta razón, el salvado de trigo...

Los beneficios de los omegas 3, 6 y 9 son los más conocidos, aunque el último quizás es el menos conocido entre los ácidos grasos dentro de los omegas. Los alimentos que los contienen están cada vez más extendidos entre la sociedad. Por ejemplo, del omega 3 se conoce que el aceite vegetal y el pescado...

Gracias a su increíble valor nutritivo, la avena es un ingrediente habitual en muchas recetas y dietas. Para aquellas personas que son intolerables a la lactosa o que prefieren no comer productos de origen animal, la leche de avena es una alternativa deliciosa. No obstante, su presunto alto nivel de grasas...

Conocido desde antiguo como un remedio casero para los problemas estomacales, el hinojo es una planta silvestre aromática, de origen mediterráneo, que puede usarse como condimento en la cocina y como componente para la cosmética. Por ejemplo, sus semillas encierran un gran poder antioxidante y en preparados...

Si haces deporte a menudo y/o te apasionan los remedios caseros, puede que ya conozcas algunos de los increíbles beneficios del agua de pepino. Esta bebida natural es muy conocida por sus propiedades hidratantes y diuréticas, así que tomarla en varios momentos del día puede ayudarte a lograr un sinfín de...

La mejorana (Origanum majorana), también llamada mayorana o marjorama, es una planta aromática perteneciente a la misma familia que la menta o el tomillo silvestre. Aunque botánicamente está estrechamente relacionada con el orégano, la mejorana difiere como especie, pues esta tiene hojas de color verde...

El fruto de pitaya, pitahaya o fruta del dragón es uno de los pocos que pueden variar en colores y sabores sin la necesidad de injertos ni modificaciones genéticas. Esto se debe a la variedad de géneros de plantas, de una misma familia, que dan frutos con las mismas cualidades nutricionales, pero con diferencias...

El coco es el fruto tropical de la palma cocotera y es, además, un alimento del cual el ser humano ha sabido sacar el mayor provecho; eso se debe a que no solo nos servimos del coco como ingrediente para diversos platos de cocina, sino que con el tiempo lo hemos convertido en el protagonista de un gran...

El perejil (Petroselinum Crispu) es una hierba culinaria y aromática utilizada ampliamente como condimento, fue descubierta hace más de dos mil años en el Mediterráneo, distribuida primeramente en Europa para luego ser llevada al resto del mundo. Es usada principalmente en la gastronomía, pero también...

El torrente sanguíneo es el responsable de transportar muchas de las sustancias que se acumulan en el cuerpo humano. Al circular por todo el cuerpo, la sangre puede contener grasas, azúcares, nutrientes, hormonas, oxígeno, células y desechos. El hígado y los riñones son los dos órganos principales encargados...

El cuerpo humano está compuesto por un 75% de agua, lo que significa que este elemento es esencial para mantener el pH ideal del organismo (cuyos niveles deben estar entre 7,3 y 7,5). Por este motivo, es necesario saber cómo de alcalina o de ácida es el agua que consumimos, pues solo así veremos si realmente...

El lino o linaza es una semilla que se extrae de la planta Linum usitatissimum, perteneciente a la familia de las lináceas y de donde también se extrae el aceite de linaza y la harina de linaza. Muchos especialistas recomiendan el consumo de la linaza molida, por encima de las semillas de linaza, debido...

El té verde, consumido habitualmente en todo el mundo, es una bebida de lo más beneficiosa para el organismo que cuenta con muchas utilidades. Su primer uso conocido fue para darle sabor al agua y, a medida que se iban descubriendo sus grandes propiedades, comenzó a utilizarse también como tónico medicinal....

¿Has oído hablar alguna vez del cardamomo? Se trata de una planta de la cual se consumen únicamente sus frutos, unas semillas de color café que reciben el mismo nombre y que aportan grandes beneficios al organismo. Estos pequeños frutos se encuentran dentro de unas semillas más grandes de un color verde...

Diariamente, todos bebemos diferentes tipos de bebidas como el refresco, el café, el agua, entre otras. Dependiendo de donde nos encontremos, hallaremos bebidas tradicionales del lugar, tal como sucede con el té verde en Asia del Este, el mate en Argentina y el tereré en Paraguay y otros países de Sudamérica. En...

La canela es una de las especias más utilizadas en la cocina, ya que son muchos los alimentos que se pueden combinar con esta para disfrutar de un sabor maravilloso. Y es que no solo se puede utilizar para este fin, sino que gracias a sus propiedades medicinales puedes utilizarla para beneficiarte de...

El apio es un vegetal que anteriormente era cultivado por los romanos, griegos y egipcios en el Oriente Medio debido a sus propiedades medicinales y aromáticas. Muchas son las personas que acostumbran a tomar el agua hecha con este vegetal, ya que les ayuda a adelgazar y a resolver los problemas de estreñimiento,...

¿Has oído hablar del agua de arroz? Es un perfecto remedio natural contra trastornos intestinales, sobre todo contra la diarrea. Así, el agua de arroz aporta gran variedad de beneficios a tu organismo y, debido a esto, se le considera un producto natural que posee propiedades medicinales y nutricionales. El...

La avena es uno de los alimentos más consumidos mundialmente, gracias a sus increíbles beneficios, su alto contenido en fibra y su variada composición nutricional. Si bien puede ingerirse en forma de cereal, una de las formas más populares de consumir avena es a través de la famosa agua de avena. Las propiedades...

Cada día son más las personas que conocen el té de lechuga y es que si eres amante de este alimento y te gustaría aprovechar de él todo lo posible, seguramente también te gustaría conocer todos los beneficios que aporta a tu salud. Este té se utiliza para tratar ciertas afecciones y para mantener un buen estado...

La tos es el último síntoma que desaparece del organismo una vez solventado cualquier problema que padezcamos a nivel respiratorio, motivo por el cual se trata de una afección muy ligada a enfermedades como la sinusitis, el resfriado común, la gripe, etc. En varios países del mundo es muy habitual beber...

Los remedios caseros elaborados con ingredientes naturales no son milagrosos, pero sí que nos pueden ayudar a mejorar algunos procesos básicos del organismo y, en general, nuestra salud. Entre dichos preparados naturales, existe uno que se utiliza desde hace años para combatir dolencias como los molestos...

El alpiste es un cereal que siempre se ha utilizado como alimento para los animales, especialmente para las aves. Sin embargo, ¿sabías que actualmente también lo están consumiendo las personas? Este producto proviene de una planta conocida científicamente como Phalaris canariensis, la cual pertenece a la familia...

¿Has oído hablar de los beneficios de consumir vinagre de manzana y miel? La mezcla de estos productos alimenticios se ha convertido en un remedio popular en muchos hogares debido a las diferentes propiedades que contienen para nuestra salud. Por un lado, el vinagre de manzana es un condimento alimentario...

¿Conoces los diferentes beneficios que te pueden aportar el vinagre de manzana y el bicarbonato? Estos dos productos se utilizan tradicionalmente para diferentes labores del hogar como neutralizar malos olores o desinfectar muebles y otras superficies. Sin embargo, además de estos usos, actualmente la mezcla...

El té de coca mejora la digestión, aumenta la energía y alivia el mal de altura. Sin embargo, debe evitarse en personas con hipertensión, problemas cardíacos o embarazo debido a sus alcaloides. La coca es una planta que está considerada como alcaloide, como el té o el café. Uno de los alcaloides que posee es...

Cada día son más las personas que se dan cuenta de las grandes ventajas que tiene ingerir té de variedad hierbas, y todo gracias a los beneficios que tienen para la salud. Por ejemplo, el té de lavanda es una de las infusiones que más ventajas aporta a la salud, debido a las propiedades procedentes de su...

Como bien sabrás, el café es uno de los productos más consumidos por la población en todo el mundo. Sin embargo, y especialmente si eres una persona estricta con tu peso corporal, puede que surjan dudas como: "¿Cuántas calorías tiene el café?" "¿El café te ayuda a adelgazar?" "¿Es bueno el café?" y,...